哺乳期能不能吃月饼?哺乳期吃月饼好不好?

作者:小菜 更新时间:2025-04-17 点击数:
简介:眼看中秋节马上就要到了,又到了吃月饼的时候,吃月饼是中秋节特有的风俗习惯,每年到这个时候,几乎家家户户都是相互赠送月饼,并且品尝月饼,于是乎很多就想吃点月饼解解

【菜科解读】

眼看中秋节马上就要到了,又到了吃月饼的时候,吃月饼是中秋节特有的风俗习惯,每年到这个时候,几乎家家户户都是相互赠送月饼,并且品尝月饼,于是乎很多就想吃点月饼解解馋,那么能不能吃月饼?期吃月饼好不好?下面我们一起来看看。

1、哺乳期不宜吃月饼营养学家提醒,及产妇不适宜多吃月饼,以免伤阴耗液和影响胎孕。

专家同时提醒,在食用“热气”月饼时可配着吃些柚、桃、柿子和梨等清淡水果。

专家指出,从营养学角度来说,月饼多为“重油重糖”之品,制作程序多有煎炸烘烤,容易产生“热气”,或者胃肠积滞,因此,油润甘香的月饼并非多多益善。

据介绍,、产后因为胎儿或哺乳特殊生理情况,在饮食上存在禁忌。

“妊娠期应避免食辛温燥火的食物,以免伤阴耗液和影响胎孕;妊娠恶阻还应避免食用有腥臭和油腻、不易消化的食物。

”黄红中提醒,对于产妇而言,产后常常亡血伤阴、瘀血内停,多虚多瘀,化生乳汁以养婴儿,饮食应饥饱均匀,进食营养丰富,易于消化的食物,因此食用月饼更要注意。

2、哺乳期的饮食禁忌1、高盐分食品例如腌制的萝卜干,肉等食物都不合适,人体吸收过量的盐分会使血压增加,还会加重肾脏的负担,甚至危害宝宝的健康。

2、辛辣刺激食品刺激性食物,像是蒜、辣椒等都最好都要忌口。

因为它们会导致产妇便秘,损耗精气,造成气血不足等危害健康的状况,而且还会通过乳汁危害宝宝健康。

3、阻碍下奶的食品麦芽会抑制乳汁分泌,导致产妇奶水不足,宝宝不够吃。

所以为了宝宝的健康,哺乳期妈妈不要食用富含麦芽的食物。

4、油炸、高脂肪食品食物经过油炸营养会流失严重,而新妈妈消化功能还没有恢复完善,吃高脂肪食物不易于消化,对于身体的康复很是不利。

5、药品和酒精二者均会通过乳汁传给宝宝,喝酒是绝对禁止的,而产妇在一般情况下,最好不要服用药品,如果实在是必须,那么一定要去医院,在医师指导下用药。

3、吃月饼有哪些误区1、月饼做早餐有些家庭自己买的、亲朋好友送的、单位发的月饼,仅凭中秋节一个夜晚是无法”消灭”掉的,因此有的人也就把月饼当成了早餐和零食,早起吃上两块,饿的时候再吃一块。

专家指出,月饼可不适宜当早餐。

虽然月饼的能量比较大,但营养成分单一,且含糖量和油脂较高,吃多了还容易引起肠胃不适,这样的食品是不能满足我们早餐对营养的需求的,正餐的时候更不适宜吃月饼。

2、吃不完放冰箱专家提醒,月饼高糖、高油脂的特点也决定了月饼的保质期有限,因此月饼最好吃新鲜的,尽量不要存放尤其是长时间存放,否则高糖、高油脂的月饼里很容易滋生细菌,会增加食用者腹泻的危险。

