7月1日交通管制，7月日起，宁德市区5条公交线路将进行临时调整,是哪5条线路你看
【菜科解读】
空中交通法规定为了使中国民用航空空中交通管理规章与国务院、***二○○○年七月二十四日公布的《中华人民共和国飞行基本规则》（中华人民共和国国务院、中华人民共和国中央军事委员会令第288号）（以下简称飞行基本规则）的规定保持一致，决定对一九九九年七月五日中国民用航空总局发布的《中国民用航空空中交通管理规则》（CCAR－93TM－R2）（民航总局令第86号）作如下修订：一、根据飞行基本规则第八十六条第四款，将第三十条第（二）项没有规定过渡高和过渡高度层的机场，使用机场场面气压修改为没有规定过渡高或者过渡高度和过渡高度层的机场，使用机场场面气压。
将第三十条第（三）项如果机场标高较高，当航空器气压高度表的气压刻度不能调整到机场场面气压数值时，可以使用假定零点高度修改为使用机场场面气压的机场，如果机场标高较高，当航空器气压高度表的气压刻度不能调整到机场场面气压数值时，可以使用假定零点高度。
第三十条增加一项，作为第（四）项：规定有过渡高度和过渡高度层的机场，在过渡高度层及其以上的高度使用标准大气压1013.2百帕（760毫米汞柱）。
在过渡高度及其以下的高度使用机场修正海平面气压。
二、根据飞行基本规则第八十六条第五款、第六款，将第三十二条外国航空器在我国境内飞行时，如航空器驾驶员要求提供修正海平面气压的，可提供其参考修改为外国航空器在我国境内机场起降时，提供机场修正海平面气压值。
但是军用和民用航空器在同一机场同时飞行时，如果外国航空器驾驶员要求提供修正海平面气压的，可以提供其参考。
三、根据飞行基本规则第八十六条第四款，将第三十三条过渡高度层是指为有关机场规定的过渡高以上可用的最低飞行高度层。
如两个或两个以上的机场相距很近，并已规定有相同过渡高，可以使用统一的过渡高度层修改为过渡高度层是指为有关机场规定的过渡高或者过渡高度以上可用的最低飞行高度层。
如两个或两个以上的机场相距很近，并已规定有相同过渡高或者过渡高度，可以使用统一的过渡高度层。
四、根据飞行基本规则第十五条第二款，将第一百零二条空中交通管制航路的宽度，通常为航路中心线两侧各10千米的平行边界以内的空域，根据导航性能的定位精度，可调整其宽度；在航路方向改变时，则包括航路段边界线延长至相交点所包围的空域，修改为空中交通管制航路的宽度为20千米，其中心线两侧各10千米；航路的某一段受到条件限制的，可以减少宽度，但不得小于8千米；在航路方向改变时，则包括航路段边界线延长至相交点所包围的空域。
五、根据飞行基本规则第八十条第一款，将第三百三十二条（一）项3目垂直间隔：高度在6600米（含）以上时小于200米或高度在6000米（含）以下时小于100米修改为垂直间隔：高度在8400米（含）以上时小于200米或高度在8400米（不含）以下时小于100米。
六、根据飞行基本规则第八十条第一款，将第四百零五条第二款、第三款真航线角在0度至179度范围内的，飞行高度层按照下列方法划分：（一）高度由900米至5700米，每隔600米为一个高度层；（二）高度由6600米至11400米，每隔1200米为一个高度层；（三）高度由13000米以上，每隔2000米为一个高度层。
真航线角在180度至359度范围内的，飞行高度层按照下列方法划分：（一）高度由600米至6000米，每隔600米为一个高度层；（二）高度由7200米至12000米，每隔1200米为一个高度层；（三）高度由12000米以上，每隔2000米为一个高度层。
修改为真航线角在0度至179度范围内的，飞行高度层按照下列方法划分：（一）高度由900米至8100米，每隔600米为一个高度层；（二）高度由9000米以上，每隔1200米为一个高度层。
真航线角在180度至359度范围内的，飞行高度层按照下列方法划分：（一）高度由600米至8400米，每隔600米为一个高度层；（二）高度在8400米以上，每隔1200米为一个高度层。
