长期吃金味麦片的坏处

营养专家从来不吃的零食有哪些零食黑榜前三甲①薯片/薯条：能量高，含可疑致癌物丙烯酰胺，薯片还含有膨松剂、增味剂等添加剂;②汽水等碳酸饮料：几乎不含营养素，热量高、添加剂多，还可造成龋齿、胃痛、肥胖等;③蛋黄派：不含或蛋黄极少，含反式脂肪酸、大量添加剂，增加心血管疾病和糖尿病的发生几率。

市面上有大量的零食对身体都是及其不健康的。

常食零食的坏处有：使人发胖、营养不良、糖精过量危害身体健康(引起肠胃不适以及肝脏代谢问题)、色素超标会引起腹泻，尤其是影响儿童健康发育。

防腐剂超标会抑制骨骼生长并且危害肾脏以及肝脏的健康、高糖以及高盐的零食会增加肾脏负担并且会对心血管系统造成威胁、大量的反式脂肪酸摄入过多会损害少年儿童的智力，危害心脏，甚至会导致不孕。

经常吃零食有什么坏处天天吃零食对身体有很大影响，具体有以下几点：第一点是蛀牙，长时间吃零食，含有很多的糖分，这些都是牙齿的天敌，会使牙齿过早的坏掉。

第二点是抵抗力下降，吃零食的过程中会使人体越来越虚弱，因为很多零食都是垃圾食品，对人体没有营养，会使人体的各项机能下降。

第三点是诱发胃肠道疾病，零食中含有很多色素添加剂、防腐剂等等，而且这些有害物质在不断进入，使胃肠道得不到休息，很容易诱发胃炎、胃溃疡，甚至肠炎等等。

第四点是肥胖，总吃零食会使人体脂肪不断的进行堆积，缺少运动，这些残留在体内的脂肪就会使人类变得肥胖。

还有一点，总吃零食，特别是天天吃，对人体胃肠道的刺激度非常大，很多零食卫生不过关，很容易诱发出现癌症等恶性疾病。

那么猪油对人体有害吗？经常吃猪油对身体好吗？下面小编带来介绍。

猪油对人体有害吗猪油是一种饱和高级脂肪酸甘油酯，具有滋阴补虚、润肠通便、治疗便秘、护眼明目、预防夜盲症、止咳补肺、清热解毒、恢复体力、润泽皮肤等作用，是一种非常好的食材。

猪油具有非常高的营养价值，它含有多种维生素以及矿物质，是人体不可缺少的营养元素。

英国BBC曾报道了一份专门研究食物营养成分的研究论文，在这篇文章中，研究对比了100种人们熟知的天然营养食物，结果令人意想不到，猪油的营养价值之高，居然排进了前10位。

但是猪油虽好，大量使用却会影响人的胃口，导致人们出现厌油腻的情况。

加上猪油中胆固醇以及脂肪含量比较高，容易导致血脂升高，进而出现血液粘稠的情况。

如果经常大量使用猪油来炒菜，会增加心血管疾病的患病风险。

因此，生活中使用猪油要合理恰当，切不可长期大量食用猪油。

经常吃猪油对身体好吗我们承认猪油是一种高营养价值的食物，但它毕竟是由动物脂肪提炼而成，其中含有大量饱和脂肪酸，正常的成年人，每天身体所需的热量中，将近11%来自于饱和脂肪酸，它可以为人体提供足够能量，但同时也不可避免给人体带来了过多的胆固醇以及脂肪。

因此，人吃猪油过多，就容易引起肥胖等问题。

每100克猪油中含有大约100毫克的胆固醇，这种食物如果经常吃，也会引发各种心血管疾病问题。

多吃猪油对身体是不好的，原因如下：1.吃猪油以后容易导致人体的血脂升高，从而容易导致动脉粥样硬化，引起高血压。

2.因为猪油含有的热量比较高，所以经常吃猪油的话容易导致肥胖，引起代谢的异常，而且也可以引起糖尿病，脂肪肝等。

3.吃猪油口感比较好，所以会使人的食欲增加，导致胃肠道不适，消化不良，会出现胃胀，胃痛，甚至恶心等情况。