如果月饼确实一时吃不完,可放入食品袋内或糕点盒内保存。

软式月饼放进干净的篮子里挂在通风处。

也可将软硬两类月饼分层堆放在食品柜内。

3、月饼馅再利用月饼吃不完,扔了又可惜,有些人会把月饼里的红枣、豆沙、蛋黄等馅料取出来再利用。

这种方法看起来很”经济”,但从营养学上也是不可取的。

专家指出,月饼富含油脂、糖分,本身营养含量就低,放了一段时间后其中的营养尤其是矿物质等微量营养素会进一步损失。

如果把月饼的馅料再拿来”二次开发”,月饼馅料里除了热量外,其他的营养价值就非常低了。

妈妈们选择营养价值比较高的月饼使用,但切记不能吃太多。

而且不能有上面三种吃月饼的误区,小小地满足一下心里的欲望还是可以的,但是妈妈们要清楚,月饼可以在以后再吃,所以还是要以健康饮食为前提来食用。

哺乳期妈妈手腱鞘炎怎么治疗 回答:腱鞘炎是因为腱鞘内的无菌性炎症,腱膜韧带粘连,结节产生,环状韧带卡压,因此造成疼痛屈伸不利,比较普遍的病发原因就是手部长时间浸泡凉水,以及人手前端的五个分支若干个项的聚集运动或反复一个动作因此造成的劳损。

哺乳期妈妈手腱鞘炎怎么治疗 回答:腱鞘炎是因为腱鞘内的无菌性炎症,腱膜韧带粘连,结节产生,环状韧带卡压,因此造成疼痛屈伸不利,比较普遍的病发原因就是手部长时间浸泡凉水,以及人手前端的五个分支若干个项的聚集运动或反复一个动作因此造成的劳损。

哺乳期吃芒果好吗? 回答:芒果具有极高的营养价值,富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酸等营养成分。

妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。

尽量不要吃芒果,因为大多数芒果现在正在成熟,而且里面有很多化学物质。

如果它们仍在母乳喂养,它们会通过乳汁传给婴儿,这对孩子不好。

容易引起婴儿过敏:哺乳期吃太多芒果容易引起婴儿过敏;芒果又湿又毒。

乳母饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。

哺乳期吃芒果好吗? 回答:芒果具有极高的营养价值,富含维生素A、维生素C、蛋白质、糖、钙、磷、铁、芒果酸等营养成分。

妈妈在喂母乳期间,为了自身及宝宝的健康,应避免摄取某些会影响乳汁分泌的食物或个人的一些特殊嗜好,以免破坏良好的哺喂效果。

尽量不要吃芒果,因为大多数芒果现在正在成熟,而且里面有很多化学物质。

如果它们仍在母乳喂养,它们会通过乳汁传给婴儿,这对孩子不好。

容易引起婴儿过敏:哺乳期吃太多芒果容易引起婴儿过敏;芒果又湿又毒。

乳母饮食还应尽量少食刺激性食物,因为乳母吃了刺激性食物,会从乳汁中进入婴儿体内,影响婴儿健康。

哺乳期可以吃芡实吗? 回答:芡实对白带、肾虚、腰背酸痛、脾胃虚弱、贫血乏力的产妇非常有帮助。

哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。

妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶。

母亲可以通过喝牛奶来帮助身体虚弱和尿液过多的婴儿吸收芡实的营养,但是如果你是刚刚生下孩子的产妇,你应该避免吃芡实。

芡实有很强的收敛效果。

建议不要多吃,平时还应该多喝一些汤类有利于乳汁的分泌。

哺乳期可以吃芡实吗? 回答:芡实对白带、肾虚、腰背酸痛、脾胃虚弱、贫血乏力的产妇非常有帮助。

哺乳期妈妈的饮食不能太随意,妈妈的饮食会影响宝宝的身体健康,为了宝宝的健康发育应该养成良好的饮食习惯。

妈妈在哺乳期间饮食不当不仅会影响母乳质量,严重的还会造成退奶。

母亲可以通过喝牛奶来帮助身体虚弱和尿液过多的婴儿吸收芡实的营养,但是如果你是刚刚生下孩子的产妇,你应该避免吃芡实。

芡实有很强的收敛效果。

建议不要多吃,平时还应该多喝一些汤类有利于乳汁的分泌。

宝妈可以在哺乳期吃鲜蚕豆吗? 回答:蚕豆属于比较特殊的一种豆类,它的营养价值非常丰富,尤其是磷和钾含量较高虽然是好东西但是有利也有弊,蚕豆性平、味甘,具有益胃、利湿消肿、止血解毒的功效。

