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坐月子可以吃榴莲科学做法坐月子吃榴莲不会便秘
便秘
2026-01-08
菜科探索
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榴莲吃多了会上火会便秘的，所以说还是不要吃太多，不过坐月子的时候榴莲怎么做最好吃，怎么吃榴莲才不会便秘呢，小编就来说说吧。
坐月子可以吃榴莲做法
用料：榴莲适量，牛奶500克，蛋黄4个，糖100克，鲜奶油300克。
做法：
1、将牛奶倒入干净的锅中，把蛋黄放入牛奶中，将牛奶和蛋黄、糖充分搅拌均匀。
2、将混合好的牛奶蛋黄小火煮至成蛋奶糊，期间要不断用勺子搅拌，防粘锅底.奶糊煮至能在勺子挂住一层薄薄的蛋糊，用手指划一下留下的痕迹不会马上消失就可以了。
3、将鲜奶油打发，榴莲加少许牛奶用料理机打成酱。
4、将榴莲酱倒入煮好后完全冷却的蛋奶糊，搅拌均匀。
将奶油加入榴莲蛋奶糊，搅拌均匀。
5、装入有盖的容器后放入冰箱冷冻室，每隔约半小时拿出冰淇淋糊，全面搅拌一次，一共持续4小时，8次，直到冰淇淋糊完全凝结即可。
坐月子怎么吃榴莲不会便秘
榴莲吃多了都会便秘的，所以没有什么方法是不会便秘的，所以大家吃榴莲千万千万不要多吃，适量为主。
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