女性性交疼痛是女性性交疼痛办?
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【菜科解读】
性爱,对多数人来说是一种享受,但对于性生活过程中产生疼痛的女性来讲,性爱却是一种折磨!女性性交疼痛会影响夫妻生活的质量。
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什么是性交疼痛性交疼痛是指夫妻性交时未感到愉快而是不适甚至疼痛。
疼痛或发生在婚后不久,或很久才发生,也有的到更年期才发生。
疼痛的部位有时仅在外阴部,有时在阴道内部,还有的影响到腹部、腰部、背部。
性交痛可以在性交时发生,也可以在性交以后发生,甚至一直持续到性交后几小时或几天。
一旦发生了这种情况,未能及时纠正和治愈,不仅会影响到夫妻间的正常性生活,而且会影响到彼此的感情。
女性性交疼痛是为什么引起性交疼痛的原因很多,有生殖器官和泌尿系统的疾病、先天性畸形等。
典型的病变是接近阴道后穹隆的子宫骶骨韧带上有内膜异位结节,盆腔内炎症和腹膜脏器粘连,阴茎插入触到结节上,在与阴道黏膜的摩擦过程中,使腹膜摇动而牵动脏器引起疼痛。
另外,阴道特殊性过敏,如避孕工具的使用过敏,也会出现疼痛。
新婚第一次交媾撕裂处女膜和扩张阴道口,也可使最初几日产生痛楚和交媾稍有困难。
新婚精神兴奋以及带来的忙碌劳累,也会使交媾不完全满意,因而新婚后一般已过3~4周后才能达到满意交媾的程度。
女性性交疼痛怎么办性交疼痛的治疗视病因而定。
一般地说,婚前接受性教育和患者接受性咨询、性诊断是必要的。
如果是年轻女性切除卵巢,可用雌激素作替代疗法;中老年的阴道萎缩、干燥,口服尼尔雌醇或用人体滑润剂,可以收到明显的效果。
如果是先天性或器质性病变所致,应针对病情采用手术或药物治疗,也可以收到较好的效果。
如果排除了上述原因,考虑是心理原因时,医务人员必须详细了解对性生活的认识和态度、性交方式、心理状态、夫妻感情、健康状况等,以排除隐忧,并重视性交前的调情活动,以唤起性兴奋,增加阴道的湿润度,必要时进行性行为治疗。
女性气虚血虚的两款滋补食谱一样吗
气虚主要表现为乏力、气短,血虚则常见面色苍白、。
调理需对症,气虚,血虚。
1、气虚的调理以补气为主,可食用黄芪煲鸡汤、人参炖排骨或山药粥,这些食材能益气健脾,改善乏力症状。
日常可足三里穴,促进气血运行。
2、血虚的调理以补血为重,推荐红枣枸杞汤、当归羊肉汤或黑芝麻糊,这些食材富含铁元素,有助于改善面色苍白和头晕。
适量如散步、瑜伽,能促进血液循环。
女性气虚多因过度劳累、饮食不当或长期压力导致,表现为气短、乏力、易出汗。
补气食材如黄芪、人参、山药能增强体质,改善症状。
饮食需清淡易消化,避免生冷油腻。
血虚常由失血过多、或月经不调引起,出现面色苍白、头晕、心悸等症状。
补血食材如红枣、枸杞、当归能补充铁质,改善贫血。
饮食需富含铁和维生素C,促进铁吸收。
针对气虚的黄芪煲鸡汤,将鸡肉与黄芪、枸杞同煮,能补气养血,增强免疫力。
人参炖排骨可益气安神,适合体质虚弱者。
山药粥则能健脾养胃,改善消化功能。
