哪些微量元素影响生育备孕不能忽视哪些微量元素
简介:微量元素对繁殖系统有很主要的作用,而且人体也离不开一些必需的微量元素,在备孕期间也要注意补充,那么,哪
微量元素对繁殖系统有很主要的作用,而且人体也离不开一些必需的微量元素,在备孕期间也要注意补充,那么,哪些微量元素影响生育?备孕不能忽略哪些微量元素?下面百探网 小编就带来介绍。
哪些微量元素影响生育锌、铜、铁、镁、钙、铅、镉等微量元素与男性繁殖系统的功能有密切关系,它们均可影响精子的功能质量,导致不育或繁殖内分泌障碍,不能维持精子的营养和睾丸细胞的正常生理功能。
锌是近年来研究最热门的微量元素,锌缺乏会使睾丸萎缩、性功能减退。
成年男性如果体内锌元素含量低于正常值,常会表现为性欲差、阳痿、乳房发育、性腺功能减退、精子质量下降,从而导致少情、弱精、死精,严重缺锌的还可停止生精。
临床的无精子症者显示锌的含量过低。
铜元素对男性繁殖功能的作用是直接影响精子的形成和运动。
精浆 精液包括精子、精浆两部分中铜含量高于正常值时,精子活动度差。
铜含量过高,可直接杀死精子,同时干扰受精卵着床导致不育。
铁是人体必需的微量元素之一,具有主要的生理功能。
铁与精子的密度有关,精浆中铁含量高,精子的密度就高,反之精子密度下降,但铁含量高于正常值,百探网,对精子的数量也产生一定的影响。
研究表明铁过量可阻碍睾丸的生精功能,从而导致精子数量减少。
镁的含量降低可导致男性性欲下降,同时可使男性精子尾部畸形,运动速度、方向异常,并影响精子与卵子的结合而导致男性不育。
钙使精子获得能量,获能的精子可通过卵子的透明膜与卵子结合,有利于受精。
备孕不能忽略哪些微量元素铁
胎儿的血液需要从母亲那里吸收铁,所以孕期20%的孕妇容易患缺铁性贫血,比例很高。
严重者可能导致胎儿营养不良和发育迟缓。
怀孕期间,应提前补充铁元素,以备无患。
你可以吃猪肝、红枣、瘦肉、黑木耳和菠菜。
新鲜水果和新鲜蔬菜可以促进铁的吸收。
饭前后吃水果有利于铁的吸收。
锌
锌素是人体内100多种酶的主要组成部分,对胎儿智力发育有主要作用,缺锌会影响生长发育和繁殖系统。
富含锌的食物有牡蛎,蛤,扇贝,海螺,动物肝脏,瘦肉,鸡蛋,蘑菇,豆类,麦芽,海带,坚果等蔬菜。
钙
婴儿从受精卵生长到出生,这段时间需要吸收母亲大量的钙。
孕期钙质充足,还可防止孕期母亲腿抽筋、关节酸痛等症状。
含钙量高的食物有牛奶,豆制品,海鲜,干果等。
碘
孕前补碘比孕期补碘对胎儿大脑发育的促进作用更为显著。
可以称为智力营养。
吃富含碘盐和碘的食物来满足体内的碘需求。
海带、紫菜、干贝、龙虾、新鲜海鱼富含碘。
叶酸
叶酸是婴儿神经发育的主要营养素,从妊娠前开始补充叶酸,持续到妊娠期,给未来婴儿充分的储备。
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