立秋后游泳会加重湿气吗
【菜科解读】
立秋节气是一年之中比较主要的一个节气，也是比较受欢迎的一个节气，这个时候很多人都会注意保健保养，但是一般还是可以游泳的，适量游泳并不会加重体内湿气，反而对身体有一定的好处。
立秋后游泳会加重湿气吗秋季游泳一般不会加重体内湿气，有利于增强身体素质，对身体处于良好的状态有一定好处。
游泳属于有氧运动，秋季游泳通常可以加快身体代谢，使身体血液循环加快，同时可以起到强身健体的效果，有助于改善患者体质虚弱的情况。
游泳后通常需要及时穿衣，加强个人保暖措施，不会导致身体出现湿气加重的不良结果。
所以秋季可以适当进行游泳，有利于身心处于良好的状态，且不会导致自身处于良好的状态受到危害。
但是需要合理运动，要幸免长时间负荷运动，以免导致心肌负担加重的不良反应。
秋季通常可以适量吃些韭菜、羊肉等温补性食物，可以起到促进体内湿气排出，应该幸免吃冰激凌、冷饮等寒凉性食物。
立秋后游泳湿气太重如何办游泳导致体内湿气比较重，建议患者通过饮食调理、运动调理、药物调理、拔罐调理、其他调理等，患者可根据自身的情况选择调理方式。
1、饮食调理：患者体内湿气比较重，可以在平常生活中多吃些具有利水化湿的食物，如冬瓜、赤小豆、红豆、薏苡仁、山药、百合等，都具有利尿的效果，可以通过排尿的方式将体内的湿气排出体外，但具体的效果因人而异。
2、运动调理：患者在平常生活中也可以适当地进行些运动，通过排汗的方式将体内的湿气排出体外，如跑步、打篮球、跳绳、跳操等，可以帮助体内水分快速代谢，从而达到排湿的效果。
3、药物调理：患者也可以遵医嘱在医生的指导下通过服用些药物排湿，如藿香正气胶囊、参苓白术散、湿毒清胶囊等中成药进行调理，都具有解表化湿、理气和中等功效。
4、拔罐调理：拔罐在一定程度上也是可以起到去除体内的多余的水分，还可以疏通经络，将体内多余的湿气排出体外。
5、其他方式：平时需要控制好游泳的水温，并在游泳后冲热水澡，还可以在游泳馆内安置除湿机进行除湿。
患者在使用药物除湿前，应先到中医内科就诊，完善望、闻、问、切等检查，由医生进行判断用何种药物。
立秋游泳的注意事项1、下水前应适当活动一下全身，不要过量；
2、有条件的应当在太阳出来时再下水游泳；
3、不要一人单独在水中锻炼；
4、感觉不好时不要下水游泳锻炼 包括感冒发烧等；
5、运动前后一小时不要进食，可喝少量的水；
6、上岸后要迅速将身上的水擦干；
7、天冷时游完后应多活动一下，如慢跑等。
来月经期游泳会看见血吗？月经期游泳会导致宫寒吗
来月经期游泳会看见血吗经期游泳最大的问题是“血染的风采”，经血要是漏到了泳池，那就好看了。
马上散开，所有人都看得到，游起来的时候，就像身后带着血色飘带，画面太美，不敢想象!所以，经期游泳必须做好防护措施。
月经期游泳会导致宫寒吗现代医学没有“宫寒”的说法，子宫如何会冷?她深藏盆腔中，就算是手脚冰凉，子宫的温度依旧与人体保持一致。
有人担心水里凉凉的，一些女生月经期本来就手脚冰凉肚子凉，游泳会不会加重?其实，可以去问问经期下过水的人，游泳之后，身体血液循环加速，手脚及体表的血液循环同样加速，温度感觉会改善很多。
冬泳爱好者就有发言权，更别说夏天了。
经期游泳有哪些危害1、经期女性更易感到疲累女性在来月经的时候，由于身体的激素发生较大的改变，可能会出现烦躁、愁闷、头痛、乳房及胸胁胀痛。
不能很好从事工作或学习，再加上生理性出血，很容易感到疲乏、嗜睡不思饮食等症状。
2、泳池卫生问题但是也有女性表示，在经期感到疲劳时下水游泳，会感觉更加轻松，漂在水上真的很舒服、很享受。
但是运动员训练的池水是经过严格的消毒和24小时循环处理的，而普通泳池尤其是公共泳池的卫生问题不容忽视。
在公共泳池游泳本就人员混杂，不乏体癣、足癣、霉菌性阴道炎或滴虫性阴道炎，甚至淋病、尖锐湿疣等患者，他们将病原体带入池水中，很容易感染给健康的游泳者。
如女性在经期到不卫生的水中游泳，脏水可进入阴道，改变阴道的酸性环境，阴道抗病机制减弱。
如果这种防御机制遭到破坏，则病菌即可乘机而入引起各种疾病。
3、容易引起月经不调由于在夏季游泳池的水温度肯定不是很高，一般都是冷水，而如果在月经期间游泳，在冷水的刺激下，子宫和盆腔就会出现剧烈收缩，从而造成经血过少的现象出现，又因为游泳属于激烈运动，女性一般容易因为剧烈运动而让自己精神高度紧张，从而造成内分泌失调。
并且在游泳后从水里出来如果不注意就会让自己身体受寒，而月经期是最怕受寒的。
一旦身体受寒，月经也就跟着出问题。
除了经期期间不建议游泳以外，如果身体出现了早期妇科炎症如分泌物增多、味道和颜色感觉异常，或正处于炎症治疗期间，也绝对不能游泳，否则很容易被水里的细菌感染，反而加重病情。
此外，即使没有妇科炎症，也没有处于经期的女性，游泳的时候也要随时注意，加强自我健康保护意识。
