痔不在此？这几个好习惯不得痔疮
痔病是一种常见病、多发病。
无论男女老幼都有发病，故俗话有十人九痔之说。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。
而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。
如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少
【菜科解读】
如今，痔疮患者越来越多，最主要的原因还是不良生活习惯所致，很多人也许并不在意，但痔疮发作，不仅尴尬，更会影响生活质量。
痔病是一种常见病、多发病。
无论男女老幼都有发病，故俗话有十人九痔之说。
之所以痔病患者越来越多，最主要的原因还是不良的生活习惯。
而这些不良生活习惯往往被很多人所忽视。
如不良的排便习惯、长时间坐着工作而少活动、经常用力搬运重物、频繁大量饮酒、爱吃辛辣食物等人群，如果出现以下症状，就应该高度警惕是否患了痔病。
这些症状要警惕
01
大便出血
常表现为解大便时或解完大便后出血滴沥不止、鲜红色，甚至有较大量出血，鲜血喷溅到便池内，饮食辛辣、便秘、酗酒以及提拎重物后出血的情况加重。
02
肛门肿块脱出
就诊患者大部分肛门脱出肿块，久立、久蹲或便后明显，可以自己收回肛门，严重者需用手托还纳入肛门，甚至肿块长期在肛门外，不能回纳或回纳后又立即脱出。
03
肛门不适、潮湿不洁
痔核黏膜外脱、遗烂，致使肛门分泌物增多，刺激周围皮肤引起肛门不适、潮湿不洁、肛周瘙痒。
04
肛门疼痛
重度痔病常合并有血栓形成、嵌顿和感染等情况，故常由无痛的、坠胀感的单纯性内痔转变为明显疼痛。
内痔或混合痔脱出嵌顿和血栓性外痔在发病的最初1—3天，患者疼痛剧烈，坐立不安，行动不便。
如何有效预防
一
加强锻炼
经常参加多种体育活动，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能，对于痔病也有一定的预防作用。
这是因为体育锻炼有益于加速血液循环，改善盆腔充血，促进胃肠蠕动，防止大便秘结。
另一方面可以有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，锻炼肛门括约肌。
经常运用，可以改善痔静脉回流，对于痔病的预防和自我治疗均有一定的作用。
二
合理调配饮食
日常饮食应避免过于精细，可多食蔬菜、瓜果、豆类等含维生素和纤维素较多的粗粮食品，多饮水，使大便保持润滑通畅；少吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、大蒜、大葱、芥末等。
三
养成良好排便习惯
定时排便：健康人直肠内通常没有粪便，随晨起起床引起的直立反射，早餐引起的胃、结肠反射，结肠可产生强烈的集团蠕动，将粪便推入直肠，直肠内粪便蓄积到一定量，便产生便意。
所以最好能养成每天早晨定时排便的习惯，这对于预防痔病的发生，有着极重要的作用。
戒除不良习惯：当有便意时不要忍着不去大便，因为久忍大便可以抑制生理反射，逐渐可引起习惯性便秘；排便时蹲厕时间过长，或看报纸或过分用力，都是不良的排便习惯，应予纠正。
四
注意孕期保健
妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发痔病。
而且怀孕期间活动量相对较少，会引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被吸收，引起大便干燥难排，诱发痔病。
所以在怀孕期间应适当增加活动，避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环。
五
保持肛门周围清洁
肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染而生疮疖、脓肿。
女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发痔病。
因此，应经常保持肛门周围的清洁，每次大便后用温水清洗肛门，或用热水来熏洗肛门，改善肛门部位的血液循环，勤换内裤，可起到预防痔病的作用。
蓝莓一盒里面有几个长毛了还能吃吗
蓝莓一般都是盒装的，一盒里面如果有蓝莓发霉了就最好不要吃了，已经被霉菌感染了，不利于身体健康。
蓝莓一盒里面有长毛的其他的可以吃吗不建议吃了。
蓝莓的表面长出了毛皮，这表明它们被大量霉菌污染了。
虽然它们还没有腐烂，但霉菌已经扩散到肉上，无法食用。
需要注意的是，蓝莓的表面会有一层白霜。
蓝莓越新鲜，它们的白霜就越多，而且可以吃。
因此，在进食时，有必要区分白霜和白发。
蓝莓适合在10摄氏度以下的环境中储存，储存的最佳温度为1-3摄氏度，因此蓝莓可以储存在冰箱中。
然而，需要注意的是，在将蓝莓放入冰箱之前，应将蓝莓的表面水分擦干。
否则，蓝莓的表面水分含量过高，容易滋生细菌，缩短蓝莓的保质期。
然后，将蓝莓放在保鲜盒中，并用保鲜膜密封。
此外，在储存蓝莓时，如果有腐烂或变质的蓝莓混入其中，应将其挑出来，以免影响其他新鲜蓝莓。
蓝莓的清洗1.用水轻轻冲洗野生蓝莓蓝莓的表面粉末和果皮含有丰富的花青素等高价值营养物质，因此清洗蓝莓的最佳方法是尽量减少对果皮上白色粉末的损害。
