【菜科解读】

因为各种原因，不论男女老少都可能有便秘症状，这种想拉拉不出的感觉实在是令人难受。

那么，便秘是什么原因引起的呢？便秘吃什么效果好？对此，就由小编为大家解惑。

长期不良的生活习惯和饮食是便秘的起因，肠道动力不足是主因。

肠道动力不足，食物过消化道时间就会延长，粪便的水分被肠黏膜吸收，粪便就会干燥、干结，进而出导致排便困难，久而久之便造成便秘。

这时候大家应改善生活习惯，合理饮食，注意补充膳食纤维。

便秘的人，平时应多喝水，多吃蔬菜和水果，使大便软化，从而更好的排出体外；

另外，还应吃些含膳食纤维最多的食物，如韭菜、坚果、蜂蜜等，这样能增加肠道蠕动，让粪便及时排出体内，长期坚持的话治疗便秘不在话下。

1、韭菜：韭菜中含大量的维生素和粗纤维，它们能增加胃肠道蠕动，对于治疗便秘、预防肠癌有一定的效果；

另外，吃韭菜还有增进食欲、提高免疫的好处……【查看更多】

2、坚果：坚果中含有丰富的维生素B和维生素E、蛋白质、亚油酸、亚麻酸，它们能够增加肠道中双歧杆菌的含量，连同植物纤维素一起刺激肠道蠕动，从而起到润肠通便、治疗便秘的作用。

3、蜂蜜：蜂蜜中含有丰富酵素类物质，它可以帮助人体消化、吸收，并加强新陈代谢，所以便秘的时候喝一杯蜂蜜水是一种很好的选择。

4、白菜：最常见的蔬菜，含有较多粗纤维，还含有维生素A、B、C，尤以维生素C较多，它们可以促进肠壁的蠕动，帮助消化、防止大便干燥，长期吃白菜对治疗便秘效果极好。

小结：关于便秘是什么原因引起的，以及便秘吃什么，看完全文，大家知道了吧，想要治疗便秘，首先应培养良好的大便习惯，然后多喝水，再吃些富含膳食纤维的食物，这样一来，便秘症状就会得到缓解，长期坚持的话便秘也会治愈！

上班族总是觉得鼻子不舒服？可能是这些原因

2.伏案工作时常常久坐不动，血液循环不畅，加上职场压力大、熬夜加班导致免疫力下降，易诱发过敏性鼻炎、慢性鼻炎，从而出现鼻塞、打喷嚏等症状；

3.部分上班族长期接触电脑辐射、办公室粉尘，也会持续刺激鼻黏膜，加重鼻部不适。

这些看似轻微的问题，若不及时重视，不仅会影响工作状态，还可能引发头晕、注意力不集中，甚至牵连咽喉、肺部，引发连锁性呼吸道问题。

（来源：北京中医药大学东方医院） 来源：北京12320在聆听

哺乳期仔猪拉稀怎么办？找准原因，一天止痢！

仔猪一旦发病，不仅会导致脱水、电解质紊乱和酸中毒，迅速削弱其体质，还会严重阻碍营养吸收，造成生长停滞甚至成为“僵猪”。

若治疗不及时，死亡率极高，给养殖户带来巨大的经济损失。

面对哺乳期仔猪拉稀，首要任务是“找准原因，对症下药”，切忌盲目用药。

仔猪拉稀通常由大肠杆菌、传染性胃肠炎、流行性腹泻或母猪奶水问题引起。

治疗时，必须坚持“母子同治”的原则。

首先，立即给患病仔猪补液，防止脱水死亡，可使用口服补液盐或腹腔注射葡萄糖氯化钠溶液。

其次，针对细菌病毒性拉稀，可选用恩诺沙星、硫酸粘杆菌素等敏感抗生素进行灌服或注射，并配合收敛止泻药物，可以用：牧胖胖1号，不仅止泻效果好，还能修复肠道。

同时，必须检查母猪健康状况，若母猪患有乳房炎或奶水过浓、过稀，需同步治疗母猪并调整其饲料，从源头改善奶水质量。

只有精准判断病因，采取综合措施，才能实现“一天止痢”的高效目标。

预防胜于治疗，做好哺乳期仔猪的预防工作是降低拉稀发生率的关键。

首先，要把好“初乳关”，确保仔猪在出生后6小时内吃足初乳，获得充足的母源抗体，这是建立被动免疫的第一道防线。

其次，加强环境卫生管理，产房要保持干燥、温暖，定期消毒，减少病原微生物滋生。

第三，科学管理母猪营养，妊娠期和哺乳期饲料搭配要合理，避免霉菌毒素中毒，保证奶水充足且营养均衡。

此外，可在仔猪3日龄左右开始补铁，并在7日龄后尝试教槽，锻炼其肠胃功能，促进消化系统发育。

通过“养重于防，防重于治”的理念，构建生物安全屏障，能大幅减少拉稀发生。

综上所述，哺乳期仔猪拉稀虽凶险，但并非不可战胜。

养殖户需时刻保持警惕，坚持“预防为主，治疗为辅”的策略。

一旦发生拉稀，要迅速查明原因，实施母子同治与精准补液。

只有将精细化管理落实到每一个环节，才能有效守护仔猪健康，保障养殖效益的最大化。