七、根据飞行基本规则第十四条第三款，将第四百一十二条第一款航路等待空域的飞行高度层配备，从600米至6000米，每隔300米为一个高度层；从6600米至12000米，每隔600米为一个高度层修改为航路等待空域的飞行高度层配备，从600米至8400米，每隔300米为一个高度层；从8400米以上，每隔600米为一个高度层。
八、根据飞行基本规则第八十条第一款，将第四百一十三条第一款塔台管制室或进近管制室管制区域内的飞行高度，不论使用何种高度表拨正值，也不论航向如何，航空器之间的垂直间隔在6000米以下不得小于300米，如果管制区范围超过6000米，在6600米以上不得小于600米修改为塔台管制室或进近管制室管制区域内的飞行高度，不论使用何种高度表拨正值，也不论航向如何，航空器之间的垂直间隔在8400米以下不得小于300米，如果管制区范围超过8400米，在8400米以上不得小于600米。
1999年7月5日以中国民用航空总局第86号令发布的《中国民用航空空中交通管理规则》（CCAR－93TM－R2）应当根据本决定做相应修订。
本决定自2001年8月1日零时（北京时间）起施行。
#p#分页标题#e#《中国民用航空总局关于修订〈中国民用航空空中交通管理规则〉的决定》的说明《中国民用航空空中交通管理规则》（CCAR－93TM－R2）发布以来，对规范空中交通管理工作，提高空管运行能力，保证飞行安全起到了积极的作用。
国务院、***于2000年7月24日公布了《中华人民共和国飞行基本规则》（以下简称飞行基本规则）。
飞行基本规则在飞行高度层配备方法上趋于与国际接轨，首次确定了民用机场可以使用机场修正海平面气压值。
由于飞行高度层配备方法的改变，等待高度划设方法也随之作了新的规定。
因此，根据上述情况对《中国民用航空空中交通管理规则》作相应的修订。
现将有关问题说明如下：一、关于飞行高度层配备方法问题飞行基本规则在明确航路、航线飞行垂直间隔的同时，确定飞行高度的单位是公制。
而我国周边国家的飞行高度层配备，有的使用公制单位，但飞行高度层的垂直间隔不太一致；有的使用英制单位，但公制、英制单位取整不一致。
因此，航空器飞入或者飞出国境时，航空器驾驶员和管制员要按照有关协议和规定及时改变飞行高度层。
二、关于等待高度的划设问题飞行基本规则明确了航空器等待高度间的垂直间隔。
在划设等待高度时，既要注意等待的垂直间隔，又要明确航空器等待高度的基准面。
在过渡高以下等待，其基准面使用场面气压；在过渡高度以下等待，其基准面使用机场的修正海平面气压；在过渡高度层以上等待，或者在航路、航线上等待，其基准面使用标准大气压。
三、关于使用机场修正海平面气压问题根据飞行基本规则的有关规定，仅供民用航空器起降的机场和供外国航空器起降的机场，可以使用机场修正海平面气压值。
鉴此，只对《中国民用航空空中交通管理规则》有关高度表拨正值的使用，以及划设过渡高或者过渡高度和过渡高度层的机场使用的基准面进行补充和完善。
过渡高度和过渡高度层的划设，以及高度表拨正程序，另作具体规定。
濮阳华龙区2022年7月份机动车还限行吗濮阳市车辆限行早已经在2022年5月份解除限行。
个人认为是因为口罩原因，人们无法出行。
当口罩原因过去政府就解除限行方便人们外出。
截止到今天新的一轮限行通知还没有出台。
按照往年限行通知发布时间推算预计会在今年十一月份左右开始。
幽兰镇交通事故处理结果1目前还没有公布具体的处理结果。
2受事故影响，幽兰镇交通秩序可能会受到一定的影响，并且相关部门会对事故进行调查和处理。
3建议市民在日常出行中注意交通安全，遵守交通规则，以避免交通事故的发生。
同时，希望相关部门能够及时公布事故处理结果，让市民了解事故的实际情况。
7月1号高铁实行封闭理是什么意思？感谢您的阅读！难道7月1日起高铁要停运？是因为我国新冠情况严重了？还是因为海外情况严重了？所以，当听到7月1日，高铁实行全封闭管理，很多人可能都会不自觉的想到了高铁停运。
但是，我们必须很认真的告诉你，没有任何关系。
高铁并没有出现停运，也没有大家想象的全封闭就等于停运。
