夫妻婚后生活应该怎样进行性生活调节？婚后生活调节建议
【菜科解读】
结婚以后，夫妻双方就是一个共同体，所以很多事情和恋爱的时候是不一样的，夫妻在结婚以后，男女双方都应该要进行调节，有的女性是坚持婚前不进行性行为的，那么，婚后不可避免的要进行，这就需要进行调节了，那么，夫妻婚后生活应该怎样进行性生活调节？婚后生活调节建议。
1、夫妻婚后生活的调节婚前花前月下的卿卿我我，如胶似漆;婚后更是柔情似水，甜甜蜜蜜。
但在蜜月以后，由于从陶醉的幻想生活中回到了现实，产生一定的心理疲劳感，失落感和空虚感。
两个结合组成家庭，互相间有了某些约束，再加上偶像的破灭，对新生活的不知所措，经济观点的分歧，缺点的不断暴露，性生活的不和谐，单调的生活及家庭人际关系的复杂性等，矛盾油然而生，冲淡了蜜月中的快乐，引起了婚后心理失调。
为了使婚姻更加美满，就需要从各方面施展技巧。
及时进行心理调整，使夫妻间的"吸引力"永不衰退。
1、坦诚相处爱是一种使人奋发向上的力量，夫妻间首先是双方思想上和感情上的一种和谐，是心理活动上的一种互相补偿，这样双方才干产生一种温暖、协调的处于良好的状态心理。
因此，夫妻间应坦诚相处，做到互敬互爱，相互关照，这样比赠送礼物更令人高兴。
2、经常交流夫妻间要经常坐下来交换意见，沟通思想，把自己心中的欢乐与苦衷倾诉出来。
特别是在逆境的时候，最需要的就是亲人的慰藉。
一句同情的话语，一个鼓舞的眼神，都会减轻对方心理压力，增强战胜困难的信心和力量，正真做到患难之中见真情。
3、尊重对方的个性特征一对夫妇，即使是青梅竹马，仍有各自的性格特征。
有的丈夫生同房动，在外闯荡多年，在家呆不住。
而妻子生同房静，社交面窄，希望丈夫终日在家陪着她。
每次丈夫兴尽归来，妻子一脸不高兴，有时还使点小性子，做丈夫的如果受不了，就可能发生争吵。
一个善解人意的妻子或丈夫，应该尊重对方的个性特征，不要把自己的意志强加给对方，要给对方保留一定的自由空间，允许对方有自己的社交圈子。
这样，婚姻就不是一种禁锢，而是既要充分发挥各自的个性特征，又是互相依恋的温馨之家。
4、学会忍耐夫妻间要学会忍耐，契可夫说过："婚后生活中最主要的事就是忍耐。
"当对方发脾气或发出挑衅信号时，最好采取忍耐和避开的方式，或设身处地地了解其原因，以帮助解脱，而不要受对方情绪的影响，使自己处于情绪恶劣状态。
5、主动承担家务结婚以后，需要共同协商的大事是有的，但更多的是柴米油盐的日常琐事。
夫妻关系的平等交往表现在家务的共同分担上，主动承担家务的一部分，是丈夫爱护妻子、妻子体贴丈夫的具体表现。
如果需要对方出力的时候，最好把指令式的"你来做"换成亲切的"帮帮忙"。
6、感化对方用自己的温情使对方得到感化。
比如下雨天，丈夫主动打伞去车站迎接妻子;丈夫灯下夜读或写作，妻子悄悄送上一杯热茶、热奶。
这种增进感情的做法，往往会使对方怨气顿消。
7、暗示法如果矛盾的起因确实是自己的过错所致，不妨第二天去更正，以向对方示意自己让步，并表示歉意。
8、耐心听取对方倾诉当对方倾诉某些事情或征求意见时，要耐心听下去，切忌不耐烦或答非所问，不要打断对方的谈话，也不要以通牒式的语气教训对方。
9、不挑毛病每个人都有足之处，不要以挖苦的方式"挑毛病"，有客人在场更不要这样，不给对方难堪，如果对方确实有缺点和失误，还是耐心说服的好。
10、不提过去过去各自有的恋爱史不要再旧事重提，信件等应毁掉，以免节外生枝。
11、幽默法在适当的时候，恰到好处地开个玩笑，很自然地做个滑稽动作，用笑声打破紧张气氛，转移不良情绪。
12、过好性生活生活是男女生理上的一种需求，这种需求是自然的、合理的。
夫妻性生活和谐必须以感情的融洽为基础。
要互相谅解，互相鼓励，特别是性生活不和谐时，不应焦虑和埋怨，不要忽视性生活的兴奋期和消退期，应力求使双方同步达到性高潮，夫妻过性生活要自始而终地在含情脉脉的气氛中进行，使双方感到温馨、甜蜜、快乐、满意。
心理因素是"性福"的关键人们往往过于看重同房中的技巧，一旦发现"不行"，也习惯归罪于自己或对方生理上的问题，并通过各种途径改善自己的体力表现。
很多时候，他们把力气用错了地方。
国内一组有628人参与的ed勃起功能障碍患者病因分类研究表明，心理性问题占39%。
