备孕要注意什么？孕前注意事项？有哪些
那么备孕护理有哪些注意事项？备孕饮食有哪些注意事项？孕前检查有哪些注意事项？备孕疾病有哪些注意事项？疫苗接种有哪些注意事项？下面小编为你详细介绍。
备孕护理注意事项 如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。
在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，
【菜科解读】
想要生出健康聪明的宝宝，爸妈孕前有很多注意事项。
那么备孕护理有哪些注意事项？备孕饮食有哪些注意事项？孕前检查有哪些注意事项？备孕疾病有哪些注意事项？疫苗接种有哪些注意事项？下面小编为你详细介绍。
备孕护理注意事项如果夫妻双方打算怀孕，首先要保证双方的休息和睡眠，要有良好的生活作息习惯。
在孕前3个月，夫妻双方均需戒烟戒酒，并且要注意补充充足的叶酸和钙质，每天均衡饮食，保证营养。
1、保证休息和睡眠：每天保证足够的睡眠，否则你的免疫系统将会受到影响，荷尔蒙分泌将被打乱，这些都不利于怀孕。
让自己有一个轻松的心情。
别给自己太大压力，可以试着练习瑜伽，既可以放松心情又锻炼身体。
2、戒烟戒酒：酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中的多种有害物质也会杀伤精子。
至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
3、补叶酸：叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。
富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。
孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。
4、补钙：钙是形成骨骼与牙齿的主要成分，是胎儿发育过程中不可缺少，而且用量较多的一种物质。
含钙高的食物有牛奶、豆制品、禽蛋、海产品、骨头汤等。
应从准备怀孕的时候就开始补钙，所需的钙为每天800毫克左右。
备孕饮食注意事项要保证充足的优质蛋白质蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。
富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆、瘦肉、鸡蛋等。
海产品不仅污染程度低，还含有促进大脑发育和增进体质的dha、eha等营养元素，对准爸爸十分有益。
但不能超量摄入。
蛋白质物质摄入过量容易破坏体内营养的摄入均衡，造成维生素等多种物质的摄入不足，并造成酸性体质，对受孕十分不利。
合理补充矿物质和微量元素人体内的矿物质和微量元素对男性生育力具有同样重要的影响。
最常见的就是锌、硒等元素，它们参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动，同时帮助提高精子活动的能力以及受精等生殖生理活动。
锌在体内可以调整免疫系统的功能，改善精子的活动能力。
人体内锌缺乏，会引起精子数量减少，畸形精子数量增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育;缺硒会减少精子活动所需的能量来源，使精子的活动力下降。
含锌较高的食物有：贝壳类海产品、动物内脏、谷类胚芽、芝麻、虾等;含硒较高的食物有：海带、墨鱼、虾、紫菜等。
不可小看水果蔬菜男士往往对水果蔬菜不屑一顾，认为那是女孩子的减肥食物。
却不了解水果蔬菜中含有的大量维生素是男性生殖生理活动所必需的。
