猫咪肥胖减肥?吃什么比较好?猫咪胖了减肥

作者:小菜 更新时间:2024-08-10 点击数:
简介:猫咪想要减肥,除了运动就是吃,关于吃什么很重要,一是自制猫饭,二是猫粮。

不管吃什么,讲究的都是营养均衡。

简单来说,高蛋白+低脂肪+低碳水+低纤维。

1、高蛋白高蛋白饮食有助于胖猫维持身体肌肉,不至于猫咪瘦下去的同时肌肉也没有了,从实胖变成虚胖。

蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。

猫咪是食肉动物,动物蛋白也更容易消化和吸收,植物蛋

【菜科解读】

猫咪想要减肥,除了运动就是吃,关于吃什么很重要,一是自制猫饭,二是猫粮。

不管吃什么,讲究的都是营养均衡。

猫咪肥胖怎么减肥?吃什么比较好?猫咪胖了怎么减肥

简单来说,高蛋白+低脂肪+低碳水+低纤维。

1、高蛋白高蛋白饮食有助于胖猫维持身体肌肉,不至于猫咪瘦下去的同时肌肉也没有了,从实胖变成虚胖。

蛋白质分为动物蛋白和植物蛋白。

猫咪是食肉动物,动物蛋白也更容易消化和吸收,植物蛋白反而难以吸收。

所以在选择猫粮的时候,一定要选择以动物蛋白为主猫粮,而加了玉米蛋白、豌豆蛋白、大米蛋白粉等植物蛋白原料的猫粮不要选。

有一点需要注意,粗蛋白并不是越高越好,过高不仅会软便,对猫咪的肾脏也会造成压力,所以一般选择粗蛋白40-50%即可,具体还得看猫咪肠胃的适应程度。

​2、低脂肪低脂肪并不是针对所有要减肥的猫咪,例如老年猫减肥的话需要选择的是中脂肪的食物,因为老年猫会挑食,吃的少,如果体重下降对身体也不好,所有需要一些脂肪来维持体重。

猫咪肥胖怎么减肥?吃什么比较好?猫咪胖了怎么减肥

对于正常的胖猫咪来说,粗脂肪在9%-15%即可,15%左右的粗脂肪可维持一个正常体型,不过通过减少喂食量的话也能达到减肥的作用。

而9%的粗脂肪会让猫咪变瘦,正常喂食量即可。

3、低碳水猫咪体内有少量的淀粉酶,能够帮助猫咪消化部分淀粉,所以猫咪是可以吃一定量的碳水化合物,但是过量的话,会导致猫咪肥胖,而且长期吃容易营养不良,会肚子发胖四肢单薄。

所以,不论猫咪需不需要减肥,都要选择低碳水的猫粮。

碳水=100%-蛋白-脂肪-水分-灰分。

​4、低纤维纤维可以帮助猫咪肠胃蠕动,对消化系统起到促进作用,也就是将毛球排除体外。

但是当植物纤维过多的时候,会吸收膨胀,猫咪的粪便会饱含水分、又粗又湿,一是会腹泻、便臭,二是损失水分,三是影响蛋白质正常吸收。

所以,干粮的话粗纤维5%以内就好,自制猫饭没有必要特意添加,除非是排便困难的猫咪才需要额外的植物纤维辅助。

猫咪肥胖怎么减肥?吃什么比较好?猫咪胖了怎么减肥

5、水分问题因为猫咪不喜欢喝水的多,所以水分问题是一个挺严重的问题,不然也不会有那么多骗水的食物、饮水机的。

依然可以选择使用代谢能计算法:RER(以kcal/天 为单位)=体重kg*30+70。

例如,15斤的猫咪,需要7.5kg*30+70=280kcal,等于猫咪需要280毫升的水分来达到理想水分摄入。

不过用这个方式计算出来的数值是偏大的,所以可以有20%左右的向下浮动。

​总结如果减肥猫咪选择吃猫粮的话:粗蛋白40-50%粗脂肪9%-15%粗纤维5%以内碳水20%以内比较推荐渴望低脂猫粮和顶制M45,性价比都还不错。

顶制的猫粮有助于猫咪保持体型,肉含量高,高蛋白中脂肪,营养足够,另外有添加养胃的成分,对猫咪肠胃也很好。

如果选择自制猫饭的话,注意食材的搭配即可,例如生骨肉喂养饮食比例可参考:7-10%骨骼 (初期可蛋壳粉代替)4-5% 肝脏(必须)80-85%肌肉组织(包括心脏,胗)5% 其他内脏 (脑、腰、胰、脾,非必须,有最好)

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2、练习目的是为了增肌,最好选择65%—85%负荷的哑铃。

举个例子,如果每次能举起的负荷是10公斤,就应选择重量为6.5公斤—8.5公斤的哑铃进行锻炼。

练习时每天5—8组,每组动作6—12次,动作速度不宜过快,每组间隔2—3分钟。

负荷太大或太小,间歇时间太长或太短,效果都会不好。

3、练习目的是为了减脂,建议练习时应做到每组15-25次甚至更多,每组间隔控制在1-2分钟。

如果觉得这种练习很枯燥,可以配合自己喜欢的音乐练习,或跟随音乐做哑铃健身操。

哑铃怎样塑形手臂?1、左手握住哑铃,从前面开始,一直慢慢向上伸直手臂,贴紧头部举起来,然后慢慢向前放下来。

换用右手做相同的动作。

反反复复做大约半个小时。

也可以同时用双手握住哑铃,注意哑铃不能超过你力所能及的范围。

2、双手握哑铃,从前面开始将右手臂升高,然后右手臂缓缓向身后左肩胛骨的方向弯曲,左手手心朝上和右手在身后成一直线。

然后换左手做相同的动作。

做此动作一定要缓慢,做前要给身体预热,结束时不要突然停止。

3、双手握哑铃向前伸直,然后朝正方向画圈20次,再朝反方向画圈20次。

左手握住哑铃,膝盖、右手支撑跪在地垫子上,后背一定打直,然后左手弯曲做上下摆臂运动。

用右手把哑铃握住,然后做相同的动作。

坐在垫子上,双手握住哑铃,前后左右画圈,直到手臂酸痛。

注意力量要前后左右必须均匀,只有力量均匀,才会锻炼出优美的体型。

总结:哑铃是我们健身运动常见到的,可以利用哑铃练到多出地方,利用哑铃来塑形也是不错的选择!

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Tag: 减肥
               

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