产后脱发产后脱发严重办

为什么产后会出现脱发严重的情况，新手妈妈应该怎样缓解掉发严重的现象呢。

产后脱发严重的原因孕期雌激素增多使头发生长期延长脱落减少，而生完宝宝后由于雌激素水平急剧下降至孕前水平，这批头发出现脱落，而新生头发没有办法一下生长出来，出现「青黄不接」的情况，形成产后脱发现象。

头发生长需要足够的蛋白质、铁、维生素、钙、锌等营养物质，但经过分娩的出血以及体力和精力消耗，大部分宝妈处于相对虚弱的状态，加上哺乳的消耗，营养一旦跟不上会导致头发生长的营养供给不足，影响代谢，导致大量脱发。

宝宝的出生会影响宝妈正常作息，经常彻夜不眠，日夜颠倒，心力憔悴，疲劳过度，激素水平波动也会影响宝妈的情绪，再加上家庭可能出现的矛盾对宝妈的精力和情绪都可能产生影响，从而对头发生长代谢造成影响形成脱发。

产后掉头发一般掉多久产后脱发是指女性在生产之后头发异常脱落。

大约在产后4个月后会有掉发现象，一般由体内激素重新调整所引起。

妊娠期延长了毛囊的休眠期，而产后就加速进入脱发期。

这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，这个问题就更为严重。

产后的脱发大多是生理现象，发生在分娩后4-20周，尤其在3-4个月后显著，可持续数月，产后脱发会持续多久，通常情况下，产后脱发会持续3~9月，大部分妈妈在产后6个月时会自行恢复，如果产后脱发严重或9个月左右脱发现象仍未停止，则需要请医生检查治疗。

产后脱发严重怎么缓解保持愉快心情是秀发恢复靓丽的法宝，尤其是出现了产后脱发的情况。

首先，产后脱发是正常现象，不能精神紧张，因为紧张的情绪只能加重产后掉发的程度。

要认识到产后脱发是进行新陈代谢的一个暂时的过程;其次，常用木梳梳头和用手指在头皮上进行按摩，可有助于头部血液循环，从而加速新发的生长，缓解产后掉发。

再者，为了梳理方便和避免扯掉过多的未脱落的头发，洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。

此时可以多吃绿色蔬菜，因为绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。

此外，还可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、樱桃、苹果、大枣等。

动物性蛋白质可选择鱼、家禽、瘦猪肉等，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。

此外，经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，也可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢。

产后脱发原因分析1、孕期产后激素骤变这是因为怀孕时孕妇体内雌激素量增多，留住了本来已经应该脱落的头发，所以孕期会感觉头发特别茂密。

一旦宝宝降生，新妈妈体内的激素就渐渐恢复到怀孕前的水平，除了正常脱落的头发，“超期服役”的头发也要一起退役，所以每次梳头洗头，就感觉头发明显掉得多了。

说白了，产后脱发是生理现象，可不是人们口中的“坐月子不能洗头梳头!不然头痛还掉头发~”等所导致的。

当然，这种脱发一般不会太严重，而且只是暂时现象，一般一年左右就能恢复到产前的状态了。

不过有些怀孕前头发就不太茂盛的美眉，就可能出现头发稀薄甚至露头皮的情况。

2、情绪焦虑压力过大情绪和头发有着十分密切的关系。

宝妈生完宝宝，各方面的压力也会一时间全都堆在面前。

比如宝宝健康状况，宝妈的奶水，产后恢复情况等等;产后有些宝妈身体各种疼痛不适，睡不了觉;育儿观念和家人存在很大差异，无法沟通;还有些是因为宝宝身体有状况，照顾宝宝身心俱疲。

