母乳喂养会造成胸部下垂？错!真相其实是这样
【菜科解读】
准妈妈在拒绝母乳喂养的原因有很多种，其中一条就是担心胸部下垂，毕竟因为怀孕生孩子走形的女明星是在是太多了，现在的女性不愿意接受这种事实，就不愿意给宝宝喂养母乳，不过真的是因为母乳的原因导致胸部下垂的吗，小编为大家带来相关解释。
胸部下垂的四种情况
首先要说，胸下垂分四种情况，大家看下图：
轻度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞1-2cm
中度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞2-3cm
重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞4-10cm
特重度下垂：乳房下极超过乳房下皱襞10cm以上
如果排除遗传或疾病因素，这里有一个秘密：女性“胸下垂”的真正原因不是出在哺乳期，而是在孕期!当女性怀孕时，因为内分泌的变化，女性乳房其实在不知不觉中变大。
一般来说，在孕晚期会比之前大1-2个罩杯。
但是因为这个变化是在10个月的长期过程中，慢慢发生的，所以让一些女性忽视了这个问题，没有适时根据乳房变化调整乳罩，甚至还是沿用孕前的乳罩。
因此乳罩长期不合适，导致最后“胸下垂”。
或者简单的说，如果孕期没注意合适的乳罩，那么哺乳期无论是否母乳，“胸下垂”的可能性都会大大增加!
胸部下垂的原因
一、乳房下垂的生理原因
1、哺乳停止后乳房下垂：一般在哺乳停止后，因为激素水平的减低，乳腺泡管、腺体和脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，所以就会造成乳房下垂。
另外主要是因为哺乳期后，女性乳房内腺泡萎缩，原间质中的纤维结缔组织由于在妊娠末期和哺乳期被乳汁充盈而延伸、拉长，这种情况在停止哺乳后，纤维结缔组织回缩不全，相对延长，所以会使乳房松弛而下垂。
2、减肥造成乳房下垂：就是减肥速度过快，造成乳房内脂肪组织随之受累与皮肤松弛所致。
多见于中青年妇女。
3、老年乳房下垂：人变老后各种机能都有所减退，内分泌机能同样下降。
老年人乳房下垂，则是皮肤、支持组织、脂肪和腺体都明显退化、萎缩所致，故乳房表现为空囊状下垂。
二、日常不良习惯引起乳房下垂
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足。
2、喜欢用很热的水洗、喜欢用喷头喷洗乳房。
3、胸罩尺码不符，穿戴方法错误。
4、趴着睡觉、运动时没有穿运动型内衣。
5、伏案工作或学习时挤压到乳腺。
如何预防乳房下垂
1.防止乳房被撞击、挤压。
乳房是女人身上最需要精心呵护的地方，因此千万不要随意让它陷入危险之中。
2.选择合适的胸衣。
“一定要适时戴上内衣，这对提拉乳房有很好的效果。
”。
也建议，内衣的大小要根据胸形而定。
全杯的适合全面包围乳房，它可以将扩散或松弛的乳房收紧，适合胸部丰满或松弛的女性;半杯可以直接承托乳房的下半部分，垂直的胸带可以将胸线高，使胸部丰满有球形感，比较适合胸部下垂的女性;侧杯可以将乳房由两边向中间推挤，使双乳丰满，适合胸部外扩或扁平的女性;3/4杯则适合胸部丰满但下垂的女性。
此外，我还要提醒下，锻炼时要穿上运动型内衣。
“否则，胸部会不由自主地大幅度摆动，使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，比如本身胸大的人会加速其乳房下垂的速度。
特别是跑步、跳绳时要特别注意。
”。
3.注意睡眠姿势。
特别不能趴着睡觉，最好取仰卧位。
4.多吃高蛋白食物。
脂肪和胶原蛋白是乳房的主要组成部分。
因此平时吃饭时要保证高蛋白质食物的摄入，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺.
