胎儿在妈妈肚子里都会干啥胎儿的神奇世界
十个月的时间里，胎宝宝其实很忙哦，他们在羊水里遨游，练习呼吸，感知外界，吸允手指，排便撒尿……快来看看你家宝宝还会干些啥？ 胎儿在妈妈肚子里都会干啥对光敏感，识别昼夜 怀孕4个月起，胎儿对光线已经非常敏感。
当胎儿在母亲肚子里长到34周后，就可以判断现在是黑夜还是白昼
【菜科解读】
十月怀胎，妈妈虽然看不见胎儿在肚子里干什么，但一定能感受到。
十个月的时间里，胎宝宝其实很忙哦，他们在羊水里遨游，练习呼吸，感知外界，吸允手指，排便撒尿……快来看看你家宝宝还会干些啥？
胎儿在妈妈肚子里都会干啥对光敏感，识别昼夜怀孕4个月起，胎儿对光线已经非常敏感。
当胎儿在母亲肚子里长到34周后，就可以判断现在是黑夜还是白昼了。
So，准妈妈们，如果你经常熬夜，那么小宝宝也会跟着你一起熬夜哦，这对小宝宝来说并不是一件很好的事。
听力发育，感知外界通常情况下，胎儿的听觉在32~35周就会迅速敏锐起来，能初步分辨出来自外界和妈妈身体内部的不同声音。
对胎儿最有吸引力的是妈妈的声音，因此，准妈妈可以适当做胎教，多和胎宝宝对话，并轻轻拍拍肚子，如果能放点优美的音乐就更好了。
温和的胎教音乐有助于胎宝宝的健康发育哦。
抚摸脸蛋，吮吸手指当妈妈情绪非常糟糕时，小宝贝会感知到这种压力和焦虑，他会做出用小手摸着自己脸的反应。
因此，准妈妈在孕期要克服坏情绪，保持乐观心态和愉悦的心情，这对于宝宝来说是大有好处的。
胎儿在20周左右时，可以很熟练地吸吮自己的手指，这个动作是胎儿的一种本能，为出生后吃奶做准备。
活动筋骨、到处游走等到云中后期，小宝宝开始变得很活跃啦，只要不睡觉，他就是一个调皮捣蛋鬼，经常会转动身子，到处游走、活动筋骨、吸手指、甚至是啃自己的小脚丫，踢踢妈妈的肚子，放心，这样代表小宝宝是一个精力充沛的的小家伙哦。
玩转脐带，抢占地盘婴儿几乎在子宫内都会玩脐带。
脐带本是妈妈给胎儿输送营养的通道，而胎儿就顺便把它当成了玩具，围着脐带转圈，抓着脐带把玩。
不过要注意，要是出现脐带绕颈就很危险，因此准妈妈要时刻关注，谨防危险的发生。
胎宝宝越长越大，为了能发育得更好，他在妈妈肚子里开始开拓地盘，该如何开拓呢?胎宝宝自有办法，他把妈妈身体内的器官挤挪了地方，肠子搬家到了上腹部，胃缩小了地盘，正因为这样很多准妈妈才出现了胃部的不适感。
排出胎便，还会撒尿你知道嘛，当宝宝准备出生的时候，他会将身体上褪下的胎毛和其他分泌物一点点吞下去，储存在肠道中，这些都将刺激胎儿的肠蠕动，排出胎便，还能排出尿液。
除了排出胎便，他还会撒尿呢。
因为胎儿在子宫里一天天地成长，每天都在吞咽羊水，羊水喝多了就会排尿。
从妊娠中期以后，羊水量在很大程度上决定着胎儿的尿量。
如果你的羊水比正常要少，就要考虑胎儿的肾脏特别是泌尿系统是否有问题。
会打哈欠，还会做梦我们困了会打哈欠，可你造吗?胎宝宝困了也会打哈欠哦，这真的很有趣呢。
专家发现，胎儿打哈欠的频率约是每小时6次，且胎儿越小频率越高。
尽管打哈欠的原因还不太清楚，但研究人员认为，由于打哈欠会带动下颚运动，有助于胎儿大脑的发育。
此外，宝宝还会做梦，你不要感到惊讶，也许他的梦境并没有我们那么具体，但是科学家们借助脑电图等记录手段发现,胎儿在母亲子宫里睡眠时会有快速眼动睡眠阶段，所以胎儿做梦的证据是快速眼珠转动。