交通运输部、公安部、自然资源部、生态环境部、住房城乡建设部、水利部、应急管理部等七部门，最近联合发布了《高速铁路安全防护管理办法》，这项规定从2020年7月1日起实施，但是你可以看到内容，虽然提到了全封闭管理，但是并非是停运。
在这个【办法】中，有6章48条，包括了从高铁线路安全防护、高铁设施安全防护、高铁运营安全防护以及高铁监督管理方面，织密高铁安全防护网络。
防护体系的封闭，管理的封闭，也是为了能够更好的抓住日常的高铁管理。
高速铁路应当实行全封闭管理，就是要形成技防、物防、人防相结合的高铁安全保障体系，形成一个闭环，能够在闭环中，对于高铁管理更有效。
#p#分页标题#e#其实，我们也知道，目前新冠情况虽然好转，但是防控依然重要，高铁的全封闭管理甚至对于新冠疫情的防护都非常必要，能够更好的防止传播，更能够第一时间防控疫情，及时性会通过这种管控，更到位。
7月1日起，高铁的防控实际上是高铁管理的更到位，全封闭更体现了现在我国高铁防控的科学性。
注意！7月12日起，宁德市区5条公交线路将进行临时调整, 是哪5条线路？你怎么看？7月12日起，宁德市区5条公交线路将进行临时调整7月10日，记者从宁德市公交公司获悉，根据《宁德市公安局交警支队关于福宁北路部分路段实行临时交通管制的通告》，计划于7月12日开始，对福宁北路（兰田村口至中科路口）部分路段进行白改黑封闭施工改造，届时对福宁北路部分路段实行交通管制。
为使市区公交线路布局更加合理，方便市民出行，市公交公司将在道路封闭施工期间对途经该路段的16路、23路、28路、30路、36路公交线路走向进行部分调整，调整期限至该路段施工完毕。
具体实行交通管制时间为，7月12日至7月30日，福宁北路中科路口至兰田村口方向路段封闭施工；7月31日至8月20日福宁北路兰田村口至中科路口方向路段封闭施工。
一、7月12日至7月30日福宁北路中科路口至兰田村口方向道路封闭施工期间部分线路走向：16路：蚶岐—濂坑1.蚶岐往濂坑方向：按照原线路走向运行不变。
2.濂坑往蚶岐方向濂坑村、灰炉、井上、地质队、烟亭、金涵小区三期、南阳实业集团、琼堂、金涵小区、康复医院、金涵路口、单石碑加油站（国丰农业）、汽车北站、市医院（蕉北院区）、宁德十中、东方康宁、南际路口、市建行、宁德技师学院（市人力资源市场）、交警直属一大队、财经学校、东方医院、区税务局、宁德师院（旧校区）、后岗开发区、伯爵丽城、福洋村、福洋石材市场、熙雍山庄、蚶岐村。
23路：公交总站-漳湾1.公交总站往漳湾方向：按照原线路走向运行不变。
2.漳湾往公交总站方向漳湾终点站、漳湾村委楼、漳湾码头、歧后天后宫、漳湾教堂、斗门头、留屿村口、新能源一号门、赤鉴湖公园路口、福宁北路口、高新技术创业中心、工业园区路口、濂坑、灰炉、井上、地质队、烟亭、金涵小区三期、南阳实业集团、琼堂、金涵小区、康复医院、金涵路口、单石碑加油站（国丰农业）、汽车北站、市医院（蕉北院区）、公交大楼、宁德商城、闽东大广场、小场路口、下宅园路口、万达广场、城东花苑、富春路、东方医院、区税务局、宁德师院（旧校区）、后岗开发区、宁德农商银行（美伦大饭店）、南高速路口、福宁南路、汽车南站、公交总站。
28路：火车站—增坂—新能源1.火车站往新能源方向：按照原线路走向运行不变。
2.新能源往火车站方向：新能源科技有限公司（湖东园6号门）、赤鉴湖公园、增坂村、赤鉴湖公园路口、福宁北路口、高新技术创业中心、工业园区路口、濂坑、灰炉、井上、地质队、蕉城区第二实验学校、上兰村、下兰村、溪口村、海天·水岸阳光、华府豪庭、人民广场、会展中心、市医院（东侨院区）、游澳、下凡、火车站路口、火车站（宁德客运枢纽站）30路：公交总站-中铝东南铜业-下塘码头1.公交总站往下塘码头方向：按照原线路走向运行不变。