一些含有高维生素的食物，对提高精子的成活质量有很大的帮助。
如维生素a和维生素e都有延缓衰老、减慢性功能衰退的作用，还对精子的生成、提高精子的活性具有良好效果。
缺乏这些维生素，常可造成精子发生的障碍。
男性如果长期缺乏蔬果当中的各类维生素，就可能有碍于性腺正常的发育和精子的生成，从而使精子减少或影响精子的正常活动能力，甚至导致不孕。
适量脂肪也不错性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来，胆固醇是合成性激素的重要原料，脂肪中还含有精子生成所需的必需脂肪酸，如果缺乏，不仅影响精子的生成，而且还可能引起性欲下降。
肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇，适量摄入有利于性激素的合成。
尽量少吃猪肉，可多选择鱼类、禽类食物，尤其是多吃深海鱼，深海鱼中含有的必需脂肪酸，参与了激素的产生和平衡，有益男性生殖健康。
严格戒烟禁酒吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。
同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%%以上的吸烟者，阴茎血液循环不良，阴茎勃起速度减慢。
而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性欲减退、精子畸形和阳痿等。
因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。
孕前检查注意事项常规检查包括妇科检查、血常规、尿常规、肝功、血压、口腔等;如果女性月经不规律，应向医生咨询如何掌握受孕时间。男性的体检主要项目是精液检查、泌尿系检查和传染病排查。
如果家里饲养了宠物或需要在工作中经常接触小动物，还要进行特殊病原体的检测 弓形体、风疹、单纯疱疹病毒等。
还有一些和性传播疾病相关的检测，如艾滋病病毒、乙肝等。
如存在问题，须向医生咨询怀孕的利弊，然后再做打算。
如果发现患有某些妇科疾病，尤其是性传播疾病，或者是牙周疾病，应该及时治疗。
最好是彻底治愈后再考虑怀孕。
备孕疾病注意事项贫血。
严重贫血，不仅使孕妇妊娠痛苦，而且影响胎儿的发育，不利于产后恢复。
如有贫血疾病，要在食物中充分摄取铁和蛋白质及适当补充铁剂，贫血得到治疗后，可以妊娠。
结核病。
结核病直接传染给胎儿，所以在怀孕之前必须治愈。
心脏病。
#p#分页标题#e#心脏功能不正常会造成血运障碍，引起胎盘血管异常，导致流产、早产，产妇的身体和生命都会受到威胁，所以怀孕前一定要医治并听取医生的建议。
肾脏疾病。
肾脏病患者一旦妊娠，随着妊娠的继续病情加重，引起流产、早产，有的必须终止妊娠。
根据肾脏病的程度和症状，请教医生是否可以妊娠。
高血压。
高血压患者易患妊娠高血压综合症，而且会成为重症。
对自己血压值不太清楚的人，如果有剧烈头痛、肩膀酸痛、失眠、眩晕和浮肿等症状就要去医院检查。
肝脏疾病。
妊娠后，肝脏负担增加，如有肝脏疾病，会使肝脏病情恶化，如病情严重就要终止妊娠，如病情不严重，在医生的指导下，可以继续妊娠。
糖尿病。
孕妇患有糖尿病，会引起流产、早产，有时会胎死宫内。
此外生巨大儿、畸形儿的比率也会增加。
根据患病程度，请教医生是否可以妊娠。
膀胱炎、肾盂肾炎。
膀胱炎可以发展成肾盂肾炎，膀胱炎的症状有尿频、尿不尽及尿痛等。
患过膀胱炎的妇女，一定要治愈后才能妊娠。
阴道炎。
阴道炎有多种，较多是由念珠菌感染引起的。
如果带病分娩的话，会感染胎儿，使新生儿患鹅口疮的疾病。
疫苗接种注意事项
1、风疹疫苗
预防风疹病毒感，在孕前3个月注射。
2、乙肝疫苗
