阴茎是对于一个男人来说是很重要的，其主要功能是排尿，还有进行性生活，是性行为的主要器官，阴茎的皮肤很薄，皮下无脂肪，具有活性和可扩展性。

男性阴茎勃起异常，应该引起我们的重视，要多注意自己的健康。

在生活中，我们应该注意自己的日常习惯，改变一些不良的生活习惯，杜绝长期饮酒杜绝吸烟，不要总是使情绪处于紧张状态，不能使身体得不到很好的保养，这些不良因素对性功能有非常大的影响。

阴茎勃起异常或阴茎畸形可引起性交困难，所以我们在平时要做好保健。

男人的私处保健要做到三要和三不要要宽松，不要压迫男性精子数量的减少以及不孕不育都与不良生活方式密切相关。

例如，长时间坐在柔软的沙发或长时间开车，都会让他的私处受压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉回流受阻，而生殖器处于挤压变形的状态，这将影响其功能。

专家建议，男人坐在柔软的沙发上时间不能太长，长期开车的话，每1-2个小时应该休息15-20分钟左右。

男人应该要经常进行会阴部的收缩运动，这种运动可以促进局部的血液循环，而且还可以发挥强大有益的助兴效果。

要透气，不要封闭男士内衣应柔软，透气，不适合穿紧身内衣，最好不要穿牛仔裤，多穿宽松的裤子，让“它”保持透气。

另外，不妨采用裸睡的方式，能让私处在安静的夜晚享受一下舒服的感觉。

要干净，不要污垢人应该养成良好的生活习惯，在睡前应该用温水对身体进行清洁。

注意不要用太烫的水洗手。

清洗时，应注意顺序。

擦洗的方向应该是先向上后向下，从前面到后面，意思就是先洗阴茎和阴囊，然后洗肛门部，最后准备一个软的毛巾擦拭。

如果包皮太长，害怕手术，那么我们更应该勤快一些。

每天清洗是必不可少的。

每次清洗，将包皮翻过来，彻底清洁包皮。

男性外生殖器是卫生盲区，很多人不知道为什么男性外生殖器也要清洗。

一、男性外生殖器包括阴茎和阴囊。

阴茎分阴茎头，也被称为龟头和阴茎两部分。

阴茎头和阴茎之间的连接称为冠状沟，冠状沟有上翻的包皮、脱落的上皮细胞、腺体分泌物，灰尘和尿液蒸发的残留物等集聚一起容易形成包皮后，包皮后刺激阴茎头，很容易导致炎症。

如果是在青春期发育阶段，包皮仍然把阴茎头包裹，不能上翻，称之为“包茎”。

如果可以翻转，阴茎头不能外露，称为“包皮过长”。

包皮过长和包茎的人，由于包皮紧紧围绕阴茎龟头，会导致包皮后增多，对身体的危害更大。

研究表明，包皮后是一种致癌物质，可导致阴茎癌。

同时，不洁的外生殖器可诱导配偶生殖器疾病的发生。

二、阴囊对睾丸的保护阴囊的皮肤含有很多的汗腺来进行分泌汗液。

男人长期不进行清洗，那么汗液和皮肤表面的细菌作用下会导致你的阴囊感染。

长期汗液的刺激也是导致阴囊湿疹的一个重要原因。

三、注意肛门的清洁肛门每天排泄，会有少量的粪便残留在肛门口，产生很多的细菌和粪便，温暖湿润的阴部成为细菌良好的繁殖场所。