产后便秘调理

【菜科解读】
要多吃富含食物纤维的水果、蔬菜,如香蕉、韭菜、芹菜等。
今天,妈网百科就为大家解答产后便秘怎么调理的问题。
产后便秘怎么调理
产后便秘时,各位妈咪要少吃辣椒,胡椒、芥末等刺激性食物。
要多食用胡麻油和蜂蜜,其具有润肠通便作用。
在产褥期,多喝一些下奶的汤,可以让肠道更润滑,使排便通畅。
注意保持每日定时排便的习惯。
1、注意饮食方面,尽量的做到主食的多样化,要多喝汤,多饮水。
粗细粮的搭配要合理化,吃肉类以及蛋白质的同时,也要注重多吃点水果以及蔬菜,不要吃一些辛辣的有刺激性的食物。
2、适当的下地进行运动,不要长期的卧床休息,在室内要多走动走动,有效的促进肠道的蠕动,可以很有效的促进便意。
另外,躺在床上的时候,要多做做提肛的运动,促进肛门部位的血液的循环。
3、要保持平和的心态,保持心情舒畅,避免产生过多的不良的情绪,因为不良的情绪会导致胃酸的分泌量下降,很有可能会导致便秘。
4、养成良好的排便的习惯,女性在产后最好每天清晨起床在喝一杯清水,滋润肠道之后进行排便。
产后便秘的原因
产妇产后饮食如常,但大便数日不行或排便时干燥疼痛,难以解出者,称为产后便秘,或称产后大便难,是最常见的产后病之一。
以下5点,是产妇在产后便秘的主要原因,一起来看看吧!
1、产妇胃肠功能减低,蠕动缓慢,肠内容物停留过久,使水分吸收造成大便干结。
2、产妇怀孕期间,腹壁和骨盆底的肌肉收缩力量不足。
3、在分娩晚期,会阴和骨盆或多或少的损伤,通过神经反射,抑止排便动作。
4、产后饮食过于讲究所谓高营养,饮食结构不合理,蔬菜、水果吃得少,缺乏纤维素,食物残渣减少。
5、产后人体虚弱排便力量减弱,下床活动不便,许多产妇又不习惯在床上用便盆排便。
6、服用过补铁剂或抗抑郁药物,这两种药都会导致便秘。
产后便秘的症状
从怀孕初期到孩子降生,妈妈们要经受各种各样的“磨难”,而频繁便秘就是其中一件。
大多数新妈妈在产后头几天会发生便秘,这虽然不是大病,但却会造成各种不适和痛苦:便秘会引起腹胀,食欲下降。
产后便秘是产妇常有的症状,多是因产后失血而致血虚、气虚、津伤,如不及时治疗,常导致痔疮、脱水、肛裂甚至出现子宫脱垂等一系列后遗症。
产妇分娩时血液暴失,而津液又是血的组成部分。
由于精亏血损,气血不足,精血虚少则肠道失于滋润,气虚则大肠传送无力,以致大便秘结。
临床证见产后大便数日不解,或便时干燥疼痛难下,但腹不 痛,纳食如常、面色萎黄少华或白,皮肤不润或有头昏,心悸、气短、疲乏、舌淡脉细弱,故产后便秘多属“虚证”范畴,因而应用补法进行治疗。
用峻猛通泻之剂势必更加损伤元气,因此,产后便秘必须注重治“本”,临床上以补气血添津生液为原则,只要辨证准确,随症化裁得当,确能收效。
产后便秘吃什么好
便秘时,无论是中医还是西医,都是采用导泻通便。
但是,产后大多数妇女身体虚弱,津液丧失,不能使用峻泻剂,只宜使用石蜡油、果导等缓泻剂,或者直接使用开塞露或温热肥皂水灌肠。
然而,石蜡油味淡而油腥味重,难以入口,常服还会影响食欲;开塞露对于大便干结的便秘疗效不理想;而肥皂水灌肠法在一般家庭中又较难施行。
因此,对于产后便秘来讲,使用食疗的方法,治病又增加营养,可谓一举两得。
1、香蜜茶
蜂蜜65克,香油35毫升。
将香油和蜂蜜混匀,加沸水冲调服。
早、晚各一次。
能润肠增液,滑肠通便,对产后肠道津枯便秘者有一定疗效。
2、紫苏麻仁粥
紫苏子、麻仁20克,粳米200克,白糖30克。
将紫苏子、麻仁捣烂后加水浸搅,取汁放入锅内,加淘洗干净的米熬粥食用。
可下气导滞,润肠通便,益气健胃。