蚕豆还能帮助哺乳期妈妈缓解便秘症状。

如果宝宝对蚕豆过敏,哺乳期妈妈也不宜食用蚕豆,还有些宝宝可能患有蚕豆病,哺乳期的妈妈事不宜食用蚕豆的,以新生儿一定要筛查有没有蚕豆病的问题,如果孩子没有蚕豆病,母亲也没有蚕豆病,那么吃鲜蚕豆是没有问题的。

哺乳期的女性一定要注意营养的均衡合理. 宝妈可以在哺乳期吃鲜蚕豆吗? 回答:蚕豆属于比较特殊的一种豆类,它的营养价值非常丰富,尤其是磷和钾含量较高虽然是好东西但是有利也有弊,蚕豆性平、味甘,具有益胃、利湿消肿、止血解毒的功效。

蚕豆还能帮助哺乳期妈妈缓解便秘症状。

如果宝宝对蚕豆过敏,哺乳期妈妈也不宜食用蚕豆,还有些宝宝可能患有蚕豆病,哺乳期的妈妈事不宜食用蚕豆的,以新生儿一定要筛查有没有蚕豆病的问题,如果孩子没有蚕豆病,母亲也没有蚕豆病,那么吃鲜蚕豆是没有问题的。

哺乳期的女性一定要注意营养的均衡合理. 哺乳期能吃梨膏糖吗 回答:在哺乳期是可以吃梨糖膏的。

梨糖膏中含有葛根萝卜,具有去痰生津的作用,是可以起到很好的清热化痰功效的药膳,对呼吸道感染的症状也有一定的缓解作用。

对于咽喉肿痛、润肺止咳等有一定的帮助。

在冬天服用尤为合适。

梨糖膏中的成分不会对乳汁分泌造成明显的影响,在哺乳期产妇可以放心的使用。

在哺乳期正常的饮食,有利于补充营养,促进乳汁中成分的丰富,并且还要注意适当的休息,保持愉悦的心情,有利于乳汁的分泌。

如果在哺乳期患病,需要服用药物,需要请专科医生进行指导,了解药物对乳汁分泌和新生儿的影响。

哺乳期能吃梨膏糖吗 回答:在哺乳期是可以吃梨糖膏的。

梨糖膏中含有葛根萝卜,具有去痰生津的作用,是可以起到很好的清热化痰功效的药膳,对呼吸道感染的症状也有一定的缓解作用。

对于咽喉肿痛、润肺止咳等有一定的帮助。

在冬天服用尤为合适。

梨糖膏中的成分不会对乳汁分泌造成明显的影响,在哺乳期产妇可以放心的使用。

在哺乳期正常的饮食,有利于补充营养,促进乳汁中成分的丰富,并且还要注意适当的休息,保持愉悦的心情,有利于乳汁的分泌。

如果在哺乳期患病,需要服用药物,需要请专科医生进行指导,了解药物对乳汁分泌和新生儿的影响。

哺乳期拉肚子怎么办 回答:哺乳期出现腹泻症状原因有很多,可能是使用不易消化的食物所导致的,也可能是着凉。

着凉刺激所引起的胃肠痉挛,也可能是饮食不当,食用腐败变质、受污染的食物所导致的细菌或者病毒感染。

建议及时到医院做大便常规,确定病因,对症下药。

鉴于是哺乳期,建议用药谨慎!可以吃思密达先有效止泻,再视情况加上头孢类抗生素治疗。

不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物,注意腹部保暖,尤其是肚脐周围不要受风和受凉,尽量不要用凉水洗头、洗澡,可以多吃大蒜,有助于恢复。

另外要注意服药期间尽量停止哺乳,待症状痊愈后再继续哺乳,以免影响奶水质量。

哺乳期拉肚子怎么办 回答:哺乳期出现腹泻症状原因有很多,可能是使用不易消化的食物所导致的,也可能是着凉。

着凉刺激所引起的胃肠痉挛,也可能是饮食不当,食用腐败变质、受污染的食物所导致的细菌或者病毒感染。

建议及时到医院做大便常规,确定病因,对症下药。

鉴于是哺乳期,建议用药谨慎!可以吃思密达先有效止泻,再视情况加上头孢类抗生素治疗。

不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物,注意腹部保暖,尤其是肚脐周围不要受风和受凉,尽量不要用凉水洗头、洗澡,可以多吃大蒜,有助于恢复。