2.下塘码头往公交总站方向下塘码头、下塘村、下塘边防所、上塘村、港务集团、中铝东南铜业、下塘中桥、联德公司、门下村口、水泥搅拌厂、留屿村口、新能源一号门、赤鉴湖公园路口、福宁北路口、高新技术创业中心、工业园区路口、濂坑、灰炉、井上、地质队、烟亭、金涵小区三期、南阳实业集团、琼堂、金涵小区、康复医院、金涵路口、单石碑加油站（国丰农业）、汽车北站、市医院（蕉北院区）、公交大楼、宁德商城、闽东大广场、小场路口、下宅园路口、万达广场、城东花苑、立业新村、古溪村、蕉城中学、南高速路口、福宁南路、汽车南站、公交总站36路：公交鹤峰停车场—宁德时代湖西园区6号门1.公交鹤峰停车场往宁德时代湖西园区6号门方向：按照原线路走向运行不变。
2.宁德时代湖西园区6号门往公交鹤峰停车场方向宁德时代湖西园区6号门、东岐村、宁德时代湖西园区4号门、高新技术创业中心、福宁北路口、赤鉴湖公园路口、增坂村、赤鉴湖公园、湖东园6号门、湖东园L16、赤鉴湖公园、赤鉴湖公园路口、福宁北路口、高新技术创业中心、工业园区路口、濂坑、灰炉、井上、地质队、烟亭、金涵小区三期、南阳实业集团、琼堂、金涵小区、康复医院、金涵路口、单石碑加油站（国丰农业）、汽车北站、市医院（蕉北院区）、宁德十中、东方康宁、南际路口、市建行、职业中专学校、荷园新村、工业学校、公交鹤峰停车场二、7月31日至8月20日福宁北路兰田村口至中科路口方向道路封闭施工期间部分线路走向：16路：蚶岐-濂坑1.蚶岐往濂坑方向蚶岐村、熙雍山庄、福洋石材市场、福洋村、伯爵丽城、后岗开发区、宁德师院（旧校区）、区税务局、东方医院、财经学校、交警直属一大队、市农行、市建行、南际路口、东方康宁、宁德十中、市疾控中心 汽车北站、闽东宾馆、军分区加油站（国丰农业）、金涵路口、白莲花涂料厂、康复医院、金涵小区、琼堂、南阳实业集团、金涵小区三期、烟亭、地质队、井上、灰炉、濂坑村。
2.濂坑往蚶岐方向：按照原线路走向运行不变。
#p#分页标题#e#23路：公交总站—漳湾1.公交总站往漳湾方向公交总站、南高速路口、宁德农商银行（美伦大饭店）、后岗开发区、宁德师院（旧校区）、区税务局、东方医院、富春路、城东花苑、万达广场、区城投公司、小场路口、闽东大广场、莱茵大厦、蕉城区政府、宁德十中、市疾控中心、汽车北站、闽东宾馆、军分区加油站（国丰农业）、金涵路口、白莲花涂料厂、康复医院、金涵小区、琼堂、南阳实业集团、金涵小区三期、烟亭、地质队、井上、灰炉、濂坑、工业园区路口、高新技术创业中心、福宁北路口、赤鉴湖公园路口、新能源一号门、留屿村口、斗门头、漳湾教堂、歧后天后宫、漳湾码头、漳湾村委楼、漳湾终点站。
2.漳湾往公交总站方向：按照原线路走向运行不变。
28路：火车站-新能源1.火车站往新能源方向火车站（宁德客运枢纽站）、火车站路口、下凡、游澳、市医院（东侨院区）、会展中心、人民广场、华府豪庭、海天·水岸阳光、溪口村、下兰村、上兰村、蕉城区第二实验学校、地质队、井上、灰炉、濂坑、工业园区路口、高新技术创业中心、福宁北路口、赤鉴湖公园路口、增坂村、赤鉴湖公园、新能源科技有限公司（湖东园6号门）2.新能源往火车站方向：按照原线路走向运行不变。
30路：公交总站-中铝东南铜业—下塘码头1.公交总站往下塘码头方向公交总站、南高速路口、厦门银行（站前路）、蕉城中学、立业新村、城东花苑、万达广场、区城投公司、小场路口、闽东大广场、莱茵大厦、蕉城区政府、宁德十中、市疾控中心、汽车北站、闽东宾馆、军分区加油站（国丰农业）、金涵路口、白莲花涂料厂、康复医院、金涵小区、琼堂、南阳实业集团、金涵小区三期、烟亭、地质队、井上、灰炉、濂坑、工业园区路口、高新技术创业中心、福宁北路口、赤鉴湖公园路口、新能源一号门、留屿村口、水泥搅拌厂、门下村口、联德公司、下塘中桥、中铝东南铜业、港务集团、上塘村、下塘边防所、下塘村、下塘码头2.下塘码头往公交总站方向：按照原线路走向运行不变。
36路：公交鹤峰停车场—宁德时代湖西园区6号门1.公交鹤峰停车场往宁德时代湖西园区6号门方向公交鹤峰停车场、工业学校、荷园新村、职业中专学校、市建行、南际路口、东方康宁、宁德十中、市疾控中心、汽车北站、闽东宾馆、军分区加油站（国丰农业）、金涵路口、白莲花涂料厂、康复医院、金涵小区、琼堂、南阳实业集团、金涵小区三期、烟亭、地质队、井上、灰炉、濂坑、工业园区路口、高新技术创业中心、增坂村、赤鉴湖公园、湖东园6号门、湖东园L16、赤鉴湖公园、赤鉴湖公园路口、福宁北路口、高新技术创业中心、宁德时代湖西园区4号门、东岐村、宁德时代湖西园区6号门