针对血虚的红枣枸杞汤,将红枣、枸杞、桂圆同煮,能补血养颜,改善面色。
当归羊肉汤可温补气血,适合寒性体质者。
黑芝麻糊富含铁和钙,能改善头晕乏力。
日常调理中,气虚者需注重休息,避免过度劳累,可配合艾灸或按摩足三里穴,促进气血运行。
血虚者需摄入富含铁和维生素C的食物,如菠菜、西兰花,并适量运动,促进血液循环。
女性气虚与血虚的调理需对症,食谱需根据体质调整。
气虚补气,血虚补血,饮食与生活方式的调整能有效改善症状。
坚持调理,结合合理膳食,有助于恢复健康。
脾肺气虚如何调理比较管用 回答:脾肺气虚证主要以咳喘,纳少、腹胀便溏与气虚证共见为辨证要点。
脾为生气之源,肺为主气之枢。
脾肺虚多由久咳耗伤肺气,肺气不足,或因脾虚,水谷精微不能上荣于肺所致。
多出现于患病的后期或慢性肺系疾患之中,属于虚证。
脾肺虚症见咳喘无力,气短,适当运动一下,痰液清稀,声音低怯,神疲体倦,面色晄白,畏风自汗,舌淡苔白,脉虚。
治宜补益肺气。
建议平时吃些补气的食物,如山药,板栗,枸杞子等。
饮食注意清淡少油少盐,避免过度劳动。
肾气虚喝什么茶比较好 回答:肾气虚喝人参茶、桑葚茶、枸杞茶等茶水比较好。
1、人参茶:患者有肾气虚的症状,可能是长时间过于劳累或者是经常熬夜导致肾气不足引起的,可以适量饮用人参茶,有一定滋补作用,有利于改善肾气虚的症状。
2、桑葚茶:桑葚可以起到滋阴补肾的作用,日常生活中适量饮用桑葚茶,有利于肾气虚症状的减轻,还可以缓解失眠多梦、身体乏力等不适症状。
3、枸杞茶:枸杞可以起到滋肾补肝的作用,能缓解肾气虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、男性阳痿遗精等不适症状。
肺气虚是什么症状 回答:肺气虚属于中医的一种说法,一般是因为个人体质比较虚弱出现的症状,比如容易出现咳喘症状,如果上楼或者运动后,会出现不断喘气等症状。
而且人体免疫力比较差,非常容易出现感冒等疾病。
肺气虚弱的患者,需要就诊中医,服用中药调理身体,提高身体免疫力。
同时需要主要加强体育锻炼,增强体质,提高身体免疫力。
饮食方面需要注意均衡饮食,多吃些清淡、容易消化、含维生素和铁、锌等微量元素比较多的食物。
肺气虚有什么表现 回答:肺气虚表现有脸色苍白、气短、四肢无力、头晕、运动时出汗、声音低沉等。
包括气、宗气、卫气的不足,平时咳嗽气短声低,身体气弱无力,降低人体的抵抗能力,导致机体某些功能的下降和抗病能力的下降,应积极去医院检查治疗。
肺气虚怎么锻炼 回答:肺气虚可以通过有氧运动、练习深呼吸、做呼吸操、加强上肢肢体功能锻炼增加肌肉耐力等。
应根据自身可承受范围,选择适合的运动方式,如慢跑、快走、游泳、爬山、太极拳等方式来调理肺气虚。
肺气虚也称肺气不足,可由于各种肺部疾病引起肺通气换气功能下降,导致咳嗽、咳痰无力、气喘、活动后呼吸困难加重,耐寒能力差、经常容易感冒、精神萎靡、乏力、倦怠、纳差等气虚表现,还可以通过中医调理,注意休息、加强营养、提高机体免疫力等。
肺气虚弱怎么补 回答:肺气虚弱可以通过饮食和中药来进行调补。
1.饮食。