预防乙型肝炎，按照0、1、6的程序注射。
即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月时注射第三针。
建议在孕前9个月进行注射。
3、甲肝疫苗
预防甲肝病毒，在孕前3个月注射。
4、流感疫苗
预防几种流感病毒，在怀孕前3个月注射。
5、水痘疫苗
预防感染水痘在受孕前3至6个月接种疫苗。
第二次世界大战德国闪击丹麦，美国为什么会去占领丹麦的属地格陵兰岛
丹麦对格陵兰岛的占领，最早始于1380年，之前的格陵兰岛被挪威控制。
不过，丹麦和挪威结盟后，格陵兰岛算是半个丹麦地盘。
1841年，丹麦和挪威分家过日子，格陵兰岛就跟着丹麦了。
格陵兰岛面积巨大，216.6万平方公里。
由于地处北极圈，气候寒冷，人口非常少。
二战爆发后的1940年，格陵兰岛也不过2万多人，还集中居住在岛的西南沿海地区。
格陵兰岛人口少，但地理位置重要。
格陵兰岛以东是欧洲，以南是加拿大和美国，具有很高的军事战略价值。
尤其是对美国来说，格陵兰被丹麦控制，等于替美国看守北大门。
可万一格陵兰被德国控制，那麻烦就大了。
这么想：德国也不会容忍美军和苏军都挤在日德兰半岛北部的丹麦。
德国对丹麦觊觎久矣。
1940年4月9日，德军对丹麦实行术，当天就把丹麦给吃掉了。
消息传到美国，的表现是非常惊慌的。
美国关心的不是丹麦亡国，而是丹麦的属地格陵兰怎么办?“顺其自然”地被德国控制?这对美国来说无异是场灾难。
美国赶紧把丹麦驻美国大使找来，罕见地“关心”起格陵兰。
说只要丹麦愿意，美国愿意以最低的价格卖给格陵兰一批武器，让格陵兰“保护”岛上的矿产资源不被德国侵犯。
其实，美国更想直接出兵格陵兰，这才是最让美国放心的。
可是，当时的美国并没有同德国宣战，还保持着“中立”。
如果出兵格陵兰，就等于同德国宣战，毕竟德国已占领丹麦，而格陵兰一向被认为是丹麦的地盘。
美国人聪明，办法总是有的。
于是，丹麦驻格陵兰的总督布伦先生站出来配合美国演戏。
布伦说由于祖国丹麦已被德国占领，在丹麦复国之前，格陵兰决定自立。
这么一来，问题就解决了，格陵兰是个国家，就可以自己决定是否邀请美军入驻了。
而被德国控制的丹麦听说格陵兰自立，当即表示不同意，要求丹麦驻美国大使赶紧命令格陵兰“改邪归正”。
大使本就和美国站在一块，自然不听傀儡管理层的调遣。
大使不顾丹麦傀儡管理层的强烈反对，以丹麦的名义，和美国签了驻军协议，时间是1941年4月9日。
至于这支9000多名美军雪橇巡逻兵的名分，美国和格陵兰都想好了，就叫格陵兰军，让德国和丹麦傀儡管理层都无话可说。
德国又不傻，看出来这是美国玩的独角戏。
也许是意识到美国早晚会成为德国的劲敌，德国打算在格陵兰驻军，遏制美国。
格陵兰实在太大了，德国已在岛上建立了一个气象站，美军竟然没发现。
直到1943年初，美军抓到了一个德国军官，才知道有德国气象站以及另外一个德军驻岛基地的存在。
美国当然不会客气，派出几十名精锐士兵，以及几十条精锐雪橇狗，把德国气象站给拔掉了。
而那个基地，美军则出动轰炸机，把基地炸成了废墟。
美军以为德军都撤出了格陵兰，实际上还有一部分德军没走，开着民用船只在格陵兰周边转悠。
美军不断在格陵兰周边发现德国的船只，经常活捉德军。
美国控制格陵兰，确实对保护美国本土不受侵犯起到了重要作用。
那么，在二战结束后，美军为什么要撤出格陵兰? 美国确实把格陵兰还给了丹麦，毕竟丹麦是格陵兰名正言顺的，美国不想在土地划分上招惹事非。
否则就会给苏联以攻击美国的政治把柄，这样的蠢事，美国是不会干的。
但是，美军并没有完全撤出格陵兰，还留有一个图勒空军基地。
图勒空军基地位于格陵兰岛的西北部，这是美国在地球上纬度最高的一个基地。
图勒空军基地的对面就是加拿大的北极地区，再往远处，就是苏联(俄罗斯)。
