月经期
以下是小边为您总结月经保健的...
一种生理期减肥法开始在爱美女士中流传，她们认为月经期减肥最有效。
这样，每月一次烦人的不幸的事情就成了许多女性朋友快乐期待的一天，月经后的一周被称为减肥的黄金周。
月经期间能减肥吗？专家指出，月经期间可以适度减肥。
需要注意的是，女性朋友在月经期间不能通过节食或剧烈运动来减肥，否则不仅会减肥，还会产生其他严重的不良影响。
月经减肥又称生理减肥法。
利用将减肥分为四个阶段，即月经1-7天称为减肥福利期，月经后第7-14天称为减肥超速期，月经后第14-21天称为减肥平台期，月经后第21-28天称为减肥缓慢期。
月经运动减肥在月经期间适当的运动可以提高我...
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更脆弱，经常出现、小、头晕等症状，对日常生活有严重影响，应特别注意月经。以下是小边为您总结月经保健的五个要点，只要这五点，我相信它会让您远离月经不适。
保健5要点首先，保持外阴清洁。
每天晚上用温水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应淋浴，、纸应柔软清洁，透气性好，经常换内衣，以减少外阴和大腿内部血垢的刺激。
粪便前后擦拭，避免污垢进入阴道，引起阴道炎，甚至盆腔炎。
二是注意调节情绪，劳逸结合。
情绪过度波动、紧张，会引起中枢神经系统与下丘脑垂体间的功能失调，使促性腺激素的分泌受到影响而引起月经不调；同时经期应避免重体力劳动和剧烈运动，因过劳可使盆腔过度充血，引起月经过多、经期延长及腹痛、腰酸等。
三是合理饮食...
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在期间，女性的身体会有一些变化，所以对于的姐妹来说，我们必须充分利用它！那么，在这个特殊的阶段，什么会使减肥产生双重效果呢？让我们一起看看吧！一、用甜食减肥女性处于，激素分泌增强，加快，所以甜食可以达到饱腹感的效果，满足食欲，避免过度饮食。只要你控制卡路里的摄入量，你就可以巧妙地减少脂肪。
黑巧克力是一个很好的选择。
甜食也能让我们感到快乐，这也有利于减肥。
二、在此期间，我们也可以通过按摩来加强身体的新陈代谢，脂肪燃烧的效果将会更加明显。
特别是对于有痛经症状的女性，轻轻按摩腹部不仅可以缓解症状，还可以减少腹部脂肪。
胸部按摩更为必要，这是丰胸的最佳时机。
三、泡脚而不是洗澡月经期间，女性洗澡减肥可能不...
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现在有不少女性为了追求苗条而选择减肥，在减肥期间她们会经常测量体重，结果发现自己在月经期间的体重会比平时高一些，这让她们感到很是疑惑，那么月经期间体重为什么会长？月经期间，女性体内的雌激素分泌会比较多，身体的新陈代谢能力会比较弱，容易出现体内水钠潴留的情况，这样身体就会变得比较浮肿，体重会有所增加，这种体重增加一般和月经周期变化、内分泌有关系，是正常的情况，不用担心。月经期间容易水肿的女性，通常会在月经期间出现脸部、手指头、身体浮肿的情况，在早晨起床后活动一会儿就能稍微改善这种症状，一般月经期内体重可能会增加1-2公斤，是正常现象，随着月经结束，又会恢复到之前的体重。
如果体重增加比较多，应引起...
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作为女人必须重视期工作。因为如果不重视保健，很可能引发各种不适。
而月经期有些事情是不该做的。
那么，月经期不该做什么事呢?月经期很重要，真的很重要，作为女人必须要重视。
因为月经期可是女人们很脆弱的阶段，这个阶段的女人们，不仅下体会流血，而且会降低，从而导致女人们月经期很容易出现各种的不适。
因此，为了健康着想，女人们要记得不能在月经期做的几件事。
月经期不该做什么1、不洗外阴很多女人们认为月经期很容易着凉，因此，都没有习惯清洗外阴，害怕在清洗外阴的过程中着凉而生病。
请记住月经期更应该清洗外阴，因为、尿液等等都会粘附在外阴的表面，如果不及时清洗外阴的话，细菌非常容易滋生的。
所以说，在月经期的时候，务必...
