克里特和迈锡尼文化分别是怎么样的？又有什么分别
大约在公元前2500年左右，克里特由新石器时代发展为金石并用时代，原始公社制逐渐瓦解，开始向奴隶社会过渡。
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【菜科解读】
大约在公元前2500年左右，克里特由新石器时代发展为金石并用时代，原始公社制逐渐瓦解，开始向奴隶社会过渡。
到公元前二千年，克里特岛便出现最早的奴隶制国家，它们最初还是一些独立的小国，后来逐渐归并，全岛都服属于以诺萨斯为中心的王国。
公元前十七、十六世纪是这个国家的繁盛时期，它的主要遗迹就是著名的诺萨斯王宫。
这座王宫规模宏大，结构复杂，千门百户，曲折相通，后来被希腊人当作神话中的‘谜宫”。
学家已对王宫遗址作了较详尽的发掘研究，证实当时诺萨斯统治者曾剥削了大量财富，役使了众多奴隶，并且掌握了克里特的海外贸易，和埃及、叙利亚、小亚细亚等地都有密切接触;同时，王宫建筑和工艺的精美，也反映了古代克里特劳动人民的创造才能。
克里特文化的创造者和后来的希腊人不是同一民族，当时希腊人的祖先还居住于欧洲大陆东部，没有进入希腊本土。
这些克里特古代民族在埃及、西亚先进文明的影响下，创造了自己的文化。
诺萨斯王宫的壁画，陶器彩画等都是很有特色的古代艺术杰作，它的风格有较鲜明的写实倾向。
克里特人也发明了自己的文字，最初是使用象形字体，后来发展为线形字体，但这些文字现在还不能释读。
在克里特文化的繁盛时期，社会生产力有显著的发展，特别是手工业达到很高的水平。
它的青铜制品、金银工艺品、陶器和造船都很发达。
克里特工人不仅善于制作精巧美观的日用器皿，而且能建造坚固轻便的远航海船。
克里特的海外贸身也很发达，古代希腊传说认为诺萨斯的米诺斯王是第一个建立海军和掌握海上霸权的人。
在公元前十六世纪前后，克里特的势力已扩及爱琴海的一些岛屿和中部、南部希腊沿岸地带(例如雅典)，对这些地区的居民征收贡物，并把克里特文化传到希腊本土。
当克里特的势力扩及到希腊本土时，这些地方的居民也逐渐从原始社会过渡到奴隶社会，组成了奴隶制国家。
在南希腊，一个重要的文化中心是迈锡尼。
从十九世纪末到现在，已对迈锡尼古城进行了较彻底的发掘并且读通了它的古代文字。
根据对迈锡尼文字的研究，我们知道迈锡尼人和后来的希腊人属同一民族(他们的语言属于古希腊语的埃奥尼亚一阿卡迪亚方言)，他们是从北面进入希腊半岛的。
在迈锡尼人到来之前，迈锡尼地区已经存在一些受克里特影响的小国，迈锡尼人到来以后，消灭了这些小国，建立了自己的奴隶制国家，逐渐发展为可以和克里特对抗的强大势力(约公元前1600——1450)。
迈锡尼的统治者，根据考古材料可分为竖井墓和圆顶墓两个先后相继的王朝。
圆顶墓王朝出现于公元前1500年左右，在它统治时期迈锡尼国家进入强盛阶段。
原先，迈锡尼受克里特影响较大，特别是在手工业和商业方面，但是后来迈锡尼逐渐和克里特展开竞争，并且获得最后胜利。
公元前1450——1400年间，克里特的诺萨斯王宫为迈锡尼占领，标志着迈锡尼势力达到了顶峰。
迈锡尼文化逐渐代替了克里特文化，迈锡尼的海外贸易也代替了克里特的海外贸易。
迈锡尼式的圆顶墓出现于希腊各地，说明其势力的广布。
迈锡尼统治者在工农业中都使用众多的奴隶。
国王和神庙是最大的奴隶主，也是最大的土地占有者。
派罗斯的一块泥版文书记载，仅在某地段中国王就占地六十份，军事统领占十份(每二、四份地约合一公顷)，另据派罗斯的其他材料，普通农民每家占地则不足一份，这小块土地不能养活全家，农民便必须租种国王或贵族土地。
