小孩子因为消化功能薄弱，最容易出现饮食消化不良的情况了，尤其孩子腹泻、便秘、食欲不振更让家长们担心，接下来，在养生保健的角度上，本节内容为大家介绍了小孩健脾养胃食物有哪些，希望家长们按照下边介绍的方法，多吃健脾胃的食物，帮助宝宝健脾养胃，杜绝疾病出现。

1、香菇：能补脾胃，益气。

用于脾胃虚弱，食欲减退，少气乏力之症。

扁豆：有健脾开胃，和中益气，消暑化湿之功效。

用于暑湿吐泻，脾虚呕逆，食少便溏，泄泻水肿等病。

2、玉米：有补中健脾，除湿利尿之功。

小麦：有健脾养心益肾，除热止渴之功。

用于烦躁不安，食欲不振等。

粟米：有补中益气，健脾益肾之功。

用于脾肾不足所致的纳食少，烦渴，反胃呕吐及病后体弱等。

蔬菜 番茄：有健脾开胃，生津止渴之功。

用于食欲不振，热病，口渴等。

3、木瓜：有健脾胃，助消化之功。

用于胃痛，消化不良等。

4、无花果：有健脾开胃，清热润肠之功。

用于食欲不振，便秘，泻痢等症。

5、煲汤健脾中药 党参：不燥不腻，既补脾胃之气，又补益肺气，为脾肺气虚常用之品。

白术：为健脾要药，适用于脾胃虚弱诸证，脾胃虚弱而湿气盛用之最宜。

茯苓：无寒热之偏，善健脾利水，且能安神。

淮山：用于脾胃虚弱，食少便溏，或者小儿消化不良导致的泄泻。

6、薏苡仁：具有渗湿而补伤正，补脾而不滋腻，为清补之品。

白扁豆：具有补而不腻，化湿不燥的特点。

对病后体虚，尤为合适。

大枣：本品甘温，为补脾胃，养血安神之药，多用于治疗脾气虚，血虚。

大枣煲汤时加入生姜几片更加补益脾胃。

7、八宝粥健脾胃：用薏米、山药、莲子、大枣加上大米或小米合煮成一锅八宝粥效果很好，如果嫌麻烦也可以分别熬粥，同样可以健脾胃。

小孩健脾养胃食物有哪些？通过阅读上边的内容大家也清楚了一些。

我们都知道小孩子的脾胃功能较弱，特别在夏季的时候，孩子多吃贪吃凉性、冰冷的食物，就会加重孩子脾胃负担，因此多吃上述介绍的食物，是可以有效的帮助宝宝健脾养胃的。