可以吃一些补肺气的食物,如山药,花生等,以上食物有补肺气的功效。
2.中药。
常用的中药有黄芪,人参,太子参等,常用的中成药有人参保肺丸等。
肺气虚弱的患者平时应注意出门要戴口罩,平时要开窗通风,随天气的变化要注意增减衣物,饮食注意不要吃过于寒凉的食物。
肺气虚会引起过敏性鼻炎吗 回答:肺气虚可能会引起过敏性鼻炎,肺气虚一般会导致生理功能减弱,在接触到过敏原以后,可能就会引起过敏性鼻炎的情况出现。
如果是肺气虚引起的过敏性鼻炎,一般需要到正规的大医院进行检查,确定病情的严重程度后,积极配合医生进行治疗。
并且在治疗期间还应多注意休息,在饮食上应以清淡易消化的食物为主,通常有助于病情恢复。
肾气虚会失眠睡不着吗 回答:肾虚一般会造成失眠的症状,如果是肾阴虚,通常会出现身体乏力,也会出现失眠多梦或是手脚心发热有时还会出现记忆力减退和腰膝酸软的症状。
肾虚一般是由于不良的生活习惯或是过度频繁的性生活造成的,通常可以适当服用补肾益气的药物来调理肾虚症状,日常在饮食中可以吃一些温补肾阳的食物,例如牡蛎和黑豆都可以起到很好的补肾作用。
肺气虚的缓解方法有哪些 回答:肺气虚的缓解方法主要有两种,一个是通过药物,另外一个是通过日常生活中的饮食以及健康的生活方式。
在药物方面可以吃一些补肺气的中药,常见的有人参、黄芪等,但是需要注意的是,中药的服用不要擅自进行,需要找专业的中医医生进行辨证,根据肺气虚的程度以及整体的身体状况,来开出一些治疗肺气虚的药物。
在日常生活方面,可以有意识的吃一些补肺的食物,像山药、大枣等,煲鸡汤的时候可以加入一些党参、大枣。
另外,需要在医生的指导下适度的运动,增强体质。
肾阴虚与血虚有关系吗 回答:肾阴虚确实与血虚有关系,肾阴虚主要是体内津液不足导致的,如果长时间的津液不足,也会引起血虚的情况,所以说肾阴虚与血虚有关系,患了肾阴虚后患者应及时的对症治疗,以免拖延时间长了导致血虚的发生,肾阴虚的主要治疗是以滋阴降火的药物为主,临床常用的有六味地黄丸,知柏地黄丸,左归丸等。
肾虚气血虚怎么调理 回答:肾虚气血虚可以通过食疗、中医理疗和药物治疗的方式进行调理。
1.食疗。
对于肾虚患者可以吃一些含有补肾中药材的药膳,例如鹿茸羊肉汤、黄芪炖乳鸽等。
气血虚则可以吃一些补气补血的食物,例如猪肝、菠菜、蛋黄、豆类等,平常可以喝黄芪水来补气。
2.中医理疗。
对于肾阳虚的患者可以做艾灸,艾灸具有补火助阳的功效,对于肾阳虚患者有良好的补益作用,但是肾阴虚的患者就不建议做。
另外,气血虚的患者可以按摩足三里、气海、关元等穴位进行调理。
3.药物治疗。
患者可以到中医科开一些补肾补气血的中药进行调理,例如左归丸、右归丸、金匮肾气丸、八珍汤等。
阴虚怕冷血虚怎么调理 回答:肾阴虚的患者如果出现有怕冷这种状况的话是比较正常的,当出现有时延续这种状况的时候,要进行及时的根据目前的实际情况,通过药物的方式来进行调理和改善,但是目前所出现的肾阴虚症状都有一定的缓解,如果不能够及时进行治疗的话,往往对于身体来说影响和损伤都是比较大的。
什么是肺气虚的症状 回答:肺气虚出现以后,会作用人的精力,因此且会对事情和生活导致极大的困扰。