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月经是女性生理周期的一部分，通常伴随着身体的一些变化和不适。关于月经期间是否可以洗头，一直以来都有不同的观点和建议。
一部分人群觉得洗头会导致身体受凉，加重经期不适；而另一些人觉得适当的洗头可以保持清洁，缓解疲劳。
那么，月经期间洗头好吗？月经期间洗头好吗来月经洗头是有一定好处的。
月经是女性正常的生理周期，期间不仅可以洗头，也可以洗澡，这对身体健康通常不会造成负面影响。
洗头能够帮助去除头皮和皮肤上的脏污，让人感觉清爽舒适，同时也有助于提升心情，良好的心情有助于减轻经期的不适感。
不过，洗头时需留意水的温度，以防感冒，并且在洗完头后要迅速将头发擦干和吹干，以防受凉。
月经期间洗头的注意事项1、选择合适的...
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初潮或者刚开始有月经的少女，很多都会出现的现象。如果能通过简单的方法来缓解痛经，将会让生活变得更美妙。
而女性长期痛经就要引起注意，如何缓解痛经成为每个女性应该思考和学习的问题。
1、要避寒在月间，不能触碰凉水，坐在或者卧在湿地上，而且不能去泳池，因为以防细菌侵入，导致引起。
2、要留意个人卫生洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使您神经紧张，可能促成月经期间的不适。
因此，应避免咖啡因。
此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质痛经的话平时要保健钙、钾及镁矿物质，也能够帮助缓解...
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每个女人到了一定的年龄都会迎来自己的月经来潮，月经期间女性的身体情况会比较特殊，她们可能会出现这样或那样的问题，女性需要对此有一定的认识和了解，那么月经期间会有什么问题？月经期间女性会出现阴道流血现象，阴道流血一般会持续2~7天时间，平均是3~5天。阴道的流血量正常是在20~60毫升之间，假如阴道出血量多于80毫升，就属于月经过多。
除了阴道出血外，一些女性不会有其他的任何症状出现，大部分女性在月经期间还可能会出现一些其他的症状。
有些女性会感觉下腹部、腰骶部坠胀不舒服，也可能是表现为坠痛，这主要是因为月经期间盆腔充血，再加上前列腺素分泌造成，有些女性可能会出现肠胃功能紊乱症状，比如腹泻，还有很小...
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女性来例假是一个比较特殊的时期，在这个时间段里生活饮食个人卫士各个方面都需要我们注意。那么在个人卫生方法月经期间是否能洗头引起女性的关注，来例假个人卫生的注意事项，让我们跟着小编一起来看下答案!月经期间能洗头吗科学的建议是在经期来的第一天最好是不要洗头发的。
如果实在要洗头发要在经期的第二天以后再洗。
并且一定要用热风将其吹干，千万不可以着凉。
女性经期是比较脆弱的，这时候最重要的就是要保暖不要受凉，洗手洗脸尽量使用温热水，即便是夏天也是如此，洗头发是可以的。
但是来事的第一天最好就不要洗了，因为洗头会对头皮有强烈的刺激，如果这时候洗头发，即便用的是热水，但是我们的头不能保证总是在水中，这时候就会有风...
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红花是一种菊科植物，具有活血通经和散瘀止痛的功效。如果女性有痛经、产后血晕、胸痹心痛等问题，可以通过喝红花来改善症状。
只不过喝红花需要选对时机，否则就会对身体产生危害。
那么，月经期喝红花可以止血吗？月经期间喝红花是无法止血的，相反，它是一种活血作用非常强的中药，所以月经期间喝完之后会导致月经量增多，反而起不到止血的效果，造成女性失血量过多。
如果月经期间因为血流量过多想要止血，最好需要去医院检查是否体内出现疾病，并进行针对性用药。
红花是一种月经期不建议摄入的药物，除非女性身体内存在月经量少、体内有瘀血的情况，可以在医生建议下适量服用红花，帮助经血顺畅排出，否则自己服用红花反而不利于健康。
其他的桂...
