?冬天多给孩子吃这2道早餐营养高身体棒

作者:小菜 更新时间:2022-12-30 点击数:
简介:冬季是孩子生长发育的关键期,想要让孩子长得高长得壮,关键要在早餐上下功夫。

因为, 早餐是一天当中最重要的

【菜科解读】

冬季是孩子生长发育的关键期,想要让孩子长得高长得壮,关键要在早餐上下功夫。

因为,早餐是一天当中最重要的一餐。

在这关键的一餐当中,父母可以多增加一些蛋白质、钙含量比较高的食物,这样既能够补充能量御寒,同时又非常有营养。

 冬天多给孩子吃这2道早餐营养高身体棒

一、给孩子多吃2道早餐营养高又健康?

1、鲜肉馅饼果蔬汁

食材:鲜肉馅100克,鸡蛋1个,胡萝卜1根,面粉、生姜、大葱适量。

做法:宝妈可以先将鲜馅放入盆中,加入1个鸡蛋,适量的葱末、姜末盐、胡椒粉、生抽、耗油、五香粉,用筷子不断搅拌,搅拌的过程中可以加入水,一定要少量多次的加入,这样可以让水吃进肉馅当中,做出来的馅饼汁水丰盈。

再将面粉倒入盆中,加入少许温水、酵母和白糖,揉成软硬适中的面团; 将发酵好的面团排气,之后擀成面皮,按照喜欢的方式包成馅饼即可;锅中倒入适量的油,将馅饼放入锅中,小火煎制成两面颜色金黄就可以了; 在破壁机当中加入适量的纯净水、半个苹果、一小块菠萝,达成果蔬汁即可。

2、时蔬炒面营养米糊

食材:鲜面条300克,韭菜1小把,胡萝卜半根,豆芽适量,猪肉丝200克。

做法:宝妈可以先将锅中加入适量水,烧开之后加入鲜面条,煮3分钟左右,捞出过凉,控干表面水分之后,倒入适量葱油搅拌均匀; 炒锅当中倒入适量的底油,加入猪肉丝煸炒出香

味,倒入胡萝卜丝和豆芽,简单翻炒之后,倒入面条;在锅中加入适量的盐、生抽、老抽、耗油,加入韭菜段,翻炒成熟即可; 破壁机当中加入适量的纯净水,倒入小米、大米、山药、 百合、莲子、燕麦等,搅拌成营养米糊。

二、冬天正确清洗蔬菜水果的方法

宝妈要牢记在清洗蔬菜水果时,有的宝妈喜欢在水里加盐,有的宝妈喜欢用洗米水。

还有的宝妈,喜欢长时间浸泡蔬菜。

其实,这些做法在宝妈看来,是为了去掉农药。

但是实际上,用流动的清水洗,才能对蔬果的农药去除效果更好。

加盐或是清洁剂的做法,一旦控制不当就容易不好。

比如说,加盐清洗,降低了清洁能力,虽然可以让虫卵掉落,但盐的浓度过高渗透压强,就可能会使水里的农药进入蔬果中。

至于用蔬果清洁剂,这个很不适应,总觉得心里不踏实。

一旦二次残留,还需要大量清水冲洗,反而麻烦

完全浸泡蔬果更不可取, 这会导致营养流失,这些都是宝妈必知的基础常识。

冬天早餐给孩子做这两样,有营养,孩子身体更棒。

但是要符合孩子的年龄月龄,千万别喂辅食过早了。

另外,也要注意清洗蔬菜的方式,避免冬天给孩子的肠胃增加负担。

民间开锁子禁忌?小孩子开锁需要注意些什么

在我国北方民间,一般认为小孩子长到一定的年龄的话家长就会给他们开锁子,那一般给小孩开锁子选什么时间最好?下面我们就来一起了解下民间开锁子的那些讲究跟禁忌,看看给小孩子开锁需要注意些什么吧。

开锁子是一种民间习俗,发生在小孩成长过程中,跟成人礼的性质有些相似,不过跟成人礼不同的是,开锁子一般选在小孩十二岁到十五岁之间。

民间认为,开锁子是给小孩的一种精神启蒙,现在还有很多地区会给家里的孩子举行开锁子仪式。

开锁子仪式一生只有一次,所以大家都特别重视。

一般会选在孩子十二岁那年的正月开锁。

因为十二岁的孩子,若是按照十二生肖的属相来算的话,他们已经长大了一轮。

十二岁对于孩子来说,是他们第二个本命年。

在这个时候给孩子开锁,一方面是希望能够打开孩子智慧的锁链,希望他们将来能够越来越聪明;另一方面也代表着孩子已经长大了,算是个小大人了。

开锁子仪式上有很多讲究。

既然要开锁子的话,那在孩子出生的时候家长就要给孩子挂锁子。

挂锁子的方式很简单,就是用红绳拴住两个铜钱,锁子不需要给孩子随身携带,只需要好好放置起来等日后开锁子再取出来。

各地都有不同的开锁仪式。

开锁子的时候要先给孩子戴上锁架,锁架上拴着这十几年来积攒下来的锁子。

开锁子的时候要有亲戚朋友在场,其中主事的人会拿着三个桃木做成的鞭子,在孩子肩上轻轻敲打三下,口中念念有词,说着"桃木鞭颤悠悠,打你三下别扭头",据说这也寄托了对孩子美好的祝愿。

然后就是大人用钥匙打开小孩子脖子上的锁,一边开锁一边给孩子送上祝福。

为何虎年不要孩子,据说属虎的人比较毒 迷信的说法

很多人在结婚后就开始进入备孕状态,想要来年生一个可爱的小宝贝,但有些人并不喜欢某个生肖的孩子,所以会避开这个年份生孩子,其中很多人都说虎年不能要孩子?为何虎年不要孩子呢,今天小编就来跟大家讲解一下吧。

为何虎年不要孩子明年就是虎年了,民间有很多人都说虎年不能生孩子,这究竟是为何呢。

很多人认为属虎的人都是比较狠毒的,他们怕自己生下来的孩子会心狠手辣,所以就不打算要在虎年生宝贝了。

我们就一起来看看虎年的小宝贝都会有什么特点吧。

虎年生的小宝贝他们的个性会是非常要强,因此他们对成功的渴望是非常高的,为了能够达到成功,他们会什么事情都做得出来,而且面对失败,他们承受打击的能力会比较低。

虎的人喜欢轰轰烈烈的人生,但是往往又因为自己实力不够而不能够达到,让自己备受打击。

另外属虎的人拥有非常大的野心,而且非常好高骛远、有勇无谋。

他们想要的很多,可是结果却是经常不仅人意,经常是以失败告终,虽然会努力的去挽回,可是结果依旧还是不理想。

而且属虎的人心理素养并不太好,不能直面失败。

不过这种说法只是一种迷信的说法,大家不必太在意。

不管是何时生的人,命运永远都掌握在自己的手里,虎年出生的人好不好,还是得看自己的努力和对待人生的态度。

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