别的,中医学以为“肺主皮毛”,假如肺气缺乏,那么卫气不能宣发到肌肤表面,皮肤就会很简单受到风邪寒邪热邪等外邪的侵袭。
提议病患可用玉屏风散选择医治注重保暖防止受凉。
提议病患可用玉屏风散选择医治注重保暖防止受凉。
气虚盗汗多年怎么改善 回答:盗汗一般是阴虚造成的,晚上以阴为用,阴虚不能敛阳,阳气就会鼓动阴液外出,从而造成盗汗的表现。
建议服用一段时间常规药物。
,随着医疗技术的发展,中医内科杂病是可以缓解的,但是治疗中医内科杂病不能盲目,有的疗法因在治疗过程中对身体造成的损害,因此患者积极去正规的医院检查,听取大夫的建议吧。
脾肺气虚应该吃什么 回答:白木耳性平,具有很好的滋阴润肺以及养胃益气的作用,无论是身体出现了肺气虚或者是肺阴虚的情况都非常适合服用,具有很好的补肺作用。
第一、可以选择食疗,最好使用党参、黄芪、白术、红枣、枸杞、杜仲、酸枣仁,加一点猪骨头熬汤,经常饮用,上述药材的毒性比较小,可以放心的使用。
第二、可以选择补中益气丸、人参健脾丸、参苓白术散等,这几种药物都有一定效果,建议选择一种适合自己的药物服用。
百合特别适合一些肺虚干咳或者是久咳不愈的患者服用。
痛经是因为气血虚弱吗 回答:痛经不是因为气血虚弱引起。
一般有气血虚弱的患者会出现月经量少、月经推迟、月经颜色比较淡,这种情况考虑是气血亏虚引发的月经失调。
痛经的发生,还是考虑跟宫寒关系比较大。
在经期摄入寒凉食物过多或者经常喝冷饮,会引发宫寒、宫寒性痛经,这种情况引发的几率比较大。
再有各种宫腔操作,术后容易引发子宫内膜异位症,也会出现痛经,这种情况的痛经影响生育。
再有痛经的发生也与气滞血瘀、经常生气、气血运行不畅,也会引发痛经,必须辩证,然后根据情况积极治疗。
心气虚的临床症状有哪些 回答:症见心悸、气短、自汗,胸闷不适,神疲体倦,面色淡白,脉细无力或结、代。
心气不足,鼓动无力,故见心悸气短,脉细无力或结、代;神疲体倦,心气不足,卫阳不固则自汗出;心气不足,气血不得上荣,故面色淡白;心气虚,中气不足,胸中气机不畅,故胸闷不适。
血虚荨麻疹是怎么回事? 回答:据您所述您的情况可以考虑是荨麻疹,易复发且常规药物不能达到彻底治愈效果。
治疗期间要注意多喝水,保持大便通畅;另外可用传统中药麻黄、白鲜皮、地肤子、金精草、龙戟草治疗,能清热祛风,除湿止痒,可彻底根治不复发。
婴儿肺气虚怎么调理 回答:婴儿患者如果是肺气虚,这种情况,首先是需要结合宝宝自身的临床症状,需要积极的完善相关检查来明确有没有什么器质性的病变,需要注意合理饮食,不要劳累,不要吃辛辣刺激的食物,需要好好休息,根据病因积极对症治疗。
气虚血弱,精神不振吃固精参茸丸合适吗?有哪些副作用或不良反应? 回答:对于气虚血弱、精神不振的情况,固精参茸丸是非常不错的选择。
固精参茸丸具有补气补血、养心健肾的功效,对于改善气虚血弱引起的精神不振有很好的作用。
但最好在医生的指导下使用,确保药物适合您的体质和症状。
作为一种中药制剂,一般来说固精参茸丸的副作用相对较小。
然而,个别人在使用过程中可能会出现一些不适或不良反应,如胃肠道不适、过敏反应等。
