制作PPT演示稿时应遵循的102030法则
日本著名风险投资家盖川崎（Guy Kawasaki）就提出了P
【菜科解读】
你在使用PPT时，是否想过怎样做才能取得更好的效果？一些简单的法则，往往含义深刻，让人受益匪浅。
日本著名风险投资家盖川崎（Guy Kawasaki）就提出了PPT演示的10/20/30法则：
·演示文件不超过10页；
·演讲时间不超过20分钟；
·演示使用的字体不小于30点（30 point）。
10页：不要用很多的内容来使你的PPT显得很充实，10页足已，太多的内容让人更无法记住重点。
而如果你是写给VC（风险投资家），Guy Kawasaki建议要写出以下10个要点：问题、你的解决方案、商业模式、关键技术、市场推广计划、竞争、团队、业务预测及里程碑、现状及时间表、总结。
自己定义 结构更清晰
项目符号和编号对字体的醒目美观起了很大作用，但PPT默认的“点”比较单调，我们能否自己动手，把需要的调出来？
提示：执行“格式→项目符号和编号”命令，在“项目符号项”或“编号”中，选择你中意义的模板，或者单击“自定义”，就可以在新弹出对话框中选择多种多样的项目符号了。
样式更加丰富，结构更清晰。
超级链接 内容更丰富
总感觉内容不够，万一客户想进一步看到详细的资料呢？
提示：有枝叶方有效。
首先，选超级链接的对象（文字、图形），单击“幻灯片放映→动作设置”或“自选图形|动作按钮”，选一种按钮，拖动出图形案钮，然后在“动作设置”对话框中选“超级链接”，选中要链接对象确定即可。
如果更改选中对象，进入“插入→超级链接”，对“插入超级链接”对话框内容修改并确定，若选“取消链接”则超级链接就删除了。
20分钟：虽然你可能有只有1个小时，但投影可能就需要很长时间，此外观众可能会迟到或早退，何况与听众的互动与问答时间又如此重要，所以只说20分钟时间是个明智的选择，而且听众往往对于超过20分钟的演讲会分心和感到厌倦。
排练计时 精确把握时间
有时候，我们可能越讲越兴奋,到了最后时间不多，只好草草收场。
怎样精确地把握时间呢?要获得时间的保证，可以在正式演示前自己预演几遍。
进入“幻灯片放映→排练计时”，可手动控制幻灯片的播放，自定义每张幻灯片的播放时间，非常方便。
快捷键 提速好帮手
放映开始时，利用屏幕左下角的视图按钮可以在几种不同的视图状态（普通视图、幻灯片浏览视图、幻灯片放映）之间进行快速切换。
当然，如果按F5，就直接进入播放状态。
默认状态下，按回车或空格都是下一页（如用无线鼠标便于站立状态的演讲），“←”是返回上一页，Esc是返回普通视图状态。
回答听者提问或者中场休息时，按B键，就直接切入了黑屏，再按一次就能恢复原状。
30点字体：30点字体的话，在一页PPT里可放不下多少字。
不过Guy Kawasaki认为使用大字体写更少的内容除了能够让听众看得更清晰之外，更重要的是这能够让你认真思考自己需要写出来的主要观点是什么，并能够更好地围绕这个关键点进行阐述和解释。
高亮对比 字体更醒目
字体大了，光线不够也不行。
在演示时临时调整电脑设置吗？不用如此麻烦。
在PPT中，采用高对比度来查看幻灯片即可。
首先进入Windows的“开始→设置→控制面板”命令，双击“辅助选项”图标，在“显示”选项卡上，选中“使用高对比度”复选框，确定。
然后在PPT的“视图”菜单上，指向“颜色/灰度”，执行“高对比度”命令。
注意：高对比度设置是为在普通及幻灯片浏览视图模式下查看幻灯片和缩略图，它仅是一种屏幕设置，不影响实际的演示文稿，也不应用于打印的演示文稿。
写得越多，内容越丰富，看起来就越有力吗？不然。
关注整个PPT的逻辑主线，在阅读的过程中思考每一张PPT在整个陈述中的作用，相互之间是如何沿着合理逻辑延展看来，脑子里有一个“big picture”，将更丰富的数据、论据等内容作为“附件”，让正文变得直接和简洁，在陈述中自然转和，重点突出，才是硬道理。
10/20/30法则，如果你觉得有道理，就尝试着改变自己的一些习惯吧。
制作,PPT,演示,稿时,应,遵循,的,法则,你在,医治黄褐斑的面膜如何制作?
