男人必备六种不老补药？

因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来，再加上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。

真是这样吗?答案是：NO。

我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。

其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。

许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，有时反而有害。

其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。

补药一：番茄红素--前列腺之宝男性前列腺癌的发生率正有越来越高的趋势，前列腺癌一直是男人的最大杀手。

最新研究成果表明，每天摄取30毫克番茄红素，可以达到预防前列腺癌、消化道癌以及膀胱癌等多种癌症的效果。

因此，在前列腺疾病的治疗中，补充番茄红素是必不可少的。

它是目前自然界中被发现的最强抗氧化剂。

科学证明，人体内的单线态氧和氧自由基是侵害人体自身免疫系统的罪魁祸首。

番茄红素清除自由基的功效远胜于其他类胡萝卜素和维生素E，其淬灭单线态氧速率常数是维生素E的100倍。

它可以有效的防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病。

量：人体无法合成番茄红素，必须从膳食中摄取，吃一个生番茄只能吸收0、05毫克的番茄红素。

补药二：维生素A--护眼“小卫士”维生素A素有“护眼小卫士”之称，如果人体缺乏它，眼睛感受弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严重时容易患上夜盲症。

维生素A是由胡萝卜素转变而成的。

除胡萝卜之外，红薯中也富含丰富的胡萝卜素，能提供丰富的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。

补药三：钙让男性的骨骼硬起来中国男人每天从食物中摄入的钙远远不能满足身体需要，而且中年男人的钙每天都在流失。

研究发现摄入钙较多的男性骨骼较为强壮，而且比摄入量少的男性平均起来要苗条一些，也就是说，适当补充钙质还具有减肥疗效，这对于那些大腹便便的男人来说不啻为一个好消息。

量：医学推荐男性每天推荐摄入钙的量为1克，但大部分男性都做不到这一点。

柠檬酸钙比较适于吸收。

可以这样来分配摄入量：早晨摄入一半的量即大概600毫克，晚上摄入另一半，因为这样服用可以达到最大吸收量。

其实一杯牛奶里就含有300毫克的钙质!多喝点牛奶也能解决问题。

另外注意补钙也不要超过2、5克，因为那会带来危险。

补药四：甲壳素——男性关节的润滑油也许你已经注意到了，30多岁的他已经不再拥有19岁时那样柔韧的关节，这是因为他身体中的甲壳素减少所致。

英国《柳叶刀》杂志发表了一篇对200个有关节疾病的人进行的连续3年的研究报告，该报告指出，甲壳素可以减轻关节疼痛，并使关节的强度增强25%，还可以预防进行性风湿性膝关节炎。

因此甲壳素可以预防关节损伤，从而使他身手矫健。

另外，日本研究证实，甲壳素具有免疫强化作用，有助于减少肿瘤细胞的伤害;在环境污染日益严重的今天，减少体内重金属的积蓄甲壳素有助于体内废物的排除，而确保人体生理机能的正常运作。

量：让他每天服用1、5克的甲壳素，如果和软骨素一起服用效果会更好。

饮食中添加虾蟹等食物可以增加甲壳素的摄入。

补药五：ω-3s脂肪酸——男性“护心”专家ω-3s脂肪酸能阻止血液中的血小板聚集和黏附成团而形成板块，让血液流动性增加，可以降低血压和甘油三脂水平以及维持心脏规律的跳动。

研究证明ω-3s脂肪酸的确能够降低心脏病的死亡率。

研究者们还发现ω-3s能有效治疗自身免疫性疾病(如风湿性关节炎和系统性红斑狼疮)，并能调节脑细胞的脂含量、延缓脑细胞衰老补药六：硒——有助于男性抗癌的物质“没有任何一种单一的营养物质比硒的抗癌性更强，硒可以让癌症细胞自行灭亡。

”美国药物协会人类营养研究中心的主任GeraldFCombs博士说。

Combs博士研究的是提高硒摄入量与癌症发病风险降低之间的联系，这些癌症包括前列腺癌，克隆病，肺癌以及其他癌症。

试验证明，饮食中硒的缺乏，会造成脂质过氧化物的增加。

这种脂质过氧化物长在皮肤上就是老年斑，也会存积于心脏、血管、肝脏及脑细胞中，引起诸多系统病变。

NorthCarolina大学动物实验证实：身体内硒含量较低可以让病毒更容易发生突变，从而加重感冒的症状。

量：需要每天补充硒。

按世界卫生组织要求：人体膳食中每日需含200微克硒，当然，如果他生病了，最好要多一些。

巴西坚果中含有丰富的天然硒，每个坚果中含有100毫微克的硒! 养生 番茄红素 甲壳素

来月经口渴的真相是什么

其实这种情况就叫做“经行口渴”。

来月经口渴的原因是什么呢？专家介绍，来月经口渴的原因主要是由热灼阴津，阴虚失润，或瘀血滞留等因素引起。

中医讲，肾为先天之本，它就像上面例子中的“火”一样，火灭了（或者火苗太小）人体吸收的水分就没有足够的动力被运送到全身，那么“口喝”就自然会出现了。

水火失衡，月经失调的出现也只是时间的问题。

另外，中医有“五脏（肝、心、脾、肺、肾）”、“五色（青、赤、黄、白、黑）”之说，黑色入肾，因而舌苔会出现发黑症状。

也就是说，舌苔发黑、口渴、月经不调都是肾阳不足惹的祸。

具体类型如下：(1)胃热：素有胃热，或过食辛辣、肥甘厚味等，致使阳明热盛。

经行时冲气旺盛，又冲脉隶于阳明，使阳明热盛更甚，灼伤阴津，而出现口渴。

(2)肺胃阴亏：素常肺胃阴虚，或久病损伤阴津，经行时又耗伤阴血，肺胃阴亏更甚，阴虚津亏失于滋润而口渴益甚。

(3)肾阴不足：素有肾阴不足，或久病大病损伤肾阴。

经行时阴血下泄致肾阴更虚。

阴虚则生内热，耗阴伤津而口渴。

(4)瘀血内结：气机郁滞，碍血畅行，瘀血内结，经行时瘀血排出不畅，致使津液不布而出现口渴。

现在大家都知道了来月经口渴的原因了，那么应该怎么治疗呢？专家介绍，当碰到这样的情况的时候应该首先要排除胃溃疡、肾结石等一些器质性病变。

如果是因为肾阳不足的原因那么则可以采用中医针灸的治疗方式，相信不久之后一定能够痊愈。