等等这些问题，如果不能及时有效地缓解，一定会给妈妈造成很大的情绪负担。

在精神因素的影响下，头发哗哗掉，看到头发哗哗掉，精神压力就更大了，恶性循环。

3、清洁、护理方式不当头发健康生长的第一要素是清洁。

如果不及时清洁，环境中的灰尘就会混合着皮脂堆积在发根，使头发出现分叉，断裂和脱落。

同时，油脂和灰尘大量堆积，会使细菌和真菌滋生繁殖，还有引发毛囊炎和头皮感染的风险，问题更严重。

有些宝妈产后不敢洗澡洗头，或是家人固守旧习不让洗，所以头发油腻有异味不说，头皮屑也会越来越多，脱发更是大量增加。

如果洗发(不当干洗)、护发(频繁烫染)、干发的方法不得当，同样会加重脱发问题。

4、极端的减肥方式新手宝妈在断奶之后，为了快速减肥恢复身材，采取饥饿、断食等极端减肥方法，摄入食物种类过于单一，带来的后果是蛋白质和维生素的缺乏，头发缺乏生长必需养分，无以为继。

此外，短时间内体重大幅下降，也会导致体内荷尔蒙失调引起脱发5、饮食上的无节制新手宝妈进入断奶后的另一个极端生活方式则是胡吃海喝，断奶对馋嘴妈妈(比如嗨宝妈)而言，好似出狱解禁，大量食用刺激美味(海鲜、麻辣、各种高糖甜食、各种酒)，也会阻碍头发的正常生长。

产后脱发怎么办?那么，有没有办法能少掉头发，再快点长出新的头发呢?1、正确认识产后脱发要明白这是正常的生理现象，一般情况下6个月后会自动消除并慢慢恢复。

2、正确洗发护发挑选不含有害物质的洗发水，最好用安全的护发素来好好呵护。

洗头的时候要轻揉，不能太用力。

洗完后最好自然晾干头发，梳理头发时用木头梳子或者手指，注意力度要轻。

3、避免染烫头发产后切记不能对头发进行染烫，尤其是在喂奶阶段，染发药水不仅对妇女有危害，还会影响宝宝的身体健康。

4、避免头发暴晒虽说头发要自然晾干，但是平时不要在长时间暴晒头发，否则头发会变得干枯，发质下降，更易掉落。

5、保持健康的饮食习惯该症状与内分泌有很大的关系，如果一味进补的话就会使得体内营养过剩，这样反而不利健康。

6、保持轻松愉悦的心情。

新妈妈应放松自我，随时随地保持好心态，开朗、快乐地生活。

、怎么护理?产后头发比较油，也比较容易掉发，新妈咪记住不要用含有酒精成分的护发产品哦。

其实产后大量脱发是常见的，不必过于担心，不过大家知道产后脱发的护理方法吗?1、保持心情愉悦。

在孕期和哺乳期一定要保持心情舒畅，避免精神紧张，情绪太过紧张会加重脱发的程度。

新妈咪可以多散散步，不要闷着自己。

2、注意饮食。

新妈咪可以多吃新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白质、海产品、豆类、蛋类等，饮食均衡了，头皮代谢也会变正常哦。

3、选用温和护发产品。

新妈咪可以选择适合自己的洗发产品，如果是油性头皮，最好选择清洁型的洗发水，如果是干性头皮，就要选择滋润型洗发水。

温馨提示：　 产后脱发大多属生理现象，如不严重的话，无须特殊治疗，通常在半年至9个月时间内会自行停止并逐渐恢复。

如脱发严重的话，可在医生指导下服用谷维素、B族维生素等药物。

如何预防产后脱发?预防产后脱发，最重要是保持正确的日常护发习惯。

而正确的日常护发习惯，包括正确的洗发方法、正确的梳理方法、正确的吹干方法。

1、正确的洗发方法：(1)洗头前先用大齿梳子将头发理顺，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢。