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妇科主要是以治疗女性妇科疾病为主，主要妇科疾病有子宫疾病、卵巢疾病等。大多数女性对妇科疾病认知有限，稍不注意就容易出现妇科疾病，因此女性应该定期去妇科进行检查。
那么，月经期间可以查妇科吗？月经期间一般是不可以进行妇科检查的，因为阴道在不停的流血，就会容易阻碍医生提取阴道内的分泌物以及观察宫颈的状况。
一旦女性身体内有出现宫颈破损的情况，也无法在经期正常观察，所以大部分妇科检查在月经期间无法完成。
但如果月经期间出现了痛经或者其他特殊情况，就有必要进行妇科检查。
如果医生需要观察宫颈和阴道的状况，就会使用干棉球清理阴道内的血迹，然后进行相关检查。
B超也可以检查宫腔内是否存在积血等情况，帮助医生判断病情...
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以瘦为美的审美观念让很多女性都追求减肥，她们希望自己能一瘦再瘦，有些女性听说在月经期间减肥效果比较好，所以希望能够把月经期利用起来，让自己能够更快瘦下来，那么月经期怎么吃能瘦？1、女性如果想要减肥，可以在月经期间吃一些新鲜的水果和蔬菜，果蔬内含有的维生素和膳食纤维比较丰富，可以加快肠胃蠕动，能起到预防便秘的作用，可以为身体补充所需要的维生素。吃水果和蔬菜还可以防止热量摄入过多，对减肥能够起到积极的作用。
2、在月经期间还可以多吃能够调理内分泌的食物，比如薏米、红豆等，有利于预防内分泌失调性肥胖，月经期间女性身体的新陈代谢能力会比较强，通过适当的调整饮食，能够加快减肥速度。
月经期间减肥饮食注意事项...
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祛湿茶因其调理湿气、健脾祛湿的功效而受到许多人的喜欢，尤其在湿气重的季节或身体湿气明显时，很多人选择通过喝祛湿茶来改善体质。然而，女性在月经期间体质较为敏感，容易受寒或气血不足的影响，那么，月经期间能喝祛湿茶吗？一起来了解一下。
月经能喝祛湿茶吗在月经期间最好不要喝祛湿茶，尤其是寒凉性质的祛湿茶。
月经期女性体质较为脆弱，气血流失较多，此时身体容易感到寒冷。
很多祛湿茶，尤其是荷叶茶、冬瓜皮茶等，性寒凉，如果在月经期间饮用，会导致体内寒气增加，进而引发痛经、月经不调等问题。
月经期需要避免寒凉食物和饮品，尤其是寒性祛湿茶。
因此，建议在月经期间避免喝寒性祛湿茶。
月经期间适合喝哪些茶1.红枣桂圆茶红枣和桂...
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血压属于基础生命体征，要是大家发现血压有异常的话，无论是过高还是过低，就必须要重视起来，马上到医院检查。女性在来月经时，就要比平时更容易出现一些不良情况。
那么，女性在月经期间会不会血压高呢？女性在月经期间，并不会导致血压升高。
月经是女性的正常生理现象，而在月经期间，容易出现乏力、腹痛等症状，而且情绪也会受到影响。
处于月经期的女性朋友，都要比平时更加的敏感，而且还很容易愤怒发脾气。
通常来说，在没患有高血压疾病的时候，即使出现了血压高的情况，也是一过性的，并不会持续很长时间，所以大家不用太担心。
要是血压高的情况长时间持续，必须要马上就医，看看是不是患了高血压疾病。
通常来说，高血压属于中老年疾病，但...
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芒果是一种非常美味的，很多人都是芒果的忠实守护者。夏天是吃水果的好季节，把水果放进冰箱，拿出来冰冰凉凉的更好吃了。
很多女性非常爱吃水果，但是在期间会更加谨慎，认为女性的月间是不能吃芒果的。
来月经真的不宜吃芒果吗？接下来一起调查一下吧。
该吃芒果吗？有些人认为女性在月经期间不能吃芒果是因为芒果有止血的效果，吃芒果会影响经血量。
这种想法是不正确的，主要从以下两个方面进行论证。
首先，芒果没有止血作用，芒果中芒果干燥丰富，但没有止血效果，有杀菌、抗炎效果。
其次，目前没有科学依据证明芒果对女性月经有影响，月经是女性正常的生理过程，芒果营养丰富不会影响月经，所以月经期间可以吃芒果。
吃芒果有什么注意事项？1、...
