宝宝食欲不振的原因宝宝食欲不振怎么办？

许多家长为孩子不肯吃饭问题操碎了心，但是父母需要分辨，宝宝食欲不振究竟是身体原因还是饮食习惯造成的。

今天就来跟大家聊一聊宝宝食欲不振该怎么办。

常见指数：★★★★★

宝宝食欲不振，多表现为厌食、舌苔厚、腹胀，饭后恶心、反酸。

高发原因：

宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。

Tips：

饮食要定时：定时进食会使消化道形成固定的条件反射，以后每当临近吃饭时，整个消化系统便会动员起来，产生饥饿感，为进食作好准备。

多吃新鲜时令水果：夏季的瓜果品种繁多，其中很多瓜果既是食物，也有药用价值。

如西瓜，既具有清热消暑、生津止渴的作用，又能补充维生素C、胡萝卜素、氨基酸及果糖、葡萄糖等丰富的营养。

饮食清淡少吃零食：高温天气下，人体消化道中的消化酶分泌也会有所减少。

宝贝原本就胃肠欲的食物一些营养价值低、有碍消化的食物，如各种含奶油较高的冷饮、可乐型及含有色素的饮料、泡泡糖、巧克力、油煎食品等，应该少吃或不吃。

一、饭前洗澡胃口好　　

在夏天清晨和傍晚的时候，让宝宝到户外运动一下，宝宝玩耍、消耗热量后，情绪仍处在兴奋状态，假使先帮宝宝洗个舒舒服服的澡，舒缓宝宝的情绪，就像大人泡完温泉、全身放松后，自然能够是胃口和情绪一样大好。

二、妈妈花点心思变化菜单及形状　　

例如可将饼干做成可爱、可用手抓取的形状，将肉泥做成可爱的丸子形状或卡通人物造型提高婴幼儿的饮食兴趣。

家长要做一些对婴幼儿有吸引力的食物，如面包、馒头、小馄饨等都是婴幼儿爱吃的食物。

食物讲究色香味俱全，尤其是颜色，可以增进宝宝对食物的兴趣。

三、儿童餐适量放醋　　

在给儿童烹调食物时，可适量加些醋，有利于儿童身体健康。

从儿童的生理情况来看，胃液的成分与成人基本相同，但胃酸却比成人低。

在给儿童烹调食物时，适量加些醋，有利于儿童的身体健康，吃些醋还可以提高胃肠道的杀菌作用。

四、及时补充水分　　

最好是白开水。

出汗多的宝宝可以补充一些糖盐水，也可以喝一些矿泉水，但不能用纯水或纯净水来替代。

另外碳酸饮料不能多喝，否则会增加钙的流失。

1.宝宝之间的饮食量，不具可比性

由于遗传、环境、体型、活动量等方面的因素的影响，正常宝宝对营养需要量个体差异性其实很大，食欲必然也有差异，因此，母亲切不能互相比较孩子的进食量，判断自己的孩子是不是食欲不振。

另外值得一提的是：有些食欲不振是小儿进食量与父母期望的进食量有差异，而被误认为是食欲不振。

2.宝宝的食欲并不稳定

宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。

宝宝在夏季往往食欲不振、厌食或食量减少，这是由于机体为了调节体温，较多血液流向体表，内脏器官供应相对减少，以致影响胃酸分泌，导致消化功能减低;加上天气闷热，小儿休息、睡眠欠佳，神经中枢处于紧张状态，体内某些内分泌腺体的活动水平也有改变，这些均影响到胃肠道的活动;另一个影响因素是由于大量饮水，使胃液被冲淡，以至食欲大减。

3.对喜爱的食物失去兴趣

生活中的种种因素经常影响到食欲。

在没有情绪不佳、健康状态良好的情况下，不需要过于介意。

4.宝宝不肯吃饭，也不要强迫他吃

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