野生蓝莓只需要用少量的水轻轻冲洗一下，就可以去除表面的灰尘。
这样可以保存新鲜蓝莓果实表面的果粉。
2.在市场上购买的蓝莓可以用盐水浸泡为了防止市场户种植的蓝莓中残留农药，最好用盐水浸泡和冲洗从市场上购买的蓝莓。
将新鲜蓝莓放入沸水中浸泡十分钟。
在浸泡过程中，用手搅拌几次，然后用清水冲洗。
或者，它可以浸泡在盐水中，然后冲洗，最后浸泡在干净的水中。
蓝莓怎么保存1.将新鲜蓝莓放在有气孔的容器中，放在阴凉通风的地方。
只要温度不超过30摄氏度，它们就可以保存大约五天而不会变质。
2.用报纸或透气吸水的纸包裹新鲜的蓝莓，然后放入冰箱冷藏。
这种方法可以保存半个月左右而不会变质。
3.根据储存量将其分成几个部分，放入保鲜袋中并妥善密封，然后放入冰箱冷冻。
当你想吃的时候，取出一部分解冻。
这种方法可以保存一年左右而不会变质。
全球十件未解之谜之你了解几个
这些事件有的发生在几百年前，有的发生在最近的几十年内，但它们的真相至今仍然没有被揭示。
在本文中，我们将探讨一些全球至今未解的神秘事件。
1. 百慕大三角百慕大三角是指大西洋中的一个三角形区域，其三个顶点分别位于佛罗里达州的迈阿密、百慕大群岛以及波多黎各。
这个区域因其神秘的失踪事件而闻名于世。
据报道，自20世纪初以来，有超过1000艘船只和飞机在这个区域内消失，其中包括军舰、民用飞机和私人游艇等。
这些失踪事件的原因至今仍然不明，有些人认为这与海洋的气候和地质条件有关，而有些人则认为这是超自然力量的作用。
2. 玛丽·塞莉斯特事件玛丽·塞莉斯特（Mary Celeste）是一艘美国商船，于1872年从纽约出发前往意大利，但这艘船在大西洋中间神秘失踪。
大约一个月后，一艘英国船在葡萄牙海岸附近发现了这艘船，但船上的所有人员却不见了。
船上的物品和财物仍然完好无损，但令人不解的是，船上的餐桌上还有一些食物和饮料，似乎是在船员消失之后才被放置上去的。
这个事件至今仍然没有被解释清楚。
3. 乌拉尔山事件乌拉尔山事件是指1959年2月在苏联乌拉尔山脉发生的一次神秘事件。
一支由9名登山者组成的探险队在该地区失踪，直到几天后才被发现，他们的帐篷被撕裂，衣服和鞋子散落在周围的雪地上。
其中几个人的尸体被发现在不同的地点，他们的死因令人费解，有些人的头骨被破坏了，有些人的身体上有奇怪的伤口。
这个事件的真相至今仍然不明。
4. 地中海的神秘圆盘地中海的神秘圆盘是一种古老的文物，被认为是一种未知的文字或图案。
这个圆盘是在20世纪初期发现的，但至今仍然没有人能够破译它的含义。
有些人认为这是一种古代的密码或记录方式，而有些人则认为这是一种神秘的符号或象征。
5. 纳斯卡线条纳斯卡线条是位于秘鲁南部的一组神秘图案和线条，它们被刻在沙漠中，距今已有数千年的历史。
这些线条和图案的规模和准确度令人惊叹，但至今仍没有人知道它们的用途和含义。
有些人认为这些线条是古代天文学家用来观测星空的，而有些人则认为它们是一种宗教仪式或仪式场所。
6. 石头球石头球是一种位于哥斯达黎加和巴拿马的神秘文物，它们是由石头制成的球体，直径从几厘米到2米不等。
这些球体可能是古代人类用来进行游戏或宗教仪式的，而有些人则认为它们可能有其他的用途。
但至今仍然没有确切的证据来证明这一点。
石头球的制造方法和用途仍然是一个未解之谜。
7. 玛雅文明的崩溃#p#分页标题#e#玛雅文明是古代中美洲最重要的文明之一，但在9世纪左右，这个文明突然崩溃了。
至今仍然没有确切的证据来解释这个事件的原因，但有些人认为这可能与气候变化、疾病、战争或政治动荡有关。
玛雅文明的崩溃是一个令人困惑的谜团，也是人类历史上的一个重要事件。
8. 埃及金字塔的建造埃及金字塔是古代埃及最著名的建筑之一，但至今仍然没有确切的证据来解释它们的建造方法和用途。
有些人认为这些金字塔是用人力和基本的工具建造的，而有些人则认为这些金字塔可能是由外星人或其他高等文明建造的。
埃及金字塔的建造仍然是一个未解之谜，也是人类历史上的一个奇迹。
虽然有些人认为这些金字塔是用人力和基本的工具建造的，但没有确凿的证据来证明这一点。
此外，这些金字塔的巨大规模和准确度仍然是一个令人惊叹的谜团。
9. 大洪水大洪水是许多文化和宗教中都有的一个传说，它描述了一个巨大的洪水，淹没了整个世界，只有少数人幸存下来。
虽然这个传说在不同的文化和宗教中有着不同的细节和版本，但它们都指向同一个事件。
有些人认为这个传说是基于真实的自然灾害而产生的，而有些人则认为这个传说是一种神话或象征。
大洪水的真相至今仍然不明，但它在人类历史和文化中留下了深刻的印记。
大洪水的真实性仍然是一个未解之谜，虽然这个传说在不同的文化和宗教中都有着不同的细节和版本，但没有确凿的证据来证明它的存在。
有些人认为这个传说可能是基于真实的自然灾害而产生的，而有些人则认为它可能是一种神话或象征。
10.斯通黑奇斯通黑奇是一个位于英国的巨石阵，它的建造时间和用途仍然是一个谜团。
虽然有些人认为这个巨石阵是用来观测天象的，但没有确凿的证据来证明这一点。
此外，这个巨石阵的巨石是如何被运输和竖立的，也是一个未解之谜。
结语这些神秘事件的真相至今仍然不明，它们的背后可能隐藏着一些不为人知的秘密。
但无论是什么原因，这些事件都成为了世界历史上的谜团，让人们期待真相揭秘的一天！
