科学还不能完全解释清楚的人体之谜

那么经期到底该不该忌口？月经期间哪些事情不能做？下面小编带来介绍。

经期到底该不该忌口“大姨妈期间特别想吃甜食”“听说经期怎么吃都不会胖”……由于激素水平的波动，月经确实会给女性的食欲、体重等会带来一些影响。

在饮食方面，可以结合个人体质适当做出调整。

通常来说，经期建议少吃以下几类食物。

1、酒精酒精会使血管扩张、加速血液循环。

尤其对一些本身经期血量较大或经期较长者，饮酒会加剧出血。

经期尽量避免饮酒过多。

2、甜食痛经主要是由于子宫过强收缩和血管挛缩导致的。

甜食中糖分含量较高，会抑制维生素和矿物质的吸收，而这两种营养素能够缓解肌肉紧张，对于缓解疼痛有一定的效果。

有人认为经期多吃点甜食也不会胖，这种认知其实是错误的。

月经期间基础代谢并不会提高，经期如果进食过多，摄入的热量过高也会转化为脂肪储存。

3、酸味饮品清凉解渴的柠檬水、酸梅汁，促进消化的果醋，月经期间都不宜多喝。

中医认为，酸入肝，具有收敛、固涩的作用，会将身体耗散的气、血、津液收敛。

喝太多带有酸味的饮品，会使月经期间的经血量减少。

4、辛辣油腻的食物在月经来潮前的两周，尤其是经期前一周，容易出现脸上冒痘、出油、皮肤粗糙等问题。

经期前一周，尽量避免辛辣油腻的食物，包括烧烤、油炸、辛辣、过咸的食物，这些食物会使肌肤的油脂分泌更旺盛。

月经期间哪些事情不能做1、剧烈运动和重体力劳动。

月经期间，精力、体力、抗病力都有所降低，不宜进行赛跑、跳跃等剧烈运动和繁重体力劳动，以免引起或加重腰酸腹坠、经量过多等。

2、使用活血化瘀类药物。

如果正在使用活血化瘀类药物，应咨询医生经期是否需停用，以免引起月经过多。

3、游泳和盆浴。

经期子宫颈口会微微张开，以利于经血流出。

这时游泳和盆浴，很容易使细菌进入子宫内腔导致炎症。

4、捶打腰背。

经期盆腔充血，腰部会有些酸胀感，若盲目大力按摩或捶打腰背，会不利于子宫内膜剥落后创面的修复愈合，导致流血增多、经期延长。

5、拔牙或手术。

月经期间凝血功能下降，这期间拔牙或手术有可能引起出血较多，伤口不容易愈合。

此时可否进行手术或拔牙，应与医生沟通。

6、高声唱歌。

月经期声带会充血水肿、容易疲劳，若不加控制地高声大叫或引吭高歌，容易引起声音嘶哑，甚至会对声带造成永久性伤害。

7、性生活。

经期过性生活难免将病菌带入阴道，逆行而上造成宫内感染、输卵管炎症，机械性刺激还会导致经血逆流引发子宫内膜异位症，对身体造成损伤。

母乳喂养好这句口号，深刻地影响了全中国乃至全世界的产妇。

在中国前些年爆出奶粉安全问题的时候，我的孩子吃母乳成为很多妈妈引以为豪的一句话。

但是有妈妈在哺乳期间来月经这正常吗，下面的小编就来说说：哺乳期来月经是体质好还是体质差 产妇在哺乳期间来月经正常吗。

产后月经代表什么中医认为，乳汁为阴血所化(中医讲的血，比我们所说的血液，概念上所指的范围要大)。

如果没有受孕则下为月经，如果受孕则留而养胎，在产后则变赤为白，上为乳汁养育婴儿。

从西医上讲，正常月经期代表着下一次受孕的可能，哺乳期间月经复潮也是如此，身体需要为此做准备。

此时如果继续让婴儿吮吸，身体就可能继续产生乳汁。

此时就相当于身体上下同时打开两个水龙头，对气血的损耗，可想而知。

哺乳期来月经是体质好还是体质差那么，我们来思考一个问题，为什么不同的人，哺乳时月经复潮时间各有不同，从一个月到两三年的情况都有?通过临床观察，可以明显发现，月经复潮的早晚，跟产妇的身体状态有关。

很多身体亏虚的产妇，往往产后不久就会月经复潮，而体质较好的产妇，往往月经来的比较晚。

所以哺乳期来月经是因为体质差。

哺乳期间来月经是停止哺乳的信号这里面的内在原因是，哺乳期耗费气血要远多于正常月经期，这有点像汽车，开动时耗油量远大于停车的怠速状态时。

所以，月经复潮意味着，身体已经不堪承受哺乳，发出了停止哺乳的信号。