推荐使用含C、熊果苷或甘草提取物的配方，配合防晒效果更佳。
1.维生素C面膜新鲜柠檬汁5毫升与10克混合，加入3克珍珠粉调匀。
维生素C能还原黑色素，蜂蜜保湿修复，珍珠粉温和剥脱角质。
每周使用2次，敷15分钟后洗净，敏感肌需稀释柠檬汁浓度。
2.熊果素燕麦面膜2克熊果苷粉末与30克燕麦片混合，用绿茶水调成糊状。
熊果苷直接阻断黑色素生成，燕麦中的葡聚糖可舒缓炎症。
晚间洁面后敷20分钟，连续使用1个月可见效果。
3.甘草酸奶面膜10克甘草粉与50毫升无糖酸奶搅拌，滴入2毫升维生素E油。
甘草酸具有抗炎美白双重功效，乳酸能加速表皮更新。
冷藏后厚敷色斑部位，每周3次，配合按摩提升吸收。
制作注意事项：所有原料需食品级纯度，调配后24小时内使用完毕。
使用前需耳后测试，出现红肿立即停用。
日间必须搭配SPF30以上防晒霜，紫外线会加重色素沉着。
顽固性黄褐斑建议联合医美治疗，如低浓度果酸焕肤或调Q激光。
黄褐斑治疗需要内外兼修，面膜护理仅是辅助手段。
保证每日饮水2000毫升，补充维生素B族和谷胱甘肽，避免熬夜和压力因素。
色斑面积超过指甲大小或颜色突然加深，应及时就诊排查内分泌疾病。
持续护理3-6个月可观察到明显改善，期间需建立合理的预期效果。
怀孕初期可以用面膜吗 回答：美白或者淡斑功效的面膜中含的重金属比较多，而且成分比较复杂，一方面容易引起孕妇的皮肤发生过敏反应，另一方面时间久了容易导致体内重金属超标，不利于胎儿的发育。
怀孕的女性做面膜的时候，面膜的功效以保湿和补水为主，避免使用有特殊功效的面膜，比如美白或者是淡斑。
长痘痘可以敷面膜吗? 回答：长痘痘时可以敷面膜，但要注意选择合适的面膜类型和时机以避免加重痘痘状况。
长痘可能是因为内分泌失调或面部油脂代谢问题导致，可选择果酸换肤去痘方法。
该方法采用高浓度果酸直接作用于皮肤，促进老化角质层脱落，使皮肤变得光滑细腻，从而达到祛痘效果。
在选择面膜时，建议选择温和无刺激的产品，避免使用过于油腻或含有刺激性成分的面膜。
脸部刮完毛可以敷面膜嘛? 回答：脸部刮完毛一般可以敷面膜。
体内的雄性激素分泌比较旺盛，会导致脸部的汗毛特别的浓密，影响到整个面部的美观，通过使用剃须刀，把脸部的汗毛刮去，通常不会损伤到皮肤，可以敷面膜，对面部皮肤进行补水，不过将汗毛刮去后，短时间内会长出新的汗毛，效果不是太理想。
如果脸部的汗毛特别的多，可以通过激光的方法去除，利用特殊的光热能量作用于皮肤，将皮肤深层的毛囊损坏，达到永久性去除的效果，不会再长出新的汗毛，提高整个面部的美观程度，通常需要多次治疗才可以完全去除，每次治疗需要间隔28天左右的时间，汗毛生长周期属于28天，脸部的汗毛完全长出以后才可以进行第2次手术治疗。
治疗的过程对皮肤会有一定的损伤，平时要做好面部皮肤的护理工作，避免引起伤口感染，影响到治疗的效果。
黄褐斑激光几次能去除 回答：激光去除黄褐斑的次数因个体情况而异，主要取决于黄褐斑的面积和深度。
通常需要至少两次激光，最多可能达到十次，每次治疗大约半小时，并确保使用麻醉以减少不适感。
这种治疗方法安全可靠，能保护皮肤完整性且不留疤痕。
防晒措施在治疗期间也十分重要，以防止黑色素沉淀。
激光治疗可有效去除黄褐斑，具体次数需视个体情况而定。
打了瘦脸针能敷面膜吗 回答：打了瘦脸针以后是可以敷面膜的，瘦脸针注射后6个小时内不能沾水，之后可以正常的洗脸、化妆、敷面膜。