适用于产后便秘,由于食疗方中加有下气之紫苏子。
对兼有腹中气胀者更为适宜。
3、葱味牛奶
牛奶250克,蜂蜜60克,葱汁少许。
将葱汁、蜂蜜兑入牛奶中烧开,改用小火煮10余分钟即可。
能增液润肠,滑肠通便。
产后便秘者可以选用,对习惯性便秘者亦有一定效果。
4、炖参肠
#p#分页标题#e#海参、猪大肠各200克,黑木耳50克。
葱、姜各5克,酱油10克,料酒50克。
锅内放入水烧开,将发好、洗净、切成条的海参、大肠分别焯一下;将大肠放入锅内加水煮至五分熟,放海参、葱、姜、料酒、酱油,煮至海参、大肠酥烂后加木耳,再煮至木耳熟时即可。
可养阴清火,益肠通便。
用于产后阴血虚弱、虚火内灼、大便燥结者。
如何预防产后便秘
产妇便秘是可以预防的。
可通过身体运动,促进肠蠕动,帮助恢复肌肉紧张度。
健康、顺产的产妇,产后第二天即可开始下床活动,逐日增加起床时间和活动范围。
下面,来详细说说如何预防产后便秘。
1、多吃蔬菜和水果,但切忌吃过冷过凉食物,特别不能直接吃刚从冰箱里拿出的水果,吃前需用温水浸泡。
2、饮食营养丰富多样,精细搭配得当,多吃蔬菜、水果的同时,适当补充一些高蛋白食物,比如豆腐、少量瘦肉等。
3、产妇应尽量吃一些易消化的通肠润便的食物,其中汤类食物是首选,像稀饭、面汤、米汤、鸡蛋汤等,都能帮助产妇通肠润便。
另外,猪蹄汤也是不错之选,既能下奶,又能通肠。
4、加强产后锻炼,不要产后1个月不下床,这样使新陈代谢减慢,也容易引起便秘。
要适当活动,坚持做产后保健操,养成定时大便的好习惯
5、大便已秘结,无法排出体外时,可使用开塞露,待大便软化后就可以排出。
历史上最“坑爹”的帝王,断送父亲打下的江山
在历史上,他强大的政治能力,让大家佩服不已,他出生于农民之家,可是他靠自己的一己之力,和他的聪明才智,一路走到帝王之路,坐上了王位。
这其中究竟有多大的坎坷和艰辛?可是他辛辛苦苦积攒下来的那些江山,却被他的儿子,在每天的嘻嘻哈哈,沉迷于游戏的时光里,轻轻松松地断送了。
他的儿子太过于直白,不知道每天需要做什么?所以说当他,继承父亲的,帝王之位的时候,他心里没有一点想法。
还是和原来当太子的时候一样,吃完了上一顿想着下一顿,今天玩完了这个地方,又想着明天去哪里玩,根本没有想着,和父亲学学治国之道。
这也不能怪当时的刘裕。
因为在那段时间里,他忙得焦头烂额,国事家事,他都得需要亲自处理。
在当时,他所需要面对的,不是一般的困境,而是六国之乱,在他登上皇帝宝座的前段时间里,他总共杀死了六个皇帝。
在那段时间里。
时间对他来说,就是无价之宝,在当时,他真的特别希望能够有分身之术,来帮助他完成征讨。
终于,在他平定了长安之乱以后。
正式建立了送过。
也就是我们所说的刘宋。
当时的天下,是的局面,在他建国后,他逐渐削弱了其他的势力,把最终的大权,都集中在他自己的手上,而对于一个国家来说,军队的权力,才是最主要的权利,所以,他将指挥军队的权力,统一由朝廷管理,而对于那些有需要,外出征讨的官员们,他下令,必须要由他自己亲自颁发调令,否则任何理由都视为无效,严重者,杀头处置。
那所有的公款,官员们必须都有一一写明白来龙去处。
任何官员都不能随便,不能私自动用老百姓的物品,而且减少了农民的负担,降低了税收,当时的农民,在一个非常舒适的环境中生产劳作。
再说回刘裕自己,他自己平常非常的节俭,因为他出生于农民之家,所以,他无时无刻的都会,百姓考虑,没有因为自己是皇帝,而就忘了自己的根,在他的治理下,国家发展的非常稳定。
