产后运动会影响母乳吗？产后运动母乳能吃吗？
但是又听说运动会让母乳质量变差，那么产
【菜科解读】
很多产后妈妈为了尽快恢复身材，在哺乳期就想着要运动健身保持身材。
但是又听说运动会让母乳质量变差，那么产后运动会影响母乳吗？产后运动母乳能吃吗？一起来看看吧~
产后运动会影响母乳吗很多人都会建议产后妈妈，为了让身体更快更健康的恢复，产后可以适当的运动，虽然适当运动能保障身体健康，但是产后妈妈运动会不会影响母乳的质量呢?我们一起来看看。
产后运动会影响母乳质量吗
母乳喂养期内，有些妈咪缺少运动，全身肌肉和血液、经脉循环不畅，也会导致母乳分泌减少，加上月经来潮奶水就更加受到影响。
适量运动有助于身体健康提升，加速血液循环和骨肉放松，不止是对妈咪们身体健康有益，还有助于母乳的分泌，宝宝就不愁没奶喝。
但妈咪们要注意的是不要剧烈运动，也不要运动过头，运动过度会导致身体疲劳，影响到身体的正常机理功能，导致免疫力下降，反而不利于母婴健康。
可见，产后运动并不会影响到母乳的质量，相反，产后适当运动能让乳腺分泌更佳顺畅，能催乳，让宝宝获取更多的母乳，因此产后妈妈们不要有所顾虑，等身体稍微复原之后就开始运动吧。
乳酸是人体生化反应过程中的中间产物，在一般的新陈代谢和活动中都会产生，但是含量很少，因为乳酸可以继续分解消失。
但是如果运动过于剧烈的话，分解乳酸所需的矿物质或维生素来不及补足，就容易造成乳酸的堆积。
但是运动后静止一段时间，或者适当补充一些辅酶Q10、B族维生素或矿物质，乳酸仍然可以继续分解。
一般来说半个小时到一个小时就差不多了。
其实有些研究已经研究过这个问题，哪怕是非常剧烈运动的一个小时以后再喂奶，也没有出现宝宝不爱喝奶的情况。
而且乳酸不会对宝宝产生生理性的影响，最多只是口感不一样了而已。
所以，宝妈们不要担心运动后乳汁变酸会影响宝宝，少量的无氧运动+适合的有氧运动，不要太剧烈，运动后及时补充水分，1、2个小时以后再喂奶，喂奶前洗个澡把汗水和盐分洗掉就可以了。
同时，一个致力于宣传全球母乳喂养宝宝计划的国际组织认为，在运动后，母亲们通常都会感到全身放松，这不论是对母亲还是宝宝来说，都是很好的。
然而，该组织在其官网上也提出，处于哺乳期的母亲至少要等到宝宝6周之后，才能开始锻炼身体，做一些轻度的有氧运动，菜叶说说，如快走。
此外，水中运动是最适合的锻炼方式。
专家们建议，在妈妈们开始锻炼身体之前，最好先征求医生的意见，与医生一起制定一个合理的计划。
尽量穿宽松的、排汗的衣服。
这样可以帮助身体尽快降温，恢复状态。
如果还在哺乳期，最好在运动前喂奶或者挤奶，避免涨奶带来的不适。
并且在运动的时候穿舒适并能对乳房提供支撑作用的内衣。
运动之后，身体容易产生更多的乳酸，这些乳酸会进入血液并被机体进一步代谢。
乳酸会进入乳汁。
乳汁中的乳酸浓度增加会改变乳汁的味道，可能会导致宝宝吐奶，不过目前研究认为这对孩子的健康没有什么影响，可以运动后休息半小时到一小时，等乳酸回复到运动前的水平，再给宝宝喂奶。
圈地运动是在什么背景下开展的 该类型分别是什么样的
15世纪后，英国毛纺织业迅猛发展，市场上的羊毛价格开始猛涨，使养羊变得有利可图，但需要大片的土地。
于是，贵族们把原来租种他们土地的农民赶走，把可以养羊的土地圈占起来发展养羊业。
2、新航路开辟的影响。
新航路开辟后，扩大了世界各地区、各民族之间的经济和文化交往。
英国地处大西洋航运的中心线上，对外贸易急剧扩大，从而进一步刺激了英国羊毛出口业和毛织业的发展，推动了养羊业的发展。
3、英国大量公有土地的存在。
在英国，森林、草地、沼泽和荒地没有固定的主人。