两个星期以内不要使用庆大霉素、链霉素、阿司匹林等药物，一周内不要进行光疗和热疗，注射部位一个月内不能大力的按压、揉捏、热敷，一般瘦脸针打了以后2~3周起效，一个月的时候效果最明显，4~6个月以后可以再次注射。
可能部分人属于过敏体质，注射后注射部位可能会出现一些红肿、发热、不适，如果出现这种情况，请立刻到正规医院就诊。
瘦脸针注射以后应该尽量避免吃一些硬的东西，比如嗑瓜子、嚼口香糖等等。
前面2~3周可能会觉得吃东西没有力气，咀嚼无力，然后后面三周左右就会恢复。
注射术后一周饮食最好清淡，避免辛辣刺激、饮酒等等。
如何去除黄褐斑的简单方法有哪些 回答：针对黄褐斑的去除，激光治疗为简便有效之法，复色光等治疗方法效果显著。
美白针可缓解其症状，而皮肤遮盖剂则简便实用但非根本解决之道。
黄褐斑多见于女性，表现为黄褐色或暗褐色蝴蝶形面部对称分布，深浅与季节和紫外线有关。
防晒不佳或生育后易引发，因此防晒及选择合适疗法至关重要。
用牛奶敷面膜真的能美白吗 回答：牛奶敷面膜有助于皮肤美白，但需长期坚持。
日常不注意护肤和紫外线照射易导致皮肤发黑，牛奶面膜有助于改善此情况。
若肤色较黑，可考虑注射水光针、美白针或激光美白。
核心在于坚持使用合适的护肤方法以达到美白效果。
面膜的正确使用方法 回答：面膜的正确使用步骤包括：温水洁面、毛巾热敷、敷面膜均匀涂抹、停留时间后揭膜、按摩促进吸收和清水洗净残留。
建议夏天每周敷面膜2-3次，冬天每周3-5次，以保持皮肤滋润。
核心在于面膜使用顺序和频率，以及保持皮肤的水分滋润。
怎样去掉脸部黄褐斑吗 回答：脸部黄褐斑是一种常见的皮肤问题，常见于中青年女性。
为去除黄褐斑，需先找到病因并避免阳光照射，使用防晒霜、脱色剂等外用药物，结合维甲酸、超氧化物歧化酶等进行化学剥离处理，同时口服或静脉注射维生素C、E等，使用大光斑低能调Q激光和光子嫩肤也有一定效果。
光子嫩肤敷多久医美面膜 回答：光子嫩肤后，需重视补水保湿和防晒，前三天避免使用补水面膜，第十天起可敷补水保湿面膜，并辅以深层清洁和保湿措施，如使用膏状保湿面膜等，同时注意避免刺激性的化妆品使用。
这些都是光子嫩肤后恢复的关键措施。
黄褐斑是怎么形成的,怎么去除 回答：黄褐斑形成原因多样，包括内分泌紊乱、妊娠期疾病、维生素缺乏和药物刺激等。
去除黄褐斑有效的方法是激光治疗，通过光热效应击碎真皮层下的色素颗粒并刺激胶原蛋白增生，通常需要3-4次治疗。
激光治疗能够显著改善黄褐斑，并促进皮肤嫩化。
黄褐斑到底能不能用激光 回答：黄褐斑可以使用激光治疗，但并非所有人都适合。
激光能快速去除黄褐斑，但需根据个人情况定制疗程，一般前期每月做一次，共三次左右，效果持续约一年，并需预防复发。
治疗后需注意防晒，保护皮肤屏障，避免日晒，谨慎护肤，防止过度揉搓和使用护肤品。
氨甲环酸片祛黄褐斑多久有效果 回答：氨甲环酸片对祛黄褐斑起效时间因个体体质和吸收情况而异，通常在半个月到一个月左右可见效。
若追求快速祛斑，可考虑光子嫩肤治疗，该方式效果显著。
脸部黄褐斑怎么消除 回答：脸部黄褐斑可局部对症治疗，采用外用药物、去角质、面膜及激光治疗。
其中，外用药物是最常用简单的方法，使用酪氨酸酶抑制剂软膏如氢醌霜、曲酸霜、熊果苷等，疗效因人而异。
建议前往正规美容医院治疗，遵循医生的建议进行美容治疗，避免前往私人诊所，以消除黄褐斑。
