人产生抑郁 其实和人际关系有一定的关系
简介:俗话说:在家靠父母,出门靠朋友,人际关系是我们生活中不可分割的一部分。 卡耐基根据自己的生活观察和大量研究发现:一个人事业上的成功,只有百分之15%是由于他的专业,85%要靠人际关系、处世技巧。 这充分说明了人际关系的重要性。 通常都知道人际关系对我们事业或感情上有帮助,但却很容易忽视它会对健康带来的影响。 人际关系和抑郁症有着一定
俗话说:在家靠父母,出门靠朋友,人际关系是我们生活中不可分割的一部分。
卡耐基根据自己的生活观察和大量研究发现:一个人事业上的成功,只有百分之15%是由于他的专业,85%要靠人际关系、处世技巧。
这充分说明了人际关系的重要性。
通常都知道人际关系对我们事业或感情上有帮助,但却很容易忽视它会对健康带来的影响。
人际关系和抑郁症有着一定的联系,因为人的抑郁大多源于情绪所导致,而关系的不和谐是导致情绪低迷的重要诱因。
人犹如一部智能机器,运作都有自己的模式和相互间的配合联系,人际关系也是群体间不能轻易被取代的系统分支之一。
人与人之间相互地联系互动,靠自身的价值相互提供所需的东西,在持续关系的进行中获取利益、安全感和相应的集体荣誉感与归属感等情绪,关系的营养是让我们感受到安全快乐,幸福的重要情绪。
通常会从这些关系领域来寻求获取:
家人、爱人、朋友、生活工作社会圈子接触到的人
最初接触的就是父母,这也是人与人之间最早也是最难维系的一种人际关系,那是婴儿对父母依恋的本能,随着年纪的增加,认知习惯和追求发展转变时,就容易有产生冲突隔阂与矛盾。
我们会将这种冲突定义为代沟,从而想逃离这段关系,几乎所有人都觉得这是长大的必然,所以很少会去主动维系改善关系如何才能健康发展。
后来我们的关系重心转向爱情,但在亲密关系相处时,或多或少存在着一定的补偿心态,本就经验不足的我们,又会复制父母的婚姻模式,然而当与爱人的社交关系无法和谐相处时,就会比与父母相处时付出更惨痛的代价,承受更多的痛苦。
人生本就充斥着太多不确定因素,以及不在预期的灾难与考验,正所谓家和万事兴,缺少温暖的家人,没有和谐的伴侣,内心会放大本来的困境。
在工作以及社会关系间逐渐增加打击和考验时,人就会由于独自背负太多而产生抑郁的情绪。
良好的人际关系,是人身心健康的需要
记得学会和父母相处,他们未必是对的,但一定是最真心对你的。
当然也有些父母用所谓爱伤害了你,学会同理心,学会站在多角度思考问题,既然伤害已经无力回天,即便不能洒脱地说句没关系,也要学会放过自己。
毕竟大家都是第一次做人,父母虽然是长辈,但他们也有自己的故事,有自己的脆弱和无力,学会接纳,和放手,是获得开心的开始。
良好的人际关系,是人生幸福的需要
爱情在某阶段的确可以给人带来幸福感,却一定不能左右幸福,和爱人的人际关系真的很重要,记得不要沉溺于受害者思维,学会付出,更要学会正确沟通,爱之所以长久,情绪价值的作用甚至比物质更重要。
与爱人之间的关系和谐了,提升的是幸福感,更会避免孤独感的滋生。
很多抑郁的诱因不单纯只源于生活的压力,而是感情上的不睦导致对生活的无望。
抑郁的成因,抛开器质性病因外,几乎都和环境因素有关,它虽然不具备决定性作用,但的确产生了极大的干扰和影响力。
人际关系顺了,未必内心不会产生委屈,伤心等情绪波动,但除了温暖的安抚和助力,更可以避免成为加剧攻击情绪的利刃。
END
文/感情中转站
作者:筱雨,心理咨询师,专注情感领域,擅长恋爱关系挽回修复,婚姻矛盾分歧,以及原生态家庭导致的心灵创伤疗愈。
孤独的人生旅程,倾听你的委屈和压力,帮来访者提升两性相处的技巧,挽回自己的爱人,经营好自己的感情,努力成为更幸福的人。
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