病弱宝宝冬季进补养出好身体
【菜科解读】
病弱宝宝冬季进补养出好身体
“宝宝老是生病，好了没多久又患上其他疾病，让妈妈好头疼……”，小编提醒，宝宝容易生病主要与体质有关，身体虚的孩子体质差，容易患病，而冬天正是给孩子进补的好时节。
现在小孩的体质普遍虚弱的4大原因
吃的不健康
现在的小孩体质大部分都虚弱，你看大街上的特别是城市里的小孩，不是长得细高，就是圆墩墩，为什么会是这样呢？你看现在的垃圾食品遍地都是，为什么说是垃圾食品呢，因为这些食物大部分都不是种子了，放了好多年的种子，它已经失去了那个生命活力，这样的东西你吃了会有什么营养呢？比如这个时候我们吃那个刚刚打下来的稻米，那是个什么味道，就一个字“香”。
所以说这样的一个时代特征造成小孩子普遍的虚弱，像我们小时候，还是顺应自然的生活，春生的时候生，夏长的时候长，秋收的时候收，冬藏的时候藏；最重要的是我们吃的都是第二年的种子，那些带着生命力的种子。
现在呢吃的都是糟糠所以能不体质虚弱吗。
所以说人应该尽量的顺应自然，当人能够控制大自然的时候，大自然会给人很强的反作用力，给人的身体造成伤害。
所以人能吃好非常重要，知道什么时候吃藕，什么时候吃土豆，什么时候吃冰激凌都是有说法的，如果你能把握这个的时候，你会发现生活中处处都是学问，这是说从饮食上说。
穿衣不合理
从穿着上讲，现在什么暖和穿什么，什么好穿什么。
古时候不是这样，新出生的小孩子要用故棉絮；或者是父母的旧衣服改装之后给小孩子穿，按照以前的说法就是祛邪避讳，又叫借助父母的生气。
在今天看来我是这样理解这件事情的，小孩子处于非常旺盛的生长阶段，时刻在产生热量，这个热量必须很快的释放出去，不然的话就会造成郁热的状态，这时候毛孔开张，最容易中风寒之邪，也就是常说的感冒。
如果长时间这样下去，小孩子就变成肌肤薄脆，脏腑更加娇嫩，所以古人有一句谚语是极好的，——“若想小儿安，常带三分饥和寒”；可是现在知道的多，行道的少啊！
冬天洗澡也是个问题
冬天应该减少洗澡次数，尤其是晚上洗澡，不知道从什么时候开始中国人有晚上洗澡的习惯了。
内经上有一句话“故阳气者，一日而主外，平旦人气生，日中而阳气隆，日西而阳气虚，气门乃闭。
是故暮而收拒，无扰筋骨 ，无见雾露。
反此三时，形乃困薄”。
阳气晚上收到筋骨中，这时候你洗澡扰动它，结果是什么呢？叫形乃困薄。
就是身体越来越虚弱。
所以你看老外的习惯就是早晨洗澡，当然他们是为了美观，歪打正着符合了中医养生原则。
晚上不是洗澡的好时机，最好在早上洗澡，每周洗两次就可以。
小孩寝汗造成阴虚
现在的很多小孩睡觉就一身大汗，睡着了就好了。
这是为什么呢？根据中医的理论，睡眠的机制叫做“阳入于阴乃能寐”。
出汗呢？是阳加于阴则为汗。
现在的小孩子都是高热量状态下养大的，体内的热郁太重，晚上睡觉阳气也入内，两阳相合，迫使阴津外洩，所以流汗，一流汗热气一退，人也就安枕入眠了。
如果不出汗，几天之后就要生病了！解决这个问题的办法就是尽量减少高热量饮食鱼虾蟹鸡牛羊肉，绝对不让三岁以下的小孩吃鸡肉羊肉。
虚弱的孩子适合大补吗？
小孩子适合温补，因为小孩是稚阴稚阳之体，要用温和的食物去调理，吃鹿肉、羊肉这些大补的食物就非常容易上火。
几种常见的儿童体质虚弱以及调理方法：
1、阴虚火旺体质
症状：面黄舌头红，又没有什么舌苔，容易出汗，容易激动，急躁易怒，晚上睡觉不安稳。
食疗：这种小孩适合吃粳米山药粥，还有就是吃藕，但是藕不能炸，滋阴祛湿降火润燥。
禁忌：生姜、茴香、韭菜、辣椒、大蒜。
2、痰火内阻，平时爱吃肥甘厚味
症状：口臭，大便干，睡觉打呼噜，晚上咬牙脾气急躁易怒。
食疗：适合吃萝卜或者各种萝卜制品，海带等。
禁忌：肉类、海鲜、甜食、各种糕点。
3、脾胃虚弱
症状：面黄肌瘦，少气懒言，不欲饮食。
食疗：炒香小米