双手合拢，感知出生等到怀孕晚期分娩之时，胎儿的小手会合拢在一起，犹如叩门一样，似乎早已经准备好要出门了，要来到一个新的世界了哦。
这时候的宝宝非常漂亮，犹如一个即将展开翅膀的小天使，等待见到爸爸妈妈哦。
胎儿会打嗝?听着好像是笑话，但确实是这样，孕妈妈在怀孕后期会发现胎儿有节奏的胎动，一天会出现好几次。
从医学角度解释说，这是宝宝在吞咽羊水时发出的声音，也是他在练习呼吸动作，让肺能快一点发育成熟，所以胎儿的打嗝并不是真正意义上的打嗝。
品尝各种味道6个月时，胎儿就能够分辨出苦味、甜味或者酸味。
研究表明，未出生的婴儿对甜味有一种天生的偏爱。
如果你平时不吃辣却偶然吃了很辣的一餐，你的胎儿甚至会用做鬼脸来表示不满。
如果你喝了一杯浓咖啡，胎儿的呼吸和心跳可能就会因此而加快。
吸吮手指是一种本能：胎儿的发育所需的一切营养都是直接通过脐带传送的，因此，在子宫内不需要有进食的技术。
但胎儿却花很多时间吸吮拇指，这不仅为胎儿日后的第一餐做好了准备，而且帮助他发现自己身体上有趣的东西，比如皮肤的感觉和拇指的大小。
因此，胎儿在子宫内吸吮拇指的行为也是探索世界的开始。
感觉你的情绪当你和人争吵、甚至因为交通阻塞而泄气的时候，你的胎儿也会焦躁不安。
他还会用自己的动作 心跳加速或更多的踢动来回应外界的情况 比如你提高的嗓门。
你感受到的压力也会影响到胎儿睡眠的规律性。
尽管无法避免所有令人紧张的情况，你却可以用更为积极的态度平衡这些情绪。
这样做其实就是在教育孩子如何表达不同的情感，这将为孩子今后的生活打下良好的基础。
音乐能增强记忆研究人员指出，准妈妈们每天都把脚抬高并倾听同一首舒缓的乐曲对母子都有益处。
在32周时，胎儿就能够记住自己天天都听的那支乐曲，并能随着音乐的节奏摆动身体。
胎动是什么样的从理论上讲，宝宝的胎动一般有四种模式，具体如下：
①全身性运动：整个躯干的运动，例如翻身。
这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3～30秒。
②肢体运动：伸胳膊、扭身子等，每一下动作持续时间一般为1～15秒。
③下肢运动：也就是我们常常感觉到的宝宝的踢腿运动。
当妈妈后很容易失去自我 有孩子后留出时间自我关爱
当妈妈后为何很容易失去自我随着孩子离开肚子后，妈妈这个角色就像皮肤一般贴近我们对自己的认同，当了一个妈妈所以自然会想要、也需要的为孩子、为这个家做更多努力。
我们总会期望自己有能力甚至从容优雅地把这一切搞定，可惜的是这个期待往往会和童话故事的美好结局一样常让人感到失落。
渐渐地，你会感觉到，孩子的需要开始与你的需要开始挤压与竞争。
真实的状况是休闲娱乐、吃饭睡觉时间被挤压，甚至连上厕所洗澡时间也被督促，上述林林总总的挤压分开来看都是小事，可累积起来对体力和心力都是相当有感的不舒服。
有孩子后如何留出时间自我关爱1.每天拿出15分钟时间关注自己不要想着做家务，不要想着工作，不要想着孩子，只关注自己。
闭上眼睛，留意自己的呼吸和身体的感觉，听一段平静的音乐，读一本杂志，洗一个热水澡。
