顺产如何减轻疼痛 顺产减轻疼痛方法技巧
简介:许多妈妈会为了宝宝的生长发育选择顺产,可以顺产的疼痛不是所有妈妈都可以忍受的,今天就来跟大家讲讲,在顺
许多妈妈会为了宝宝的生长发育选择顺产,可以顺产的疼痛不是所有妈妈都可以忍受的,今天就来跟大家讲讲,在顺产中怎么做可以减轻疼痛的感觉。
顺产如何减轻疼痛减缓法1.按摩或穴位按压
按摩的好处包含协助肌肉放松、减轻疼痛、降低焦虑、增加舒适感与促进血液循环,不一定需要特别的手法,只要陪产的丈夫或家人为产妇按摩背部、手部或脚部,力道为产妇所接受,即可减缓肌肉紧张,若再搭配适用的精油,相信效果会更好。临床护理上也运用穴位按压改善产痛及缩短产程,因为穴位按压藉由手指指腹、大姆指或指关节按压穴位点,包括:八髎穴(荐椎上)、合谷穴(拇指与食指间3横指或两吋处)、三阴交穴(脚踝骨内侧上方三吋胫骨的背脊处),进而达到气血调畅、减缓疼痛的效果,因属于非侵入性、方便且安全性高的方式,颇适合应用在产妇照护。
减缓法2.音乐
音乐也可使人放松心情,产妇可事先将喜欢的音乐存在载具中,待产时,就可放来听,让紧张的心情得到缓解。曾有一位来陪产的先生,才进入待产室,就把相关音响设备拿出,接上待产室既有的电视,完全不需要护理人员的协助,很快就让产妇陶醉在悦耳的乐声中。
减缓法3.下床活动
产妇待产时,除非已经破水,但胎头还很高,否则不需要一直躺在床上,可下床走走,活动筋骨,分散注意力,亦有助减缓产痛。
减缓法4.冷热敷(冲热水澡)
冷敷、热敷或冲个热水澡,可减轻深部充血,促进血液循环,减少因产道充血收缩而引起短暂的缺氧与缺血、肌肉痉癴,消除疲劳,有助降低对痛的敏感度。该院待产室有独立卫浴设备,方便产妇以此方式减缓疼痛,进入浴厕时一定要有人随时陪伴,以避免妈妈晕眩发生滑倒意外。
减缓法5.家人或生产员陪伴
家人的陪伴,最能给予产妇支持的力量,鼓励先生及能陪产的家人,应在产前一同参加妈妈教室,了解待产过程及自己能为准妈咪做什么,协助克服疼痛和保存能量直到生产。曾有先生虽然来陪太太生产,但完全不知道自己可以做什么,因此,三不五时对护理人员传达「请你进来,我老婆要找你」的讯息,失去了陪产的意义。
顺产减轻疼痛的方法方法1。麻醉阵痛
硬膜外麻醉止痛法是一种麻醉方式,透过麻醉剂,使产妇下半身神经暂时处于无痛感的状态,因此能使疼痛得到缓解,也是一般医院中会使用于无痛分娩的方法。硬膜外麻醉须慎重的选择施行时间,使麻效在第2产程时子宫颈全开后消退,使用此法,产妇有时可能需要花较久的时间才能把胎儿推出。
方法2。导乐陪产
“导乐陪产”是在分娩过程中雇请一名有过生产经历、有丰富产科知识的专业人员陪伴分娩全程,并及时提供心理、生理上的专业知识,这些专业人员被称为“导乐”。导乐会在产妇身边指导鼓励如何正确用力,替产妇擦汗,不断给产妇以心理上的支持,给予产妇很大的安全感,在某种程度上能缓解一些疼痛。在产妇疼痛时,导乐还会帮忙按摩,宫缩时,悄也许会喜欢按摩后背的底部,或喜欢在宫缩间歇按摩肩部,都可以告诉导乐。并告诉她一定要缓慢地按摩。如果她的按摩太过猛烈,你会感到恐慌,那就不是放松了。所以一定要将真实感受及时告诉导乐。
方法3。好好休息
如果在产程的早期你就手忙脚乱,把自己弄得精疲力竭,等阵痛来了,你会发现自己根本没有精力来应付痛苦的宫缩。所以,在产程的初期,应该好好休息,保存体力。产妇可躺在床上或椅子上,尽量把自己弄得舒舒服服的。你可以在身体周围塞上枕头和靠垫,喝温暖、香甜的饮料或吃自己喜欢吃的巧克力,或听听音乐放松心情,或闭目养神,什么也不想,让全身心得到尽量的休息。
方法4。不要一直躺在床上
如果产妇不是特别累,在开始出现规律的宫缩感到分娩疼痛时,尽量不要躺在床上。如果产妇一直躺着,会使产程变慢。产程越长,产妇会越累。保持直立,产妇可以选择任何让自己觉得最舒服的姿势:可以站起来,倚着床,或靠着老公;也可以跪下去,靠着一张椅子的座位上;或者单膝跪着,把另一条腿抬起来,这可以增大骨盆空间,使宝宝更容易生出来;也可以四肢着地,趴在地上,这样可以缓解背痛。
当阵痛尚不强烈的时候,活动一下身体如来回踱步会比一直躺在床上舒服,下床在医院内走走或许还能调和一下情绪。
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