迈锡尼统治阶级对奴隶和农民的残酷剥削和压迫，使阶级矛盾日益尖锐，奴隶和农民的反抗日益增加。
统治者的对策是构筑坚固城堡，妄图以此阻挡人民起义的烈火，然而这些防卫措施不能挽救他们。
公元前1400年左右，迈锡尼的诺萨斯王宫和克里特的许多市镇都被捣毁，没有史料证明这是一次外族入侵，它可能是一次人民起义。
从此克里特奴隶制经济走向衰微，迈锡尼的统治势力也受到沉重打击。
迈锡尼文化的一个重大创造是发明了自己的文字，它从克里特文字的线形体发展而来，现代考古发掘在派罗斯获得了许多迈锡尼文字的泥版文书，成为研究这个时期的重要史料。
在迈锡尼文化后期(公元前十三——十二世纪)，爱琴海东岸、位于小亚细亚半岛上的特洛伊城日益富裕，引起以迈锡尼为首的希腊人的重视。
在公元前十二世纪初，迈锡尼及附近各国组成联军渡海远征特洛伊(遗址在今土耳其的希萨立克，在达达尼尔海峡口东南)，这就是希腊古代传说中著名的特洛伊战争。
据传说，特洛伊城最后由于希腊人用了“木马计”，终被攻陷，现代考古发掘在特洛伊古城遗址上获得了一些证据，表明特洛伊城确实在当时遭到破坏。
但是迈锡尼人在远征中也受到很大损失。
这次战争之后不久，从大陆北部又有一批名叫多利亚人的希腊部落侵入，他们灭亡了迈锡尼和其他奴隶制国家，使古代希腊历入了一个新的时期。
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自然产和剖腹产进行产后恢复运动？产后恢复运动有哪些
首先要先了解生产完后能运动的时机点，再来就是知道可施行的运动。
持续一段时间后，就会看到成果噜!下面的小编为大家分享自然产和剖腹产怎么进行产后恢复运动，产后恢复运动有哪些大家一起来看吧。
一、自然产后活动时机原因1、进行温和运动一般来说，若是采用自然生产，产后即可下床走动，甚至也能够进行部分较为温和的运动项目。
此类活动的目的在于，可以帮助产妇加速恢复至原来的身材体重。
温馨解说：运动也可让胃肠蠕动变慢、痔疮、腰酸背痛或水肿等困扰问题减少。
2、减轻身体不适运动以助恢复身材，其实是附加价值，更重要的是可以降低因生产所致使的身体不适与器官功能失调等等状况，协助腹部及骨盆韧带组织、骨盆肌肉底群恢复弹性与作与。
温馨解说：另外，也会让骨盆腔内的器官复原到原来的位置。
自然产后与剖腹产后的运动时间不相同。
3、会阴受伤休息假若在自然产时，会阴部因撕裂伤有缝合情形，约需要1至6周的恢复时间。
于此段时间里，假设感觉产后运动使自己有疼痛感或不适感，务必立刻停止所有动作。
4、骨盆肌肉弹性此外，较为激烈的运动，一定要等到恶露结束，且骨盆底肌肉群弹性也恢复，同时做过产后六周的身体检查，医师确定没有任何不良情况后才能进行活动。
5、循序渐进运动值得一提的是，女性在生产过后，没有办法一下就恢复以前的体力与肌耐力，所以不要轻易就从事运动强度太大的项目，务必按部就班开始。
二、剖腹产后运动时机项目1、做凯格尔运动假若产妇是剖腹产，那么除了能马上做骨盆底肌群运动(凯格尔运动)之外，其余所有的产后运动项目，皆要等到产后六周，进行身体检查无误以后，也确定恶露完全排净，伤口也愈合才能进行。
2、至少产后六周动剖腹产手术的女性，于产后六周里面，要避免从事会运用到腹部肌肉的行动，也不要提重物;另外，激烈性高或强度大的活动，更是要等到至少三个月以后再进行较为理想。
三、产后运动要遵照原则1、一旦疲劳停止产妇若一直感觉到身体疲倦或不舒服时，绝对不要进行任何运动，躺卧才是最好的方式，休息是为了走更长远的路。
