元祐更化过程简介 元祐更化的影响是什么
当时曹太后已死，宋哲
【菜科解读】
当时曹太后已死，宋哲宗尊祖母为太皇太后，尊宋神宗皇后为向太后，尊生母为皇太妃，军国大事由太皇太后暂时处理，一切按照皇后听政的先例办理。
从此，五十四岁的太皇太后开始垂帘听政，执掌朝政大权达八年之久。
高太后一向反对的新法，对儿子宋神宗大力推行新政非常不满，不过，按照中国的宗法制度，成年的主政，即使是亲生母亲皇太后也不可以干政。
但现在不同了，她跟当年垂帘听政的刘太后和曹太后一样，手中已经掌握了无上的权力。
新法废除 高太后垂帘听政后，立即起用的反对者。
她先是召回被变法派排斥在外的老臣司马光。
随后，高太后废除了宋神宗和王安石推行的新法，将因为不支持新法而被下放贬谪的旧臣都召回京师，分别重用。
熙宁元丰年间，有一批重臣因为反对变法而被罢官，包括、司马光、等人。
这些人被免职后，与在洛阳的一些士大夫往来十分密切。
当时洛阳有名士邵雍、程颢、程颐等人，均以道学家自居，文彦博等人待之如上宾。
、司马光等人仿照九老会的故事，经常集中在一起，赋诗取乐。
他们只按年龄大小排列顺序，不按官职高低来论资排辈。
他们在经常聚会的地方专门修建了一所房子，将他们十三人的像全部画在房子里面，当时人称之为“洛阳耆英会”。
这些“洛阳耆英”十分喜欢接纳宾客，经常召集士大夫在一起，谈论一些趣闻轶事或国家大事，然后喝几杯酒，吃一顿便饭，号称是“真率会”。
洛阳人敬重这群人的学识和风度，也十分羡慕他们的生活方式。
每次“耆英”聚会之时，总有不少人围观，竟然由此成为洛阳的一大景观。
而这些“耆英”中，最为人瞩目的要数司马光。
司马光作为旧党的领袖，声望极高，时人称之为”旧党赤帜“。
宋神宗去世后，司马光到京城开封吊唁宋神宗。
刚到开封，宫廷卫士及京城老百姓争先恐后地拥在司马光身边，对他说：“无归洛阳，留相天子，活我百姓!。
”围观者多达数千人。
由此可见司马光声誉之隆。
然而，司马光却消受不起这般众星捧月般的拥戴。
之后，司马光入朝拜相。
高太后一临政，便拜司马光为相，立即赢得了相当的人心。
就连大宋的敌国契丹，听说司马光为宰相后，也大为敬畏，告诫己方的边关守将不要轻易挑起争端，要维持辽宋双方友好关系。
高太后垂帘后，“以复祖宗法度为先务，尽行仁宗之政”，尽量与民生息。
她治下的九年，史称“元祐之治”，被认为是宋朝天下最太平、百姓最安乐的时代，堪比的“”和的“”。
高太后本人却崇尚节俭，以朴实著称，“恭勤俭度越前古”，常对皇帝比喻：“一瓮酒，醉一宵;一斗米，活十口。
在上者要尽量减少浪费，提倡节俭。
”高太后衣饰除朝会典礼，在宫中常用补衣，不用丝锦。
宫中膳食，只用羊肉，因为羊吃草，不需用粮食。
但牛因能耕田，严禁食用。
高太后过生日的时候，御厨别出心裁地用羊乳房和羊羔肉做成两道美的菜肴，献给高太后。
高太后得知后，说：“羔羊在吃乳时期，杀母羊取其乳房，羔羊就要断乳饿死，羔羊幼小，烹而食之有伤天道，”即命将菜撤去并下旨不得宰羊羔为膳。
高太后还常到御房，视食器刷洗是否干净，并戒以节俭以不可奢侈浪费。
高太后的弟弟高士林任内殿崇班时间很长，一直没有升迁。
都觉得过意不去了，想升内弟的官，高后谢绝说：“士林能在朝做官，已经是过分的恩典了，怎么好援照前代推恩后族的惯例?”后来宋神宗要提高母亲家族的待遇，打算为高氏家族修建豪华的宅第，高太后都不答应。
最后还是由朝廷赏赐了一片空地，由高家人自己出钱，建造了房屋，没用国库一文钱。
高太后临朝不久，三省具前朝例，上奏章请“加恩高氏”，给高太后族人封官晋爵，高太后不仅坚辞罢去，而且还将先朝定给高太后族人封官家的私恩赏赐减去四之一。
高太后的两个侄子高公绘、高公纪都该升观察使，但她坚持不允。
宋哲宗一再请求，才升了一级。
一次高公绘呈上一篇奏章，请朝廷尊崇哲宗生母朱皇太妃和高太后的家族。
高太后见奏召来高公绘问道：“你学识有限，怎么能写出这样的奏章?”高公绘说出了这是邢恕的主意并代为起草的，高太后不但不允所请，还把邢恕逐出了朝廷。
高太后虽然属于保守一派，但却有十分优秀的执政才能。
她执政期间，勤俭廉政，励精图治，因此这期间政治比较清明，经济也十分繁荣。
这也是宋朝最后一个国势较强的时期：经济繁荣，天下小康，政治清明。
《》记载说：高太后“临政九年，朝廷清明，结夏绥安，杜绝内降侥幸;文思院奉上之物，无问巨细，终身不取其一，人以为女中尧舜。