一些贵族利用自己的势力将其变为牧场。
4、利润的刺激。
英国的封建的习惯地租与地租之间的差别极大，使地主看到把土地租给农业资本家比对农民进行封建剥削更为有利可图，从而刺激了的发展。
5、政府支持的结果。
政府总的来说是支持圈地运动的。
如1593年，国会废除反圈地法令，引起了圈地狂潮。
1640年资产阶级革命爆发后，资产阶级不再反对圈地，从1688年起，政府公开支持圈地。
圈地运动类型 第一种：小块零散土地的集中 英国的时候形成一种敞田制，就是地的肥瘦、远近、干湿都不同，为了公平分配，给你一小块肥的、一小块瘦的、一小块远的、一小块近的……，于是你有几块小土地，但并不连在一起，而是散落在各个地方，和别人的土地混在一起，这样分散的小块土地，被称为条田。
条田当然不利于个人耕种，所以大家就互相协商对 换或买卖，使土地集中，这样的圈地完全是自发自愿的。
第二种：对公荒地的圈占 首先要知道，古代英国和古代中国是完全不同的体制。
中国是一家独大，其他无论地主还是农民都是小的;而英国是地方领主权力大，王权较弱。
那时候的英国，领主占有他管辖区域内的土地，除了各级领主自己经营的土地外，其它土地给农民租种，成为农民的份地。
这两种土地之外还有一些公用地和森林沼泽等荒地，这些公地和荒地法律上当然也是领主的，但实际上是公用或无主的。
当大块的土地紧缺时，大家就打上了这些公地和荒地的主意，领主或佃农都有圈占为己用的行为，在土地不缺的地方，这种占用也相安无事，但是在一些土地紧缺的地方，就不能随意占了，佃农和领主们就要互相协 议，比如领主要占一块，就给佃农一些补偿。
在实际操作过程中，大多数就这样通过协议、在(王室和领主的)法律框架内圈占了，但也有少数补偿不到位或者不补偿就强占的，引起了暴力冲突。
第三种：议会圈地 君主立宪后，英国的王权和领主权都衰落了，议会成了最高权力机构。
于是议会制订了圈地的法律，这个法律就接近现代意义的法律了。
就是想圈地，那么按国家(而不是王室和领主)的法律来。
这时候英国才是第一次出现了有政府背景的圈地。
但20世纪的研究普遍认为，议会圈地的规模和效用并不大。
第四种：打破租约的圈地 英国的市场经济兴起之前，村社中是领主有地——农民租地的形式，这种形式约定俗成，形成了事实上的佃户长期固定的使用土地。
但是随着市场经济的兴起，这种旧的租约受到了“价高者得”的冲击，有人(比如要养羊的)愿意掏更多地租，地主也乐意租给他们。
但是原来的佃户不答应，于是就出现了被暴力驱赶的情形。
所谓“羊吃人”的血腥暴力，仅仅是适用于这种打破租约的圈地。
当然暴力的范围和程度有没有我们通常讲的那么严重， 是另一回事了。
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圈地运动的政治影响如何 造成经济影响有哪些
实现了农民与土地的分离，使农民越来越少，失去土地的农民部分成为农场的雇佣工人流入城市，为英国资本主义的发展准备了大量的自由劳动者。
同时，圈地运动也使家庭手工业被破坏，为工业扩大了国内市场，从而大大促进了英国的工业发展，使英国成为17、18世纪欧洲商业的领头羊。
2、使资本主义经济深入农村，对农业进行了资本主义改造。
首先是土地所有制变化：圈地运动摧毁了小农经济，建立起资本主义的大农业，使农村由封建土地所有制转变为资本主义土地所有制。
将其是经营方式的改变：土地被围圈以后，农业资本家办起农场或牧场，雇佣被剥夺了土地的农民进行生产。
那些将土地出租给资本家的贵族，所得到的不再是封建的地租，而是资本主义的利润。