专家介绍说，在男性ed患者中，紧张、压力、抑郁、焦虑以及夫妻感情不和等，都是普遍存在的情况，其实，他们生理上完全没有问题。
专家在门诊中曾遇到过这样的例子：一位40岁左右的患者发现自己在同房中屡屡"败阵"，再加上太太的一些抱怨，"不举"就成了他的噩梦。
但同时，他发现在自慰时，自己完全可以"再显雄风"。
后来就医才明白，ed完全是心理问题所致。
对女性来说，心理因素的主要性更甚。
据临床统计数字表明，女性患性功能障碍者是男性的3倍。
其中，性冷淡、性唤起困难、女性私处痉挛等都和心理有关。
专家指出，女性大多感性，情感上出现裂缝、对自己体型不自信、生活工作压力过大、焦虑，都可能让她们对同房失去兴趣。
从年龄上看，中青年人同房的一大"杀手"显然是工作。
一个关于"无性婚姻"产生原因的调查显示，因工作压力太大而缺少同房的占33.4%。
"很多中青年人由于生存压力大，导致焦虑、抑郁等，根本不会有时间和精力享受同房。
"专家说。
老年人认为，同房是年轻人的事，或担心自己性功能减退而回避同房。
如果长时间没有受到性刺激，各种性功能障碍问题可能会进一步加重。
当恋情趋于平淡，新鲜感开始消失时，心理因素的主要性就显现出来，它完全可以让婚姻和同房关系日久弥新。
专家指出，沟通是解决同房中很多问题的最佳途径。
因此，当发现丈夫"雄风不再"或妻子"静如止水"时，千万不能发牢骚，或用冷言冷语加以讽刺。
你只需告诉对方"我的感觉很好，但还可以更好些。
"这样一来，他的自信心就会增强，而且会感激你的体贴。
对老年人来说，除实质性的同房外，接吻、拥抱，同样是很好的亲密手段。
此外，由于女性在同房中往往处于被动，也常会因为一味迁就伴侣，丧失了自己享受同房的过程，从而导致性冷淡等。
专家认为，女性完全可以坦诚地告诉伴侣，"我不喜欢这种方式"，否则他还以为你很享受。
2、婚后生活调节的建议1.一定要静下心来分析影响爱爱生活潜在的原因有哪些，一般情况下工作压力、生活窘迫等等全都是影响两个人不和谐的因素，夫妻需要根据家庭存在的矛盾来进行分析，相信只要用心就一定可以找到问题所在，然而更好的解决掉它。
夫妻
分析影响爱爱生活潜在的原因有哪些
2.生活中很多夫妻都缺少一定的沟通，所以导致了了两个人情感的破裂，那么为了避免两个人走到婚姻的尽头，夫妻之间一定要有一种默契感，约定好一种比较有规律的爱爱生活，这样不仅能够满足双方的需求更能够增强夫妻之间的亲密感情，而且还能在提高生活质量的同时减少工作的压力。
夫妻
缺少沟通
3.对于夫妻的生活质量需要两个人共同付出和努力才行，千万不要让一个人一味的去付出，必须让两个人的生活融入到每一个人心中，双方要相互理解，相互支持，才干让情感生活更加的稳固，记住相互体谅和理解才干增强夫妻之间的信任度和恩爱度。
夫妻
相互体谅和理解
4.爱爱生活离不开两个人之间的互动，想要让两个人的心紧紧的连在一起就必要真诚相爱，细心去关爱对方，让对方体会到你的真爱和坦诚，营造出一种良好的爱爱生活，让生活中充满幸福和温馨的氛围。
夫妻
离不开两个人之间的互动
5.夫妻之间一定要有信任存在，两个人一旦没有了信任，那么还有什么幸福可言。
所以生活中一定要避免猜忌和怀疑，因为无休止的争吵和矛盾会严重影响两个人的感情，所以为了家庭的和睦双方要避免猜忌和怀疑，更不要争吵，因为这对于谁都不好，如果有问题可以心平气和的坐下来好好沟通，看看问题出在了哪儿，一起来面对解决。
男人多长时间一次才是正常的？什么是正常的性生活频率？
那么男人多长时间一次才是正常的呢？以下就由我们一起来分析。
什么是正常的性生活频率？一般来说，性生活频率是十分个人化的，会受到多种因素的影响，包括个人处于良好的状态状况、年龄、生活方式、工作压力等。
因此无法百分之百确定一个正常的性生活频率。
但是，美国性处于良好的状态学会建议，成年人每周最好保持2~3次性生活。
当然，这只是个指标，而不是硬性规定。
性生活频率不同的真相情况有时候并不总是这样，每个男人都有不同的性需要和生活方式，因此，一个男人多长时间一次有性行为才可以被视为正常的，是其他人可能会被认为偏高或偏低。
以下是影响性生活频率的常见因素:忙碌的生活：如果一个男人的工作日程很紧，每天都要忙碌，那么他可能没有太多时间和精力去关注性生活。