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女性在月经期间属于特殊时期，必须注意饮食原则。否则，月经、、疾病、女性不育，女性饮食应注意什么？女性月经期间不能吃什么食物？1、甜食女性在月经期间不能吃甜食。
其中糖分含量非常高，抑制矿物质和的吸收，使肌肉更加紧凑，影响身体正常的平衡，使激素紊乱，使身体不适恶化。
2、柿子柿子中含有大量的单宁酸，容易与身体中的铁结合，影响人体对食物中的铁的摄取，月经期间女性自身会失去大量的血液，需要补充铁质，所以不能吃柿子。
3、寒性食物女性在月经期间子宫内膜处于薄弱状态，主要通过子宫收缩，将月经血液排出体外，吃寒性食物会导致肠胃温度下降，从而导致子宫收缩能力差，月经血液不能更好地排出体外，最终形成血块，加重痛经。
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看着那些香甜诱人的柿子，总让人忍不住想多吃一些。可是，对于那些正处在期的女性朋友们，心里便产生疑惑了，月经期间可以吃柿子吗？柿子营养价值柿子营养价值高，含有丰富的蔗糖、、果糖、蛋白质、素、c、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁、锌。
柿子中的单宁酸可以与食物中的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不被人体吸收的化合物，不能利用这些，所以多吃柿子容易缺乏矿物质。
又因为柿子中含糖较多，所以人们吃柿子比吃同样数量的苹果、生梨更有饱腹感，从而会影响食欲，并减少正餐的摄入。
女性吃柿子的好处1、补充能量柿子含糖丰富，糖分量小容易消化吸收，吃柿子可以迅速补充能量，恢复健康活力。
2、补血吃柿子能刺激血红蛋白快速合成铁元素，柿子本身含...
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女性想要自己有个健康的身体，在平时的饮食上一定要注意合理膳食，尤其是期间的饮食禁忌要记住哦。一、忌生冷，宜食温热中医学认为，血得热则行，得寒则滞。
月食生冷，一则有碍消化，二则易伤人体阳气，导致内寒产生，寒性凝滞，可使经血运行不畅，造成经血过少，甚至。
即使在酷暑盛夏季节，经期也不宜吃冷饮。
月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
二、忌食酸辣刺激食品月经期间的女性感到特别疲劳，消化功能减弱，胃口欠佳，因此，饮食上应注意食物的清淡和易于消化吸收，避免食用过酸和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡...
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豆浆是很受人们喜爱的食物，尤其是在吃早点的时候，都喜欢喝些豆浆。女性在来月经之后，就应该注意调整饮食了，比如要选择吃温热的食物，避免吃寒凉以及刺激性强的食物。
那么，月经期的最后两天能喝豆浆吗？女性在月经期的最后两天，是可以喝豆浆的，这并不会引起不良症状。
但是大家要注意，这时候必须要喝温热的豆浆，绝对不能喝凉的，更加不能和冰豆浆，否则不仅会引起不良症状，比如痛经，还可能让月经过早结束。
豆浆是比较有营养的食物，它含有很多的矿物质，而且钙、铁等含量非常高，这是是女性所需要的营养物质。
而且豆浆属于豆制品，所以含有很多植物雌激素。
女性在到了更年期的时候，体内的雌激素水平会下降，而喝豆浆就有补充雌激素的作...
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是每个女人的好朋友，的保养和护理非常的重要，那么月经期怎么保养呢？月经期间吃什么好呢？下面跟着小编一起来了解下！月经期怎么保养想要令身体更加的健康，并且在每个月月经到来的时候更加的轻松，那么经期保养是一项必不可少的工作。具体的月经期间保养工作如下：1、在月经期间一定要补充大量的钾元素以及铁元素因为钾元素具有很好的缓和月经期间痛苦的作用，并且在月经期间，钾元素能够有效的减少出现失血过多的情况。
所以说，在月经期间应该适量的补充铁元素以及钾元素，常见的就有肉类、各种动物内脏以及蛋类。
2、控制量虽然说月经期间并不是一定不能够进行运动，但是对于一些高强度并且运动量比较大的运动项目来说，最好不要进行。
因为...
