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大脑放松智力会下降吗？什么样的大脑思考状态是最佳的

作者：菜叶时间：2024-07-09 20:08

简介：大脑一直处于紧绷的状态，其实是不利于思考的，但也有人认为长期放松，智力会下降，不利于思考，那么，大脑放

【菜叶百科解读】

大脑一直处于紧绷的状态，其实是不利于思考的，但也有人认为长期放松，智力会下降，不利于思考，那么，大脑放松智力会下降吗？什么样的大脑思考状态是最佳的？下面百探网小编就带来介绍。

大脑放松智力会下降吗

首先，大脑是一种可塑性极高的器官。

也就是说，它有很强的用进废退性。

如果你每天都做一道数学题，然后适当放松，就会让大脑更适应数学题和你选择的放松方式。

你所说的大脑因放松而智力下降，是没有直接关系的，如果你每天放松，你的大脑就会习惯于这种方式，不再为做其他事而改变，但是如果你劳逸结合，每天做一道数学题，阅读几篇文章，听练几段英语听力，大概一个月就能有可检测到的大脑结构功能改变。

如果非要说放松降低智商，那只是因为一直放松，让大脑习惯了放松而已。

而用脑和放松间断进行，并无大碍。

还有另外一种可能导致"智力"下降这里的智力不是广义的智力，而是影响大脑工作和兴奋地另一种东西，叫做非兴奋状态下的大脑专注度，那就是缺少动力多巴胺作用，导致你懒得去做任何不想做的事，这种不想做不是你可以主观控制的不想做，而是真正的一种病态的懒。

严重多巴胺作用受阻的病症有抑郁症、ADHD患者、自闭症患者等，一般有持续的这种症状。

原因同样是大脑多巴胺作用受阻，兴奋度低，缺少动力，使得大脑不能持续工作，对各种事物丧失兴趣，对社交对他人感到缺少社交动力，对生活对未来丧失希望。

造成这种懒的原因也是因为大脑被改变了。

如果说前者真正的放松，静下心来反而有利于更好地准备学习和工作，对大脑来说是有利的，而后者被认为是放松的放纵行为，则对大脑调控能力有害。

什么样的大脑思考状态是最佳的

往往在足够的睡眠后、轻松的状态下、冥想后、轻微的运动兴奋状态时、专注而放松、干扰低的环境的状态下，这时候的理性思考系统运行效率是最高的。

我们通常会看到很多从事创造性工作、或者科学研发的人、文学创作的人，经常会利用在公园里散步、听个音乐放松、冥想一下、起床后、夜深人静的时候，进行创作。

这些时段的大脑思考状态是最佳的。

什么样的思考状态是不佳的?

强迫、紧张、焦虑、过多的干扰、不够专注、饥饿、疲惫、危险环境等情况，都可以导致我们分心过多，能量消耗过大，而导致我们思考的能力和效率下降。

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