如果觉得每天15分钟太长，那么试试每周一次到楼下的美容院敷一个25分钟按摩之类，一个月拿出1~2小时的时间和闺蜜喝杯奶茶聊聊八卦吐吐槽。
2.寻求和接受家人朋友的帮助尽管这些帮助并不能如你所愿地尽善尽美。
也许爸爸会给孩子吃糖果喝汽水看动画片忘记给孩子换尿布，也许奶奶不懂得给孩子读唐诗和讲故事，但只要能搭把手让妈妈喘气休息也是有力的帮助。
3.接受一些其他人的求助和任务给自己繁琐重复的带娃生活带来一些良性的注意力转移。
例如帮后辈朋友看一遍求职简历，重拾自己的爱好帮闺蜜拍一套照片，做义工和志愿社区服务。
这种刻意的“分心”、会让妈妈重新意识到自己的价值和被社会需要的感觉。
4.培养一个爱好学习一门新的小手艺，瑜伽健身跑步重新建立起来，也许只是一个月几次，在爸爸和家人能够照顾孩子的时候，把时间预留出来给自己，妈妈也需要身心充电和自我增值。
5.和周围的同龄宝妈多交流守望相助听听别的妈妈的育儿经。
两妈带两娃远比独自带娃更加省力高效，不妨多组织一些孩子间的play date，也是妈妈的社交小约会。
6.有意识地忽视那些质疑和批评自己的声音例如妈妈的不解责骂和婆婆的白眼。
理解并接纳你永远做不到，也不需要做到取悦所有的人，而为自己争取合理权利，也是养育之路必修的功课。
7.写一本日记记录下自己的心情和需要也许只是愤怒和焦虑的情绪，也许只是手机上随手打上几个字，当我们能有意识地觉察和记录下自己的需要，就不容易在日复一日的忙碌中迷失掉自我，而我们内心的紧张焦虑，在记录的过程中也得到一部分释放和疗愈。
8.寻求帮助如果您意识到自己和身边的家人朋友都无法帮你解决问题，那么就寻求心理医生帮助吧!
生完孩子减肚子？溢出的小肚子减掉减掉
生完孩子怎么减肚子1、腹式呼吸在之前也介绍过腹式呼吸减肥，其实腹式呼吸也能瘦小腹，因为腹式呼吸不仅能刺激肠胃蠕动，促进体内宿便排出，更能加速腹部脂肪燃烧。
每天晚上，窝在沙发里看电视时或是睡觉前躺在床上时，做十分钟腹式呼吸：用鼻子慢又沉的吸气，感觉腹部缓缓隆起，HOLD住呼吸几秒钟后，再慢慢从口呼气，感觉腹部下陷。
注意每分钟腹式呼吸5-6次即可。
呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上，每天坚持一个月就能够看到效果。
2、床上转体操平躺在床上，双手交叉放在胸前，背部紧贴床上，双腿微曲，头与上身向左侧转动，同时双腿向右转动，停顿数秒后，头与上身转向右侧，双腿则向左转动，重复这套动作1～2分钟，你会感觉到腹部微微发热发汗。
坚持进行一周，瘦腰效果很快就能看见!据说这套看似的简单的动作也是尼可基曼维持嫚妙身材的秘密!3、俯睡瘦小腹如果晚上吃太多，仰睡会让多余的脂肪囤积在小腹周围，形成水桶腰与突小腹，因为仰睡对小腹的压力几乎为零!简单的更换睡姿就能帮助与促进消化与循环系统的代谢，消耗更多的卡路里!采取俯卧睡姿能够消耗更多腰腹部脂肪、迅速平坦小腹。
但是要注意俯卧睡姿会对脊椎造成压力，甚至造成呼吸困难，还是要视自己的身体状况调整。
4、海盐按摩法洗完澡后，抓一把海盐，绕肚脐顺时针按摩腹部50圈，再逆时针按摩50圈，然后双手交叠上下用力按摩50次。
海盐能够促进身体排出废物，还能促进脂肪代谢，为肌肤补充矿物质，让腹部肌肤细致紧实。
