【菜科解读】

很多人可能有过这样的经历，裸睡时感觉特别舒服，整个人都放松很多。

当然，也有人担心裸睡不是会把被褥弄脏，就是被被褥弄脏。

那么，裸睡是种怎样的体验，有什么好处，有没有危险呢？今天就跟大家来聊一聊这个问题。

1、裸睡，让人更快乐

穿着衣服睡觉，最明显的感觉就是身体仿佛受到了某种限制。

而裸睡则能够减少衣物带来的这种束缚感，让你的身体更加自由、轻松。

当你脱掉衣服，与床和被子亲密接触甚至融为一体的时候，那种舒服的感觉……好像在微风中的田野里奔跑。

“我像风一样自由，就像你的温柔无法挽留”。

2、裸睡，可以改善睡眠

我们的皮肤可以调节身体的温度。

入睡后，在生物节律的调控下，体温会自然下降，在较低的温度下会睡得更深，而良好的睡眠是保持健康所必需的。

穿着衣服睡觉会阻挡身体的散热，裸睡所带来的相对较低的温度，有助于调节褪黑素和生长激素。

睡得更深还能调节体内皮质醇的分泌。

不仅有利于提高睡眠质量，还有益于身体健康。

当然，如果你觉得冷，也会影响你的睡眠，可以找个厚度合适的被子或者毯子盖上，然后一觉到天亮。

3、裸睡，有利于私处健康

对男生来说，没有了紧绷内裤的遮挡，“局部地区”的温度会降低，这样的凉爽环境可以让蛋蛋制造出更健康的小蝌蚪。

另外，将雀雀完全暴露在外，也能让它也体验一下无拘无束的自由感。

而对女生来说，由于私密部位的汗腺丰富，小内内（有些女生甚至还可能穿较厚的款式）的里面通常会比较温暖潮湿，这样的环境容易滋生细菌。

裸睡就相当于打开窗户让外面的风吹进来，可以保持“局部地区”的清爽干燥，降低一些妇科病的的概率。

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