夫妻关系紧张时应该怎么办？

部分中老年夫妻，频繁地磕碰就有可能导致婚姻关系的紧张，甚至形成隐藏情感危机。

毫无休止地争吵;或整天相对无言;不说一句话;或是因为一时间(常常)的委屈，就时时以离家出走作报复或非暴力的抗议行动;或是同床异梦各揣心腹事;各思烦恼，这样的家庭生活是极其尴尬的。

在这种巨大心理压力下勉强迁就对付无趣的日子，会导致严重的神经衰弱或者精神分裂，忍受不了的人终于是要分道扬镳，妻离子散，如此是可悲！要想避免这种不幸，就必须从夫妻关系刚刚开始紧张时做起。

以下是几点建议1、努力适应对方夫妻之间性格，情趣有差异，这事并不奇怪，重要的是不要让这种差异发展成为夫妻关系的大障碍。

因此要能力改造自己尽量尽早尽快地适应对方的爱好，习惯，性格，水平等。

当然，也不是要你自己无尊严式的去纵容她(他)，或刻薄委屈了自己的迁就本意。

比如说：对方是个喜欢书画的人，你自己却不会书画，怎么办呢？你就应该学一点并常常陪伴对方去书画院，对方能够看到你为了他(她)而改变，说明你在乎对方在意对方。

只要使夫妻双方的步调一致，求得更多的共同语言，就可以增进感情2、尽力尊重对方许多夫妻为了掌握家庭财产权而争执，为此发生口角时更牵涉到双方老人或亲属。

按照常理，夫妻间建立起绝对信任而共同管理财产是最恰当的方式。

然而，如果对方在理财方面很是得心应手，确有效益收益达到愿望或预期目的，未尝不可把让对方做"财政部长"。

只要不是原则上的问题，形式上的"一把手"或"二把手"也不要计较了，这样的区分没有实质的意义！3、事业上尽力支持对方夫妻双方在事业上要想都获得很大的成就往往不能两全，也不太现实。

家庭中的日常琐事杂务毕竟都需要有人来张罗整理处理的。

在对方素质比自己强并能够在某一方面真可做出显着成绩时，该主动采取自我牺牲的精神，相对地保证为了对方追求事业提供尽可能方便与优越条件！相爱是需要一方有所付出与舍得的！4、给予合适的褒扬对方任何人都有优点与缺点，都有所长或不足，并很容易在今天的共处中暴露出来的，家中发生了不正常的事情后(非自己的过错导致的原则性问题除外)，要往自己身上揽过，频繁而激烈的指责对方显然会激化矛盾导致冲突起爆肺部存储的火气。

要善于在细微处发现与总结对方的长处与优势，择选时机褒扬对方，这种真诚的态度可以激发对方的上进和自我批评。

有道是："有则改之，无则加勉"。

5、细心悉心照顾对方当对方在生病或者遇到其它特殊情况或挫折后，暂时处于劣势时，要给予对方充分的足够的细心关心与照顾。

自己应该多把辛苦活并毫无怨言地把对方暂时无法承担的一切家务事兼顾着！不要有着那种"谁是谁的保姆"的思想！6、充分地理解包容对方夫妻之间发生磨擦要相互理解与包容。

理解才可以和睦和解，才能够百年好合;包容能够表达自己的宽广宽厚，有大局为重的豁达开明。

发生口角时应主动回避而不是逃避，不要在对方情绪不够稳定的时候再刺激激怒对方，更不要老在导火索的口角起因之事上反复辩论争执。

逃避也非明智之举，谋事成事都在于人的思想行动的得当得体。

因关系紧张，久不说话时应主动结合实际情况做出行动攀谈，别以为主动就会演变成了讨好(就算是讨好自己的心爱的人，那也是值得的)应该充分理解对方;向对方坦诚沟通交流，以取得彼此的共识和谅解;不要逃避躲避现实中已经产生的矛盾，躲避逃避只能够会让对方认为你不会体谅没有体贴，没有包容心;千万不要期盼等待对方主动求和，这是可取的。

你敬我一尺，我还你一丈，分歧不就转化成自我反省的和睦和谐了吗？但是也要注意到这样的事实：反复唠叨某一件事或几件事也必然引起对方的反感，这样会被认为是老揪着不放，没有大度胸怀的。

如果是暂时谈不拢的，也可以请亲戚朋友或者对方值得信赖的朋友转达或是通过公开的日记等书面形式传递心声，求得共同认识达到和解。

改善人际关系10招？

”然而，很多时候我们不知该如何正确处理人与人之间的关系。

有些人冷漠、挖苦、嫉妒、仇恨、厌恶，给身边的人带来伤害；

有些人关注、欣赏、安慰，却因为采取错误的方法，同样给他人带来伤害。

《中国青年报》一项1.7万余人参与的调查曾显示，“看不起人”、“偷窥隐私”、“嘲笑他人习俗”、“公共场所大声喧哗”、“传播小道消息”，被评选为“最不尊重人的行为”前五名。

如何给别人真正的爱与尊重，让你们的关系处于“光明”之中？不妨从今天开始，为身边的人送出这10份“心情大礼”。

一、没有偏见的关注当办公室里走进一位与己无关的陌生人，你是否感觉到自己立即产生了一种优越感，用怀疑和挑剔的眼神打量着他（她），说话的语气里也带着一丝冷漠？当你看到一个乞丐在路边讨饭，你头脑里冒出的第一个念头是不是：他肯定是假装、骗人的，从而漠然走开拒绝帮助？你是否想过，这些都是你在心里主观设定的亲与疏、正确与错误、善与恶的标准，你依照这些标准对待他人，把对方放在了审判中的被告席上。