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女性服用避孕药会推迟月经吗？紧急避孕药的激素含量很高,相当于8天常规避孕药的剂量,服药后月经提前或延迟一周是正常的。紧急避孕药也不是100%有效,紧急避孕药有2种%左右避孕失败率,超过10天,意外的可能性需要考虑,需要去医院检查。
一些年轻女性在性交后服用紧急避孕药,感觉效果不错，感觉效果不错,又简单方便,因此，紧急避孕药经常用于避孕,孰不知,这对身体有很大的伤害。
紧急避孕药不是很常规的避孕措施,只是一种补救措施,只有在正常避孕方法没有达到效果时才使用,或者避孕套损坏了,当精液流入时，紧急避孕,不应视为常规用药。
对于大多数女性来说，服用紧急避孕药会导致延迟,主要原因是避孕药含有定量激素,干扰正常...
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很多人日常都有饮酒的习惯，尤其是三五好友聚会时，免不了要喝点酒，而女性月经期间身体情况比较特殊，生活饮食各方面都需要格外注意，期间就有很多饮食禁忌，那么，想问下月经期第二天可以喝酒吗？女性在月经期间应尽量避免喝酒，因为经期女性身体的代谢能力会降低，经期饮酒后酒精就无法迅速从血液中排出，就会增加肝脏的负担。并且经期喝酒还会加速女性身体血液循环，导致女性出现经血量增多或经期延长等月经紊乱现象。
因此，女性月经期第二天是不可以喝酒的。
女性月经期间，还要注意身体休息，确保充足的睡眠不要熬夜，避免身体过于劳累，同时注意身体的防寒保暖，防止腹部受凉，还要忌食辛辣刺激的食物，以免导致月经紊乱现象的发生。
另外，...
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月经期间，女性的身体会经历一些生理变化，如腹部不适、情绪波动等。合理的饮食选择对缓解这些症状和促进身体健康很重要。
青檬作为一种常见的水果，不仅口感酸爽，还富含多种营养成分。
那么，月经期间能否食用青檬呢？来月经能不能吃青檬来月经一般可以吃青柠。
青柠是一种凉性水果，含有丰富的维生素C和多种营养成分，适量食用有助于增强免疫力，促进身体健康。
但是，如果个人体质一般，饮用后可能会影响月经，出现月经量减少、痛经等症状。
因此，建议根据个人体质和月经情况适量食用。
月经期间食用青柠檬的注意事项1、适量食用月经期间女性在食用青柠檬时，应控制摄入量，避免过量食用。
2、避免与生冷食物同食青柠檬性凉，月经期间应避免...
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年轻女性每个月都会出现经期，此是女性的生理周期，在经期的时候必须注意身体健康。但是一些年轻女性却喜欢使用护腰带，不仅可以美观，而且还可以保证自己的体型，那么月经期可以带护腰带吗？月经期不建议使用带护腰带。
月经期是女性敏感期，也是较特殊的时期，在经期的时候会出现盆腔充血现象，这时子宫出现膨大现象，会变得比日常大许多，也伴随出现同时子宫内膜脱落情况，及阴道出血状况。
假如此时使用护腰带,会对女性盆腔血液循环造成较不利影响,甚至造成经血不能及时正常地流出，增大身体疾患发生概率，因此月经期是不建议使用护腰带的。
使用护腰带主要是用来减肥,还有一些人本身腰椎状态不太好,在日常也可能使用束腰带。
在临床上，医学...
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在月经期间，有些女性会用盐洗一下外阴部，因为她们觉得盐有杀菌的作用，用盐洗外阴部可以更好的保持外阴部的卫生，能够有效避免一些妇科疾病的发生，那么月经期间可以用盐洗外阴吗？月经期间女性不可以用盐水清洗外阴部，在月经期间女性的外阴部和阴道血管会持续性扩张，此时用盐水清洗容易导致刺激，会使局部皮肤受到灼伤，在月经期间，尽管月经血会使外阴部受到污染，不过盐水无法起到消炎的效果，反而会对局部皮肤造成不良的刺激，还可能会造成皮肤破损，另外，在月经期间如果用盐水清洗外阴，会导致外阴发生阴道炎、外阴炎的可能性增加。所以月经期间不可以用盐水清洗外阴部。
月经期间用温开水对外阴部进行清洗是比较好的，就算是在平时也不...
