一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人相比，谁更健康？告诉您真相

“水费不要钱吗，天天一回来就洗澡，自从你就嫁到我们家，一个月水电费翻了2倍！”王婆婆对着浴室大声嚷嚷着。

丽丽是一名超市销售人员，平时上班很累，很容易会出汗，所以她喜欢回家就洗澡，觉得这样不仅能洗掉汗味和脏污，还能缓解一身的疲惫。爱干净的她，也习惯性地一年四季每天都洗澡。

结婚后，婆婆的观点却和丽丽不一样，婆婆喜欢是一周一洗，认为每天洗澡费水费电，还不利于健康。于是，婆媳关系愈发紧张，经常吵得不可开交，后来更是互不理睬，让丈夫和公公都很为难。

那到底多久洗一次澡比较好？丽丽和王婆婆的观点，谁才是对的？

一、一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人，谁更健康？

一般情况下，冬季寒冷，每周洗澡次数宜为2-3次，在夏季或者出汗多的人，可以每天一洗。

洗澡次数过多会把皮肤表面对身体有好处的细菌也洗掉，导致人体对外来细菌和病毒的抵抗能力下降，感染的风险就会大大增加。另外，过度清洁也会把皮肤表面用于保湿的油脂洗掉，当水油平衡破坏了，菜叶说说，皮肤就会变得干燥，毛发也会变得越来越毛燥。

简单来说，一天洗一次澡，与一周洗一次澡的人，究竟哪类人更健康，这是因人而异的。根据个人习惯的不同，会采取不同的洗澡频率，只要适合自己即可。现在正值夏季，如果需要经常外出，高温天气下身体出汗较多，为了防止出现汗臭，建议一天一洗；如果是待在空调室内的人群，或是没有出汗的人群，可以根据自己的习惯来选择洗澡频率。

不过，想要洗澡洗得健康，有一些注意事项还是需要了解的。

二、洗澡也有讲究，这4种情况不适宜洗澡

洗澡的时间和方式会间接地影响我们的身体健康，如果洗澡选错了时间可能会暗藏健康隐患，甚至有致命的风险。

建议在以下几种情况下最好还是不要洗澡：

1、运动后洗澡

运动后立即就去洗澡，身体在受到热水的刺激后，皮肤和肌肉的血管会迅速扩张，血液便会更多的流向肌肉和皮肤，进而会导致心脏和脑部等其他器官出现供血不足的情况。尤其是对于高血压或冠心病患者来说，一旦出现严重的供血不足，就很可能对生命健康造成威胁。

2、长时间体力活动后洗澡

长时间进行大量劳动后，人体的血液循环会处于一个较为兴奋的状态，如果此时立即洗澡会使血管和心脏的负担加重，尤其是体质较差的人群可能会有生命危险。

3、酒后洗澡

喝酒之后，身体受到酒精的刺激会出现体表血管扩张的情况，大量的血液会从内脏转移到体表，就会导致心脏、大脑和肾脏等器官缺血缺氧，容易引发心梗。

同时，酒精也会抑制肝脏功能，导致糖原释放受到阻碍。而人在洗澡的时候对葡萄糖的消耗会增多，喝酒后立即下就会使血糖无法得到及时的补充，容易引发眼花、头晕等症状，严重时可能会因低血糖而导致昏迷。

4、饭后立刻洗澡

吃饭后，身体为了消化食物，大量的血液会转移到消化系统。如果此时立即洗澡，就会使周围血管快速扩张，导致消化系统的供血不足，进而容易引发消化不良的情况，同时也可能会加剧心脏缺血而引发心血管的意外事件。

三、到底早上洗澡好还是晚上洗澡好？

有的人喜欢早上洗澡，认为这样能唤醒身体，让人一整天的精神十足；而有的人则喜欢晚上洗澡，觉得这样可以放松身体，更利于入睡。那到底洗澡是早上好还是晚上好？

其实，早上洗澡和晚上洗澡都各有好处，具体要选哪个时间洗澡还是因人而异的。

对于油性皮肤、睡觉出汗较多、习惯早起和平时不会接触到过多病菌的人群来说，适合早上洗澡。因为早上洗澡可以更好地清洗掉夜间堆积在皮肤上的油脂和汗液，同时也有提振精神的作用，让人可以用更神清气爽和精神饱满的状态来开展一天的工作。需要注意的是，早上洗澡建议饭后30分钟进行，避免出现低血糖现象。