因此,在使用固精参茸丸时,需要遵循医生的指导,注意观察身体的反应,如有不适或症状加重,应及时就医。
女性远离肥胖的小妙招方法
具体方法包括控制热量摄入、增加和力量训练、保持良好的作息以及管理压力。
1、合理饮食是控制体重的关键。
女性应避免高糖、高和高盐的,选择低热量、高纤维的食材。
例如,多吃蔬菜、全谷物和瘦肉,减少精制糖和加工的摄入。
每日饮食中,建议将食物分为多餐少量,避免暴饮暴食。
可以尝试早餐吃粥,午餐选择鸡胸肉沙拉,晚餐以蒸鱼和蔬菜为主。
2、规律运动对维持健康体重至关重要。
有氧运动如跑步、游泳和骑自行车可以帮助燃烧脂肪,建议每周进行至少150分钟的中等强度运动。
力量训练如深蹲、俯卧撑和哑铃练习则可以增加肌肉量,提高基础代谢率,帮助长期控制体重。
女性可以选择每天早晨进行30分钟的瑜伽或晚上散步30分钟,逐步形成习惯。
3、良好的作息习惯有助于调节新陈代谢。
充足的睡眠可以帮助身体恢复,减少因疲劳导致的过量饮食。
建议每天保持7-8小时的睡眠时间,避免熬夜。
睡眠不足会干扰体内激素平衡,增加食欲,导致体重增加。
4、压力管理也是控制体重的重要因素。
长期压力会导致体内皮质醇水平升高,增加脂肪堆积,尤其是腹部脂肪。
女性可以通过冥想、深呼吸和听音乐等方式缓解压力,保持情绪稳定。
保持积极的心态和良好的社交关系也有助于减轻压力,避免情绪性进食。
女性远离肥胖需要从饮食、运动、作息和心理健康多方面入手,逐步建立科学的生活方式。
通过坚持以上方法,女性可以有效控制体重,预防肥胖及其相关健康问题,提升整体生活质量。
建议根据个人情况制定具体计划,并长期坚持,逐步形成健康的生活习惯。
脾肾虚寒会肥胖吗 回答:脾肾虚寒不一定会肥胖。
肥胖可能是内分泌紊乱引起的,也可能是饮食不当导致的,另外跟个人体质有一定的关系,但是也不排除是遗传因素造成的。
因此脾肾虚寒不一定会肥胖。
脾肾虚寒的患者通常会出现食欲不振以及四肢冰凉的症状,部分人群还会出现腰膝酸软以及腹泻的情况,严重者还会出现夜尿频多的症状。
因此患者可以配合医生使用健脾丸进行治疗。
脾虚会导致肥胖吗 回答:脾虚会导致肥胖,因为中医认为脾主运化,当脾虚的时候运化功能是低下的,运化功能下降则水液代谢失调,很容易产生湿气,湿气停留在体内会导致全身的代谢水平下降,出现肥胖。
这一类患者在减肥的时候,一定要注意健脾化湿,可以吃一些健脾化湿的中成药物,比如参苓白术散、归脾丸、健脾丸等,平时还可以采用艾灸的方法来健利脾胃,艾灸常选择中脘穴、足三里穴、脾腧穴、肾腧穴、胃腧穴等。
另外,还要从根本上改善自己的生活和饮食习惯。
肥胖纹一辈子都去不掉吗 回答:肥胖纹并非终身无法消除,其去除可能性因个人肥胖程度、治疗方式及皮肤状况而异。
可通过激光手术或微晶磨皮术去除肥胖纹,激光手术能刺激皮肤胶原蛋白再生,增强皮肤弹性,术后需注意皮肤护理和饮食调整。
一般而言,肥胖纹治疗后7-10天会逐渐恢复。
重点在于选择适当的治疗方式并注重术后护理,同时保持健康饮食,以促进皮肤恢复。
生长纹肥胖纹怎么去除 回答:生长纹肥胖纹是因体重迅速增加或身高快速生长导致的皮肤问题,激光可以有效去除。