5.避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。
否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。
洗澡时的水温以27度左右为宜。
此外，不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，以免破坏其对胸部的提拉作用。
可用喷头从下向上冲洗胸部，能起到让胸部坚挺提升的效果。
6.按摩乳房。
每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部，同时用右手掌与左手相对用力，向乳头方向合力推托20一30次，然后再运用相同的方法托推右侧乳房。
适当做一些倒立体位，或经常做一些头底位的锻炼动作。
此外，哺乳后的女性更要注意预防乳房下垂。
除了更要坚持上述保护乳房的措施外，首先，哺乳期就要戴上胸罩，否则重量过大会造成乳房下垂;其次，注意喂奶的姿势。
两个乳房要交替喂奶，以保持两侧乳房大小对称，保证乳房坚挺峭拔。
最后，不要过度节食减肥。
产后女性过一段时间体重自然会恢复正常，乳房也会随之缩小，不用操之过急。
胸部下垂怎么办
方案一：选一款合适的内衣
从医学角度上，医生给白领丽人们的建议是：选择一款好的内衣，弹性良好的内衣、透气度高、合适的内衣可将乳房托在合适的位置，避免在忙碌的工作中引起乳房不自主下垂。
并且不要盲目的相信市面上一些美胸的药物，做好适度的锻炼是有利于加强锻炼胸部肌肉的，但是，对防治乳房下垂其实作用并不是十分显著。
另外在穿内衣的时候一定要选择大小合适自己的并有钢托的款式，要按照正确的穿戴胸罩的方法来穿，这样会让胸部看上去更加丰满。
方案二：姿势调整
专家建议说，职场女性注意姿势，坐立时挺胸抬头;走路时挺直背部;睡觉时采用仰卧位或侧卧位，少用俯卧;多做深呼吸。
这些都有利于预防使用电脑过久引起的乳房下垂。
方案三：乳房运动
在紧张的工作中，不妨抽出少量时间做做胸部伸展运动，每日3-5次，每次持续5分钟，可有效预防乳房下垂。
晚上睡觉前的乳房按摩也很重要，方法是先后按顺时针、逆时针方向在乳房周围旋转按摩，直到乳房皮肤微红微热为止，最后提拉乳头数次。
母乳喂养的产妇坐月子可以吃油条吗
油条属于高油脂、低营养密度的食物，可能影响产后恢复和乳汁质量。
1、营养不足：油条主要成分为精制面粉和油脂，缺乏、及矿物质等产后必需的。
长期单一食用可能导致产妇营养失衡，影响伤口愈合和乳汁分泌。
建议搭配、豆浆等高蛋白食物一同食用。
2、消化负担：油炸食品较难消化，产后胃肠功能尚未完全恢复，过量食用可能引起腹胀、反酸等不适。
剖宫产产妇更需谨慎，肠道蠕动恢复期间应避免油腻食物刺激。
3、油脂氧化：反复高温油炸会产生过氧化物和丙烯酰胺等有害物质，这些成分可能通过乳汁影响婴儿健康。
建议选择新鲜制作的油条，避免食用摊贩反复使用的油炸制品。
4、热量过剩：每100克油条热量约400千卡，过量摄入易导致体重滞留。
产后需要控制热量摄入，但不应单纯减少食量，而应选择营养密度高的食物如杂粮粥、瘦肉等。
5、钠含量高：油条制作过程中添加较多食盐，不利于产后水肿消退。
哺乳期每日钠摄入量应控制在2000毫克以内，一根油条约含钠300-500毫克，需注意全天饮食的钠平衡。
坐月子期间饮食应以清淡易消化、营养均衡为原则，每日主食可搭配小米、紫米等全谷物，保证500毫升以上奶制品摄入，适量食用深海鱼类补充DHA。