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期间避免的原因？说到月间的，大多数女性会觉得不干净，所以不愿意尝试。月经期间避免同房的原因？以下小系列将为您解答。
众所周知，月经期间不能同房，这到底是为什么呢？假如月经期间同房，有怀孕的可能吗？女性在月经期间会流出，使身体血液循环少，各器官、系统供血不足导致身体下降，容易感染疾病。
经期不能同房的原因女性容易感染：在月经期间，男性可能会将细菌带入体内。
此时，女性阴道的经血为细菌创造了良好的繁殖环境，从外阴感染慢慢扩散到子宫内膜，甚至累及盆腔。
女性兴奋，加重出血：同一房间，女性兴奋，阴茎插入会使女性生殖器充血，导致月经增加，月经延长。
男性会感染此时女性分泌物多，还会有经血，如果随着性生活进入男性尿...
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女性在月经期间身体比较虚弱，也不能吃凉性的食物。有的女性姨妈期的经量会比较多，出现痛经等各种各样的问题，其补充营养是最为重要的，那么月经期间多吃点什么菜好？月经期间可以多吃一些富含维生素的蔬菜，例如菠菜、西红柿、青菜等，因为女性在经期期间会有失血，造成营养物质的流失，多吃一些维生素和富含植物氨基酸的食物，对于女性的健康会有帮助。
女性在月经期间也要多吃一些含有蛋白质的食物，例如鱼肉、虾肉、瘦肉和鸡蛋等。
月经期间也会丢失蛋白质，所以多补充蛋白质也是有好处的。
另外，在冬天可以吃些羊肉、红枣粥等具有温补的食物，能达到补气血的效果。
月经期间多吃含有铁元素的食物，铁元素是血红蛋白的重要组成部分，动物的肝脏...
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女性在月经期间会有许许多多的注意事项，所以要自行注意一些事情，也要自行科普一些什么能做什么不能做的事，女性要注意多吃一些温热的食物，也不要剧烈的运动，不要在月经期间跑步。那么，月经期间跑步会怎么样？女性月经期间跑步可能会由于子宫内膜脱落、毛细血管破裂引起出血。
如果剧烈运动或者过量运动容易引起血液循环加快导致经血量增加，严重的会引起大出血或者子宫内膜异位症等情况，严重影响女性身体健康。
在月经期间女性可以选择做一些有氧运动，这样可以促进血液循环。
避免出现经血淤滞导致痛经等症状。
女性在月经期间可以运动，但不要做大幅度的运动。
避免引起月经量过多或者过度劳累引起身体内分泌失调导致月经紊乱。
女性在月经期间...
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在性床上，我们首先想到的无疑是满足的性，这无疑是最美妙的事情。那么，女性应该学习什么性技能呢？以下小系列将向您介绍女性应该学习的性技能。
女性应该学习什么样的性技能？在性生活中，掌握某些技能可以让性生活更有趣。
除了一些技能，女人的声音也是一种技能，但它有一定的注意力。
这并不意味着女性在做爱时会发出一些声音，也不认为女性的声音是由欲望驱使的。
.....如果女人在床上的声音控制得很好，男人的快乐就会像潮水一样出现。
1音融合语言声音不仅仅是发出一些愉快的声音。
如果你能整合一些语言，你就能在性生活中很好地交流。
温柔地让男人知道你的接受度和敏感性。
不要低估几个简单的词。
这不仅是对女性最大的恭维，也能激发对...
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女性朋友在青春期的时候，就会有月经到来，这是很正常的生理现象。在月经期的时候，女性要注意护理，比如为腹部做好保暖，还应该避免吃寒凉的食物，否则容易引起痛经。
那么，女性在月经期可以涂身体乳吗？女性在月经期是能够涂身体乳的，而且这是时候的肌肤非常吸收养分，可以起到事半功倍的效果。
不过大家要注意，在涂抹的时候，应该注意保暖，以免因为受凉、受寒而引起不良症状。
处于月经期间的女性，身体的温度要比平时高一些，而且新陈代谢速度也是比较快的。
要是这时候经常接触阳光，没有注意防晒的话，就很容易出现黑色素沉淀的情况，这就可能会形成雀斑，所以经期女性更要注意防晒。
月经期间女性的皮肤油脂分泌相对旺盛，所以比较容易滋生...