通过激光技术,可以消除这些因皮下组织含量增加或皮肤生长速度跟不上而导致的纹路。
对于想要去除生长纹和肥胖纹的人来说,激光是一种有效的解决方案。
肥胖纹怎么去掉怎么消除 回答:肥胖纹可以通过涂抹橄榄油和激光治疗来消除。
涂抹橄榄油能够滋润皮肤,刺激胶原蛋白再生,对轻微的肥胖纹有治疗效果。
对于较严重的肥胖纹,激光治疗是更有效的选择,大约需要3~5次治疗。
恢复期间应注意饮食,避免辛辣食物的摄入。
去肥胖纹激光需要多少钱 回答:去肥胖纹激光费用大约为2000-3000元,具体取决于肥胖纹面积大小。
激光利用光热效应穿透皮肤深层,消除色素颗粒,达到美白效果。
费用因个人肥胖纹程度和激光疗程而异,建议控制体重,注意饮食健康。
肥胖纹激光治疗费用合理且效果显著,但具体价格需根据个人情况而定。
肥胖怎么减肥效果好 回答:肥胖者可通过埋线减肥取得良好效果。
此方法通过皮下植入蛋白线刺激穴位,促进脂肪组织逐渐液化并随代谢排出,实现减肥目的。
蛋白线约1-2个月被吸收。
减肥期间建议清淡饮食。
此法简便有效,深受肥胖者欢迎。
激素肥胖怎么瘦下来 回答:激素肥胖可运用运动、药物或抽脂手术来减重。
运动能加速脂肪燃烧,促进血液循环,长期坚持可看到减肥效果。
口服药物需在医生指导下进行。
若追求快速效果,可考虑抽脂手术,通过小切口插入吸脂管抽吸脂肪,具有创伤小、时间短、瘦身效果好的特点,术后需注意休息和饮食。
肥胖纹一辈子都去不掉吗 回答:肥胖纹并非永久存在,激光技术可去除。
通过激光刺激皮下胶原质新生,填平皱纹,真皮层加厚,达到去纹效果。
过程耗时短、安全无痛,不影响生活工作。
术后需注重营养补充,避免刺激食物影响恢复。
激光治疗为有效去除肥胖纹的方法。
肥胖纹去除多少钱 回答:肥胖纹去除费用因个体差异和所选医院消费不同而异,大致在1500元到8000元之间。
激光去肥胖纹效果较好,能刺激皮肤胶原蛋白合成和纤维组织重新排列,修复皮肤。
费用受肥胖纹面积、手术难度和所选城市医院等级影响。
术后需注意皮肤保养和恢复。
肥胖纹可以消除吗 回答:肥胖纹难以完全消除,但可通过多种方式改善。
涂抹芦荟胶有助于轻微肥胖纹的修复,而热玛吉和激光治疗能刺激真皮层胶原修复,有效消除肥胖纹。
运动也能促进机体脂肪消耗,有助于改善肥胖纹。
屁股上有肥胖纹是怎么回事 回答:屁股上出现肥胖纹可能是由于快速增重和不良饮食习惯如常食高脂肪食物且缺乏运动导致的脂肪堆积。
肥胖纹可以通过医院的点阵激光技术改善,该技术通过特定光束照射肥胖纹部位,修复受损的胶原纤维和弹性纤维,有效改善肥胖纹。
上身肥胖抽脂要多少钱 回答:上身肥胖抽脂大概需要2万元到4万元左右。
选择的医院不同,手术的费用也会有所不同。
如果选择正规的三甲医院,手术效果有保障,价格会比较高,可能在4万元左右,选择普通的小型医院,手术的费用会比较便宜。
为了确保手术的效果,最好选择正规医院。
肥胖纹可以抽脂肪吗 回答:肥胖纹一般是可以抽脂肪的。
身体上的脂肪比较多,可能会引起皮肤上出现一些肥胖纹,要想快速做到身体的减肥,建议到正规的医疗机构,通过医生操作抽脂手术,去除多余的脂肪,做到身体的减肥。
