“气功”这门绝学真的存在吗？它的基本原理又是什么
但是我们对之还是持一种将信将疑的态度，有时候认为它是一种迷信，有时候又觉得它非常神秘。
那么，气功到底是不是迷信
【菜科解读】
但是我们对之还是持一种将信将疑的态度，有时候认为它是一种迷信，有时候又觉得它非常神秘。
那么，气功到底是不是迷信，它的基本原理又是什么呢? 关于“气功”一词，据学者考证，最早见于道士许逊所著的《净明宗教录》一书。
其实“气功”并不邪乎，它就是中医里的一种保健、养生、祛病的方法。
它还有另外一个名字——丹道，也就是通过调整自己的呼吸、身体、意识(调息、调身、调心)来达到强身健体、延年益寿的目的。
“气功”是中国本土固有的产物，出现历史非常悠久，其内容也是非常的丰富，包括吐纳、行气、布气、服气、导引、炼丹、修道、坐禅等等。
总之，气功的根本目的还是为了人们的健康，因此它和中医有着密切的关系。
最原始的气功，有部分被称为“舞”。
《春秋》曰：“筋骨瑟缩不达，故作为舞以宣导之。
”从这里，我们也可以看出，气功并不神秘，只是通过“舞”这种动作来调整身体，使得筋骨能够伸缩自如。
图1 《吕氏春秋》是秦国丞相吕不韦主持下， 集合门客们编撰的一部黄老道家名著 时，出现了所谓的“导引按跷”，我们今天所说的“气功”就被含括在内。
当时出现了一部中医名著，即托名于所作的《黄帝内经》。
其中说到：“提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一。
”当然，也提到了“积精全神”、“精神不散”等一些修炼方法。
其实不光是《黄帝内经》，一些道家的著作也或隐或显的记载了一些修炼方法。
如《》中便有“或嘘或吹”的记载，据专家考证，这其实是一种吐纳方法。
《庄子》中也有“吹嘘呼吸，吐故呐新，，为寿而已矣。
此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也。
”的记载。
这些记载都是传世文献，而如今出图的一些文献也发现了类似的记载，如果以王国维先生的“二重证据法”来看，这无疑加重了文献记载的可靠性。
上世纪七十年代，在马王堆出土了一大批帛书，其中就有《却谷食气篇》和彩色帛画《导引图》。
《却谷食气篇》主要记载了一些呼吸吐纳之术，而《导引图》则绘有各种画像，有44幅，集中记载了古代人们用于治疗疾病的历史。
以上这些记载，我们依稀可以看出气功的历史渊源流长。
图2 马王堆帛书 却谷食气 但是“气功”这一名词出现却非常晚，最早见于晋代。
该词首见于许逊著所著《净明宗教录》一书，但也有人认为该书为伪书，因为其中很多术语是在才出现的。
我们知道，从两汉之际传入中国，再加上也在这一时期兴起，因此这一时期的宗教气息非常浓厚。
这些宗教为了吸引信众，尤其是道教，往往会将“气功”神秘化，认为修炼它就能够成仙、长生不老。
这种现象经过了魏晋的发展，到了隋唐时期变得极为兴盛。
其实，说起气功这事，和还有一点关系。
据史书记载，曹操和他的儿子均是气功爱好者。
曹操为了修炼气功，养了不少的方士，如甘始、皇甫隆等达16人之多。
他们向众人传授“鸱视狼顾，呼吸吐纳”。
曹操闲时，还会与皇甫隆讨论服食导引之术，以求能够延年益寿、长生不老。
更是在《典礼》记载了因练气功导致失败的例子，“······为之过差，气闭不通，良久乃苏。
” 图3 清刻本 气功图 我们了解了“气功”在历史上确有其事，就不得不疑问，它的原理到底是什么，为何如此神秘呢? 所谓的“气功”并不是我们所想象的那样，具有某些超自然的能力。
它其实就是通过特定的修炼方法使人的机体、器官在功能上更加有序化与协同化。
当然，由于具体的修炼方法存在差异，最终导致的生理变化也是不同的。
其实，气功和中医有着密切的关联，我们无法将之割裂开来理解。
我们知道经络、穴位、气血是中医非常重要的内容，同时也是气功的基础。
我们可以很形象的来形容经络和气血的关系，如果打个比方，经络就好比气血运行的通道，而穴位则是气血运行的出入口。
图4 示意图 图5 道家十二段锦 《金匮要略》云：“四肢才觉重滞，即导引吐呐，针灸膏摩，勿令九窍闭塞。
”这里所说的“导引吐纳”就是气功的一种修炼方法。
