【菜科解读】

宝宝在成长过程中适时用水果补充一些维生素是很重要的，但是同样的一些水果宝宝是不可以食用的。

宝宝可以吃杨梅吗？宝宝吃杨梅好吗？

宝宝可以吃杨梅吗

宝宝可以吃,但不能多吃,一天不超过四为宜,注意最好不要在睡前吃,因为杨梅有带酸性成份,对儿童的牙齿不利。

同时年纪越小的宝宝越不能吃太多，否则容易上火。

一般来说樱桃、杨梅等水果里的虫子是无害的果蝇幼虫，并不会对人体造成伤害，也不具有传染性和寄生性，更不必担心没嚼碎的虫会到肚子里繁衍生长。

优质杨梅果肉的含糖量为12％～13％，含酸量为0.5％～1.1％，富含纤维素、矿质元素、维生素和一定量的蛋白质、脂肪、果胶及8种对人体有益的氨基酸，其果实中钙、磷、铁含量要高出其他水果10多倍。

杨梅的功效有哪些助消化增食欲

杨梅含有多种有机酸，维生素C的含量也十分丰富，鲜果味酸，食之可增加胃中酸度，消化食物，促进食欲。

收敛消炎

杨梅性味酸涩，具有收敛消炎作用，加之其对大肠杆菌、痢疾杆菌等细菌有抑制作用，故能治痢疾腹痛，对下痢不止者有良效。

防癌抗癌

杨梅中含有维生素C、多酚类物质，对防癌抗癌有积极作用。

杨梅果仁中所含的氰氨类、脂肪油等也有抑制癌细胞的作用。

祛暑生津

杨梅鲜果能和中消食，生津止渴，是夏季祛暑之良品，可以预防中暑，去痧，解除烦渴。

所含的果酸既能开胃生津，消食解暑，又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能，有助于减肥。

宝宝吃杨梅要注意什么吃完杨梅要漱口

杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。

一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。

不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管。

进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。

杨梅不可过多食用

杨梅不要每日吃过量吃。

杨梅酸的后劲儿很大，你的胃还没怎么感觉酸的时候，已经被酸倒了。

杨梅汤稀释去湿热

乌梅做成酸梅汤我们喝过不少，用杨梅做一样可以。

用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖做成的杨梅汤，成分稀释了，相对不会那么湿热。

杨梅吃后避免咬硬食物

杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气，损伤牙齿。

这时你应该在漱口、刷牙后，还需避免咬硬东西。

杨梅吃前可用盐水泡

杨梅吃前清洗不能用自来水冲，这样容易破坏肉质结构。

正确的方法是把杨梅放在盐水中浸5分钟，这样既能起到消毒作用，还能把隐藏在果肉里的小虫子都赶出来。

另外建议吃杨梅的时候可以适当撒些盐在表面拌匀了再吃，这样既能降火口感又好。

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