坚持1-2个月，你会发现腰围缩小了喔!5、晚上六点前吃晚餐专家说睡前4小时吃晚餐就不容易发胖。
但如果已经有小肚腩的人，不妨将晚餐安排在更早的晚上6点之前，让肠胃在睡前有充分的时间消化、排空，这样腹部才不会囤积脂肪，也才可能拥有平坦的小腹。
6、睡前吃钙片人的体内有三种脂肪：网膜脂肪、皮下脂肪和血液脂肪。
皮下脂肪造成肥胖的赘肉、血液脂肪会引发可怕的心血管疾病、网膜脂肪则像个大口袋挂在胃下方，多余的热量与脂肪会囤积在这个口袋里，让腰围变粗小腹突出。
充足的钙能够让网膜脂肪迅速溶解。
钙的吸收最佳时间是夜间，因此睡前补钙可以瘦小腹。
但是睡前喝牛奶来代替钙片并不是聪明的做法，因为牛奶中含有大量蛋白质与中性脂肪，夜间人体新陈代谢变慢，无法消耗，反而会让小腹变大!生完孩子后肚子为什么这么鼓1. 子宫回缩的自然过程一方面原因是子宫还没有回缩。
把肚子看做慢慢涨起来的气球，生小孩可不是一下子把气球戳破，只是开始慢慢泄气回缩。
这个过程可能会有点漫长，但一定会自然发生。
2. 孕期哺乳期能量过剩对于不少新妈妈来说，还包括孕期拼命吃存下来的脂肪，这就要靠饮食和运动来解决了。
可能因为传统观念或者长辈管得严，(准)妈妈们在怀孕和哺乳期间借着「为宝宝好」之名，不断地「吃吃吃」「补补补」!而长期吃得多、活动少的生活习惯，并不会为宝宝带来额外的好处，多余的热量只会变成妈妈身上的肥膘。
3. 松垮肚皮只能熬时间而就算肚子瘦回去，宝宝撑出来的松垮肚皮，不是运动和饮食可以解决的，真的只能靠时间慢慢熬吸收回去!产后瘦身最快的当属一众女明星，产后敢于直接露肚子的，当真不多。
产后瘦肚子的最快方法早上空腹喝水：便秘的原因之一就是饮水量不足，肠道内的食物残渣水分不断被吸收，从而导致大肠蠕动变慢。
早上起床喝杯水，有助于消除便秘。
因为夜间肠胃处于休息状态，早上空腹喝水，肠胃的运作会比平时快，让水分立即输送到大肠，增加粪便的含水量，软化粪便，让它更好排出。
饭后靠墙站：晚饭后半小时，让整个身体背向着紧贴墙壁，夹紧臀部，让臀部、背部、腿部、腰部、头、脖子等都尽量贴紧墙面，刚开始可以夹着纸片，以纸片不会掉下来为准。
几分钟后就会很很累，肌肉发酸，但是一定要坚持，15分钟后就可以解放了。
这个方法不仅能瘦腰瘦肚子，连大腿、脖子还有脸都能变瘦呢!缩腹走路：平常走路和站立时，用力缩腹，再配合腹式呼吸，可以让小腹肌肉变得紧实。
练过瑜伽或发声的人对"腹式呼吸法"应该不会陌生：吸气时，肚皮胀起;呼气时，肚皮缩紧。
这样有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，还能增强肺活量。
捡豆子：每天倒大约200粒黄豆在地上，再弯下腰(腿不能弯)一粒一粒地把黄豆捡起来放到桌子的盆子里：弯腰捡豆子挺直腰板放豆子再弯腰……把豆子捡完等于做了200次弯身下腰，坚持一两个月，瘦肚子效果明显。
站立扭腰：这个可以在中午或者晚上练习。
如果在看电视，不妨再看广告的空当，起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)100下，每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩!