另外要注意服药期间尽量停止哺乳,待症状痊愈后再继续哺乳,以免影响奶水质量。

隆胸手术后可以哺乳吗 回答:隆胸手术以后是否可以哺乳:是可以哺乳的。

隆胸的方式大体分为两种:一类是假体隆胸。

一类是自体脂肪隆胸。

自体脂肪隆胸只要注意注射的层次,把握好剂量和注射的方法,避免暴力操作,对乳腺组织和乳腺导管是没有大的影响的,即对爱美人士的生育和哺乳是没有影响的。

二是类假体隆胸,隆胸的层次有两个,一个是乳腺组织后,一个是胸大肌后,只要按这两个层次来走,对乳腺组织也是没有伤害的,也不会影响到哺乳。

但有一种情况,是通过乳晕切口来进行隆胸手术假体植入,这时要当心有可能入路会破坏到乳腺导管,对哺乳遭定造成影响,因此没有怀过孕的有哺乳需求的,应该采取腋窝下切口来进行隆胸。

自体脂肪填充隆胸会影响哺乳吗 回答:自体脂肪填充隆胸是一项比较安全有效的操作,针对这一些先天性的小乳症或者说哺乳后的一些乳房萎缩,是比较安全有效的治疗手段,但是如果说注射的层次不是很清楚比较混乱,注射脂肪的手法如果说比较粗糙,可能会对乳腺造成一定的损伤,因此建议要选择正规的医院要选择有经验的大夫进行这个项目的操作,才能保证避免一些意外情况的发生,保证那个手术的安全。

哺乳期能脱毛吗 回答:不建议在哺乳期脱毛,一般情况下,建议完成哺乳期后再来脱毛,以免对哺乳期的患者造成一定的影响。

脱毛的方式有很多,常用的方法包括药物脱毛、激光脱毛等。

如果想要达到永久脱毛的目的,常用的治疗方法是激光脱毛。

激光脱毛相对较安全、有效,副作用较小。

一般情况下治疗的次数是4~6次,每次的间隔时间是一个月左右。

激光脱毛主要是通过破坏毛囊,使毛囊失去再生能力,达到脱毛目的。

治疗后,患者要注意避免日晒,同时要注意清淡饮食,尽量避免食用辛辣、刺激性食物。

哺乳期能脱毛吗 回答:不建议在哺乳期脱毛,一般情况下,建议完成哺乳期后再来脱毛,以免对哺乳期的患者造成一定的影响。

脱毛的方式有很多,常用的方法包括药物脱毛、激光脱毛等。

如果想要达到永久脱毛的目的,常用的治疗方法是激光脱毛。

激光脱毛相对较安全、有效,副作用较小。

一般情况下治疗的次数是4~6次,每次的间隔时间是一个月左右。

激光脱毛主要是通过破坏毛囊,使毛囊失去再生能力,达到脱毛目的。

治疗后,患者要注意避免日晒,同时要注意清淡饮食,尽量避免食用辛辣、刺激性食物。

哺乳期可以纹眉吗 回答:哺乳期内不建议进行纹眉。

因为纹眉时会使用到麻药,另外纹眉时使用的色料中,含有的化学成分可能会进入乳汁,通过妈妈哺乳进入到宝宝体内,有可能给宝宝的身体健康带来不良的影响。

妈妈哺乳期间进行纹眉,产生的疼痛可能会影响妈妈哺乳和乳汁的分泌,甚至影响身体的恢复。

哺乳期还是要多休息,恢复身体最为重要,等哺乳期过了再纹眉比较稳妥。

除了哺乳期的女性,月经期、妊娠期和瘢痕体质的人都不建议行纹眉手术。

哺乳期可以纹眉吗 回答:哺乳期内不建议进行纹眉。

因为纹眉时会使用到麻药,另外纹眉时使用的色料中,含有的化学成分可能会进入乳汁,通过妈妈哺乳进入到宝宝体内,有可能给宝宝的身体健康带来不良的影响。

妈妈哺乳期间进行纹眉,产生的疼痛可能会影响妈妈哺乳和乳汁的分泌,甚至影响身体的恢复。

哺乳期还是要多休息,恢复身体最为重要,等哺乳期过了再纹眉比较稳妥。

除了哺乳期的女性,月经期、妊娠期和瘢痕体质的人都不建议行纹眉手术。

青蛇仔凉茶哺乳期可以喝吗 回答:青蛇仔凉茶哺乳期一般不可以喝。

青蛇仔一般是指狗肝菜,狗肝菜具有清热,凉血,利湿,解毒的功效,临床上一般可用于治疗感冒发热,热病发斑,吐衄,便血,尿血,崩漏,肺热咳嗽,咽喉肿痛,肝热目赤,小儿惊风,小便淋沥,带下,带状疱疹,痈肿疔疖等。