进补原则：进补宜选用健脾益肾、清补气血之品，宜食钙、铁、锌丰富的食物，如排骨、木耳、大枣、香菇、蘑菇、黄豆及其制品、黑豆、海带、蛋类等。
对孩子来说，一日三餐科学合理搭配是最重要的。
做到荤素搭配，多吃蔬菜、水果和粮食之类食品。
山药粥、莲藕排骨汤、莲子百合汤等调补最适合孩子。
饮食养生
居家必备圣品 粥
#p#分页标题#e#进入秋冬季，宝宝会有脾胃功能减弱的现象，而粥正是此时调节脾胃最好的食品，早晨喝粥，既可怯凉又能防燥、和中健胃，如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，则对身体更有裨益。
煮粥时，米中所含的淀粉充分糊化，营养成分都溶在水中，胃肠可充分消化吸收，特别适合宝宝。
TIpS ：煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开，这样即可节省时间，熬出的粥黏滑可口。
推荐吃法：一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳，几乎都可以与粥同煮，成为各具功效的药粥。
去燥克星 梨子
梨富含水分，多种维生素和矿物质，具生津解渴、润肺去燥、清热降火、止咳化痰之功效，特别适合秋冬食用。
吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状；梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效；蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
TIpS ：用来止咳化痰的，要选用含糖量不高的梨，因为中医认为太甜的东西会生痰。
推荐吃法：川贝蜜糖炖雪梨，调理咳嗽燥热的良方，特别是对肺燥引起的咳嗽效果更佳。
祛除虚火 萝卜
萝卜含有较多的水分、维生素C和一定量的钙、磷、碳水化合物，还含有少量的蛋白质、铁等有益成分，具有清热化痰的功效。
秋冬吃萝卜，能祛除盛夏时节心中的虚火，并迅速恢复元气。
萝卜生吃熟食效果不同，生吃具有止渴、清内热作用，熟食可消食健脾。
萝卜能够调理脾胃，对秋冬常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
推荐吃法：萝卜以炖食最好，炒食为良。
增强免疫力 秋藕
秋藕脆嫩多汁，甜味浓郁，容易消化，富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素，淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
藕生吃熟食功效各不一样，生藕含有20％的糖类物质和丰富的钙、磷、铁及多种维生素，其中维生素C和纤维素的含量特别多，生吃有清润的功效，尤其适合上火的宝宝。
熟藕的药性则由凉变温，没有了散瘀清热的功能，变成了益胃健脾、养血补虚，特别适合脾胃虚弱病后的宝宝食用。
TIpS： 煲汤可加上一把绿豆可避免上火。
推荐吃法：莲藕的常见吃法多为凉拌、炒、蒸及煲，海带排骨煲鲜藕是补血的上等佳品。
职工社保和灵活就业社保有什么分别
接下来随社保君了解一下2025年沈阳灵活就业人员社保缴费标准是怎样的的相关内容。
一、沈阳灵活就业社保和职工社保有什么区别？详情如下：1、参加的险种不同：灵活就业人员：社保只参加养老保险和医疗保险，部分地区可参加失业保险。
在职职工：在职职工参加的社保包括养老保险、医疗保险、工伤保险、生育保险和失业保险，就是我们常说的“五险”。
2、缴费基数不同：灵活就业人员：按上年全省在岗职工月平均工资的40%-100%为缴费基数。
在职职工：按本人上年度月平均工资为缴费基数。