烹饪方式优先选择蒸煮炖，每周油炸食品不超过1次，每次食用油条不超过半根，同时增加新鲜蔬菜摄入以促进油脂代谢。
哺乳期需保持每日饮水2000-3000毫升，避免因高盐饮食导致口渴而过量饮水加重肾脏负担。
若出现排便异常或婴儿湿疹加重，应及时调整饮食结构。
产妇胸部有硬块怎么办 回答：产妇胸部有硬块，要加强局部护理，首先要进行热敷，然后在孩子比较饥饿的时候，尽量多吸胸部有硬块这一侧的乳房，如果乳汁分泌的量特别多，要进行饮食方面的调理，不要吃一些营养过于丰富的食物，避免乳汁淤积严重，加重胸部硬块。
有的时候也要配合吸奶器，每次母乳喂养结束之后，都要把双侧的乳房乳汁排空，因为长时间的乳汁堆积就会导致炎症感染，严重的情况下可能会引起发烧。
所以在产后要注意穿一些宽松的内衣，内衣过紧导致血液循环不畅，也会加重胸部有硬块，必要的时候可以配合一些药物的调理，可以服用一些中药，或者是考虑进行一些局部的药物外敷来减轻胸部的硬块。
产妇大便干燥拉不出来怎么办 回答：产妇如果在产后大便干燥拉不出来，这个时候可以局部用一些通便的药物，能够缓解大便干燥的情况，但是要长久的调理，就要注意从饮食方面进行调整。
饮食首先要清淡，不能够吃一些营养价值太高的食物，否则容易导致大便干燥，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，不能够吃辛辣刺激的，会导致出现上火的表现，可以考虑适当的喝一些蜂蜜水，必要的时候可以配合药物调理。
在产后可以喝一些双歧杆菌这样的药物进行调理，能够改善胃肠功能。
如果女性大便特别干燥、排便特别困难，可以考虑在排便之前用开塞露，此药有润肠的作用，而且不会影响到母乳喂养。
胆汁酸高可以喂母乳吗 回答：胆汁酸高不可以喂母乳。
胆汁酸高主要是急性病毒性的肝炎、慢性肝炎、肝硬化、肝癌等疾病导致肝脏细胞受损所造成的，患者可能会出现食欲不振、全身乏力、皮肤巩膜黄染等症状，一般胆汁排出或流入不畅也会造成胆汁酸高，如阻塞性的黄疸、胆总管的结石、胆管肿瘤、壶腹部肿瘤等，胆汁酸高通常意味着肝功能和胆功能会出现异常，乳汁中可能会含有一定的胆汁酸，对婴幼儿的健康有影响，所以胆汁酸高时不可以喂母乳。
如果是肝脏疾病引起的，建议调节生活规律，保持充足睡眠，禁烟禁酒，也可以在医生指导下使用阿德福韦酯片、α-2b干扰素泡腾片等药物治疗，如果是胆囊梗阻引起的，建议进行梗阻清通手术治疗，哺乳期如果发现胆汁酸高应及时就医，明确原因，选择正确的方式治疗。
麦乳精和甜炼乳能否代替母乳 回答：麦乳精和甜炼乳能否代替母乳：麦乳精和甜炼乳不能代替母乳。
不管是麦乳精还是炼乳，它都是以含糖为主，蛋白是严重不足的。
如果以此类食物为主，那么它满足不了孩子生长发育对蛋白的需要，同时也满足不了能量的需要。
而且长期吃含糖分高的这种食物，会影响到孩子的食欲。
隆胸可以母乳喂养么 回答：隆胸可以母乳喂养，因为隆胸手术不会干扰乳腺的正常分泌功能。
手术时避开乳腺组织，填充假体或自体脂肪以塑造胸部形态，不影响婚后的母乳喂养。
术后需注意胸部护理卫生，避免疼痛和肿胀。
隆胸可以母乳喂养么 回答：隆胸可以母乳喂养，因为隆胸手术不会干扰乳腺的正常分泌功能。
手术时避开乳腺组织，填充假体或自体脂肪以塑造胸部形态，不影响婚后的母乳喂养。
术后需注意胸部护理卫生，避免疼痛和肿胀。
打胎小月子要坐多少天 回答：打胎后坐小月子的时间因个人体质和恢复情况而异，一般需要休息14至30天。
建议女性在流产后充分休息，注意营养和卫生以促进恢复。
个人应根据实际情况调整休息时间，如有不适，应及时就医。
