咀嚼是怎样帮助控制体重的 干嚼食物有何好处
【菜科解读】
咀嚼习惯其实对我们的健康是有好处的，看似简单的一个吃饭动作，长久下来有很多好处，比如，控制体重，那么，咀嚼是怎样帮助控制体重的？干嚼食物有何好处？下面小编就带来介绍。
“咀嚼”俗称“嚼”，是日常人们吃饭时经常做的一个动作，它和促进健康有着重要的关系。
虽然每次咀嚼消耗的能量不大，但一日三餐、一年365天，累积效应是巨大的。
大脑神经接收饱腹感信号通常需要20分钟左右。
细嚼慢咽能延长用餐时间，刺激饱腹神经中枢，反馈给大脑“我已经饱了”的信号，让人较早出现饱腹感而停止进食，有助于控制体重。
咀嚼时间越长，身体消耗能量越多，帮助加速新陈代谢和肠道运动。
干嚼食物有何好处干嚼食物既是消化的第一步，也是影响胃、肠下一步消化工序的重要基础。
它能使营养更好地被肌体消化、吸收、利用。
因此，干嚼食物胜似喝汤。
干嚼食物的好处有以下几点：
第一，增强口腔的运动，刺激唾液腺分泌唾液。
唾液分泌完全受神经反射的调节。
干嚼刺激口腔黏膜和舌感受器，引起味觉及其传入神经的兴奋，传到并刺激起唾液分泌中枢的兴奋，由副交感神经传出到达唾液腺，促使唾液分泌，起到锻炼和提高神经反射的兴奋性和刺激食欲的作用。
第二，预防大脑老化，健脑作用。
咀嚼肌与大脑之间有一条联系。
干嚼食物这种锻炼可以提高大脑的思维能力，并且能够健脑，同时也能增加脑细胞的信息传递，提高大脑的工作效率防止大脑老化，可以预防老年痴呆。
第三，控制减肥。
因为干嚼的食物容易很快地被人体吸收，血糖也会较快增长起来。
当血糖升到一定程度时，大脑食欲中枢即会发出饱的信号，从而能防止进食过量，可起到控肥减肥作用。
因此，进食时注意干嚼的细节，可以为我们带来意想不到的好处。
但要注意的是，咀嚼食物的刺激强度和刺激时间要够。
因为任何刺激都要有一定的刺激强度和刺激时间，才能激起肌体反应和产生相应的生理效应。
而且干嚼的硬质食物可能会对肠胃不太好，因此不建议一直吃硬质的食物。
死人体重实验灵魂重量21克水分蒸发
实验最终结果是人死后体重会减轻21.3g，因此主持实验的人认为灵魂是存在的，这消失的21.3g正是灵魂的重量。
那么事实是怎样的呢?一起来看看吧。
死人体重实验是真的吗曾有国外媒体报道，为解决人死后是否存在灵魂这一问题，一些研究人员进行过各种各样有趣的实验，并例举了迄今实施的许多奇异的来生实验。
而死人体重实验，这不是此类实验的正式名称，但有人认为这一名称能表现它的特性。
1907年，美国马萨诸塞州哈佛山的邓肯·麦克杜格尔 Duncan MacDougall医生将六个奄奄一息的病人放到一个特制的床榻上，在他们离开人世的那一刻测量其体重。
根据麦克杜格尔实验结果，人死后的那一霎那的体重和死前比轻了21.3克。
麦克杜格尔还在相同条件下对15条狗进行了测量，结果发现它们的体重并未发生可以察觉的变化。
他通过这个实验得出了这样一个结论，即人的灵魂有重量，而狗确实没有灵魂。
麦克杜格尔的实验曾发表于《纽约时报》和一些医学杂志上。
有趣的事实：麦克杜格尔在杂志上抱怨说他不能找到死于自然原因的狗，有人由此怀疑他为了实施这个实验毒死了几条狗。
另外，这些实验还为一部名为《21克》的影片提供了创作灵感，该片由肖恩·潘担纲主演。
死人体重实验证明灵魂的重量21.3克! 曾有国外媒体报道，为解决人死后是否存在灵魂这一问题?对此，一些研究人员为此进行过各种各样有趣的实验，并例举了迄今实施的许多最奇异的来生实验。
