熬更守夜对女人的危害有什么？

熬夜给女生们带来的坏处不仅仅是黑眼圈、长痘痘或是肝火上升那么简单，它对身体所造成的坏处极大，可使身体处于亚健康状态甚至使机体器官受损而出现各种疾病。

1.经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

2.头痛：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中，甚至会出现头痛的现象，长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

3.黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息而没有休息，就会因为过渡疲劳，造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布满血丝。

4.皮肤干燥、长黑斑和青春痘：晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间，也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。

这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

对于习惯早睡的人来说，最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。

而且，更糟糕的是，长期熬夜会慢慢地出现失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。

对于经常熬夜的女人应注意补充营养，多吃些水果对身体各方面都有好处。

上文中对熬夜对女人的危害有什么给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了，为了能顾拥有一个健康的身体，也能拥有一个水嫩白皙的肌肤，熬夜这种不良的习惯还是需要及时改正过来的，此外也要意识到养生保健的重要性。

小病是对人的警示？

小病带给人们的是警示自己的身体要出大问题，关注小病，不失为关注自己身体的一个好方法。

世上有几个人爱病的？即使小病也不爱。

疾病就像一条浑水鱼，常常会来搅浑我平静生活的泉水。

每年，疾病不知要使我感受到多少苦痛和损失，我怕它，也诅咒它。

不过，在长久不病、极度清闲的生活中，偶尔小病一次，我却爱。

小病像橄榄，虽然涩，但有一种清香，那种悠然的、像太阳还没出来时山顶上那样悠然的气息，只有在这种小病中，你才能体味到。

人，在动的时候，他所能看见的是这样，在静的时候，他所能看到的，又是那样。

人应当在动的余暇，常常从静的缝隙中，来观察观察这个世界、这个活动的舞台、这个复杂的人生。

而小病便是这样一个缝隙，从那里，你可以看见自己的过去、现在、未来有的人小病时，住的地方美丽，那自然只好算享福。

“清闲便是福”，大自然像千万幅柔软的绫绣，当时便裹住了你的身和心。

小病是福要是你爱吟诗，尽可以随兴所至地吟咏几句;要是爱沉思，则寂静的四周，即使极微弱的尘声，也不会扰乱你的思绪;动得太疲倦了，于是闭了眼睛在床上休息一下，养一养神。

尘世的烦恼，有如云或雾，在你脚下，浮来，浮去，只是缠不上你的心，那真是诗一般的生活。

不过，有没有物质上的力量去学会享受生活，是一件事，这种式样的小病生活是否真的可贵，又是一件事。

人生如一舞台，有的人，他观察人生，他自己也在舞台上;有的人则站在舞台的背后，再去观察舞台上的人。

每次的小病，它总给予我不少启示。

我相信，一个病了的人，以一种极达观的、极心平气和的眼光来观照一切，他必定会悟出一些平时不易悟出的奥秘哲理。

同是一个人，同是一种行为，自己平时也是这样做，但平时的自己便不觉得那讨厌、那鄙薄，而当自己病了睡在床上的时候，看着人家那种扰动的行为，便会不自觉地生出一种反感。

我在小病后，便会有一次更紧张的发奋、一次更有意义的自励。

在小病中，除却疲倦、没有气力、没有神之外，我感不到一丝痛楚。

思绪上，也许常常会干燥、枯闷，但有时，也会更精神、更有条理。

周遭的一切，在那更有条理的观照下闪过，又有深进一层的理解，启示了一向迷茫的心和灵。

你能够感受到你平时所不易感受到的人生，你能够看到你平时所不易看到的各事件、各人物的真实面目，只有在那时，你才会得到一面明爽的镜子，去观照以往认为完全是耗费的、多余的行为和思想。

世上的人大都怕病，我也怕，但像那样的小病，我却爱。

我爱小病，那是因为，我能够虚心诚意地去接受它所给予我那高贵的启发。

总结：其实不管是大病还是小病，想要很快的治愈都是要从人的心态去调养，小病是福，更是一种警示，改变自己不良的生活态度否则大病必然来临。

(文章原载于《都市健康人》，刊期：2012.07，作者：严修，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表菜科网赞同其观点和对其真实性负责。

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