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为什么有些国家交通靠右，有些靠左？
“靠右走”，多是典型大陆国家，如美国、中国、俄罗斯、德国、法国、巴西等;“左派”，多是典型岛国和半岛、次大陆国家：英国、日本、印度、巴基斯坦、印尼、泰国、澳大利亚、新西兰等.路线分“左右”，来由各不同。
“向左走”曾经风靡世界 靠右行还是靠左行，并非一开始就固定，而是长期演变的结果。
在古时，无论中外，道路行走的规范都是相当地方化的，但道路延长，交往扩大，地方性习惯区域化，区域化习惯变全国性规范。
这一时期，世界上较多被采用的，恰是与现在完全相反的靠左行。
按照英国人的说法，他们靠左行可上溯到古罗马帝国。
而在中世纪的欧洲，到底靠左还是靠右，最先根据的是骑士们的习惯。
一则，人们骑马，习惯是左脚先上镫，右脚再跨上，自然得是在路左上马;再则，骑士的任务是经常为面子、美人策马持矛决斗，而骑士的标准战斗姿势是右手持武器，左手挽盾持缰，要方便地刺杀对手，自然得靠在路左。
日本靠左行的历史缘由与此类似，武士虽不为美人决斗，但和欧洲的骑士一样经常面临决斗。
武士长刀在左侧，便于右手拔剑，身体左边是脆弱的空当，自然靠左行才能掩护空当便于攻击防守，武士靠左走，老百姓不敢右行迎头冒犯，遂举国“咸于左派”。
开创“靠右走”阵营 说来有趣，目前世界上多数国家靠右行驶的缘由还得扯上拿破仑。
法国大革命前，法国贵族的马车同样也是习惯左行。
在受尽压迫的底层人民看来，“靠左行”意味着贵族与特权，而“靠右行”则带有“革命”的意义。
于是，法国大革命了，车辆右行了。
拿破仑上台后，发动了征服欧洲的战争。
法国占领了哪里，就把靠右行规则带到哪里。
德国、俄国、意大利、西班牙、比利时等等。
正是，自从有了拿破仑，欧洲不再集体搞“左倾”。
同样，英国也把自己靠左行的规范一一带到它广阔的殖民地。
像印度、巴基斯坦、新加坡、澳大利亚、南非等等就坚定不移地走“左”的路线。
美国改变“左右”力量对比 在英国众多的殖民地里，美国是个例外。
由于美国经过与英国长年战争才有国家独立，而法国在其中多少给予了一定帮助，为彻底与英国划清界限，美国在建国伊始便由道路交通的“左”转为“右”。
由战争原因改变“左右阵营”的不仅仅是美国，匈牙利、奥地利、捷克就是在二战中被德国占领才改为靠右行驶的。
当美国加入到“右倾”阵营后，“左右”的力量对比开始发生明显改变。
众所周知，由于汽车驾驶观察路况的需要，靠右行驶和靠左行驶决定了“左驾车”和“右驾车”之别。
美国是现代汽车工业的发祥地，美国的“左驾车”源源不断地倾销世界各地，它在相当程度上决定了很多国家靠左走还是靠右走的问题。
中国便是典型。
其实中国最开始也是左行制国家，在古代，行人、车马一般也都是左侧行走。
因为古人讲究礼数，古代一般是“以右为尊”，人们用右手来向对方行礼，所以自己则是靠左站立或者行走;还有一个原因就是古人为了骑马挥鞭时不伤及行人，所以也行程左骑行的习惯。
在上个世纪二三十年代，国内开始流入汽车，而这些车辆以英国的为主，英国车辆的行驶习惯是靠左行驶，且当时马路上的汽车多为英制“右驾”汽车(即方向盘在驾驶室右侧)，所以当时中国的车辆也靠左行驶。
时期，中国的汽车多数由美国输入，美国公路交通规则是靠右行驶，因此美国的车辆到中国后，必须对方向盘及灯光进行改装，而这需要大量的改装费用，正如1945年12月31日的《申报》称：改装费须达车价百分之十二。
汽车是“左驾”车，方向盘在驾驶室左侧，靠左行驶不利于观察路况，以致交通事故不断。
于是，当时的国民政府下令，改变机动车的行车规则，车辆一律靠马路右侧行驶。
上海市警察局也发布通告，自1946年1月1日起，市区车辆改为靠马路右侧行驶。