怎么可以祛除黄褐斑 回答：祛除黄褐斑的方法包括口服维生素E和外用维生素C，结合使用可增强皮肤抵抗力并提亮肤色。
激光去除黄褐斑效果迅速，需注意术后保养。
中医治疗则从内部调理，解毒祛斑。
选择适合自己的治疗方法，同时保持良好的作息和情绪状态，多喝水多吃蔬果，有助于预防黄褐斑。
敷完面膜要洗脸吗 回答：敷完面膜后需要洗脸，以避免毛孔堵塞和引发皮肤问题。
建议两天敷一次面膜，避免频繁敷用导致营养物质堆积。
敷完面膜后洗脸并进行护肤，有助于皮肤保持弹性和健康。
敷面膜后是洗脸好还是不洗脸好 回答：敷完面膜后应保留精华液以避免毛孔堵塞和促进吸收，建议根据个人肌肤状态来决定是否洗脸。
使用面膜的最佳时间为10\~20分钟，如感觉皮肤缺水严重，可考虑注射水光针并通过医用补水面膜来补水保湿。
面膜后是否洗脸应根据个人情况而定。
脸上长黄褐斑是什么原因引起的? 回答：脸上长黄褐斑主要由紫外线照射、内分泌紊乱和激素水平不平衡导致。
为去除黄褐斑，可采用激光治疗和光子嫩肤方法。
激光治疗通过光热原理分解黑色素，而光子嫩肤则利用高强光束作用于皮下色素组织。
治疗后需注意防晒，避免紫外线影响效果。
男性黄褐斑怎样才能彻底的去掉 回答：男性黄褐斑的治疗方法主要包括内服和外用药物、激光治疗和生活调理，重点在于调节内分泌。
通过口服或静脉注射大剂量维生素C，可抑制黑色素形成，有助于彻底去除黄褐斑。
注意防晒、保持皮肤清洁和避免使用不当化妆品也是预防和治疗黄褐斑的重要措施。
黄褐斑皮秒要几次才可以去掉 回答：黄褐斑的皮秒激光治疗需要多次，大约3到5次才能看到明显效果。
术后需遵循皮肤修复周期，一般一周可见成效，期间应注意清洁、防晒和护肤。
建议到正规医疗机构进行手术，具体次数取决于个人肤质和治疗反应。
多次治疗可帮助改善黄褐斑，但需注重日常护肤以保持效果。
给婴儿制作各种营养的水果餐,宝妈必看
一般来说，婴儿到了4-6个月以后，除了饮用果汁以外，还可以将水果进行加工做成糊状制品，更适合婴儿食用。
以下为大家介绍六款很不错的婴儿水果辅食：1、梨酱：将梨洗净去皮核，切成薄片，与适量冰糖、水共煮，煮成糊状，研成泥。
对咳嗽的小儿有一定功效。
2、山楂酱：取山楂适量，洗净去核，与白糖、水共煮，煮至糊状，用勺子研成泥，放凉后每天服用少许，有消食助消化的功用。
3、苹果泥：取新鲜苹果洗净去皮核，切成薄片，与适量白糖或蜂蜜同入锅煮，稍加点水，先强火煮沸后，中火熬成糊状，用勺子研成泥。
煮一次应为食3天的量，开始每次1/2汤匙，以后逐增。
小儿腹泻时吃点苹果泥有止泻作用。
4、橘子糊：橘子7-8个瓣，蜂蜜少许，把橘子洗干净剥去皮，再把内皮剥去，然后放容器内研碎，并加入少许蜂蜜进行搅拌，使其具有一点柔和的酸味。
其中橘子的维生素C含量较高。
5、西瓜糊：将西瓜去籽，用小勺在容器中研碎，对于夏天的孩子有消暑利尿作用。
6、香蕉粥：备香蕉1/6根，牛奶一大匙，蜂蜜少许，把香蕉洗干净后剥去皮，用勺子背把香蕉研成泥状，然后放入锅内加牛奶混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火加入少许蜂蜜。
这对小儿便秘尤为适用。
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