立秋以后还能晒背吗
【菜科解读】
立秋节气是一年之中比较受欢迎的一个节气，一般在每年的八月初，这个时候的天气还是比较炎热的，这个时候也可以晒背的，可以促进血液循环，加快新陈代谢，对身体有一定好处，但是一定要做好防晒工作！
立秋以后还能晒背吗可以晒背。
立秋后还是可以晒背的，但是因为立秋后天气慢慢转凉了，不能光着膀子晒背了，容易着凉。
如果穿着衣服晒背的话，效果没有夏天那么好，因为太阳光在立秋当天是直射赤道的，经常晒背可以补钙，可以增强免疫力，可以促进新陈代谢，促进血液循环。
晒背要注意一点，一定要涂抹防晒霜，不然容易晒伤，秋季的阳光紫外线比较强，建议在上午进行，中午下午就不要晒了，容易秃噜皮。
立秋后晒背好不好秋天太阳晒背一般有辅助调节免疫功能、提高睡眠质量、增强食欲等好处。
1、辅助调节免疫功能
秋天的太阳光比较温和，适当晒背可以促进体内血液循环，提高机体的免疫力。
2、提高睡眠质量
秋天的太阳光比较温暖，适当晒背还可以起到舒缓神经的作用，能够提高睡眠质量，改善入睡难多梦的情况。
3、增强食欲
秋天的太阳光比较柔和，适当晒背还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够起到增强食欲的作用。
除此之外，还可以起到辅助预防骨质疏松的好处。
但要幸免长时间晒背，以免损伤皮肤。
在平常生活中，还要保持规律的作息，幸免熬更守夜。
秋天晒背的注意事项1、晒前最好涂好防晒油；
2、晒的时候带上帽子，或用遮阳伞遮住头部。
不管什么姿势，都要幸免头部的长期直晒；
3、晒背的最佳时间就是初伏、中伏、末伏的第一天。
三伏的其他日子次选。
4、要裸露皮肤去晒，不要遮挡衣服，丝巾都不可以，要的就是最直接的火力。
5、饭后建议休息半小时再晒。
有的小伙伴没啥胃口，选择不吃早饭或者午饭就去晒背，这是绝对不行的！很容易低血糖，出现头晕心慌，缓不过气等。
立秋凉快还是处暑凉快
立秋在前还是处暑在前
立秋在前还是处暑在前立秋在前，处暑在后。
立秋指的是太阳到达黄经135度时，代表着秋季的开始。
而处暑指的是二十四节气中的第14个节气，代表着炎热的夏季即将结束。
立秋在处暑前面，是因为太阳直射地球的位置是从北半球逐渐向南移动，而立秋则是代表着这个位置恰好到达了黄经135度。
此时虽然气温还很高，但已经从长期上来看预示着秋季已经开始了。
因此，立秋在处暑前面。
为什么处暑在立秋后面立秋表示秋季的建立，处暑表示暑气的终止，两个节气侧重不同，排序并无不妥。
很多人看到处暑的暑字就以为是夏季节气，其实不是，处暑是一个表示气温由炎热向寒冷过渡的节气，是气象上正式进入秋季的标志，进入处暑之后，气温会开始逐渐变得舒适起来了。
处暑和立秋有什么区别立秋是表示秋季开始的节气，一般在每年的8月8日左右。
立秋后，气温开始下降，但还不明显，所以有“一场秋雨一场寒”的说法。
立秋后还会出现“秋老虎”的现象，即在立秋后还会有一段时间很热。
处暑是表示夏季结束的节气，一般在每年的8月23日左右。
处暑后，气温下降更加明显，白天和晚上的温差也增大，所以有“白露不露，寒露不寒”的说法。
处暑后还会出现“处暑反季”的现象，即在处暑后还会有一段时间很凉。
所以，立秋和处暑的区别就是：立秋是秋季的开始，处暑是夏季的结束；立秋后还会有一段时间很热，处暑后还会有一段时间很凉。