为此，上海市政当局事先作了积极的准备，如扩大在市民中的宣传，改装红绿灯，重建车辆停靠站台，电车和公共汽车将车门改建在右等等。
骆驼阻止巴基斯坦“右倾” 并不是所有国家的“左右路线”改变都如加拿大和中国这般顺利。
在改变“左右路线”时，习俗给变革带来很大阻力。
例如瑞典，起初属于“左派阵营”，但由于周围的国家，如挪威、芬兰等都是“右派”，这给瑞典的跨国交通带来诸多的不便。
于是，瑞典为“左右”问题进行了公民投票。
结果超过80%的国民不同意改革。
不过，瑞典国会铁了心要解决和邻国之间的交通问题，甚至动用了军队来维持交通秩序。
在这样的强力推行下，瑞典终于改革成功。
巴基斯坦就没这么幸运了。
20世纪60年代，巴基斯坦政府终于下决心改革。
但政府的想法遭到了很多人的反对，其中最大反对声音居然是因为骆驼。
在巴基斯坦，有很多的骆驼车，而骆驼都有走老路的习惯，指望这些倔强的家伙改变行路习惯几乎是不可能的。
于是，巴基斯坦政府只好向骆驼投降。
道路交通的“一国两制” 由于历史原因，香港在交通规则上属于“左派”，而内地则是“右派”。
于是，1997年香港回归，在道路交通问题上，内地与香港也采取了“一国两制”的解决办法。
内地车辆进香港，则遵循香港的靠左行驶。
反之，香港车辆进内地，同样也得入乡随俗。
这样一来，就产生了诸多的不便。
虽然在香港与内地的交界处立有明显的界别标志，但由于交通的繁忙，相对而来的两列车队很难在入境的同时，改变车行路线。
于是，人们想出了这么一个解决的办法。
即在深圳与香港的交界处修建了一座特殊的桥梁，入境的汽车只需要按照原有的路规行驶，经过桥梁的巧妙转接后，“右倾”的汽车到了香港自然“左倾”，而“左倾”的则变为“右倾”。
即便如此，两地司机置身异地后依然会觉得不适应。
想想吧，当习惯了靠右行的您，到了香港突然改为靠左行，难道不时刻担心迎面来车与您撞个满怀吗?因此，两地的司机换身相处时，车速都开得相当缓慢，除非长时间的异地驾驶将这种习惯完全改变。
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21日的强烈计划
53岁的美国人贝蒂·布朗最近参加了一个强健心脏计划。
她患心脏病多年，LDL胆水平高达190，血压为180/100，血糖水平最高为150。
不敢相信的是，三周后，计划结束时，她的LDL胆水平下降了70分，血压下降了130/85，血糖值下降了100分。
这使她的心脏病风险减少了一半左右。
设计该计划的美国杜克大学医疗中心的研究人员指出，只要在生活中做出微小的变化，心脏病的发病风险就可以降低60%。
如果患有心脏病，突然心绞痛的概率就会减少一半。
最近，美国《预防》杂志公布了这个21天的强健心脏计划，希望能帮助更多想让自己心脏健康的人。
第一天:喝绿茶。
绿茶含有多种强大的抗氧化剂，可以减少人体内胆的含量，降低血压。
煮约600毫升的水，在里面放入3袋绿茶或适量的茶，浸泡10分钟后取出茶包。
这是你一天应该喝的绿茶的量。
天气炎热的话，可以把茶放在冰箱里，也可以放冰，让茶更好吃。
第二天:减少饱和含量。
在你一天吃的食物中，不要让含有饱和脂肪的食物超过25%。
如果患有心脏病，最多只能吃15%-20%。
因为这种脂肪会堵塞血管。
鸡皮、肥猪肉、动物内脏等是饱和脂肪含量过高的食物，对于含有欧米伽-6的脂肪，也要注意玉米油的不饱和脂肪和欧米伽-3脂肪的食物是鱼类等最好的选择。
第三天：试试用橄榄油做菜。
在世界上所有的食用油中，橄榄油是最健康的。
虽然它不适合高温烹调，但可以尝试着用它做凉拌菜。
选购的时候，最好买冷压初榨橄榄油，这种油比其他种类的，保留了更多对心脏有利的抗氧化剂。
第四天：要吃全麦面包。
美国心脏协会第47届流行病学和预防年会上发表的研究表明，坚持每天早餐吃至少含有25%的燕麦或麦麸的全麦食物，可以降低的发病率。
全麦食物包括各种各样的燕麦、大麦、糙米、全麦面包以及全麦饼干。
第五天：晚餐吃点鱼。
脂肪越多的鱼，例如三文鱼和凤尾鱼，体内对心脏有益的欧米茄-3脂肪含量越高。