“五禽戏”我们并不陌生，为首创，一直流传到今天，仍被气功爱好者所习用。
而后又出现了葛洪的《抱朴子》、的《养性延命论》以及隋代巢元方的《诸病源候论》和孙思邈所著《备急千金方》等医学著作，都有关于气功的论述。
医学家所著《奇经八脉考》亦云：“内景隧道，惟返观者能照察之》”意思是说，在练某种静功的过程中能够觉察出人体的经络变化。
由此，我们可以看出气功与中医渊源之深。
“气功”的种类也有很多，可分为主动气功与被动气功。
如果按照练功形态来划分，则有调意功、调什功、调新功等区别。
从形体动静来看，则可以分为动功和静功两大类。
图6 《奇经八脉考》，经脉专书，明·李时珍撰 其实气功并不神秘，通过以上介绍我们也可以窥知一二。
但经过了上世纪八十年代气功武术热的招摇撞骗，使得气功的名声大臭。
到了九十年代，气功逐渐变得沉寂，不过气功一词却变得大火起来，然而人们眼中的“气功”却被污名化，成为了招摇撞骗的代名词。
其实这不怨气功，只是由于这些江湖术士们打着“气功”的旗帜到处招摇撞骗，使得气功的名声大坏。
用一句俗话来说，就是“经是好经，可惜叫歪嘴的和尚念歪了”! 时至今日，依然有人打着伪气功的名号自诩“大师”，可竟然有人就信了，其中不乏富商巨贾、大腕。
真可谓怪哉，奇哉!如果我们对“气功”多一点了解，也就不会产生那么多误会，也不会看着某些心术不正之人任意糟践传统文化。
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补缴“行不通”了
单位原因导致断缴：如果是因为用人单位的原因，如漏缴、少缴等，导致职工社保断缴，那么单位可以申请为职工补缴。
在这种情况下，单位需要承担相应的滞纳金和利息。
例如，某企业因财务人员疏忽，漏缴了员工2023年1月至3月的社保，该企业在2025年发现后，可以向社保部门申请为员工补缴这三个月的社保费用，同时支付相应的滞纳金。
特殊群体的补缴情况：一些特殊群体也享有特殊的补缴。
比如2011年前退休的国有企业事业单位职工，如果退休时社保未缴满15年，按2025年，能一次性补缴；1961-1982年下乡的知青，到退休年龄社保缴费不足15年的，也有机会一次性补缴；男性满65岁、女性满60岁，并且在2011年之前就参保的退休人员，要是社保没缴满15年，同样可以一次性补缴。
职工社保补缴的时间红线2025年，社保补缴迎来了重要调整，其中最引人关注的便是补缴时间的限制。
按照要求，职工补缴社保时，如果断缴时间超过两年，将很难再进行补缴。
犹如一道红线，将对众多职工的社保权益产生深远影响。
补缴时间的计算方式是以断缴的实际时长为依据，从断缴的次月开始计算，累计超过两年的，就会超出允许的补缴范围。
例如，小张在2023年5月离职后社保断缴，那么从2023年6月开始计算，到2025年6月，如果他还未补缴社保，就超过了两年的期限，可能无法顺利补缴。
三、社保交15年和20年区别是什么？养老保险交15年和20年区别是什么？养老保险交15年和20年的主要区别体现在养老金领取额度、医疗保险待遇以及其他相关待遇上，下面来看看详情：养老金待遇不同基础养老金：计算公式：基础养老金=退休上年度社会平均工资（1+本人平均缴费指数）÷2缴费年限1%。
区别：缴费年限是影响基础养老金的关键因素之一。
缴纳20年社保的人员，相比缴纳15年的人员，在同等条件下（如社会平均工资、平均缴费指数相同），基础养老金会更高。
因为每多缴一年，基础养老金就会相应增加。
个人账户养老金：计算公式：个人账户养老金=个人账户储存额÷计发月数。
区别：缴纳20年社保的人员，在同等缴费基数和缴费指数下，个人账户中的资金和利息会比缴纳15年的人员更多。
因此，退休后领取的个人账户养老金也会更高。
抚恤金待遇差异根据抚恤待遇的法规，缴费年限也会影响抚恤金的发放。
例如，在职时去世，缴费15年可以领取9个月的城镇居民月人均可支配收入作为抚恤金，而缴费20年则可以领取14个月的城镇居民月人均可支配收入。
因此，缴费20年的个人在去世后的抚恤待遇也会更高一些。
回本时间差异虽然缴费20年的个人在退休后的养老金领取额度更高，但回本时间（即缴纳的社保费用与领取的养老金达到平衡的时间）也会相对更长一些。
