【菜科解读】

中医骨科专家介绍：肩周炎又叫“肩凝症”、“五十肩”，发病年龄大多在五十岁左右。

肩周炎发病的症状是：肩关节僵硬不灵活，局部疼痛，并有明显的压痛点，尤其是在夜间疼痛加剧。

中医认为，肩周炎的发生，除了与年老正气不足关系密切外，主要是肩部受到风寒湿邪的侵袭。

而且肩周炎的病人局部特别怕风，中医也称“漏肩风”。

从临床表现来看也颇为形象，例如，某些患者虽在夏日炎炎之际，也仍然感到肩部冰冷，不得已还得穿用棉坎肩等以保护肩部使之不至于受风。

夏日炎炎，酷暑难熬，有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激；

夏天纳凉，许多人爱久坐于林阴道、屋檐下，或居湿地，或淋风雨，或夜露宿，只图凉爽，而遭受风寒湿袭击；

再如晚间睡觉不注意，肩膀裸露在外，加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部，都是夏季诱发肩周炎的诱因。

因此中医骨科专家提醒应特别注意避免风寒，预防肩周炎的发生。

常喝生姜汤有助防肩周炎

生姜在夏季可治疗不少病症，尤其是久呆空调房的人常喝点姜汤，可有效防治腹痛、吐泻、伤风感冒、腰肩疼痛等疾病。

久呆空调房，肩膀和腰背易遭受风寒湿等病邪的侵袭，特别是老人容易引发肩周炎，遇到这种情况，可烧制一些热姜汤，先在热姜汤里加少许盐和醋，然后用毛巾浸水拧干，敷于患处，反复数次。

此法能使肌肉由张变弛、舒筋活血，缓解疼痛。

五个自我锻炼方法有效防治肩周炎

肩周炎最有效的治疗方式就是长期坚持自我锻炼。

以下介绍五个适宜肩周炎患者自我锻炼的方式。

第一招：端肩。

端肩锻炼是自治肩周炎的重点疗法，能起到缓解肩痛的良效。

先做左肩的端肩动作（向上耸），然后再做右肩端肩动作，左右交替进行，每次做20下以上。

第二招：爬墙。

正面趴在一堵空墙上，双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。

保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。

只要能争取每天都尽力让手臂向上爬，时间长了，就能逐渐缓解肩痛。

第三招：划圈。

每隔一两个小时，就做一下手臂划圈的动作。

上下左右方向划圈或者前后方向都可以，顺时针、逆时针交替进行。

可以一手叉于腰部，另一手臂划圈，也可两只手臂同时划圈。

划圈时动作一定要缓慢深长。

第四招：梳头。

双手交替由前额、头顶向枕后、耳后绕头一圈，就如同做梳头动作。

每次做20下以上。

也可以做抱头动作：两足站立与肩同宽，两手交叉紧抱后脑；

两肘拉开，与身体平行；

两肘收拢，似挟头部，反复交替至少做20下。

第五招：搓背。

患臂从背后下侧摸背，好臂从背后上侧去拉患臂。

往往两臂难以互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。

肩周炎的运动治疗，需要忍受一定的“皮肉之苦”，因为要把肩关节挛缩僵硬的“冻结”状态给“解冻”，这就好比一个生锈的门轴，只有把这些斑驳的锈斑磨掉，门才能开关灵活。

张鸣生说，至少需要2周的有效锻炼，疼痛才能有所缓解，必要的时候还要配合热疗、热敷等治疗，增加局部血液循环，改善血运。

专家强调，肩周炎的锻炼需要在医生的指导下循序渐进地进行，如果锻炼不得法，用力太猛，可能造成新的关节损伤。

只要每天坚持按照正确的方法锻炼，就能防止和解除粘连，舒筋活血，改善局部血液循环，防止肌肉痉挛，增强和改善肌肉的功能，使肩周炎症状得到明显的改善。

墓中长明灯不熄 是古代黑科技还是"鬼吹灯"

　　大多数古墓被人发掘打开的时候确实是一片漆黑，然而世界上却有那么一些古墓被打开后透着着幽幽的烛光。

长明灯，在许多在帝王贵族等高规格的古墓中都能发现其身影，虽然绝大多数长明灯被人发现的时候早已熄灭，但是仍然有一些长明直至被人发现才熄灭。

网络配图　　人们在公元1400年，古罗马王子派勒斯的墓室中发现一盏还在燃烧的灯，据说那盏灯在被发现的时候已经在墓室中燃烧了两千多年，无论是风还是水都不会影响灯的燃烧，只有抽掉灯碗中的神秘液体它才会熄灭。

　　为了解散宗教团体，英国的亨利八世国王军队在公园1543年挖掘了许多坟墓，在挖掘罗马康斯坦丁父亲的坟墓时发现其中一盏长明灯竟然还在燃烧，要知道墓主人早在公元300年就去世了，也就是说那盏灯燃了一千两百年。

网络配图　　古人认为人在死后会跟生人一样继续生活，因此学家在古墓中发现的陪葬品除了珠宝等贵重物品之外常常还能看到与古墓主人在同一时代的生活用品，古墓就是古人认定的死后居所，帝王贵族对这种视死如生的观念更加执着。

　　因此在有些古墓中甚至能看到残忍的奴仆陪葬，这些王公贵族希望自己在死后可以像在或者的时候一样生活，他们的地宫也要跟生前住的宫殿那样灯火辉煌，于是墓室里有了长明灯。

网络配图　　无论中外，都有与长明灯相关的记载，为何有些神秘长明灯能为墓室主人照亮地宫百年甚至千年之久?虽然有关长明灯的记载有不少，但是在现代却没有一盏像记载那样可以燃烧千百年的长明灯出现在大家面前出现。

　　那些传说中的长明灯绝大多数已经毁坏，灯的制作秘方早已失传。

有人说那些记载是古人瞎写的，可是许多国家都有这种记载，难道古人是约好了一起瞎写忽悠后人吗?　　也有人认为这是一种古代黑科技，确实存在某些方法可以让长明灯达到长明不熄的，或许在不久的将来，人们真能发现一盏传说中的长明灯，找到制作这种灯的方法。

20亿光年外超大质量黑洞狂吹“死亡之风”

PDS 456黑洞距离我们大约20亿光年，射线风每秒携带的能量相当于万亿个太阳，研究人员通过美国宇航局核频谱望远镜阵和欧洲空间局的XMM-牛顿X射线望远镜观测到"死亡之风"抑制星系内部的恒星诞生，这可能是迄今科学家见过的最强射线风。