月经性坐骨神经痛的症状
【菜科解读】
坐骨神经痛的症状主要表现为下肢疼痛、乏力。
在来月经的时候，一些女性会出现坐骨神经痛症状，这可能是由于月经期内体内激素变化导致激素紊乱引起。
一般会出现下肢疼痛症状，假如女性受凉或者是过于疲劳，那么这种疼痛的症状会更加严重，大部分患者在休息后疼痛会有所缓解，在月经干净后坐骨神经痛的症状也会随之消失。
减轻月经性坐骨神经痛的方法：1、局部热敷：在疼痛发作时，可以通过热毛巾、热水袋进行热敷，以半个小时为宜，一般可以很好的改善疼痛症状。
2、避免久站、久坐：在工作大概一个小时后就应该起来休息十分钟左右，活动一下自己的四肢，坐着时应该注意将椅子调到最舒服的高度，同时还可以在腰背部垫上一个舒适的靠垫，这样可以有效减轻腰酸背痛的症状。
3、适当进行运动：每周做几次瑜伽也能帮助有效减轻坐骨神经痛症状。
月经失调的表现
那么月经失调的表现呢？月经失调的表现首先是月经不净。
会出现不规则出血症状，一般时间较长，而且出血量较多，有些患者表现为淋漓不尽。
出血太多时，会出现贫血及头晕。
还有就是月经不调也会表现为月经少及经期较短的情况。
另外，也有月经频发现象，例如会出现二十几天或者十几天就要来次月经现象。
此症也会出现月经周期较长现象，例如临床上有的患者1个月也不来月经，或者出现40多天不来月经的现象。
还会出现月经周期无规律性现象。
真正月经是有规律可寻的，出现失规性出血就是月经失调现象。
有时月经失调也是内外器质性疾患，此时就要查下是否出现器质性病变，无器质性病变的时候，就需判断是否出现了内分泌失调性子宫出血，这也是月经不调常见主因，此现象常见于青春期及更年期女性。
青春期女性是卵巢功能发育不成熟造成的，更年期女性是卵巢功能处于下降期造成的，这两种女性都易出现月经失调现象。
总之，月经不调是许多因素造成的，因此在出现此症的时候，必须及时检查，依据病因医治。
月经期多少天为正常范围
那么，月经期多少天为正常范围呢？就处于生育年龄妇女而言，在正常月经周期的时候，一般是21到35天，也就是平均大约28天，偶尔出现一次提前或是延后一周的时候，也是正常的。
大多数育龄女性月经周期受卵巢激素影响，月经周期长短和卵泡生长期有较大的关系，卵泡处于生长期的时候，月经会出现一些波动。
正常情况下，黄体期大多在14天上下，也是相对固定不变的，假如出现卵泡生长期较长，女性月经周期就会出现时间延长，如果出现卵泡生长期短，月经周期就会出现缩短现象。
想保持正常的经期，必须注意日常生活规律性，不能受凉、劳累及熬夜等，也不可以精神紧张，避免出现内分泌紊乱现象的发生。
此时也要避免食用寒凉性、辛辣刺激性食物，日常适锻炼身体。
总之，月经周期天数一般是固定的，但是在一些情况下也会出现波动。