而这个时候,他想要讨伐北魏,没想到就在这个时候他得了重病,没有办法出行,所以这个计划只能暂时放一放。
他想等到康复的时候,再讲这一件事情,拿到日程上。
可是所有人都认为,他马上就要康复的时候,他却突然病重。
眼看着他的病情越来越严重,在病床上他就将太子交给了他最信任的四个大臣,就在这之后的一个月里,他就因病离开了人世,随即太子登基,这四个大臣本来想尽力的帮助他,可是太子刘义,心眼儿太过于直板。
根本没有把国事放在眼里,每天只想着自己的,不管朝政的混乱,不管北魏的进攻,都是派兵去抵御,最后都以失败而告终。
眼看着无法将太子刘义,扶回正道,这四个大臣都非常的沮丧,全国上下的老百姓,也非常担心,而就在这节骨眼上,太子却也没站出来管一管,还是只想说着自己的生活,可能是已经忘记自己还是一个皇帝,还有着许多的责任要担当。
这四个大臣们也是非常的无奈,没有办法了,只能暗自商量着对策。
在一番讨论之后,只有一个方法可行,那就是重新设立新的君主。
于是他们有私下联络了,把这前前后后的情况,给太后详细的解释了一遍。
太后欣然同意。
随机把刘义带入宫中,收回了他的玉玺。
相当于废了他的皇帝职位,然后,任命刘裕的第三个儿子为新的皇帝,同时把太子刘义软禁了起来,最后派人把他杀了。
正如我们今天生活和工作一样,干要爱一行,不要身在其位,不做其事,而作为太子的刘义,登基成为皇帝,每天就只想着吃喝玩乐,不顾国家安危,老百姓的疾苦。
不听身边大臣的劝阻,辜负了父亲对他的一番好心。
最终他的结局是悲惨的,没有人能够想到这个皇帝,是因为贪玩而死的。
如果说他只是丢了皇位,那么相比丢掉性命来说,那还只是一件小事。
可是他因为贪玩,而丢掉了性命。
这便产生了非常严重并且恶劣的后果。
所以说无论做什么事情都有得想清楚该干什么,不该干什么。
随机文章二战期间,“猪队友”意大利的几次坑队友行动温室效应使地球温室将变得多热,90年上升7度(持续升温将面临末日)木星跟土星哪个恐怖,都如同地狱无任何生命迹象(木星更大更重)龙脉为什么不能起房子,建不好会引龙脉怨气缠身/福薄之人镇不住揭秘漫威异能者能力排名,万磁王和X教授竟然还不是最牛逼的(天启)
皇后在帝王玩的尽兴的时候,为什么会被直接被赐死?
初为幽州刺史妻子,打败后,被魏文帝所纳,甚为得宠,生有曹叡和东乡公主。
祖父曹操对此十分惊异而倍加喜爱,常令他伴随左右。
并且,曹操也曾对其经评价道:“我的家族基业有了你就可以继承三代了。
” 曹叡,字元仲,从公元226年即位称帝,到公元239年逝世,在位仅13年时间。
可以说,曹叡的生命是短暂的,36岁便。
但是,他在位的时候,也是有不少的卓越贡献:解决魏国的内忧外患,内平孟达之乱,外阻的四次进攻,并且,平定了对于合肥的威胁。
如此种种看来,他应该是一个为国为民的好,可是,偏偏事无绝对。
他虽然在治国上政绩斐然,但是,在自己的生活中却是一个淫荡。
据说:他后宫美女如云,多达万人,还有一批数目不少的男宠。
单看这个数据,可想而知当时的皇后压力有多大。
而他的第一任皇后,毛皇后,就是因为不合时宜的一句话,被他杀掉了。
毛皇后出身卑微,家庭背景只是普通平民,毫无权势。
她通过选秀进入王府,彼时曹叡还只是平原王,而她因为长相媚丽,颇受曹叡的宠爱。
就在她入府的这一年,曹丕驾崩,曹叡继承皇位,成为了。
他继位之后,册封为贵嫔。
当时,后位空悬,虽然,他有王妃,但是,那时的他正和毛贵嫔,就差把江山拱手相让。
却不想次年,他就当机立断,封毛贵嫔为皇后。
这样的决定让虞氏很不高兴,本应是自己的囊中物,却落于她人手中。
