宝宝不同成长阶段吃什么？
不同年龄的人，
【菜科解读】
不同时期宝宝吃什么
人的一生都需要营养，营养是生命的源泉、健康的根本，食物则是营养的来源。
不同年龄的人，所需的饮食营养也不同。
对于婴幼儿、学龄儿童来说，他们如果营养平衡，将会为一生的健康打好基础。
婴幼儿吃什么
婴儿期是孩子生长发育的第一高峰期，是一生健康的基础。
父母在喂养婴幼儿时应了解以下常识。
母乳好
一滴初乳中含有0.5～2.5毫克的免疫球蛋白，相当于成熟乳的20～50倍，所以，有初乳如金之说。
初乳是分娩后12天内的乳汁，是最宝贵的营养品，不仅能为婴儿提供宝贵的营养，还能促进婴儿小肠发育。
最新研究表明，喂母乳的时间越长，孩子的智商越高，母乳中含有多种营养，能够促进脑细胞的发育。
但若单纯母乳喂养时间过长，不添加辅食，也不利于婴幼儿的健康成长。
光喝牛奶还不够
有些父母错误地认为婴幼儿期仅靠牛奶就能保证多种微量元素的供给，实际上还应该在婴幼儿辅食中加一些微量元素丰富的食物。
补碘
婴幼儿如果缺碘会造成智力落后，特别是出现抽象思维能力的缺陷。
所以，父母应注意给婴幼儿补充碘。
补维生素D
因为影响婴儿吸收的因素很多，所以父母在保证婴儿对富含钙元素食物摄取的同时，应补充维生素D。
学龄前儿童吃什么
幼儿期也叫学龄前期，指3～6岁儿童。
这期间幼儿生长发育比较快，身体建造骨骼、牙齿、肌肉和血液，对营养的需求量较大。
3岁以下儿童，宜用菜饭混拌一起的方法，以防止儿童挑食；不要把不宜消化的坚硬、荤腥、辛辣、过酸、过咸或未煮熟的食物让孩子吃。
值得注意的是，学龄前儿童的膳食虽然基本与成人相同，但主食中的粮食摄取量比成人少，而且对膳食质的要求比量的要求高，因而父母在为孩子制订食谱时，要按照质优、量足、搭配合理、容易消化的原则，保证孩子能获得足够的营养。
幼儿食谱中有三类食物不可少：一是长力气的食物，如粮、油、糖类，二是长身体的食物，如鱼、虾、肉、蛋、奶、豆制品等，三是增强体质的食物，如蔬菜、水果等。
学龄儿童吃什么
6～12岁的儿童生长发育迅速，这个阶段儿童体力活动加大，活泼好动，而且学习任务也较重，新陈代谢旺盛，因此，对营养的要求比较高。
营养供给是否全面、比例适宜，不仅关系到生长发育和身体健康，对儿童智力发育、改善学习状况、提高学习成绩关系极为密切。
学龄儿童需要增加热能，而且各种营养素的需要量比幼儿期有所增加，尤其是钙、铁、锌、碘的需要量增加明显；如果儿童的饮食中不饱和脂肪酸长期缺乏，对脑神经正常发育和智力发育会造成难以弥补的损失。
学龄儿童的早餐一定要吃好，如果不吃或者吃不好，所摄取的热量满足不了身体需要，特别容易出现饥饿、疲劳、注意力不集中等现象，严重的还会出现低血糖、头晕等。
下面五类食品是学龄儿童的食谱上必须有的：
第一类：以谷类为主，如米饭、馒头、面条、玉米、红薯等，主要供给碳水化合物、蛋白质和B族维生素，以提供热能。
第二类：以动物性食品为主，如肉、蛋、奶、鱼等，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、维生素A和B族维生素。
第三类：以豆类为主，如大豆及其制品，以供给优质蛋白质及脂肪、矿物质、膳食纤维和B族维生素。
第四类：以蔬菜、水果为主，供给维生素、矿物质、膳食纤维。
第五类：食用油和食糖，食用油应以植物油为主，以提供热能和必需脂肪酸。
奶水发黄 初乳对宝宝有哪些好处
宝宝奶水出现发黄的情况就算除乳了。
母乳发黄就是最初分泌的，母乳。
初乳宝宝喝了有什么好处呢。
宝宝怎么样吃是最有营养的。
下面小编就来和大家说一说。
什么是初乳?妈妈在生下宝宝五天内分泌的母乳颜色就为淡黄色，是婴儿出生后最好的营养佳品，俗称“黄金乳”。
初乳的营养价值非常高，含有乳糖蛋白质、脂肪，碳水化合物、矿物质、多种维生素和抗体，这些均衡的营养能够满足孩子的生长发育，母乳中还含有一些奶粉中没有的可贵成分：酶、抗体、促生长因子等，初乳容易消化吸收，还能增加宝宝免疫力和促进宝宝智力发育，更重要的是还能够促进妈妈的子宫收缩、促进恶露的排除和产后妈妈体形的恢复把握产后妈妈的最佳开奶时机，尽早让宝宝吃到第一口“黄金乳”：开奶的最佳时间顺产后24小时后，剖宫产48小时后，应该做乳房按摩疏通，能很快促进乳汁分泌，在顺产半小时后就让宝宝吸母乳，剖宫产后八小时就让宝宝吸母乳。