3、缴费比例不同：灵活就业人员：养老保险缴费比例为20%，医疗保险缴费以当地上年度城镇在岗职工月平均工资的80%为基数，按4.2%或8%比例缴纳基本医疗保险费。
二、沈阳灵活就业社保缴费基数及比例最新消息（1）沈阳灵活就业社保参照职工社保的缴费基数进行缴纳。
灵活就业社保由于各地区经济发展水平不一，职工月平均工资存在差异，所以各地区的社保缴费基数上下限也不同。
而社保缴费基数由当地上一年度职工的月平均工资确定，一般是以当地社会平均工资的60%-300%为社保缴费基数，基本上分为60%、80%、90%、100%、150%、200%、250%、300%等八个缴费档次。
（2）沈阳社保缴纳比例费用是以缴费基数为基数以一定的比例进行缴费，职工社保分为单位缴纳部分和个人缴纳部分，两者缴纳比例不同，但是灵活就业人员参保职工社保没有单位负责，将全部由个人缴费。
社保缴费比例各个地区标准有些细微的差别，并且会不断产生新的变化。
例如，自2024年3月1日起，上海市灵活就业人员缴纳职工基本养老保险费的比例由24%调整为20%，其中有8%进入个人账户;缴纳职工基本医疗保险费的比例由11%调整为10%。
浙江在2022年9月职工养老保险缴费比例从15%降到14%，今年4月又公布将其恢复至15%。
提示：灵活就业养老保险的缴费比例一致，都是社保缴费基数的20%。
灵活就业医保的缴费比例就有些差异了，有些地方是6%，有些地方是8%，有些地方是13%。
张掖个人如何补缴社会保险
接下来随新社通小编一起了解张掖个人社保补缴社保怎么办理的详情。
张掖社保补缴需提交的资料1、《张掖社会保险费补缴申请表》;2、属原固定工及合同制职工的，应提供职工本人的档案、录用（招工）审批表、历年《张掖职工劳动手册》;3、属其他用工形式的，应提供合同书、录用（招工）审批表（或招工表）、历年《张掖职工劳动手册》（外地户口职工可不提供）;4、未办理招用工手续，但存在事实劳动关系的，应提供存在事实劳动关系的有效证明材料（如原始工资发放表、考勤表等）。
以灵活就业方式的人员如已经参保但欠费的，可以按规补缴，但是对于未在企业任职且未按灵活就业身份参保的人员，不存在应参保未参保的补缴。
张掖个人怎么补交之前的社保，补交流程如下。
张掖个人如何补缴社会保险？补缴社会保险流程是什么？随新社通小编一起看看：张掖个人补缴社保费用的具体流程如下?：?选择补缴类型?：根据个人情况选择补缴类型。
如果是单位原因导致社保漏缴，可以让单位补缴，个人部分和单位部分都需要由个人承担，并且需要缴纳一定的滞纳金。
如果是非焦作籍人员，需要将社保转移到张掖，然后在张掖重新开户缴纳社保?。
?准备材料?：需要准备身份证原件及复印件、社保卡原件及复印件。
如果本人办理，只需提供身份证和社保卡的复印件；如果委托他人办理，需要提供委托书和被委托人的身份证复印件?。
?填写申报表?：到社保办事窗口领取或从官网上下载打印《社会保险人员补缴申报表》，填写完毕后提交给社保经办机构?。
?提交申请?：提交申请后，等待工作人员审核。
审核通过后，会收到短信提示，按照提示缴纳社保费用即可完成补缴?。
?补缴社保费用的原因和影响?：?原因?：社保断缴可能是由于单位原因、个人原因或其他特殊情况导致的。
补缴社保是为了确保在需要买房、落户、办理退休等情况下，社保累计缴纳时间达到要求，从而享受相应的社保权益?。
?影响?：补缴社保可能会产生一定的滞纳金，具体金额根据欠缴时间的长短和金额的大小而定。
此外，补缴后需要等待一定的时间才能享受相应的社保待遇?。
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温馨提示：本数据源于网络，仅供参考！具体需以当地具体法规为准！