” 新法恢复 高太后能被称为“女中尧舜”，足见其治下朝政清明，然而，宋朝历史上最激烈、最残酷的党争也发生在这一时期，甚至从元祐时期一直延续到宋哲宗亲政后，在朝的大臣无论是保守派还是变法派，都不可避免地卷入激烈的党争。
这其中，复杂微妙之处难以言表，既有保守派与变法派之间的政治之争，也有宋哲宗与高太后的冲突，还夹杂着许多无法说清的个人恩怨。
司马光上台后，把变法的责任都推给王安石，攻击“王安石不达政体，专用私见，变乱旧章，误先帝任使”;接着全盘否定了新法，诬蔑新法“舍是取非，兴害除利”，“名为爱民，其实病民，名为益国，其实伤国”。
新法大部废除，旧法一一恢复。
司马光在宋神宗变法时隐居洛阳达十五年之久，他废除新法之彻底，不能不说他受到了自己数年来政治上郁郁不得志情绪的影响。
然而，高太后却不仅一味信任司马光，委以重任，还在司马光病死后，将其反对变法的措施执行到底，并起用大批保守派人物如文彦博、、范纯仁和等人。
这就是历史上所谓的“元祐更化”。
影响 因人易政的反覆变换使得民众与官员无所适从，对未来惶惶不安，使不管好与坏的法律都效果大减，北宋末年的党争进入不可收拾的馀地沦为意气与仇恨之争而非政策讨论，直至北宋灭亡。
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调查发现：认知衰老过程中伴随着一种“蒲公英与兰花”现象
人的认知储备就像一方池塘，随着年龄增长，菜叶说说，池塘水位缓慢降低，而一旦因为某些原因导致池塘过快干涸，就会表现出认知障碍。
这项研究发现，“兰花型老人”的认知储备会比“蒲公英型老人”更易受到生活方式和社会环境的影响。
换句话说，在同等生活方式和环境下，“兰花型老人”若不能很好地适应，会比“蒲公英型老人”更容易出现“认知早衰”。
早在2005年，美国加州大学旧金山分校儿科和精神病学荣誉教授托马斯·博伊斯和他的团队就提出儿童成长中的“蒲公英-兰花”理论。
他们设计了一系列压力反应试验并跟踪研究长达40年，结果发现，孩子在神经生物学层面上存在个体差异。
有一类孩子的皮质醇(一种压力激素)水平更高、自主神经系统的战斗或逃跑反应更强，即“兰花型孩子”;“蒲公英型孩子”对压力的反应则很轻微。
具体而言，“蒲公英型孩子”就像蒲公英一样，对环境适应性强，在面对压力和逆境时有韧性，能够克服困难并比较快速地恢复。
但是，蒲公英开出来的花并不出众，“蒲公英型孩子”的成长中不会出大岔子，却也少有惊人的成就。
“兰花型孩子”则像兰花，对环境有苛刻的要求，如果外界影响不良或自身修炼不够，孩子情绪就会有很大波动。
比如，无论对好事还是坏事，他们的反应通常比一般孩子大;即使是遇到一个很小的挫折，也会挣扎很久;遇到小的不公就会令他们极度痛苦等。
但是，研究者也发现，“兰花型孩子”的敏感，让他们不仅对负面环境和压力反应强，对正面的环境和教育反应也很强，所以他们若获得好的培养，就会如兰花一般惊艳绽放，比“蒲公英型孩子”更有成就。
西蒙弗雷泽大学的新研究认为，用来解释儿童不同发展轨迹的“蒲公英-兰花”理论，同样适用于生命的“另一端”——老年人。
研究人员调查了老人的生活环境、主观幸福感、生活方式等信息，将认知储备水平从低到高分为C1到C5五个级别，通过模型评估发现：有一类老人，认知储备比较均等，且集中在C3水平，他们与生活方式和环境因素的关联性不紧密，表现为环境不敏感，即“蒲公英型老人”。
另一类老人的认知储备水平则表现出明显的环境高度敏感特征，且认知储备水平不均衡，从C1到C5都有，即“兰花型老人”。
他们中，受经常阅读、做文字游戏、做缝纫或编织、使用电脑、适度锻炼、受教育等积极因素影响较多的，认知储备水平较高;受吸烟、持续的健康问题、住房问题等负面影响较多的，认知储备水平则偏低(如图)。
“在老年群体中验证‘蒲公英-兰花衰老理论’，具有创新性。
”中国老年学和老年医学学会老年心理专业委员会常任理事王一牛说，“蒲公英”和“兰花”是两种十分鲜明的气质类型，从心理学角度来看，这是人与生俱来的人格特质，它们没有优劣之分，都有长处和短处。
有一句名言这样说：“一个老人，他更像他自己。
”随着年龄增长，老人饱经生活磨砺后，会活得更像自己。
所以，他们天生的气质秉性会如同烙印一般，更为深刻地印记在日常生活行为中。
因此，无论“兰花型老人”还是“蒲公英型老人”，他们都不必刻意地改变自己，“做自己”是让晚年更幸福的首要秘诀。