每周至少吃一次鱼，可以降低52%因死亡的风险。
第六天:别忘了喝果汁。
橙汁含有大量叶酸，可以减少体内高半胱氨酸的含量，降低心脏病的风险。
汁中含有黄酮和白藜芦醇，是强抗氧化剂，可以防止血细胞凝结，堵塞血管。
这些果汁一天两杯比较好。
早餐午餐各一杯。
第7天:去超市时多买水果蔬菜。
对心脏有益的蔬菜有甘蓝、西兰花、白菜等，这些蔬菜是含有抗氧化剂的金矿。
第八天：拿坚果当零食。
研究表明，每周吃150克以上坚果的人有心脏病和心脏病发作的风险，比没有吃的人减少1/3，但请注意不要吃得太多。
不那样的话，很快就会变胖。
跟腱断裂最佳康复计划有哪些 回答：术后第一阶段的康复对于保护修复的跟腱控制渗出和疼痛，早期关节活动和保护下负重是术后第一阶段最重要的内容。
进入第二阶段，在负重程度、增加关节活动度及肌力增强上，都有明显的变化，无限制地练习主动活动度。
正常行走可以促进功能恢复的关节活动度。
第三阶段的康复了，目标是恢复踝关节全范围的主动活动度。
第四阶段24周左右，晚期肌力练习，目标：能够自如地在踏车上完成前向跑步活动。
备孕感冒吃了感冒清热颗粒阿莫西林还能计划吗 回答：这个不能百分百排除的!!但是一般这时候感冒对怀孕影响不大的!!不用担心。
家禽h7n9流感剔除计划的步骤是什么？ 回答：一般禽流感病毒生活于低温、潮湿的环境。
所有的食物都需要有经过高温灭菌。
这样的话就会有效地预防工作禽流感。
平时多留意歇息，确保充足的深度睡眠。
多喝水，增进新陈代谢。
饮食要清淡。
膳食营养要均衡。
平时留意室内空气的供应，多开窗。
也可以适当的实施体育锻炼，增强体质。
特别声明多吃含有蛋白质高的食物，来增强抵抗力，像瘦肉，豆制品等。
还有什么计划可以延缓胃空肠吻合术的失败？ 回答：你的情况如果吻合口较小的话，服用化疗条件的话，可以先做化疗治疗来延长生命。
再者就是再次考虑手术治疗，最好去医院先去复查下根据病情情况作出合理的对症治疗。
计划怀孕之前，要做哪些检查呢 回答：可以的，而且会有很好的疗效。
足三里是人体小腿下盖下方4cm左右的一个重要穴位， 经常按摩可以活血通经， 止血化瘀， 健脾养胃， 对胃病或者肠道疾病有很大的改善， 有效的治疗厌食腹泻， 可以降火提神 ，每天按两次 ，每次十分钟左右最佳 坚持会有很到的疗效。
患甲亢，计划生孩子要赶紧吃西药吗？ 回答：甲亢是常见的内分泌疾病，一般伴有心慌、多汗、多食、消瘦等症状，严重影响生活质量，同时对于孕妇来说易导致流产，所以有怀孕打算先积极治疗甲亢。
对于甲亢患者首选药物治疗，规律用药一般能治愈，需要定期复查甲功，防止甲减，甲亢治愈后可以考虑怀孕，一般对于胎儿影响不大。
想要做流产手术，是挂妇科还是去计划生育部门 回答：人流后的复查可以挂妇科;考虑常规B超复查。
人流术后注意休息，术后一个月内严格禁欲，恢复同房最好使用安全套。
我堂姐今年39了，计划要一个孩子的，可是却流产了，是不是因为她年龄大？ 回答：可以多喝些红枣纯奶。
你可以口服消炎药如妇炎康颗粒，阿莫西林或者保宫颗粒进行治疗，另外要按时进行B超复查。
晚上可以用洁尔阴进行外阴清洗，一般女性在人流以后需要休息最少2个星期，在饮食上要注意营养，多吃一些含蛋白质的食物，不吃生冷辛辣东西。
有哪些计划可以在家里减掉小腹？ 回答：指导意见：首先针对小肚腩可以做有针对性的有氧运动，比如仰卧起坐，平板支撑，卷腹等，一组三十坚持做三组每天坚持会有效果，还有就是饮食上不要吃油脂高的食物，清淡饮食，少食多餐。
治疗HPV计划是什么？ 回答：目前共发现一百多个型别的hpv，其中有四十几个型别与生殖道感染有关系，hpv除可引起生殖道尖锐湿疣外，还可以与生殖道恶性肿瘤有关，根据引起生殖道恶性肿瘤的可能性将其分为低危型、中危型及高危型。
低危型有6、11、40等等型别，中危型有30，33，35等等型别，高危型有16、18、31等等，分到这些hpv阳性就需要谨防宫颈上皮内瘤变的发生。
胃癌术后化疗计划是什么？ 回答：胃癌主要是由于胃黏膜上皮细胞生长，失去控制而导致。
