初产妇食谱
【菜科解读】
不久生产完的孕妇，人体是较为孱弱的，在这段时间，女士一定要多吃一些较为合适自身的营养保健品，以使自身尽快地恢复。
当然，针对需要纯母乳喂养的孕妇来讲，也要多吃一些能够下奶的食物，以确保小宝宝们有充裕的奶水服用。
下边，就为大伙儿强烈推荐几类合适孕妇的食材及具体方法！
1、鲫鱼豆腐汤
原材料：草鱼 1条（约250g），水豆腐400g，米酒5g，葱段、生姜片各3g，食盐2g，鸡精1g，食用油30g
作法：水豆腐切5cm厚的片状，用盐开水烫5分鐘后控干备用。
草鱼
去鳞、肠杂，抹上酒，盐渍10分钟。
锅放灶火上，放进食用油，烧至5分鐘，进行爆香生姜片，将鱼双面煎黄，放水适当，用文火烧开30分钟，放进豆腐片，调料后勾薄芡，并撒上葱段。
2、黑芝麻粥
原材料：黑芝麻粉25克、稻米适当
作法：将黑芝麻粉
捻碎、稻米清洗、放水适当熬成粥。
每天2、3次，或常常佐餐服用。
3、虾米粥
原材料：虾米音乐30克，梗米100克。
作法：梗米
要和往常一样法煮开粥，粥煮至半生不熟时，添加清洗的虾米音乐，小米汤稠时就可以服用。
作用：本粥营养丰富，带有蛋白、人体脂肪、钙、磷、铁等多种多样营养元素，中医学觉得，本粥壮阳补肾，益肾催乳，生完孩子乳妈分泌乳汁不足者宜常常服用。
4、归芪草鱼
原材料：草鱼1尾（500克），川芎10克，黄芩15克。
作法：将草鱼
清洗，去内脏器官和鱼鳞，与川芎、黄芩同煮至熟就可以。
饮汤食鱼，每天服一剂。
作用：鲫鱼豆腐汤味美，营养丰富，可滋阴血，通血脉，消食滞，通脉下乳。
加川芎、黄芩益气补血，为民俗常见的催奶方。
5、黄芩猪肝汤
原材料：牛肝500克，黄芩60克，食盐少量
作法：将牛肝清洗；黄芩清洗切成片，用沙布包好，石锅加适度的水，放进黄芩包、牛肝，共熬成汤，熟完去黄芩包，牛肝切成片，加食盐少量调料，就可以吃肝饮汤。
明日方舟生息演算食谱一览
明日方舟生息演算食谱一览 1:调味干粮 配料:稻谷,稻谷,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：最大生命值+10% 2:蟹肉碎拌饭 配料:蟹腿,稻谷,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：最大生命值+15% 3:超级厚馅饼 配料:圆圆肉片,稻谷,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-2，攻击速度+4 4:炭烤兽肉卷饼 配料:带骨腿肉,稻谷,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+10% 5:蟹壳蒸饭 配料:蟹腿,蟹腿,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：防御力+15% 6:猎人饭包 配料:蟹腿,圆圆肉片,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-2，防御力+6% 7:香煎杂肉饭 配料:带骨腿肉,蟹腿,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+12% 8:松枝熏肉 配料:圆圆肉片,圆圆肉片,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-4 9:鲜切蟹生 配料:蟹腿,蟹腿,蟹腿 效果(文本):食用后可使干员获得强化：阻挡数+1 10:真空冷制肉脍 配料:带骨腿肉,圆圆肉片,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+10%，攻击速度+10 11:极温速烹兽肉 配料:带骨腿肉,带骨腿肉,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+20% 12:高压复焗浓汤 配料:蟹腿,蟹腿,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得强化：法术抗性+20 13:低温鲜烹炙肉 配料:带骨腿肉,蟹腿,蟹腿 效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击力+15%，防御力+15% 14:脱水增味肉干 配料:蟹腿,圆圆肉片,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-6 15:复合精制肉酱 配料:带骨腿肉,蟹腿,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得强化：攻击速度+20 16:低压干制精肉 配料:圆圆肉片,圆圆肉片,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得强化：部署费用-8 17:生制代餐粗粉 配料:晶肝茸髓,稻谷,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得强化：再部署时间-20% 18:提取脂凝晶 配料:带骨腿肉,带骨腿肉,蟹腿 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+25% 19:鲜萃凝方体 