不管有还是没有乳汁，让宝宝吸着吸着就来了，尽早让宝宝吃到第一口黄金奶母乳发黄可能是后奶母乳分前奶和后奶，如果哺乳妈妈觉得奶水发黄，也有可能是把前奶和后奶做了比较。
一般前奶为乳白色，后奶为乳黄色。
前奶的含水量比较大，用肉眼观察就是比较稀，但是它同样含有非常高的营养，水份也十分充足，这也是母乳喂养的宝宝六个月之内为什么不用另外喂水的原因。
宝宝母乳拉肚子怎么办?其实上述现象叫做母乳性腹泻，也叫生理性腹泻。
造成宝宝生理性腹泻的主要原因有三个：(1)母乳中前列腺素E2含量过高。
因为前列腺素E2会会刺激肠粘膜增加氯的分泌，抑制钠的吸收而导致腹泻。
(2)母乳中脂肪含量过高。
有研究表明，乳汁中脂肪含量高的母乳喂养儿发生生理性腹泻的几率明显增加。
如果母乳中含量过高，宝宝脂肪酶和胆盐分泌不足，从而引起消化不良性腹泻。
平衡母亲膳食营养素的摄入，对降低母乳中脂肪含量有明显的作用。
(3)宝宝乳糖酶分泌相对不足。
母乳和牛乳中的糖类主要是乳糖，小肠尤其是空肠黏膜表面绒毛的顶端乳糖酶的分泌量减少或活性不高，就不能完全消化和分解乳汁中的乳糖。
部分乳糖从大便排出，粪便中还原糖增加，部分留在肠腔内的乳糖被细菌酵解成乳酸等，肠腔内的渗透压增高，抑制了水分的吸收，乳酸刺激肠壁增加肠蠕动而出现腹泻。
由于粪便中的乳酸增加使粪便pH值下降。
检查粪便的pH值和糖原有助于判定乳糖酶分泌不足的情况。
对于患有生理性腹泻的宝宝到底还能不能继续母乳要视情况而定，比较轻的生理性腹泻无需治疗，可以继续母乳。
因为宝宝会逐渐适应母乳当中的前列腺素，而且乳糖酶也会慢慢发育成熟，酶的活性增加，可以慢慢的分解、消化和吸收乳糖，并随着添加辅食逐渐好转。
奶水一边多一边少是什么原因？宝宝总吃一边奶另一边办
奶水一边多一边少是什么原因奶水一边多一边少，有可能是宝宝吮吸的原因、一侧乳腺管不通、一侧乳头异常引起的，也有可能是不良的喂养习惯、妈妈的不良情绪引起的。
对症下药、及时调整就能解决这一问题。
另外妈妈的乳房一大一小也和这些因素相关。
奶水一边少，说明这边给宝宝喂得次数不够，久而久之这一侧的乳房里积攒的乳汁会堵在里面，形成淤积，这样奶水就会更少。
泌乳的原理，就是宝宝通过吸吮刺激乳头，妈妈的下脑垂体会分泌负责生产奶水的泌乳素和负责运输奶水的催产素出来，这样宝宝才有的吃，所以宝宝吃奶得次数多，乳房才会知道宝宝需要这么多的奶水，才会产的多。
一般3个月内的宝宝，一天吃奶的次数要保持在8-12次。
还有就是宝宝的含接姿势要正确，这样即可以让宝宝吃到更多的奶，妈妈的乳头也不会疼。
如果乳房胀痛有淤积的硬块，妈妈要先把淤积排除，让乳腺管通畅才能下奶更快。
奶水分布不平衡如何重新建立泌乳平衡1、每次先从奶水少的一边开始哺乳，有助于增加泌乳量。
2、每次喂完奶后，需要用吸奶器对奶水少的一边再次吸奶，奶多的一边不用吸得太干净。
3、增加奶水少的乳房的哺乳次数，同时不要忽略奶水多的乳房，以免积奶导致乳房炎。
4、在宝宝快睡着的时候，尝试用宝宝不太喜欢的那侧乳房。
5、坚持以上工作，3-5天，你就能明显地看到变化。
总之，对于一边奶多一边奶少的情况，千万不要放任自流。
宝宝总吃一边的奶另一边怎么办宝宝总吃一边的奶，另一边会涨，要吸出来保持平衡吗?这是一个很常见的问题。
首先，宝宝一边吃不完的话，如果妈妈觉得特别的不舒适，肿胀感很明显，那么我们就吸出来一些，但吸出来这个量我们需要去掌握好，不要去追求那个软趴趴的状态，只要吸出来舒服了，就OK。
可能慢慢的吸出的毫升数量越来越少，逐渐就可以平衡了。
另外一方面，如果妈妈觉得宝宝吃完一边之后另一边的感受还是挺不错的，那我们就建议妈妈不需要再吸奶了，时间长了以后，我们的乳房就会得到一个很好的和宝宝相一致的泌乳的节奏，那么这个时候也就能够达到奶量的供需平衡了。