哺乳期吃冰糕对母乳有影响吗 回答：哺乳期食用冰糕可能对母乳产生影响，具体影响与食用量及宝妈体质有关。
少量食用通常无碍，但大量食用或宝妈本身有胃肠道不适、血糖问题时应避免，因为可能导致母乳质量受影响，从而影响宝宝健康。
假体隆胸可以母乳喂养吗 回答：假体隆胸手术使用硅凝胶假体植入，不会影响到母乳喂养。
经过长期的临床实践，这种手术方法被认为是安全的，因为假体植入的位置与腺体组织分隔明显，不会因哺乳而改变假体的性状。
进行假体隆胸手术的女性可以放心进行母乳喂养。
假体隆胸可以母乳喂养吗 回答：假体隆胸手术使用硅凝胶假体植入，不会影响到母乳喂养。
经过长期的临床实践，这种手术方法被认为是安全的，因为假体植入的位置与腺体组织分隔明显，不会因哺乳而改变假体的性状。
进行假体隆胸手术的女性可以放心进行母乳喂养。
丰胸后可以母乳喂养吗 回答：可以在丰胸后进行母乳喂养，但一般来说隆胸手术不会影响母乳喂养。
自体脂肪在体内可以分解成甘油三酯，是正常的营养物质，对人体无害。
虽然注射了一些自体脂肪，但胸部可能会形成脂肪囊肿或钙化，但不会影响母乳或儿童健康。
哺乳期选择饮食按摩丰胸方法的，也能起到丰胸的作用。
丰胸后可以母乳喂养吗 回答：可以在丰胸后进行母乳喂养，但一般来说隆胸手术不会影响母乳喂养。
自体脂肪在体内可以分解成甘油三酯，是正常的营养物质，对人体无害。
虽然注射了一些自体脂肪，但胸部可能会形成脂肪囊肿或钙化，但不会影响母乳或儿童健康。
哺乳期选择饮食按摩丰胸方法的，也能起到丰胸的作用。
假体隆胸可以母乳喂养吗? 回答：假体隆胸手术不会影响母乳喂养，因为合适的硅胶假体植入在胸大肌后方，不会触及乳腺组织，因此不会影响正常哺乳功能。
选择正规医院和经验丰富的医生进行手术是确保安全的关键。
假体隆胸可以母乳喂养吗? 回答：假体隆胸手术不会影响母乳喂养，因为合适的硅胶假体植入在胸大肌后方，不会触及乳腺组织，因此不会影响正常哺乳功能。
选择正规医院和经验丰富的医生进行手术是确保安全的关键。
坐月子可以用脱毛仪吗 回答：脱毛仪坐月子一般是不可以用脱毛仪。
主要是因为坐月子期间的女性抵抗力会特别低下，使用脱毛仪可能会对局部的皮肤造成一些伤害，如果想要永久性去除身上的毛发，可以选择等身体康复好之后，通过激光脱毛的方法来去除身上的毛发。
坐月子可以用脱毛仪吗 回答：脱毛仪坐月子一般是不可以用脱毛仪。
主要是因为坐月子期间的女性抵抗力会特别低下，使用脱毛仪可能会对局部的皮肤造成一些伤害，如果想要永久性去除身上的毛发，可以选择等身体康复好之后，通过激光脱毛的方法来去除身上的毛发。
胎停后做流产需要坐月子吗 回答：胎儿停止发育以后是需要去您做人工流产，这个时候也是需要去坐月子的，如果不能够使自己的身体调整好的话，是容易导致出现不孕不育的这些症状的，首先当出现这种情况的时候还是要去进行身体调理，去进行全套的免疫系统检查进一步的引起发生这种状况的主要原因，并且根据实际情况来进行一下调整。
胎停后做流产需要坐月子吗 回答：胎儿停止发育以后是需要去您做人工流产，这个时候也是需要去坐月子的，如果不能够使自己的身体调整好的话，是容易导致出现不孕不育的这些症状的，首先当出现这种情况的时候还是要去进行身体调理，去进行全套的免疫系统检查进一步的引起发生这种状况的主要原因，并且根据实际情况来进行一下调整。
不吃母乳胸会变小吗 回答：不吃母乳胸是否会变小取决于多种因素，主要与激素水平、遗传、体重和乳房内部组织变化有关。
在怀孕期间，激素变化导致乳房增大，如果不进行母乳喂养，乳房内的乳腺组织可能会减少，从而可能引起乳房体积的减小。
