生完宝宝第一天吃什么好产后第一天饮食有什么讲究
简介:生完宝宝第一天吃什么好 产后第一天饮食有什么讲究 我们都知道,孕妈妈刚生完孩子之后,身体是比较虚弱的,需要
我们都知道,孕妈妈刚生完孩子之后,身体是比较虚弱的,需要特别照顾,会有很多的讲究和注意事项,尤其是饮食方面。
产后第一天的饮食是很重要的,不能随便瞎吃,不然会影响妈妈们的身体恢复的。
那么产后第一天吃什么好呢?下面让我们具体来看看吧!
产后第一天吃什么好 顺产后第一天顺产后产妇分娩后,休息一段时间身体就会恢复,而且很快就可以自己下地活动,因为在分娩时肠道没有受到外界的刺激,所以消化功能会比剖腹产产妇要好一些。
因此在产后可以适当喝一些小米粥,一定要煮得软烂一些,以免增大产妇的肠胃负担,同时软烂面条、绿色蔬菜、牛奶、蛋汤等清淡的饮食都可以适当摄入,日常还可以喝一些红糖姜水,既能够帮助产妇温暖身体,也有助于活血化瘀。
要注意喝红糖姜水最好不要超过十天,因为红糖具有很好的活血化瘀的作用,所以可能会出现产后恶露排不尽的情况。
剖腹产后第一天对于剖腹产的产妇,在饮食上一定要更加注意。
剖腹产分娩结束之后,因术后胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动减缓,且麻醉药效未完全消退,6小时内需禁食,为了给产妇补充能量,医生都会给产妇进行输液,但产妇也可咨询医生是否可食用萝卜汤等帮助排气;
6个小时后,如果肠道排气顺畅,产妇才可进食。
产后的饮食首选易消化、营养丰富的流质或软质食物,如小米粥、蛋花汤、藕粉等食物,有助于产妇肠胃功能的恢复,促进肠道蠕动。
产后排气大小便正常后,可以吃些高营养高蛋白的食物,比如多吃蔬菜鱼和虾类,可以补充维生素和蛋白质,有益于身体恢复。
产后排气对于剖腹产妇是一个非常重要的指标,所以剖腹产的新妈妈特别要注意,不要马上食用牛奶、豆浆等容易产生大量的气体的食物,会增加肠胃的负担。
产后第一天的饮食安排剖腹产手术不同顺产,因经过人为手术,肠管受到刺激使肠胃功能受损, 产妇身体虚弱,产后饮食更是要讲究且必须遵医嘱。
产后6小时内禁食!严格来说是在排气放屁之前都应禁食!且需经过医生检查确认才可进食,因为术后胃肠道正常功能被抑制,肠蠕动减缓,且麻醉药效未完全消退,此时进食产妇易出现呛咳、呕吐,而过度过早进食也会加重肠胃负担,增加产气和便秘几率,易导致腹痛且不利于身体康复。
促排办法:
喝温开水,不仅能解渴,还能刺激肠胃蠕动;
喝萝卜汤,这是我们最常见的促排办法,做法是将白萝卜切丝,加少许盐油煮汤,捞出萝卜丝只喝汤;
翻身,剖腹产妈妈很少有24小时内能下床走动的,那么可以在护士或家人帮助下进行翻身,即有助于排气,还能避免内脏器官粘连,但24小时后应及时下床走动。
6小时后虽说大多数产妇会在6小时左右排气,但每个人体质不同,基本上如果6-8小时还未排气,医生可能也会允许产妇吃一些流质食物,因此吃前必须咨询医生。
可以吃:汤类、流质食物,如稀粥、米粉、藕粉、少量红糖水、鱼汤、去浮油的排骨汤等;
不能吃:
家常菜,如米饭、肉块、大颗粒鸡蛋蔬果等;
易发酵产气食物,如豆类、糖类、淀粉类,同时牛奶、甜食、果汁也不宜吃;
生冷辛辣食物;
排气后饮食性质从流质到半流质,首选有营养易消化,富含蛋白质和维生素的食物,可以开始加入蛋汤、小米糙米粥、烂面条、鱼肉、肉末、肝泥等。
饮食安排可以2-4小时一次,一天6-8次,不宜马上大补也不宜过分吃催奶食物,易造成堵奶。
肠道排气1-3天内坚持食用流质半流质食物,之后可开始正常饮食。
产后饮食注意要点第一,清淡。
好多老人认为只有吃腥的东西才能下奶,越荤越好,比如骨头汤乌鸡汤等等各类补汤。
其实,这种观点是错的,刚刚生产的产妇,千万不能吃太油腻荤腥的东西,因为产后乳管还没有通开,猛然进食太油腻的东西,一旦涨奶会造成乳管阻塞。
为了防止乳管堵塞产后的一星期之内一定要清淡饮食,可以进食小米粥鸡蛋羹等等。
产后第二星期才可以喝些肉汤下奶。
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