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补钙最好的手段就是食疗了，很多人一听到通过饮食补钙，第一时间想到的就是喝骨头汤、喝牛奶。

那么除了骨头汤和牛奶外，大家知道钙丰富的食物有哪些？今天小编为你们带来了十大高钙食物排行：黑木耳、海参双双上榜，快来看看吧！十大高钙食物排行一、黑木耳　　海参作为一类在几百年前就被公认的滋补美食，整个营养价值高得不得了，在为机体有效补充钙质营养的同时，还能全面帮助提高人体免疫力和抗氧化的能力。

海参营养价值丰富，加上其肉质细嫩，易于消化，所以，非常适宜于老年人、儿童以及体质虚弱的人食用。

三、芥菜

后来我就一直游离在男友和她之间，那是一种时而幸福上天堂，时而悲伤落地狱的感觉。

我决定结婚，想用这种方式逼自己回归常人的生活方式，但即便这样，她也没有离开我，也不排斥我有婚姻，那我还有什么理由放弃她呢?说实话，这是一个尴尬的群体。

对于直男们来说，他们的第一反应是“你丫的也太贪心了吧，前后你都不放过”。

对于GAY来说，这是他们最忌讳和厌恶的人群，他们则反应“你就不能专一点吗，对于这种矛盾的人，绝对鄙视。

”对于现在的社会包容度，因同性恋通常被作为社会坏名声的标志，所以双性恋也被用作没有公开宣称自己是同性恋的人的委婉叫法。

我现在的“双”身份，完全是被自己作出来的。

我从初中开始身边就有很多打扮很中性的朋友，我们宿舍里的那个最帅，当初不懂，后来毕业很久了，才知道他是T。

与社会普遍的认知不同，我不但没觉得他们不好，反而觉得很洋气，因为她们聪明，和男生女生都能打成一片，在芸芸众生中总是那么的显眼!所以我对帅帅的T，从小就很崇拜~ 但即便这样我骨子里还是个直女，我大学时和男生谈恋爱谈的死去活来，毕业以后找到现在的老公，很甜蜜，很平稳。

可好景不长，结婚后一年，我又遇到了初中同宿舍的她，这一下把我心中的“T”情节勾了出来，她对我也很关心，有点暧昧，再加上我周围的朋友都尺度很大，一直都等着看好戏，没人制止我的蠢蠢欲动，我就越来越动情了，现在有时候真的希望能和她发生点什么。

但是我没想过要离婚和她在一起什么的，菜叶说说，可能是我怂吧，我还是希望有踏实的日子。

每个女孩儿心里都或多或少有点“双”的情节，女孩儿与男孩儿不同，女孩儿之间天然有一种亲近感与信赖感。

我爱我的女朋友们，而对于那些有特点的美女们，我的喜爱里更添一种迫切的渴望，渴望去了解她，去认识她。

我曾经对一个姑娘产生过强烈的感觉，是在刚入大学军训的时候，她站在我旁边，穿着迷彩服英气逼人。

军训时我生病了，她借来自行车送我去医务室。

那种友爱与细腻是我未曾体会过的。

这是我大学第一个里的第一个朋友。

但是很自然的，我们并没有让这种感觉发展到另外的轨道上，后来我们都有了各自的男朋友，我们也从两个假小子留起了长发，开始享受不一样的青春。

我觉得在和男朋友的相处中，我也没有问题，只是因为一点“爷们儿”气，会略有不驯的叛逆。

一般所说的“矫情”之类的情绪，我没有，打心眼儿里也不喜欢这样，所以更喜欢干脆的感情，绝对不要拖泥带水。

更喜欢霸道与温柔兼具的男人。

说白了，要既能满足我对男人的需求，也能满足对女人的想象。