配料:带骨腿肉,圆圆肉片,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：部署费用-8，攻击力+10% 20:浓缩羹原液 配料:带骨腿肉,带骨腿肉,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击速度+15 21:鲜味汤凝胶 配料:带骨腿肉,带骨腿肉,带骨腿肉 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+30% 22:蟹醇 配料:蟹腿,晶肝茸髓,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：阻挡数+1，防御力+40% 23:碳水脂肪聚块 配料:晶肝茸髓,圆圆肉片,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：最大生命值+40%，再部署时间-30% 24:鲜能剂 配料:带骨腿肉,晶肝茸髓,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+20%，攻击速度+15 25:转质壳酯块 配料:蟹腿,蟹腿,晶肝茸髓 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：最大生命值+60%，阻挡数+2 26:味纯聚素粒 配料:蟹腿,晶肝茸髓,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：技能技力消耗-30%，再部署时间-30% 27:莱塔尼亚浓汤鲜萃 配料:带骨腿肉,蟹腿,晶肝茸髓 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+20%，阻挡数+1 28:维多利亚皇家凝方 配料:晶肝茸髓,圆圆肉片,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：部署费用-18 29:哥伦比亚分子胶囊 配料:带骨腿肉,晶肝茸髓,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击速度+35 30:炎国山水原液 配料:带骨腿肉,带骨腿肉,晶肝茸髓 效果(文本):食用后可使干员获得1点体力，并获得强化：攻击力+40% 31:东国纳米割烹 配料:晶肝茸髓,晶肝茸髓,稻谷 效果(文本):食用后可使干员获得2点体力，并获得强化：最大生命值+50%，防御力+50% 32:卡西米尔骑士补充剂 配料:蟹腿,晶肝茸髓,晶肝茸髓 明日方舟相关推荐: 明日方舟吾导先路GA2怎么过 明日方舟大骑士领酒吧街低配玩法分享 明日方舟2023年春节限定干员有哪些 效果(文本):食用后可使干员获得2点体力，并获得强化：技能技力消耗-40% 33:拉特兰圣音汤醇 配料:晶肝茸髓,晶肝茸髓,圆圆肉片 效果(文本):食用后可使干员获得2点体力，并获得强化：再部署时间-50% 34:米诺斯诗歌凝胶 配料:带骨腿肉,晶肝茸髓,晶肝茸髓 效果(文本):食用后可使干员获得2点体力，并获得强化：释放技能时，其他食用此料理的干员回复2点技力 35:部族狂欢晚宴 配料:晶肝茸髓,晶肝茸髓,晶肝茸髓 效果(文本):食用后可使干员获得3点体力，并获得强化：获得迷彩，攻击力+50%
烟雨江湖食谱大全？所有食谱配方及获取方法攻略
食谱大全食谱：菜名 烹饪方式 食谱 回复体力 备注 拔丝香蕉 炒 1鸡蛋、1香蕉 1 明月峰雁行山(30.6)香蕉树采摘香蕉，每小时5个刀切馒头 蒸 2面粉 2 找石磨磨米获得面粉 清蒸鲢鱼 蒸 1鲢鱼、1调料 2 桂花糕 蒸 1面粉、1桂花蜜 2 豆花鱼丸 炖 1草鱼、1豆腐 3 猪肉包子 蒸 2面粉、1猪肉 3 炒青菜 炒 3青菜 3 麻辣豆腐 炒 1豆腐、1辣椒 3 韭菜炒蛋 炒 2鸡蛋、2韭菜 4 阳(34.27)、泉州(20.2)、成都(25.5)用鱼饵或者米喂家鸡，喂饱后等待系统提示搜索鸡窝获得鸡蛋羊肉汤 炖 1羊肉、1辣椒 4 肉末茄子 炒 1猪肉、3茄子 4 鲫鱼冬瓜汤 炖 1鲫鱼 、2冬瓜 、1葱蒜 5 需要150厨艺 粉蒸牛肉 蒸 1牛肉、1米、1葱蒜 5 需要150厨艺 兔肉羹 炖 2兔肉、1葱蒜、1调料 5 南阳渡西南角、姑苏西南角、明月山西北角捕捉兔子红烧兔肉 炒 2兔肉、1葱蒜、2调料 6 需要150厨艺 东坡肉 炖 2猪肉、1调料、2红糖 6 需要150厨艺 金钱鹿肉 炒 2鹿肉、2面粉、1鸡蛋1调料 8 南阳渡西北角云露山、泉州西北角捕捉鹿 食材获得方法：商店 食材名称 备注 洛阳(24.29)杂货摊 调料、葱蒜、辣椒、米、青菜种子、韭菜种子、冬瓜种子、茄子种子洛阳(26.30)蔬菜摊 青菜、冬瓜、茄子、韭菜 洛阳(24.30)肉铺 猪肉、羊肉、牛肉 洛阳(27.28)小贩 冰糖葫芦 幽州(7.22)菜贩 青菜、冬瓜、茄子、豆腐 幽州(7.24)猪肉荣 猪肉、羊肉、牛肉 杭州(32.21)蔬菜摊 青菜、韭菜、莲藕、豆腐 明月峰莲花池(14.6)采摘莲藕，每小时5个。
青城山(11.6)养蜂人 红糖、蜂蜜、桂花蜜 成都西岭雪山杀熊获得熊掌，给予养蜂人1熊掌，开放养蜂人商店。
南阳渡(25.27)卖鱼摊 草鱼、青鱼、鲢鱼、鳙鱼 杭州(27.22)杂货摊 草鱼、鲫鱼、鳙鱼、鲤鱼
