姨妈期十大禁忌水果 经期可以吃青枣吗)
简介:经期可以吃青枣吗青枣的营养价值非常高,青枣里面含有丰富的维生素特别是维生素C,青枣被人们誉为是维生素丸那
青枣的营养价值非常高,青枣里面含有丰富的维生素特别是维生素C,青枣被人们誉为是维生素丸。那么青枣到底能不能给经期的女性朋友食用呢,我们知道经期是可以多吃一些水果的,到底经期能吃青枣吗?下面一起看下吧!
经期能吃青枣吗
青枣是非常好吃的一种水果,青枣里面含有丰富的维生素被誉为是维生素丸,常吃青枣能够起到美容和养颜的作用,青枣有延迟衰老的好处,但是因为青枣有促进血液循环的功效所以经期最好不要吃青枣。
不宜吃枣的四种人:
1.感冒初期患者。感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用大枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,造成“闭门留寇”的后果,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
2.糖尿病患者。大枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃大枣。
3.痰湿偏盛者。这样的人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,平时常感觉胃部胀满,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。大枣的滋腻之性容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
4.爱上火的人。这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而大枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,犹如火上浇油。
女性经期不宜吃的食物
1.生冷饮品、食物:中医认为,血得热则行,得寒则滞。月经期喝冻饮、吃生冷食物,不仅有碍消化,还易伤人体阳气,导致内寒产生,寒性凝滞,可使经血运行不畅,造成经血过少,甚至痛经。
2.辛辣食物:肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣配料刺激性强,容易导致痛经、经血。
3.咖啡因:经期喝咖啡会导致雌激素含量上升,影响卵巢内卵子的数量,促使卵巢衰老,也会促进其他一些机能的老化,而且咖啡因会刺激神经和心血管,导致痛经、经期延长、月经过多等情况。此外,咖啡因还会影响铁的吸收,月经量比较大的女性摄入过多咖啡因,可能造成缺铁性贫血。
4.巧克力与酒:过量的甜食和酒精会消耗维生素B与矿物质,还会让人发胖。
女性经期不宜吃的药
1.甲状腺制剂:这类药有可能造成月经紊乱,并会出现怕热、出汗、心律失常、体重减轻,应慎用。
2.止血药:止血药能降低毛细血管的通透性,促使毛细血管收缩,可能引起经血不畅,应慎用。
3.泻药:泻药中的容积性泻药,如硫酸镁可刺激肠壁而引起盆腔充血,使月经量增多,故月经期应禁用。
4.减肥药:减肥药中多含有抑制食欲的成分,如果在经期应用,可能导致月经紊乱、多尿或排尿困难,或出现心慌、焦虑等,更有甚者出现闭经,应禁用。
女性月经期间注意事项多,稍不注意就会诱发各种不适,更有可能诱发各种妇科疾病,留下隐患,所以女性在经期内不能乱吃药。当然,经期用药也不能一概而论,如果需要用药最好先咨询医生。
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