(2)用温水洗发，调节合适的水温(37-38摄氏度最适宜)。

太烫不好，会伤发质，太冷也不好，因为难以除垢。

(3)倒出适量的洗发露，按摩至起泡后才能均匀抹在头上，不要直接倒在头发上。

(4)先用洗发露将污垢洗尽，切记勿用指尖抓头皮，应用指腹轻轻按摩头皮，如有需要，可再用一次洗发露。

(5)分两次彻底清洗，保证一点不留粘滑物，不然会伤害发质。

2、正确的梳理方法：经常梳理头发，使之顺畅整齐，清除附在头发上的灰尘污垢，并促进头皮血液循环，同时也将头皮油脂带到发梢，使头发得到充足营养。

但是，不正确的梳理方法，会令头发受到机械损伤。

3、正确的梳发方法是：(1)先用大齿的梳子理顺头发，先梳发梢，然后逐渐向上，最后从发根至发梢;然后再用细密齿梳梳理，头发会更顺滑。

(2)梳发的时候，从发根要稍用力，梳齿要接触到头部皮肤，这样才有助于促进血液循环，并使头皮油脂到达发丝。

(3)选择合适的梳子，对头发也很重要。

用天然物料做成的梳子，如角梳、木梳，和头发的磨擦较少，能防止静电产生。

用天然鬃毛做的毛刷，更能把发根部位的油脂带至发梢，滋润头发，增加光泽。

4、正确的吹干方法：洗发后最好的方法是让头发自然风干。

吹电吹风前切记要用毛巾吸干多余的水分，用热风吹还在滴水的头发，既费时，头发也受到损伤。

电吹风与头发应保持20厘米的距离，最好是冷热风交替，这样能避免头发受到热伤害。

5、其他防治脱发，产妇要注意精神的调养，即产妇产后应保持心情舒畅，精神愉快，气血自然会旺盛，可以促使头发尽快生长，其次要做到合理摄取营养，防治偏食。

在提倡产妇多吃鸡、鱼、蛋的同时，还应多吃蔬菜、水果，补充维生素和微量元素。

身材较胖者注意加强锻炼，多吃植物油，注意减肥，在器具上，产妇应做到睡眠充足，避免过度疲劳(包括过早、过频同房，多度用脑以及参加过多的运动等。

)预防产后脱发，要从哪些方面入手?首先要养成良好的日常护发习惯，如选择正确的洗护用品，还要学会正确洗发护发，如洗头过程中切勿边洗边梳，最后就是要正确地吹干头发。

了解这些，才能更好地预防产后脱发的问题。

产后脱发常见疑问Q：使用防脱洗护产品可以生发吗?A：生发要靠人体自然的新陈代谢，只要毛囊没有彻底坏死，人体正常的新陈代谢就是会生发的。

但是如果毛囊堵塞，头发新生了也会掉，感觉像是没有新生一样。

好的洗护产品的作用是清理毛囊，让原有毛发和新生毛发减少掉落，并且抵御原有头发的老化——不减即增。

Q：使用防脱洗护产品多久可以看到效果?A：改善发质是一个长期的过程，绝大多数人正常使用一个月左右，能看到脱发量减少的效果。

但如需彻底摆脱产后脱发，则需跟随荷尔蒙调整的过程，大约在四到六个月。

当然，洗护产品只能解决头皮环境问题造成的掉发，平时还需配合饮食、睡眠各方面调整。

此外，防脱洗护产品对人体基因型(遗传)脱发只能略微改善，很难显著收效。

Q：除了防脱洗发产品，护理产品方面如何选择?A：如果产后头发状态还算健康的头发，可以使用护发素柔顺头发。

如果产后头发明显呈现干枯、打结、无光泽状态，可以直接把发膜作为护发素使用。

两者均建议使用精华露作为随身随时护理产品。

Q：我头皮屑特别多，头皮瘙痒，平时皮肤也有过敏情况，但是同时脱发也很厉害，有什么洗发水能一并解决吗?A：推荐可以先使用针对瘙痒、头屑、问题型头皮的头皮调理产品(例如ZE正宜舒缓调理洗发乳)，使用一个月左右，把头皮状态改善后，再交替使用防脱产品(例如ZE正宜强韧赋活洗发乳)。

Q：我产后不脱发，但头发出油情况很严重，用了许多品牌的洗发水效果都不好，能推荐可以用哪款产品?A：头发出油情况严重的宝妈，推荐使用产品内不含硅油成分的洗发乳。

另外，如果出油情况严重，并且伴有严重头屑、瘙痒、过敏等问题，建议不要为求即时效果而使用强力去油产品，而选择针对头皮大环境的温和控油产品，任何具有长远益处的调理都是需要耐心的。