过去的贵族变成了新贵族，农民则变成了农业工人，从而使农村得以资本主义化。
3、促进了农业和农村生产力的发展。
由于土地的集中，大部分领主更愿意投资新的农作物，追加好的肥料，使用更好的工具，改革排水系统，采用先进的耕作方式，提高产量。
4、加快了英国城镇的进程。
大量失去土地的农民移居城市以及工业的发展，使英国的城镇数量大量增加。
如圈地运动开始后居住在1万人以上的城镇居民占英国人口的比例从3.1%上升到8.8%。
5、为英国资产阶级革命准备了阶级条件。
靠圈地发家的贵族地主成为资产阶级化的新贵族，他们在后来的资产阶级革命中起到了领导者的作用，为资产阶级革命打下了良好的阶级基础。
6、推动了英国工业革命的出现。
圈地运动造就了大批的资本主义发展所需的自由劳动力，积累了资本，扩大了市场，为工业革命准备了条件。
7、圈地运动对农民来说无疑是一场灾难。
在圈地运动中，无数农民倾家荡产，流离失所。
而政府又颁布血腥法令，不允许这些失去土地的人流浪。
从这个角度说，圈地运动是一场明显的“羊吃人”的运动。
总之，圈地运动牺牲了农民的利益，积累了原始资本，为资本主义提供了廉价的雇佣劳动力和国内市场，为英国发展成为资本主义强国奠定了基础。
政治影响 首先，圈地运动使土地所有制发生了变化。
圈地运动摧毁了封建的自给自足的小农经济，建立起资本主义的大农业，把封建的土地所有制转变成资本主义的土地所有制，并且改造得很彻底，到18世纪末19世纪初，自耕农大量减少，几近消失。
这种资本主义大农业为英国资本主义的发展提供了丰富的原料大量廉价的粮食及肉类，有力的推动了英国资本主义的发展。
而世界上其他建立资本主义制度的国家，如法国、俄国、日本、德国等国家，他们在本国的农村或是建立起资本主义小土地所有制，或是保留了大量的封建土地所有制，造成资本主义发展所需要的劳动力缺乏，国内市场狭小，不利于本国资本主义的发展。
正如思所说：“英国处理各种传统的农业关系，要算世界上最革命的国家了。
” 其次，圈地运动使英国阶级关系发生变化。
圈地运动中，圈占土地贵族办起了农场、牧场，雇佣被剥夺了土地的农民进行生产，成为资产阶级化的新贵族，他们在经济利益上与资产阶级是一致的，在后来的资产阶级革命中两者结成联盟共同领导了革命。
1516年英国著名空想者莫尔在其著作《》中说：“羊是温顺的动物，在英国这个奇异的国度里，羊能吃人。
”圈地运动对广大农民来说是一场灾难，广大农民被地主用暴力从土地上赶走，倾家荡产，流离失所，他们被迫出卖自己的劳动力，一部分给农场和牧场作农业工人，另外很多人流入城市，成为自由劳动力，这就为资本主义发展提供了大量自由劳动力;同时大量自由劳动力的出现，也为资本主义的发展提供了广阔的国内市场。
这一圈地运动正如马克思所指出的“使小农转化为雇佣工人，使他们的生活资料和劳动资料转化为资本的物质要素的那些条件，同时也为资本建立了自己的国内市场，这样农村就变成了资本主义发展所需要的原料产地和工业品的销售市场，从而推动了资本主义的发展。
再次，圈地运动还在劳动力、市场、原料等方面，推动了工业革命的发展，使英国工业革命开展得比较早，而且进展迅速，到十九世纪中期，英国成为世界上第一个工业国，进而很快确立了世界霸主地位。
总之，圈地运动以损害广大农民的利益为前提，他不但发展了农业资本主义，扩大了资本的原始积累，同时也为工业资本主义的发展提供了丰富的原料、大量廉价的雇佣劳动力、广阔的国内市场，有利于整个资本主义的发展，应充分肯定其积极作用。
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