2、不勉强做运动只要产妇在做运动的过程里，有感到不舒适或者是疼痛感，千万不要勉强自己继续行动，务必要立即停止运动，以免造成更多伤害。
3、腰酸背痛异常若是女性在产后有出现背部酸痛、脊椎刺痛等相关的问题，一定先经过医师检查确定无碍后，才可以进行强度较大且较为激烈的运动。
4、恶露完全停止原则上，恶露若未完全排除干净，骨盆底肌肉群弹性也尚未复原，禁止从事所有激烈运动。
建议仍以缓慢温和的活动为主，待到身体机能与体力情况渐渐稳定后，再进行强度较大的运动。
药物流产和人工流产哪个伤害小？人工流产前后注意事项
那么打掉孩子是必经之路。
那么药物流产和人工流产哪个伤害小呢？人工流产前后有哪些注意事项。
药物流产和人工流产哪个伤害小如果怀孕是在49天以内，可以考虑做药流，毕竟对子宫壁没有刮损，伤害较小，去正规公立医院，成功率也不错，千万不要自己买药吃或去小诊所，这样就可能有残留，需要再次刮宫，对子宫壁同样有损害。
如果怀孕有1个半月以上了，那就最好做无痛人流了，这样比较流的干净，而且成功率高，休息一个礼拜就差不多了。
当然无痛人流也只适合3个月以内的妊娠哟。
超过3个月以上要打掉，那就需要住院做引产了。
人工流产前要注意什么1.女性如果想做药流需要在怀孕49天做，如果超过49天，小于90天考虑可以做无痛人流，如果超过90天考虑就需要做引产手术了。
2.在做人流手术前，必须做相应的妇科检查及尿妊娠实验、B超检查，以确定是否宫内妊娠、妊娠的大小，如实向医生叙述既往的孕产史。
3.除B超检查、尿妊娠实验外，还需做心电图、白带常规、血尿等常规检查。
4.术前应避免同房，预防感冒。
积极治疗阴道炎、宫颈炎等，以免增加感染阴道炎的危险。
5.人流手术前6小时，应绝对禁食、禁水。
6.做人流手术的患者，如曾患有心、肺、肝、肾脏疾病者，须告知医生，由医生判断是否适合无痛人流，如有特殊要求术前向医生说明。
7.前往医院做人流时最好有人陪，穿梭挂号处、门诊、检验科、交费处、药房，两个人比一个人快些。
8.出门前，带几片卫生护垫，如果符合手术标准就可以直接做手术，术后会有一定的出血。
人工流产后要注意什么1.做完人流后的女性不可过早参加体力劳动，否则，易落下“子宫脱垂”的病根。
2.在生活方面，应少洗头、勿喝冷饮、衣物要保暖，预防着凉和感冒，使身体尽快恢复正常。
3.做完人流后要多吃些营养丰富的食品，以及新鲜蔬菜和水果。
人工流产后半个月之内，应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
4.忌食刺激性食品，如辣椒、酒等，这类食品均能刺激性器官充血，增加阴道血流量。
此外，要保证补充足够的铁质，以预防流产后贫血的发生。
5.做完人流后补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
6.做完人流后要注意保持个人卫生，否则易造成感染。
人流后一个月内应避免性生活；出血期间勤换卫生护垫；半个月内不能进行坐浴，只能淋浴。
7.人流后的一周左右，阴道内会有红色或淡红色分泌物，其量由多到少，无明显气味。
如果出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧、腹痛等症状，则应及时去医院检查和治疗，以免病情加重。
8.做好避孕工作。
人流手术后，应尽早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的一种补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。