其次，伴随年龄增长，老人更加能认清和接受自己，应根据自己的性格特质，选择不同晚年生活。
性格皮实的“蒲公英型老人”，对环境的适应能力很强，幸福感受外部因素影响较小，他们对自己的生活更有掌控力。
觉得自己适应能力强的老人，要保持自信和洒脱，积极去经营晚年生活。
同时，蒲公英总要着地生根，应放宽眼界，接纳其他老人，避免自己陷入不关心他人、过度自我的情况。
“兰花型老人”可能会表现出经常担心自身健康或时常挂念外界人和事的特点。
那么，他们就要重视为自己打造一个健康、安定的生活环境。
比如居住、社交环境稳定，有相对规律的生活，坚持定期适量的运动，多进行阅读、书法、写作、绘画等“内向型”兴趣活动。
如果有了健康疑虑，一定要及时解决，比如一年做一次体检，对自己的健康做到心中有数;若是觉得外部环境让自己不胜其烦，就先尝试把自己调回“稳态”，比如规律作息、与固定的人交流、专注于自己喜欢的事，逐渐将心里的不安全、不稳定因素淡化，或向家人、朋友寻求帮助，别积郁在心里。
王一牛说，老人可以经常告诉自己：“如果我是兰花，就让花朵最高洁;如果我是蒲公英，就让种子播撒最远。
”
用mac重装系统u盘轻松搞定，三步走完升级全过程
本文将为你介绍如何使用U盘轻松完成Mac系统的重装，帮助你升级到最新的操作系统。
整个过程分为三个关键步骤，确保你能快速高效地完成操作。
工具原料：系统版本：macOS Monterey 12.0或macOS Ventura 13.0品牌型号：MacBook Air M2 (2022)、MacBook Pro 14-inch (2023)软件版本：Disk Utility、macOS Installer一、准备工作1、首先，你需要一个至少16GB的U盘，用于创建启动盘。
请确保U盘内没有重要数据，因为制作启动盘将格式化U盘。
2、下载macOS安装器。
前往Mac App Store，搜索并下载最新的macOS版本安装器。
例如，下载macOS Monterey或最新的macOS Ventura。
3、打开“终端”应用，创建启动盘。
插入U盘并输入命令，如下示例所示：sudo /Applications/Install macOS Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia --volume /Volumes/MyVolume。
根据实际下载的版本和U盘名字调整命令中的路径和名称。
二、重装系统1、重启电脑并进入恢复模式。
在重启过程中，按住Option (?)键，直到出现启动管理器界面。
2、选择U盘启动。
在启动管理器界面，选择插入的U盘图标，然后按Enter键以从U盘启动。
3、启动安装程序。
在安装界面，选择“磁盘工具”并找到你的Macintosh HD。
点击“抹掉”选项以清空现有数据，然后退出磁盘工具并回到安装界面，选择“重新安装macOS”。
按安装向导的步骤完成系统安装。
三、后续设置1、系统重装完成后，将根据提示完成初始设置。
包括选择语言、输入iCloud账户信息、设置定位以及系统偏好等。
2、从备份中恢复数据。
若此前使用Time Machine或iCloud备份了数据，可选择适合的备份恢复方式，确保重要文件资料得以保留。
3、重新安装和配置必要软件。
根据个人需求，重新下载并安装所需软件，确保日常工作的连续性。
拓展知识：1、制作用于重装的启动U盘不仅是解决系统问题的利器，也是一种为不定期数据备份提供支持的好方法。
备用启动盘可以在系统出现重大故障时派上用场。
2、了解macOS系统的版本更新在何时进行，以及每次更新带来的新特性，可以帮助用户快速适应系统变化，利用新功能提高生产力。
3、在完成系统重装后，建议开启FileVault加密，这将为你的磁盘数据提供更高的安全保护。
FileVault是macOS系统内置的一项数据加密功能，开启后可加密硬盘上的所有内容。
总结：这篇文章介绍了如何通过U盘轻松重装Mac系统。
准备启动盘、重装系统、以及后续的系统设置这三个步骤简单明了，再加上详细的操作说明，即使对于没有太多技术背景的用户也是易于操作的。
掌握这一技巧可以使你在遇到系统问题时镇定自若，确保你的Mac运行如新。
同时，了解相关的拓展知识，如FileVault和系统特性更新，将使你在技术运用中更为自如，提升设备的使用价值。