青蛇仔凉茶哺乳期可以喝吗 回答:青蛇仔凉茶哺乳期一般不可以喝。

青蛇仔一般是指狗肝菜,狗肝菜具有清热,凉血,利湿,解毒的功效,临床上一般可用于治疗感冒发热,热病发斑,吐衄,便血,尿血,崩漏,肺热咳嗽,咽喉肿痛,肝热目赤,小儿惊风,小便淋沥,带下,带状疱疹,痈肿疔疖等。

天津断缴社保能不能补?天津社保如何补交?(04

下面随新社通小编看看:天津断缴社保能不能补?天津社保如何补交??社保断了能补缴交吗天津正常情况下,社保断交最好不要超过三个月。

断交的社保是可以补交的。

但具体补交条件因地区、险种和断交时间长短而有所不同。

社保断交期间是可以进行补缴的。

补缴社保的方式主要有以下几种:(一)个人补缴个人可以选择到社保局直接办理补缴手续。

如果是灵活就业人员,可以直接向社保局申请缴纳补缴社保。

补缴的时间一般根据个人的实际情况而定,可以补缴最近一段时间内的社保费用。

(二)单位补缴如果是职工,社保断交后,可以要求单位进行补缴。

单位未按时足额缴纳社会保险费的,由社会保险费征收机构责令其限期缴纳或者补足。

如果单位逾期仍未缴纳或者补足社会保险费的,社会保险费征收机构可以向银行和其他金融机构查询其存款账户,并可以申请县级以上有关部门作出划拨社会保险费。

(三)中介代交此外,个人也可以选择通过中介机构代为办理社保补缴手续。

这种方式需要支付一定的服务费用,但可以省去个人办理的繁琐流程。

在补缴社保时,个人还需要注意以下几点:1、补缴的费用计算:补缴社保的费用是根据个人的缴费基数和缴费比例来计算的。

个人在办理补缴手续时需要向社保局提供相关的证明材料,以便社保局核实个人的缴费基数和缴费比例并进行费用计算。

2、补缴的时间限制:正常情况下,社保只能补缴过去一段时间内的费用,具体时间限制因地区而异。

因此,个人在办理补缴手续前需要了解清楚当地。

3、滞纳金和罚钱:如果单位未按时足额缴纳社会保险费,社保局会责令其限期缴纳或者补足,并自欠缴之日起按日加收万分之五的滞纳金。

逾期仍不缴纳的,相关部门会处欠缴数额一倍以上三倍以下的钱。

因此,个人在办理补缴手续时需要及时缴纳相关费用,以避免产生额外的滞纳金和钱。

另外,《中华人民共和国社会保险法》第八十六条和第六十三条用人单位未按时足额缴纳社会保险费的,由社会保险费征收机构责令限期缴纳或者补足,并自欠缴之日起按日加收滞纳金;逾期仍不缴纳的,将被处以罚钱。

因此,对于单位来说,及时足额缴纳社会保险费是法律的义务,必须严格遵守。

天津交社保有啥好处?社保涵盖养老保险、医疗保险、失业保险、工伤保险、生育保险等。

我们缴纳社保,可以让我们有稳定的生活条件,例如出现失业的时候,会给我们提供一定的经济补贴,让我们减少经济烦恼。

其次,大部分地区买车买房和社保挂钩,要求只有缴纳一定期限的社保,才能在当地买车买房;如果你想要在全新的城市生活以及安家,那么购买保险是非常重要的。

当然社保带给我们的好处远不止这些,具体的作用大家可以在当地部门进行了解哦。

梧州社保的钱能取出来吗?你可能不知道这些特点!(4月19日)

