怀孕初期可以吃小龙虾吗

当妈的代价身材走样，肤色变深，恶心呕吐，脱发掉发，膀胱压迫，手脚肿胀，行动不便……这些是怀孕期间，她们要承受的辛苦;等到生孩子的时候，她们又要承受这世界上最强程度的疼痛;孩子生下来了，除了产后抑郁，几乎所有的母亲，都会收获布满妊娠纹的肚皮和大腿……由懵懂少女到人母，牺牲的不仅仅是自由，更是千金难换的少女颜和少女肌。

身材可以恢复，但那些怀孕留下的丑陋痕迹，却很难消失。

特别是和久违的爱人耳鬓厮磨时，常常会因为自己布满妊娠纹的肚皮而难为情。

什么是妊娠纹?是萎缩纹的一种，是怀孕过程中产生的皮肤纤维断裂现象，呈红色、白色或紫色的不规则纵形裂纹。

产后，这些条纹会逐渐修复成银白色，不再褪去。

简单来说就是因为皮肤突然拉伸变化，但是肌肤的弹性不足以支撑而产生的纹路。

比如原本很胖的朋友突然减肥成功瘦了很多，就会有肥胖纹。

而对于咱们孕妇来说，因为孕期体重增加、 子宫长大，将皮肤撑开，但是皮肤弹性不够，就会产生妊娠纹。

当女性怀孕超过3个月时，腹部开始膨隆，皮肤弹性纤维与腹部肌肉开始伸长。

怀孕6个月后更加明显。

当超过一定限度时，皮肤弹性纤维发生断裂，腹直肌腱也发生了不同程度的分离。

这些不可逆的变化共同催生了妊娠纹。

市面上的美容技术是通过改善皮肤表皮的色泽及厚度、去除妊娠纹处皮肤、涂抹祛疤膏等方式来减轻或消除妊娠纹，治疗时间是产后3-6个月，效果基本非常微弱。

需要明白的是，妊娠纹之所以产生，是因为纤维断裂，并不是改善表皮就可以祛除的。

而且这些方式都只是对新生的妊娠纹有效果，面对陈年老纹就无力回天了。

孕期如何预防和去除妊娠纹1、控制好体重的增长速度是根本孕中、晚期每个月体重增长不要超过2千克，不要在某一时期暴增，从而使皮肤在短时间承受太大压力，从而出现过多的妊娠纹。

2、用专业的托腹带专业的托腹带能有效支撑腹部重力，减轻腹部皮肤的过度延展拉伸，从而减少腹部妊娠纹。

3、按摩增加皮肤弹性从怀孕初期就坚持在容易出现妊娠纹的部位进行按摩，增加皮肤弹性，按摩油最好是无刺激的橄榄油或儿童润肤油。

4、补充胶原蛋白和弹性蛋白多吃一些富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪皮、猪蹄、动物蹄筋和软骨等，均有助于增强皮肤弹性。

