红茶可以减肥吗

生活中，经常喝红茶是有减肥效果的，因为红茶含丰富的咖啡因，它可以分解脂肪，加速新陈代谢；另外，咖啡因还有利尿作用，喝了红茶可以让人排出多余的水分与老旧废物。

喝红茶时间：红茶中的咖啡因，可促进脂肪分解，想要更好的发挥出红茶的减肥效果，最好是活动量大的白天或运动前饮用；另外，饭后也适合喝杯红茶，这样可以刮出胃肠中的肥油。

1、红茶是一种很好的东西，它不仅可以促进消化，帮助人减肥，还可以让人心脏变得更加强健一些；

2、红茶中的黄酮类化合物可以成功消除身体中的自由基，起到抗酸化的作用，让心肌梗塞的发病率降低一些；

3、红茶可以起到提神抗疲劳的效果，通过刺激大脑皮层让人神经更加兴奋一些，最终起到提神的功效。

Ps：在很多中医看来红茶是一种温性的饮品，冬天喝效果比较好。

另外，一些学生党或者说是需要用脑子的人群是可以喝些红茶的，这样可以让人记忆力更好一些。

有人喜欢晚上喝茶，但世界君不建议大家睡觉前喝红茶。

因为红茶是一种发酵茶，在制作时候是经过发酵的，虽然90%以上的茶多酚都被去除，但它本质还是一种茶叶，喝了会刺激大脑皮层，让神经中枢更加兴奋，所以不建议睡觉之前喝……【查看更多】

小结：关于红茶可以减肥吗，看完全文，大家明白了吧，经常喝红茶是有减肥效果的，如果在运动前或饭后饮用效果会更好，而且除了减肥，喝红茶还有增强体质、抗疲劳的作用。

喜欢喝红茶的朋友，还可以看看喝红茶拉肚子是怎么回事。

红茶可以减肥吗 红茶的热量

热量：294大卡（100克）

分类：饮料、酒精

评价：红茶茶水没有热量，适宜减肥期间饮用。

营养信息

营养素含量（每100克）

热量（大卡）294.00

碳水化合物（克）59.20

脂肪（克）1.10

蛋白质（克）26.70

纤维素（克）14.80

维生素A（微克）645.00

度量单位

度量单位热量（可食部分热量）

1杯红茶（茶叶本身）（3.0克）9大卡

标准（100克）294大卡

红茶的营养价值

茶叶是富含维生素K的饮品，而且还含维生素C等成分，具有抗血小板凝集、促进膳食纤维溶解、降血压、降血脂的作用，对防治心血管疾病十分有利。

茶中含有氟、茶多酚等成分，饮茶能防龋固齿。

茶中维生素A、维生素E含量丰富，并含有多种抗癌防衰的微量元素。

它是天然的健美饮料，有助于保持皮肤光洁白嫩，减少皱纹，还能抗氧化、防辐射、提高免疫力、预防肿瘤。

茶叶还具有提神醒脑、振奋精神、增强免疫、消除疲劳等作用。

红茶有暖胃祛寒的作用。