在美国着名心理学家马斯洛看来，当你面对一个人时，最健康的心理是拥有一双儿童的天真目光，善与恶一视同仁，不带一丝偏见，不轻易批判和抱怨，抱着开放的心态去了解他人，是对自己和对方最大的尊重。

二、没有对比的欣赏当你看到一朵花，会心地洁净，单纯地欣赏它的美丽与芳香；

但看到一个美丽的人，你是否会在欣赏之余心生比较：他（她）比我高还是矮，胖还是瘦，眼睛大还是小，鼻梁高还是矮？这种对比很容易激发起嫉妒，进而是怨恨，让你走上一条错误的道路。

真正的欣赏是用积极的心态看待别人的优点或是特点，承认他有他的独特性，我有我的独特性。

就像一个有钱人看路边民工下棋，不应鄙夷他是“没钱的穷酸”，而是欣赏他比自己多出来的“自由与悠闲”。

三、没有打扰的倾听在交流中，有些人常常喜欢打断别人的谈话，发表一些自以为是的意见，试图压倒对方获得心理上的安全感。

美国一项调查显示，对于“你一生有没有很好地倾听别人的诉说而不打扰”、“你是否认真关注一个人的眼睛达到10秒钟”这两点，能够做到的人，几乎为零。

在希伯来语中，“话语”是和“灵魂”近义的词汇，是人和人之间精神的交换。

一个不会倾听的人，往往内心封闭，极度自恋；

而没有打扰的倾听则是谦卑、尊重、开放的表现。

四、没有反对的提问“妈妈，我可以买个本子吗？”“你买它干什么？！”这类简单粗暴的回答，在很多父母身上都可能发生。

他们都没有了解清楚孩子为什么想买这个本子，买了又想在上面写点什么，就匆匆忙忙地作出了否定的结论，断绝了与孩子之间继续沟通的可能。

当你提出一个问题时，不管得到的答案正确与否，都不要忙着简单否定，即使是错误的答案，也应该尊重别人的建议。

五、没有犹豫的微笑世界上最完美的微笑浮现在蒙娜丽莎的脸上，看到她，你就会明白什么是“没有犹豫的微笑”，她透露着内心的善与宁静，是心灵最真实的表达。

当别人看到这种笑容，内心也会生出一种随之而来的快乐。

微笑是人对美好的事物和人做出的最直接反应，如果你产生犹豫，那么它就带上了一丝虚假的成分，为了奉承或敷衍做出的笑脸，体现了我们内心的压抑与矛盾。

六、无所期待的给予存在主义大师罗洛梅将人世间的爱分为几种，最低级的是性爱和情欲的爱，最高级的则是无索取的给予。

现代社会里，当我们给予对方一样东西时，往往希望他能投之以桃，报之以李。

就连爱人之间也是如此，“去年情人节我送了你礼物，今年你也应该送我一件”。

人与人之间的关系像做生意一样，给予了就期待着索取，索取了还想得到更多，却忘记了“爱”本应是无所期待的。

太阳每天给予世界相当于燃烧7千万亿吨煤所产生的热量，它却从未向我们索取，我们对他人的爱是否也应该像这样突破条件的限制？七、没有嘲笑的挑战心理学认为，一般来说，所有挑战都是带有敌意的，就像人在青春期由虚荣心所导致的竞争心理，非要分出个你高我低来才肯罢休。

而挑战时自我内心的傲慢，常常让人把“嘲笑”作为一种武器来攻击对方。

在马斯洛看来，心理高度健康的人不会这样。

他们带有一种哲学家的幽默感，把挑战看成善意的合作，不是为了压倒、击败对方，而是从对方身上汲取优点、总结得失，既希望自己能超过对方，也希望对方能超过自己，在不断超越中共同进步。

八、没有怀疑的考虑在做一件事前，一定要知道它是对的才肯去做，不对则不做，是心理不健康的一种表现。

俗语说，“要知道梨子的滋味，一定要亲口尝尝。

”同样，做事也是，宁可做错，不要不做。

一味地犹豫不决、徘徊不定，只能“让思想的光辉蒙上灰尘”。

只有过度完美主义或懦弱的人才会因为不能承受失败而不断地怀疑。

九、没有批评的讨论和别人讨论的目的，是探讨解决问题的最佳方法。

如果你在这一过程中不断地批评别人，总认为自己是正确的，其根源是没有把对方和自己放在一个平等的位置上，给予高度的尊重。

也许你的潜意识中，认为这是一场教授和文盲之间的讨论，当你的批评受到反驳或导致讨论毫无结果时，你所收获的，就只有愤怒而已。

十、没有怨恨的原谅当一个人口头上说原谅对方时，是真心还是假意，有一种判断方法：真心的原谅，下次即使对方犯同样的错误，他依然会原谅；

如果是假意的，下次则不会再原谅对方。

这是因为，假意的原谅，心中依然含有怨恨，只是语言上的妥协。

之所以有怨恨存在，是因为我们的眼睛只盯着对方的错误，忽视了自己的错误。

真正的原谅应该是先从自己身上找原因，自己做得不好，怎么能要求别人做得更好？然后发挥爱与同情心的作用，彻底地原谅他人。