冷战的时候，美国面对苏联，承受着巨大的军事压力。
所以，在图勒建军事基地，在给过往飞机加油的同时，还能监视苏联(俄罗斯)。
至于格陵兰归属丹麦，丹麦会不会给美国制造麻烦?美国会自信的说：问问丹麦小朋友，他们敢吗? 随机文章明太子小姐的东京生活：超市的阶级二战德军战斗机大全，ME109击落敌机数量全球最多学心理学可以找什么工作，心理学工作盘点(企业猎头/公务员)蜥蜴人的真相是什么，疑似外星生物/传闻创立地球最强组织七大天使和四大天使长，米迦勒/加百列/拉斐尔/乌利尔保护人间
咸海为什么逐渐在消失？ 是什么真相导致的
咸海巅峰时期的面积达6.7万平方公里，相当于一个小型国家的疆域，而如今却只剩下北部与西南极少的一片水域，干涸面积超过90%以上。
那么这个曾经位居世界第四的湖泊是如何消失的呢? 在社会的发展过程中，想要凭借人力改变环境总是一件极为困难的事，不管人类怎样折腾，大自然总能够通过自己的手段。
但自从人类文明进入工业时代以来，这种平衡就被日新月异的科技打破，人们开始肆意妄为地改变生态，但结果换来的不是“胜利”，而是“两败俱伤”。
在这一点上，咸海留给我们的教训最为深刻。
起码在上世纪六十年代以前，咸海还是中亚地区的一颗明珠，不仅微风碧浪、风光旖旎，而且盐分适中、鱼虾成群。
尽管深处内陆，蒸发量极大，但日夜奔腾的阿姆河和锡尔河保证了咸海水域的淡水供应，使得该水域的盐分始终处于平衡状态。
在苏联早期，这里的年捕鱼量占到全苏渔业生产的六分之一，是苏联最为倚重的渔业生产基地。
然而进入六十年代之后，咸海逐渐变成一个只在地图上出现过的湖泊。
为了将辽阔的中亚改造成棉粮生产基地，苏联政府将目光瞄准了阿姆河和锡尔河流域的广阔沙漠与荒地。
具体来说，就是人工修筑大坝拦截注入咸海的河流，然后把这些淡水分流至荒漠当中，使原本无法栽种的棉花和牧草在这里扎根。
流入咸海的水量减少以后，水域进出平衡被打破，从此咸海走上了一条不归路。
在“自然改造计划”执行的初期，河水分流尚属有限，当地生态还没有恶化到无法收场。
与此同时人们在经济领域取得的短期成绩也掩盖了潜在的危机，没有人再去考虑这样下去会有什么后果。
1980年，苏联棉花产量占全世界的五分之一，其中九成以上产自咸海地区，锡尔河上游的托克托古尔大坝保证了吉尔吉斯斯坦一半的电力供应，这里的人口也从七百万猛增至三千多万。
从经济领域的短期效果来看，苏联人的成绩的确是辉煌的，但不久以后噩梦就随之而来了。
为了实现经济发展的突飞猛进，苏联将全境划分为18个经济区，其中吉尔吉斯斯坦、乌兹别克斯坦、塔吉克斯坦和土库曼斯坦合并为一个经济区，北部的哈萨克斯坦为另一个单独的经济区。
两个经济区为了比拼政绩，开始疯狂地对咸海进行开发，在今天看来，这种“比拼”不仅缺乏长远计划，甚至显得极为愚蠢。
图-咸海干涸的土地上 苏联人粗放的经营模式很快暴露出弊端，大量水资源在传送过程中蒸发、渗漏，新开垦出的荒地远远超出该地区水源的承受能力。
咸海蒸发量不减，淡水注入量却越来越少，湖水盐度增加，鱼虾大量死亡，海岸线不断后撤，无数港口城市遭到废弃，水运行业近乎崩溃。
到1987年，咸海首次分为南北两部分，中间高耸的海床露出水面，大量的盐分沉淀在干涸的湖底。
每逢大风吹过，漫天的“盐沙暴”将附近的农田毁坏殆尽，这里的经济水平再一次倒退到六十年代以前。
如今咸海的水域面积较之全盛时期缩水90%，即使乐观地估计，这片水域最迟也会在2030年完全消失，届时“咸海”将完全沦为一个历史名词。
偌大一个地球，咸海只是人类破坏环境的一个缩影，如果不加反思，大自然的反扑必将使我们难以招架。
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