母乳喂养有助于促进乳房内脂肪组织的增加，不吃母乳则可能影响脂肪组织积累，可能导致乳房变小。
然而，乳房的大小也受到遗传和体重的影响，即使不吃母乳，乳房大小也可能保持不变。
即使进行母乳喂养，乳房内脂肪组织的增加可能不足以抵消乳腺组织的减少，因此乳房大小可能不会有明显变化。
建议患者保持积极心态，无需过度焦虑。
月子里可以脸部脱毛吗 回答：脱毛月子里是不可以脸部脱毛的，因为在月子期间身体的免疫力下降，如果做脸部脱毛就有可能会导致脸部发生红肿以及毛孔粗大等一些问题。
想要去除脸部的毛发可以等到出了月子之后再操，在操作的时候可以通过冰点脱毛的方法改善冰点，脱毛的效果相对来说是比较不错的。
母乳喂养会乳糖不耐受吗？母乳喂养会过度喂养吗？
母乳会不会导致过度喂养纯母乳喂养的孩子，不容易出现过度喂养，如果出现了奶粉和母乳一起混合喂养的孩子是容易出现过度喂养的情况的。
一般说来，宝宝具有调节能量摄入的本能，但是这种本能更多地体现在母乳喂养上。
长沙催乳师罗玉提醒妈妈，不用担心纯母乳喂养的宝宝由于吃奶太频繁而造成“过度喂养”。
有的宝宝虽然吸吮需求很高，可是他所吃进去的每一口、每一顿，其实都是他自己可以“控制”的，并非不得已不小心吃进去。
所以母乳喂养相对奶瓶喂养来说，既营养健康，又安全。
妈妈们要宝宝健康成长，最好不要奶瓶喂养，少奶的妈妈要尽早追奶。
母乳喂养会乳糖不耐受吗母乳喂养是有可能导致乳糖不耐受的症状的，但是不意味着出现了乳糖不耐受的情况，一定要拒绝母乳哦。
根据国家卫计委公布的数据显示，我国的母乳喂养率呈持续下降趋势，16年间下降了近40%，0-6月龄宝宝纯母乳喂养率为27.8%，远低于国际平均水平(38%)。
而在选择放弃母乳喂养的原因中，宝宝出现乳糖不耐受又是一个很重要的因素。
有研究报告显示国内正常宝宝中乳糖酶缺乏率将近5成，而高达88%的婴幼儿在腹泻2周后会出现乳糖不耐受症状。
很多母亲会因为宝宝出现乳糖不耐受放弃母乳喂养转而选择无乳糖配方的奶粉，使得宝宝白白失去了宝宝阶段最理想的天然食品——经济、安全、不易发生过敏反应，其所含的营养物质和各种营养素之间比例，免疫活性物质。
但事实上宝宝乳糖不耐受是可以通过适当手段纠正的，完全无需因此放弃母乳喂养。
乳糖对婴儿早期发育极为重要，尤其对大脑及神经系统发育、促进钙质的吸收方面，都会因为乳糖的回避摄入而受到影响。
选择放弃母乳喂养改吃无乳糖的配方奶，除了无谓增加喂养成本，对宝宝早期的发育也是得不偿失的。
医生推荐在给宝宝喂养的奶液(母乳或者配方奶)中滴加乳糖酶滴剂，补充足够多的乳糖酶来分解消化乳糖，同时帮助刺激宝宝肠壁自己分泌乳乳糖酶，促使纠正、改善宝宝消化系统对乳糖的适应能力。
选择滴剂型的乳糖酶，一方面不必给宝宝在喂奶前喂食额外的液体，影响宝宝正常吃奶量，另一方面乳糖的体外分解能确保更高的有效性，充分保证宝宝生长发育关键期的营养吸收。
母乳宝宝需要额外喝水吗俏妈说：麻麻，你要撑死我么?母乳和配方奶中大部分都是水，6个月内未添加辅食的宝宝没有特殊情况一般都不需要额外补充水分。
只有当宝宝尿黄、发烧等特殊情况下可以稍微喝点水，其它时候都不需额外补充。
水摄入过多，会增加婴儿肾脏负担。
世界卫生组织对纯母乳喂养(exclusive breastfeeding)的定义：只给孩子喝母乳，除药物、维生素、矿物质滴剂以外的任何液体或固体食物统统不喂。
看明白了吧，也就是说要做到宝宝6月龄以内纯母乳喂养的话，不但辅食不能吃，就连水、果汁、蔬菜汁这些都是不能添加的。