虞氏心中到底是有意难平,甚至,在太皇太后来劝慰她时,破口大骂,说道:“曹家就是只看人的外表,不管他们的身份多么低贱,反而,白白冷落了真正有才的人。
皇后是天下之母,掌管后宫,皇帝则要挥墨江山,这两个位子可不是随便什么人就能坐上的。
可是皇上呢,任用无才无德之人做皇后,我看,根本就是不识,这样下去,江山社稷也不会有什么好结果。
” 这番话,可以说是离经叛道。
众所周知,太皇太后也是出身不怎么好,入宫时还只是一个歌女,因为,其外貌姣好被曹操宠幸,才成为了皇后。
虞氏这段话不仅诅咒了江山,还顺便把太皇太后也骂进去了。
太后怎么能不生气呢,转头就把原话告诉了皇帝,于是乎,虞氏被废,打入了冷宫。
但是,虞氏这话也给曹叡提了个醒,皇后身份如此低微,难免会落人口舌,干脆把岳父的身份给提高了。
就这样,毛家从原来的一个再普通不过的庄户人家,,成了食邑五百户的侯爷。
甚至,在毛皇后的父亲去世后,他还被追封为光禄大夫,品级也加高为千户侯。
毛皇后的母亲也被追封为野王郡,这一家人可谓是一人得道,。
但是,君王的宠爱也是有期限的,明帝对于皇后的爱,慢慢也就消逝了。
毛皇后本身也是一个正派女子,经常劝谏曹叡,不可,尽量避免劳民伤财,在上者应该体恤人民的辛苦等等。
但是,时间一长,曹叡不免心里产生厌烦情绪,而且,皇后慢慢变得年老色衰,也没有昔日那么明艳动人。
其实,在曹叡还做王爷时,十分喜欢世家大族出身的郭氏。
皇后一失宠,他便把全部的爱都留给了郭氏,日日与她厮混。
直到有一天,皇帝带着一众嫔妃赏园游乐,后宫美女悉数叫上,却独独没有叫上毛皇后。
郭氏也怕落得一个“妖媚惑主”的罪名得罪皇后,于是,她小心翼翼地问曹叡:“要不要把皇后也叫上一起呢?”但是,皇上就是不肯,怕皇后来了又要念叨自己欢纵过度,而且,还叫当天在场的人都不许把这件事告诉她。
一大波人一起出去玩,浩浩荡荡的出行,毛氏又不瞎不聋,怎么会不知道啊? 于是,就在第二天见了皇帝之后问他:“皇上昨天玩的还开心吗?”这句本来再正常不过的话,在皇上听来却变了味道,以为是皇后在嘲笑自己。
当下大发雷霆,下令诛杀了毛皇后。
可怜也是曾经在身下婉转承欢的红颜,就这么断送了性命。
讽刺的是,毛皇后死后,明帝不知是又回想起了旧日的恩爱,还是纯粹为了装样子,给她的谥号是“悼皇后”并且,将其尸身安葬在愍陵。
之后,毛皇后的弟弟毛曾先被提升为散骑常侍,后又升至羽林虎贲中郎将。
其实,结合当时的时局来看,明帝仅仅因为一句话就杀掉皇后。
《志》:“魏后妃之家,虽云富贵,未有若衰汉乘非其据,宰割朝政者也。
鉴往易轨,於斯为美。
追观之议,栈潜之论,适足以为百王之规典,垂宪范乎后叶矣。
”但是,这个原因不是唯一的。
因为,当时朝中权政分为了两派:一派是旧时世家贵族;另一派是朝中新贵。
明帝有意扶持新势力,就把毛皇后的家人做了活例子,以显示自己的目的。
但是,无奈毛家实在是烂泥糊不上墙,根本上不了台面。
不但,没有成为皇帝的臂膀助力,甚至,在朝堂上还落人笑柄。
曹叡在前朝处处受到牵掣,被约束,在后宫这个可以寻求自由欢乐之地,还被皇后不停管束,心中郁结已久,随时爆发也不是不可能。
在毛皇后死后,曹叡放弃了抗争,最终,还是册立出身于名门世家的郭夫人为皇后。
次年,曹叡薨逝,郭氏成为皇太后,直至264年去世,谥号为明元皇后。
随机文章日本神话鲶绘(Namazu)简介嫦娥拍到美国登月舱遗址,网传美国登月骗局谣言被打脸(键盘大神失败)揭秘昆仑龙脉为什么没人用,昆仑山是神仙道场/凡人皇帝遗祸千年白洞是如何形成的,球形天体向外膨胀形成白洞(向外喷射物质)小行星撞击地球恐龙灭绝,只剩少量哺乳动物存活/人类脱颖而出