不过，考虑到养老金的增长以及其他因素（如医保待遇、抚恤待遇等），实际回本时间会缩短，且长期来看，缴费20年能为退休生活提供更丰厚的经济保险。
医疗保险待遇不同除了养老保险，社保中的医疗保险也有缴费年限的要求。
一般来说，女性在退休前交满20年，男性在退休前交满25年的社保，就可以享受到终身医保待遇。
这意味着，交20年社保的个人在达到退休年龄后，无需继续缴纳医疗保险费用，即可享受到医保待遇。
而交15年社保的个人则可能需要继续缴纳医疗保险费用才能享受同等待遇。
不过，具体年限可能因地区而异，咨询当地社保局。
综上所述，社保交15年和20年的区别主要体现在养老金领取额度、医疗保险待遇、抚恤待遇以及回本时间等方面。
在经济条件允许的情况下，参保人尽量选择较长的缴费年限以获得更全面的保险。
世界上最长寿的人，中国气功养生家李庆远，活了256岁！
古时候多少帝王渴求长生不老药，却都不得其解。
不过世界上总有那么些人突破常理，十分长寿与健康。
随着医疗水平的进一步发展，现在人们的寿命也都越发的提高了。
那么你知道世界上最长寿的人是谁吗？他是中国气功养生家李庆远，活了256岁，是不是很不可思议？下面就和网一起了解他吧！世界上最长寿的人：长寿气功养生家李庆远（256岁）根据吉尼斯世界记录大全记录：报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远，他生于清康熙十八年，死于民国二十四年（1679-1935），享年256岁。
他在100岁时曾因在中医中药方面的杰出成就获政府的特别奖励，200岁时，仍常去各地讲学，这期间他曾接受过许多西方学者的来访。
李庆远原籍云南省，90多岁时到四川省开县定居，一直到去世。
老人去世后，北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道，但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认，后来经多方考证，才得到证实。
据记载李庆远是去世于1933年的民国时期，出生于1677年的清朝康熙年间。
你看这年龄的跨度，整整是有256年啊！那么说明他也是活了256岁，其寿命比起世界上最长寿的人大川美佐绪多一倍多啊！我们都知道，就拿中国来说，人的平均寿命只有70岁左右，而他却是活到了256岁，简直是逆天啊！他的这个记载到底是真是假呢？他的一些事迹又是如何的呢？不真实性并不确定关于李庆远这个中国近代第一长寿老人，活了256岁的说法的真实性其实还有待考证的。
关于他的民间传说和人物生平，并没有可靠的文献作记载，在调查的时候发现，只有在四川的一本《开县志》上面发现过他的踪影，但是关于他年龄的说法，也没有过多的说明，所以对于他的真实性我们只能抱有一种猎奇的心态来观看算了。
有24位妻子（180位后人）据相关野史记载，李庆远的一生中有过24位妻子，他的那方面能力直到去世都还非常的旺盛，通过他的努力，一代代的繁衍下来，李庆远的后人多达180人之多，实乃超级大家族啊！都可以组成10只足球队了。
如果是真的，这简直就是神话级别的人物了。
这还不算什么，他一共经历了清朝的9代皇帝的变更，从康熙到宣统，看到了清朝的繁荣与灭亡。
长寿秘诀他认为自己健康长寿的原因有三：一是长期素食；二是内心保持平静、开朗；三是长期服用黑豆、马齿苋、芹菜、金银花、山楂、绿茶、海藻、菊花等，其命名为“百草长生方”，以保持人体三通，血通、尿通、便通”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。
他始终认为保持一个平静安宁的心态和“三通”是长寿所必须的。
保持一种平静的心态，坐如龟，行如雀，睡如狗”这就是李庆远留给后人长寿的秘诀指引。
他的饮食主要以米饭和少量的葡萄酒为主。
茶的养生及药用已载入《神农本草经》、《本草纲目》，而花枝茶具体出处不详，史料记载应出自湖北；《本草纲目》记载决明子具有清热泻火、明目的功效；荷叶具有消炎、利尿的功效；罗汉果具有润肠通便、清咽润肺的功效。
