开学恐惧症缓解？

作者：小菜更新时间：2025-02-06 点击数：

简介：

【菜科解读】

开学恐惧症主要是由于开学让孩子对学校的生活产生恐惧、焦虑，家长可以通过以下方式进行引导：

1.转移注意力，尽量要转移孩子对开学所带来的逆反心理，可以多陪孩子散散步、游泳、逛街，听音乐，可以缓解孩子紧张的情绪。

2.调整作息时间，在临近开学头一周要按上学时的生物钟，按时起床睡觉和用餐。

因为在放假时孩子的作息都没有规律，要提前调整好。

3.制定新学期学习计划，要帮助孩子制定新学期学习计划，而且要选择孩子有兴趣的科目，帮助孩子进行复习。

4.转换角色，尽量让孩子提早进入上学时期的状态，家长也要做好榜样，按时睡觉起床。

5.补充文具调动孩子上学积极性，要配合孩子买新学期所要的文具，调动孩子的上学积极性。

总之孩子刚开学时会有一定恐惧感，家长一定要给予足够关怀以及引导，帮助孩子度过这段时间。

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