其中死人体重实验 不是此类实验的正式名称，在我看来是最能表现它的特性让人信服。
人在睡眠之中，人类的灵魂亦即超弦会游走在空间中，但仍有部分联结在人体，人在被唤醒的一刹那，灵魂也就是游走在空间中的大部分超弦，就好比弹簧一样，反弹 科学术语为睡间坍缩回留存在人体部分的另一端超弦，因此，深睡中的人体重量十分接近完全没有灵魂时人的重量，清醒时的人体重量则是具有灵魂的人的重量。
灵魂真实存在吗?在死人体重实验的相关结论发表在杂志上之后，有科学家针对此提出了问题，指出此结论仅仅是一次实验的结论，并不具有普遍性，而且以人和狗之间做对比，并没有可比性。
所以这个结论和实验本身就是错误的。
科学家还做了相关实验，证明了人体消失的21.3g重量，是由于人死时身体器官全部突然停止运行，那一瞬间身体会蒸发掉的水分重量，并不是所谓的灵魂的重量，并以此成功反驳了邓肯医生的死人体重实验。
由此可知，灵魂并不是真实存在的。
孕期防止胎儿体重过大？38周胎儿体重还能增长多少
但是，不规律的不节制的饮食，反而对于胎儿和孕妈会有伤害。
比如胎儿会体重过大，妈妈生产困难等问题。
那么孕期要怎么防止胎儿过大呢？孕期怎么防止胎儿体重过大胎儿体重过重胎儿长的比较大会影响分娩的方式跟孕妇的健康。
在孕期不要听信什么“一个人吃两个人补”，过量的进补。
要清楚不同孕期需要不同的营养，不能盲目的吃过多的食物。
孕早期孕早期妊娠反应厉害，这个时候应该吃清淡，好消化的食物，可以缓解孕吐同时也减轻肠胃负担。
胎儿在这个时候不需要过多的营养摄取，所以不用进补太多的东西。
孕中期孕中期妊娠反应基本没有了，胃口也好了，胎儿也进入了重要的发育期。
这个时候需要补充大量蛋白质，碳水化合物，维生素，膳食纤维等，营养摄取要全面。
但是高糖高热量的甜点，饮料，水果要注意摄入量。
油水大的浓汤也要少喝，脂肪摄取不要过多。
多散步，多运动。
孕晚期孕晚期也是胎儿发育的差不多了，但是也还需要摄取一定的营养。
进补的汤水要少喝，多吃瘦肉。
高糖高热量的水果少吃，饮料能不喝尽量不喝。
少食多餐，淀粉类食物就少吃。
孕期饮食要均衡，喝汤不如吃肉。
汤里面的油水是很多的，营养没有多少。
适当控制饮食可以降低患妊娠糖尿病跟高血压，同时也能控制胎儿的体重。
胎儿体重适当有利于分娩，也利于孕妈妈的身体健康。
38周胎儿体重还能增长多少孕38周的胎儿，体重在3000克左右，身高也达到了49CM左右。
已经足月并且完全具备了体外生存的能力。
一般来说，38周的胎儿体重还会长的，但是又因为孕38周离预产期还有2周，在这期间胎儿随时可能发动，所以就算胎儿长体重，也不会长太多的。
大概会以每周0.2-0.5千克的体重增长。
也就是说38周的胎儿到预产期（40周），体重可能会增长1～2斤左右，但这个不是绝对的。
怀孕到38周，如果估算的胎儿体重已经在6-7斤了，那么之后的孕周里孕妇一定要合理饮食，以免到临产时胎儿体重过大，对生产造成困难。
新生儿的体重多少合适按照医学角度，足月出生的胎儿，体重一般在3KG左右，正常范围标准是2.5KG～4KG；性别上，男宝宝的体重要略高一点！胎儿出生后会有轻微的体重下降，在医学上称为“生理性体重下降”，是一种正常的现象！如果胎儿出生体重低于2.5KG和高于4KG，都是属于高危新生儿，日后需要细心调养！