消除妊娠纹最有效的办法是什么准爸爸们，要学着帮孕妈妈按摩，这样既能促进血液循环，减少不适的感觉，也能让孕妈妈和胎宝宝感受到准爸爸的暖暖爱意。

在这里为孕妈妈们介绍一套按摩方法，准爸爸们也可以学习哦!1、把乳霜涂在手上，以顺时针方向画圆边抹乳霜边按摩腹部。

2、用指尖轻轻掐住肚子，再放开，反复三次。

3、两手自然地放在肚子上，从下部外侧向上部中心抚摸。

4、以肚脐为中心，从内向外的顺时针画圆抚摸。

5、手掌微微弯曲，以肚脐为中心，做大圆的顺时针轻轻拍打。

6、张开双手包住腹部，从上到下的抚摸。

7、双手抓住大腿的两侧，慢慢往上推。

8、双手抓住大腿的两侧，用指尖稍微用力按压。

9、将掌心贴在大腿上，以顺时针方向按压，慢慢由大腿推到臀部。

孕妈妈们，一定要坚持调理、按摩，珍爱自己的每一寸肌肤，拒绝妊娠纹，做一个美丽自信的妈妈。

妊娠油和抚纹霜的使用报告帕玛氏：可可味的乳液质地的抚纹霜，味道很浓，很甜，但是有点腻，效果也不错。

价格也还可以。

如果对味道敏感的妈妈慎重选择。

娇韵诗抚纹霜：特别的贵，凉凉一直舍不得用，把其他的霜和油用完才用的这款。

但是，真的不好用，比如早晨涂过之后，晚上如果没有洗澡，直接涂，皮肤上早晨涂过的会一起搓下来，感觉不太舒服，吸收不好。

百洛油：味道很清淡，刚开始用的时候觉得很油腻，后来发现，稍加按摩皮肤都会吸收。

并且价格也很便宜。

使用建议1、千万别觉得自己妈妈生自己的时候没有纹自己也不会有。

2、千万别觉得只有肚子才会长纹就只涂肚子。

3、千万别等着皮肤发痒了才开始使用。

4、千万别长了妊娠纹后就破罐子破摔，放任自流……正确使用方法1、怀孕3-4个月就开始使用，早晚即可2、孕前体重较大的可以参考容易长纹的部位，孕期体重增长快的也参考……肚皮、 屁股、胯部、大腿根，大腿，小腿，个别朋友胸部长得太快也有可能长纹，大家根据实际情况涂抹3、一旦发现自己忽略的地方开始长纹了，千万别放弃!一旦你放任，它会变得越来越难看，颜色越来越深。

百洛油除了预防还有减轻妊娠纹的作用，所以，一定要坚持涂抹。

大家一定不要放弃自己，祝大家都做一个美丽的孕妈妈!

那么已经孕12周了叶酸还要继续吃吗？孕期叶酸要吃多久？下面小编带来介绍。

已经孕12周了叶酸还要继续吃吗以怀孕为为临界点，孕前补三个月，孕后补三个月，怀孕12周之后可以不用在吃叶酸了。

据世界卫生组织推荐，孕妇每日叶酸供应量为400微克，即0.4毫克。

为使女性体内的叶酸维持在一定的水平，怀孕前3个月开始每天服用400微克的叶酸，才能确保胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。

摄取叶酸并非多多益善。

长期过量服用叶酸会干扰孕妇的锌代谢，锌元素的不足，同样会影响胎儿发育。

有研究表明，长期大剂量服用叶酸对孕妇和胎儿都会产生副作用：一、对孕妇的影响主要表现为可干扰抗惊厥药物的作用而诱发病人惊厥发作;二、对胎儿主要是影响胎儿对锌的吸收而导致锌缺乏，锌一旦摄入不足，会使胎儿发育迟缓，低出生体重儿增加。

三、同时大剂量叶酸还可能使胎儿维生素B12缺乏的早期表现被掩盖而导致神经系统受损害。

孕期叶酸要吃多久补叶酸的目的在于，叶酸主要参与的是神经细胞的合成，是孩子神经系统发育的主要原料，叶酸补充不足或缺乏的话，会影响到孩子神经管的发育，叶酸吃多久呢?一般前三个月就可以了。

如果孕期出现了缺钙的症状，比如腓肠肌痉挛，睡觉的时候甚至小腿抽筋都抽醒了，这种情况一般是是缺钙的表征，所以平时要保证奶量和一些海产品(如虾皮等)的摄入。

如果钙流失过快，就需要去医院请医生判断是否需要补钙。

DHA也叫做不饱和脂肪酸，是在神经系统网络建设过程中，必不可少成分，没有它，这个神经网络就搭建不起来，理论上允许稍微补充一点。

通常建议是从28周，也就是妊娠晚期开始，这个时候是价值最高的时候，补太早了意义不大。

还有两句话想说：药补不如食补，一定要好好吃饭，别老想着吃补品甚至药品呢。