另外，他的生活可能也是同样繁琐，没有时间和女性接触。
年龄：男性在青春期时因为激素涌动而拥有更高的性需求和频率，但是随着年龄的增加，这个需求会受到影响而变得越来越少。
而中年男性和老年男性性需求的变化也会因该年龄段固定因素的影响而变化。
处于良好的状态状况：一些处于良好的状态问题 比如肥胖、高血压、心脏病、睡眠障碍等以及医学的附加饮食跟药物医治也会影响性生活频率。
疾病或药物会影响荷尔蒙水平，削弱兴奋和性欲。
怎么保持处于良好的状态频率？怎么保持正常的性生活频率呢？以下是一些建议：保持处于良好的状态的生活方式：这包括充足睡眠、饮食均衡、勤洗澡等。
处于良好的状态的生活方式会帮助男性维持处于良好的状态的荷尔蒙水平，从而增强性活力。
减轻工作压力：保持轻松心态并幸免过度工作能减轻压力。
接受医治：如果男性有一些处于良好的状态问题，他应该及时医治。
如有必要，他应该询问医生有关药物医治对性活力的影响。
总结性生活频率不是一个硬性规定，但是有处于良好的状态的性生活频率对男人的处于良好的状态很主要。
虽然每个男人的情况和需求都不同，但是保持处于良好的状态的生活方式、缓解压力以及及时处理处于良好的状态问题是保持正常性生活频率的不二法则。
男性处于良好的状态：涨姿势！9大诀窍，提高男人性生活，爱爱生活这样做
1、保持性生活的主动性很多中年人对自己的勃起延迟、不射精等缺乏正确认识，对性生活缺乏信心，存在恐惧感，因而过早地减少性生活，进而造成性器官和性腺的萎缩退化。
中年男人保持性能力不是减少性生活，恰恰是应该保持规律、适度的性生活。
长期乐于享受性生活并保持积极态度的夫妻，能不断地从性生活中得到精神上的快乐，规律而适度的性生活，又有助于保持男性的性功能。
2、互尊互谅，增进感情高质量的性生活能促进夫妻间感情的交流，配偶之间如果能互尊互谅、体贴入微，性生活便能美满和谐，若感情淡漠，同床异梦，或无休止的口角、呕气，性生活是很难让人满意的。
3、疲劳时不宜同房这里所说的疲劳，是指过度疲劳，包括体力和脑力两个方面。
如连续熬夜之后或刚参加了长时间的重体力劳动之后等。
过度疲劳之后，人的精神和体力都明显感觉不佳，会影响性功能，性交也不如平时那样愉快，此时如果勉强过性生活，会造成进一步疲劳，影响体力和精力的恢复，如果经常这样，有可能导致性冷淡，以至对性生活产生厌恶。
4、别带着不良情绪上床压抑、烦躁等不良情绪会影响性生活的正常发挥，使双方思想不能集中，性愉悦感觉下降，甚至有可能发生早泄、阳痿等。
因此上床前要将所有与工作及生活有关的琐事烦心事抛在脑后，只是带着你们的身体和感觉进入卧室，融入两个人的世界之中，互相体验爱爱生活的美好。
5、重情不重欲性生活不仅是生理需要，更主要的是向配偶表达爱慕之情。
所以性爱时注重于质量，不在次数多少，如果是中年男性，—般的做爱频率为每周1～2次；如果你上周状态好做了3次，而这周感觉体能不好，就可以一次不做，别强求自己每周都保持一定的做爱次数，还是那句话，不在数量，在质量。
6、调整性爱节拍夫妇做爱节拍趋于一致，双方可以更加和谐而同步地享受整个性爱过程，有了这种同步，伴侣的性爱反应也会变得更热烈，能同时达到性高潮，从而让夫妻双方获得更为满意的性生活。
也就是说，不要一味追求自己的快感，也要顾忌到对方的感受。
7、患病时不宜同房夫妻任何一方患病后都不宜同房。
因为在疾病过程中身体状况欠佳，同房会消耗大量的体力和精力，不利于病体的康复。
有的男性如果有繁殖感染，应在治愈后再同房，特别是患了某些传染病，在未治愈前更应禁止过性生活，以免把疾病传染给伴侣。
8、坦诚沟通在长期的夫妻关系中，要使性生活质量更高，更加和谐，事先的沟通是非常必要的，能大大提高双方对性生活的满意度。
要注意的是，性生活中不该说的话坚决不说，要避免讲一些扫兴的话。
只有双方保持积极交流沟通的态度，才干充分享受性爱的乐趣。
9、性幻想性幻想对男性来说，更是一种主要的性刺激，可增强雄性激素的分泌，提高对性的敏感性。
相当一部分中年男性可能已经失去了最初的激情乃至旺盛的性欲，性能力下降，更需要性幻想来改善性生活的质量，通过性幻想达到一定的自我刺激、提高性能力的目的。
所以说，不要以为有性幻想，自己觉得“猥琐”，其实，性幻想可以提高性生活质量，给性行为带来新鲜感。