在临床当中胃癌进行手术以后的化疗方案有很多，首先可以选择注射肽素；也可以选择连续注射21天表阿霉素、顺铂，每21天再次重复；也可以四周重复使用一次甲氨蝶呤、阿霉素和亚叶酸。
由于化疗对于正常细胞也有具有相同的杀伤作用，所以在进行化疗时用免疫抑制作用会超过抗肿瘤的作用，所以会对主要脏器产生不可逆转的伤害。
心律失常的护理计划是什么 回答：如果有严重水肿的人群应该限制饮水量，在日常生活中加强肢体防寒保暖不要着凉，冬春季节变化的时候更要做好防护措施，因为在气候寒冷干燥的时候心律失常这样的疾病症状可能会加重心律失常的人在饮食上尽量吃一些清淡容易消化吸收的食物，做到合理膳食荤素搭配少吃多餐加强对营养物质的摄入，不要吃过咸过甜过油的食物更要远离垃圾食品 肋骨骨折护理计划有哪些？ 回答：如果您的姑父再次出现了骨折，在护理的过程中，首先要留意患者的饮食营养，平常可以多点给她吃豆制品，像豆腐，豆奶，豆浆可以消化蛋白补钙，有助于骨折的彻底恢复，同时平常还可以互相配合用点田七山楂煲骨头汤给他喝，有助于活血化瘀，同时还可以增进骨头的生长。
需求注意平时还是减少剧烈活动等较好，如果护理不好情况还是易导致病情反复的可能大。
新生儿脐炎的护理诊断及计划 回答：如果新生儿有脐炎的情况可能会出现化脓的情况，引起脐炎的原因是脐带掉落后留下一些残留组织，清理不到位，造成了细菌病毒的感染宝宝出现这种情况有很多家长不知道是怎么回事，新生儿的抵抗力低，如果不及时处理可能会造成更加严重的后果，平时可以使用碘伏对宝宝进行局部的清理消毒如果宝宝有不正常现象要及时就医，不要自己盲目处理 动感单车减肥计划 回答：如果想要减肥，那么在饮食方面可以多吃一些粗纤维的食物，这样的话减肥的效果也是比较不错的，而且一定要注意，不要吃一些脂肪含量较高的食物，以免对身体产生伤害动感单车是可以减肥的，因为动感单车它的活动量比较大，而且可以燃烧脂肪，对于减肥也是很有帮助的偶尔骑一次动感单车，并不能起到明显的减肥作用，运动后还会使食欲大增，不仅不利于减肥，还可能导致肥胖长期坚持骑单车，同时控制饮食，还是可以达到减肥的目的的当然在进行有氧身体锻炼的同时，一定还要控制好自己的饮食，不要吃热量过高的食物动感单车是一种全身性的身体运动，如果可以长期坚持下去，减肥的效果也是比较好的 肠道寄生虫病的危害及预防计划 回答：出现肠道寄生虫病，偶尔候能够出现为脸上有虫斑，它是相似于癣的出现，也有患者大便时候能够便出成虫。
假如肠道内寄生虫较多，过度地消化吸收了肠道内的营养物，人体就简单出现营养缺少的表现，例如可以出现面黄肌瘦、血虚，做查验可以看到血液中嗜酸性粒细胞提高。
治疗HPV计划是什么？ 回答：尖锐湿疣主要通过不洁性爱传播交叉感染，一般发病后需要禁止同房性行为，由于是人乳头瘤病毒所引起的。
多加注意自己的饮食，可以考虑坚持服用蜂蜜或蜂王浆，增强自身抵抗力和免疫力。
这样才能减少复发的可能。
吃什么可以减肥，一周减肥计划 回答：减肥不要盲目服用药物，首先调整饮食，再就是加强体育锻炼。
饮食上多吃些含有纤维素的食物，像芹菜，韭菜，香蕉，火龙果等，及时排出体内的毒素，加速新陈代谢。
并且注意多做有氧运动，像跑步，爬山，游泳，做仰卧起坐，长期坚持都能很好的收到减肥的效果。
治疗性病的计划是什么？ 回答：尖锐湿疣又称生殖器疣或湿疣，是由人乳头瘤病毒引起的性传播疾病，其早期症状如下：1.直肠疼痛、便血、便急等症状。
2.肿瘤状增生物可在阴、肛生长；3.菜花状、鸡冠状、刺状、乳头状表面凹凸不平，有压迫感或恶臭；4.阴部瘙痒不适，患者可出现尿血和排尿困难。
疣患者个人卫生，保持外生殖器清洁干燥，注意生活卫生护理和饮食，尽量不吃海鲜，主要是清淡。
治疗生殖器疱疹的计划是什么？ 回答：生殖器的疱疹是由于疱疹病毒的感染导致的，多因为不洁的性生活造成的，这种情况对人体健康危害程度大，不要担心，以后自己的卫生。
您去正规专业的医院去做，不要盲目的采取，那样只会导致疾病变得严重起来，同时，在平时的日常生活中也要好个人的卫生习惯，勤换内裤，祝健康早日摆脱病扰。