看看什么是社保卡呢社保卡是劳动者在劳动领域办事的电子凭证。

持卡人可以凭卡就医,进行医疗保险个人账户结算;可以凭卡办理养老保险事务;可以凭卡到相关部门办理求职登记和失业登记手续,申领失业保险金,申请参加就业培训;可以凭卡申请劳动能力鉴定和申领享受工伤保险待遇等。

社保卡卡面和卡内均记载持卡人姓名、性别、公民身份号码等基本信息,卡内标识了持卡人的个人状态(就业、失业、退休、失业等),可以记录持卡人社会保险缴费情况、养老保险个人账户信息、医疗保险个人账户信息、职业资格和技能、就业经历、工伤及职业病伤残程度等。

此外,社保卡还是握在劳动者手中开启与系统联络之门的钥匙,凭借这把钥匙,持卡人可以上网查询信息,将来还可以在网上办理有关劳动和社保事务。

社保卡的全称是“中华人民共和国社保卡”。

从这一名称的含义上讲,发放的对象是有关部门实施社保的人群;从其内容上讲,可以涉及有关个人社保的方方面面,既包括社会保险,也包括就业服务,一些地区的地方根据当地的管理需要,还将更多的社会管理事务也放入其中;从其涉及的地域上讲,这是全国范围内可以使用的IC卡,可以适应全国统一劳动力市场和社保系统联网的需要,适应人员流动的需求。

梧州社保的钱能取出来吗?社保卡里的钱怎么取出来随社保网小编了解一下:梧州社保卡个人账户余额一般不可以取出来。

社保卡里的钱可以取出来吗社保资金,真的不能随意取吗?大多数情况下,社保资金确实是不能随意取出的。

社保制的设计初衷,是为了保护参保人在年老、疾病、工伤、失业等情况下能够获得一定的经济保护。

因此,社保资金的使用和提取都受到严格的限制和监管。

你可能会问,那我每个月交那么多钱,岂不是都“打水漂”了?其实不然。

虽然社保资金不能直接取出,但它会在你需要的时候发挥作用。

比如,当你退休后,可以按月领取养老金;生病住院时,医疗保险可以为你报销医疗费用;失业时,失业保险可以为你提供一定的生活保护。

特定情况下,社保资金可以取出。

虽然社保资金不能随意取出,但在特定情况下,还是可以申请提取的。

下面,我们就来看看哪些情况下可以取出社保资金。

(1)出国定居对于选择出国定居并放弃中国国籍的个人,可以申请将社保账户中的资金提取出来。

这种情况下,个人需要提供相关的出国定居证明和放弃中国国籍的证明。

(2)参保人死亡如果参保人死亡,其个人账户余额可以被继承。

这意味着参保人的遗属可以申请提取参保人社保个人账户中的资金。

需要提供相关的死亡证明和继承权证明来办理提取手续。

(3)达到退休年龄但养老保险累计缴费不足十五年当你达到法定退休年龄时,如果养老保险累计缴费不足十五年,你可以选择继续缴费至满十五年后按月领取基本养老金,或者选择一次性领取个人账户储存额。

这里需要注意的是,如果选择一次性领取,就意味着你放弃了未来按月领取养老金的权利。

疑问时刻:你会选择继续缴费还是一次性领取呢?欢迎在评论区分享你的看法。

(4)重复缴纳或错误缴纳在社保缴费过程中,如果出现重复缴纳或者错误缴纳的情况,可以向社保经办机构申请退费。

比如,灵活就业人员缴费与企业缴费重复时,可以退付灵活就业人员缴费部分。

社保卡的余额提取流程及手续1.满足医保账户余额取出条件的可申请提取。

2.准备好办理资料,如办理了异地安置的退休人员需准备好身份证复印件;医保关系已经转出统筹区的在职人员需准备身份证复印件、社保关系接收地参保证明原件;参保人死亡的需由直系亲属准备参保人死亡证明或火化证明复印件、直系亲属身份证、承诺书;出国定居的人员需准备好护照、身份证、单位合同到期说明;3.携带好以上资料和社保卡前往当地医疗事务中心办理相关手续;4.医疗事务中心会出具提现证明,申请人携带好医保卡前往指定银行办理提现手续即可。

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