术后一般在皮肤修复好了可以进行激光手术去除皮肤表面的肥胖纹。
肥胖不管什么方法都瘦不下来怀疑是肾的问题有这种可能吗 回答:肥胖不管用什么方法都减不下来肥,因为节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,所以说重新调整几下自己的心态,没什么快速节食的方法,必须决定活动和饮食相结合的方法才能超越比较好的效果,如果说质疑有一些问题的拥有,是需要有做许多正规的仔细检查,明确了之后才能实施许多对症的救治。
内分泌失调会不会是肥胖症引起的 回答:肥胖是可以导致内分泌失调的,肥胖可以导致胰岛素异常分泌增多,出现胰岛素抵抗,导致糖代谢脂代谢异常,也可以引起性激素分泌异常,导致多囊卵巢综合征,进而月经不调,不孕不育等等代谢异常的表现,所以需要减重治疗。
为什么肥胖的人容易得胆囊炎 回答:肥胖的人容易得胆囊炎,主要是因为过于肥胖的人体内的代谢会出现紊乱。
人在进食后,尤其是吃了脂肪类的食物,需要胆汁来帮助消化。
过于肥胖,体内代谢出现紊乱,会导致诱发胆结石,从而会影响胆汁从胆囊排出,滞留在胆囊里,水分被吸收后,胆盐的浓度增高,刺激胆囊的黏膜引起发炎。
因此,过度肥胖的人是容易导致胆囊炎的。
平时饮食要注意控制,避免吃油腻、高脂肪类的食物,要适当运动,消耗体内的脂肪,防止过度肥胖,可以预防胆囊炎,也可以预防其它的疾病。
脂蛋白a高会导致肥胖吗 回答:脂蛋白a高有可能会导致肥胖,脂蛋白a高一般是指血脂其中的一个成分出现了偏高的现象,很有可能会被诊断为高脂血症,所以就有可能导致身体出现肥胖现象,还可能诱发患上冠心病或者脑血栓等疾病。
适当发现脂蛋白,a偏高时一定要配合医生服用降血脂类的药物进行治疗,比如辛伐他汀,而且要合理饮食,比如吃一些芹菜或者冬瓜类食物。
肥胖症患者的饮食量怎么控制 回答:肥胖症的患者在饮食量的控制方面。
首先要注意常量营养素的摄入原则和比例,脂肪占20%至30%,其中饱和脂肪酸占5%至10%,单不饱和脂肪酸占15%多,多不饱和脂肪酸占10%,胆固醇小于每天300毫克,蛋白质占15%至20%,碳水化合物占55%至65%。
食谱可以选择极低热卡的饮食和低热卡的饮食。
极低热卡的饮食是每日的一个供应热卡为800千卡,此种饮食可完全用流汁饮料,但含有供人体需要的最低热量,用此种饮食治疗,平均每周减轻体重1.5至2.5公斤,12到16周体重可减轻20公斤。
或者选择低热卡饮食,供给热卡约1200千卡每天,治疗12周可使体重减轻5公斤左右。
肥胖有什么表现 回答:肥胖者,主要会表现为体重缓慢增加,或短时间内迅速增肌。
男性以躯干部,或头颈部发胖为主;女性则以腹部、下腹部、乳房,及臀部发胖为主。
轻中度单纯性肥胖者,一般无任何自觉症状。
但是重度肥胖者,常会表现为怕热,活动能力降低,甚至有活动时轻度气息急促,睡眠时打鼾等情况出现。
同时大部分肥胖者,还会伴有高血压、糖尿病、痛风等疾病。
对于高血压,主要表现为头晕、头痛、疲劳、自觉心跳加快等;对于糖尿病,主要会表现为血糖明显升高、多饮、多食、多尿等症状。