“分房睡”成了一种新潮流？医生：有这3种情况，夫妻最好分开睡
【菜科解读】
“百年修得同船渡，千年修得共枕眠”，可见夫妻能够同床共枕实属来之不易，在没结婚之前，两个人在一起睡可能容易招来别人的指指点点，而结婚之后，夫妻同房睡觉就受到了法律的保护。
不可否认，同床睡觉自然对夫妻双方的感情有增进作用，但有些习惯可能会在无形中对两人的身体造成不小的伤害。
这2个睡觉习惯会对健康造成威胁
面对面睡：这种睡觉的姿势，会导致一方吸入的气体大多是对方呼出的废气，大脑缺少新鲜的氧气或氧气供应不足，极易造成失眠、多梦，醒后头晕乏力、精神萎靡等症状。
枕着手睡：有些夫妻睡觉，女性会枕着男性的手臂睡觉，这会影响血液循环，易引起上肢麻木及酸痛，还会使腹内压力升高，导致反流性食管炎，影响消化功能。
不过这些睡眠方式虽然对身体有不利的一面，但是由于人在睡眠的状态下，身体会一直进行调整，所以在睡着了的情况下，身体可能会翻动，因此尽量避免不良的睡姿，可以减少身体的翻动，从而增进睡眠质量。
事实上，绝对健康的睡姿是不存在的，因为人在睡眠的状态下会不断调整身体的状态，即便是夫妻两个人睡在一张床上的时候，醒来也会发现睡姿是形态各异的。
而相对健康的睡姿，通常都是保证右侧卧的姿势，这样能够有效避免对心脏的压迫。
但这个也不是绝对的，如果肺部有疾病的人，最好的睡姿还是仰卧。
所以，睡姿的情况，还是要具体情况具体看待。
“分房睡”成了一种潮流？
当然，不管是放屁、磨牙还是打鼾，还有的人直接选择分床睡或者干脆分房睡。
这被称为 LAT（living apart together）伴侣，也就是分居式共同生活。
调查显示，加拿大25-64岁的成年人中，有150万LAT伴侣；在美国有31%夫妻选择分开睡觉；而在日本分房睡更是强势文化，70%夫妇在有了孩子后就选择分房睡。
之所以分床睡，最大的原因不过还是因为受不了对方的睡眠状态，或者是对方的睡眠方式影响到了自己的睡眠质量。
昆士兰大学 2012年某研究指出，34.5%的人被伴侣上床睡觉的动作吵醒，48%被伴侣半夜去厨房找吃时吵醒，高达58.5%受伴侣鼾声所扰，另外还有35.9%被伴侣起床上班吵醒。
而分开睡觉的最大好处，就是睡眠质量得到保证，不会再被对方的睡眠行为干扰到自己。
好的睡眠品质，能让身体机能正常运作，提高大脑工作效率，舒缓日常压力，保持情绪稳定。
另一方面，睡眠质量得到保证的同时，女性的“欲望”也能显著提升。
《性医学杂志》的一项研究发现，每天多睡一个小时，第二天发生性接触的概率会增加14%。
当然，分不分开睡，那是个人的选择，但是在某些情况下，夫妻双方还是必须得分开睡才好的。
如果夫妻一方患有肺结核、病毒性肝炎、流行性感冒或者皮肤病等传染疾病的话，那就应该分开睡，因为一起睡容易将疾病传给对方。
女性如果患有霉菌性阴道炎或阴道滴虫，那么性生活的时候也会传染给丈夫，所以在这种情况下也应该分开睡，从而避免相互传染。
此外，女性的月经期、孕期、产褥期、哺乳期这四个阶段也得分床睡，这能最大程度保证女性的身体健康。
年纪大了分床睡到底好不好？
年轻的时候分床睡没什么，但是当老年的时候，夫妻双方应该保持同床睡的习惯，因为这对身体会有好处。
老年人相对于年轻人，患有基础性疾病的情况很普遍，糖尿病、高血压、心脏病等，两个人分了床，晚上睡觉没个照应，若是疾病突然发作，很难及时发现。
所以老年人分床睡、分房睡，是很危险的事情。
匹兹堡大学的研究也发现，同床共枕，会提高男女双方的睡眠满意度，因为心爱的人在身边，人会产生安全感，从而能够有效弥补睡眠质量差等情况。
只是两个人在睡觉的时候不要面对面，这样容易导致氧气不足而产生失眠多梦的情况。
同时在睡眠质量不好的时候避免服用安眠药，可以适当的使用神经营养类的药物来调节。
参考资料：
[1]《夫妻俩千万别面对面入睡！10个睡觉恶习让你招惹一身病》生命时报.2015.1.31
[2]《日本四成夫妻分房睡，分床睡有好处？》澎湃新闻 2020.9.10
zenly如何判断在睡觉
zenly怎么判断在睡觉 zenly怎么设置睡觉状态Zenly怎么判断在睡觉?当界面上出现了睡觉符号的时候就表示对方在睡觉了!那么多久没玩手机会显示正在睡觉呢?只要手机一锁屏一会我们就能看到出现睡觉的符号。
zenly睡觉是根据什么来判断的1、zenly软件所显示的正在睡觉是系统显示的，不需要大家进行设置。
2、如果大家晚上在家待着，没有使用手机的情况下zenly就会显示正在睡觉了。
3、zenly这款智能的手机软件会根据你当前的状态自动分析你的情况，并在软件中展示出来。
设置睡觉状态方法1、zenly的睡觉提示自己是无法来设置的，只有当你在一段时间不使用手机后，系统就会自动判定， 最后出现睡觉符号的提示。
2、除了睡觉之外，zenly软件中还会显示出用户的电量、位置信息等等动态，我们可以各种实现与好友之间进行共享。
3、所以如果你想要知道对方身在何处，或者去过什么地方、正在干什么的话，使用zenly这款手机APP就OK了!以上就是zenly怎么设置睡觉状态的方法介绍了，更多精彩教程尽在ZI7下载站!
古时候夜生活是什么样的 难道说天黑就睡觉吗
在古代，到了夜晚，百姓也就洗洗睡了，老婆孩子热炕头的生活还算可以。
百姓不会点着蜡烛聊天，当时古代的蜡烛的可是稀罕物，有钱人家才把蜡烛点到天亮，寻常百谁舍得用。
夜晚的第二个选择就是一些纨绔子弟逛青楼，还有戏楼，这些只限于家里有钱的那些子弟们，老百姓才没有闲钱去呢。
因为青楼和戏楼的存在，所以古代有的大街上还算是灯火通明。
另外有一种选择的夜生活是只属于书生的，他们大多是穷苦人家的孩子，要想出人头地，只能寒窗苦读十几年，这就像现在即将高考的高考狗们，黑眼圈那是大熊猫都得自叹不如。
为了飞黄腾达，古代的书生们也是在所不惜的熬夜，蜡烛这种贵重东西，为了孩子，不舍得用也得舍得用。
还有一些文人墨客是选择与好友喝酒赏月，朋友之间谈谈理想，彼此之间说说心里话，这也是生活的一种方式嘛，不然整天压抑，不得神经病才怪。
夜晚还是小偷的好时光，在伸手不见五指的深夜，一些偷盗者就开始造作了。
早上起来，就会有张三或者李四，再或者就是王二麻子喊着骂着自己家的鸡狗丢了。
还有一种夜生活就比较有趣了，一些人会选择在夜晚打猎。
因为夜晚动物也要休息，这就容易好捕捉到。
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